ปัญหาสิวเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นวัยเด็ก วัยรุ่น วัยทำงานก็มีโอกาสที่จะเกิดสิวบนใบหน้าได้ทั้งนั้น โดยวิธีการรักษาสิวก็มีหลายอย่าง ทั้งพบแพทย์เพื่อที่จะรักษาด้วยการใช้หัตถการต่าง ๆ อย่างเช่น กดสิว หรือใช้ยาทาภายนอกรักษาสิว แต่สำหรับคนที่อยากรักษาจากภายในสู่ภายนอกเราขอแนะนำอาหารเสริมลดสิว หนึ่งในทางเลือกที่จะทำให้คุณแก้ไขปัญหาเรื่องสิวได้ ยิ่งถ้ากินอาหารเสริมคู่กับการรักษาด้วยการทายาสิว คุณจะจัดการปัญหาสิวได้แน่นอน ดังนั้นในบทความนี้เราจะพาไปดูกันว่าเลือกซื้ออาหารเสริมลดสิวยี่ห้อไหนดีที่ใช้ได้ผลจริง

รวม 10 อาหารเสริมลดสิวปลอดภัย กู้ผิวใส จัดการปัญหาสิวได้อยู่หมัด

การเลือกซื้ออาหารเสริมลดสิวเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะกินอะไรเข้าสู่ร่างกายก็ควรเลือกที่ปลอดภัยเป็นหลัก แล้วการที่กินยาเข้าไปนอกจากปลอดภัยแล้วควรจะเลือกตัวที่เห็นผลและตอบโจทย์ปัญหาที่คุณอยากจะจัดการด้วย ซึ่งในหัวข้อนี้เราได้รวม 10 อาหารเสริมลดสิวยี่ห้อที่ชาวเน็ตทั้งหลายการันตีว่าดีมาให้ เผื่อใครยังเลือกไม่ถูกว่าจะกินอาหารเสริมลดสิวตัวไหนดี เลือกตามตัวที่เราแนะนำรับรองว่าดีและช่วยให้สิวหายเร็วแน่นอน โดยจะมีตัวไหนบ้างก็ตามไปดูกันเลยดีกว่า

1. Blackmores Bio Zinc A Chelate

สำหรับอาหารเสริมตัวแรกที่ขึ้นชื่อเรื่องการลดสิวก็คือ Blackmores Bio Zinc A Chelate ซึ่งต้องยอมรับว่าอาหารเสริมตัวนี้ประกอบไปด้วย Zinc เป็นหลัก โดยเป็นวิตามินที่ช่วยลดความมันบนใบหน้า ทำให้โอกาสที่จะเกิดสิวก็ลดน้อยลงตาม อีกทั้งยังมีสารสกัดอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย และมีวิตามินบี 6 ที่ช่วยรักษาสิวผด สิวอุดตัน และสิวอักเสบได้อีกด้วย

ราคา : 470 บาท (จำนวน 90 เม็ด)

2. Hi-Balanz

อาหารเสริมลดสิวตัวถัดไปที่จะแนะนำคือ Hi-Balanz สำหรับตัวนี้จะลดสิวที่เกิดจากฮอร์โมนได้ เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น เป็นอาหารเสริมที่ใช้ส่วนผสมหลักมาจากถั่วเหลือง โดยจะถูกนำมาทดแทนฮอร์โมนที่เสียไป และช่วยปรับเอสโตรเจนในร่างกายได้เป็นอย่างดี บำรุงผิวให้มีความเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น ลดโอกาสเกิดสิวฮอร์โมนและช่วยปรับฮอร์โมนในคนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ

ราคา : 690 บาท (จำนวน 30 เม็ด)

3. VISTRA Gotu Kola Extract plus Zinc

อาหารเสริมของแบรนด์ VISTRA ก็ค่อนข้างโด่งดังบนโลกออนไลน์เป็นอย่างมาก ด้วยราคาที่ไม่สูง แต่กินแล้วเห็นผลจริงก็ทำให้คนบอกต่อกันค่อนข้างเยอะ สำหรับสูตรที่เราจะแนะนำคือ Gotu Kola Extract plus Zinc ที่มีสารสกัดจากใบบัวบก ซึ่งจะลดการอักเสบและลดรอยสิวได้ อีกทั้งยังมีผลทำให้หน้าของคุณดูกระจ่างใสมากกว่าเดิมอีกด้วย ถ้าหากอยากจะลดความมันบนใบหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว กินตัวนี้เข้าไปช่วยได้ชัวร์ ไม่ว่าจะสิวประเภทไหนก็เอาอยู่ทั้งนั้น

ราคา : 330 บาท (จำนวน 30 เม็ด)

4. Medita Zinc Plus

อาหารเสริมลดสิวผิวขาวตัวที่เราจะแนะนำคือ Medita Zinc Plus ต้องบอกเลยว่าหากใช้ตัวนี้จะทำให้คุณได้เผยผิวกระจ่างใสอย่างแน่นอน เพราะเป็นอาหารเสริมที่ควบคุมความมันบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยลดสิว ลดการอักเสบอีกด้วย โดยเป็นตัวที่มีส่วนผสมของ C.ance, L-ascorbic acid และอื่น ๆ อีกมากมาย สำหรับคนที่อยากจะลดสิวและเผยผิวได้อย่างมั่นใจต้องตัวนี้

ราคา : 490 บาท (จำนวน 30 เม็ด)

5. Mega We Care Grape Seed Extract

“Mega We Care Grape Seed Extract” เป็นอาหารเสริมที่ช่วยเสริมผิวให้แข็งแรงมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดการเกิดสิวอีกด้วย หากใครอยากให้แนะนำอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องสิวได้เป็นอย่างดี ต้องตัวนี้เลย ราคาไม่แพง มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเรียกว่า OPC ซึ่งจะช่วยปรับให้ผิวหน้าของคุณมีความแข็งแรง ฟื้นฟูผิวให้ดูเรียบเนียนและกระจ่างใส ลดรอยดำ รอยแดงและปัญหาสิวต่าง ๆ ได้

ราคา : 250 บาท (จำนวน 20 เม็ด)

6. Bewel Evening Primrose Oil 1,000mg Plus Vitamin-E

อาหารเสริมลดสิวตัวถัดไปที่เราจะแนะนำคือของ Bewel ซึ่งบอกเลยว่าตัวนี้เหมาะกับผู้หญิงอย่างมาก เพราะจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน ลดสิว และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว หากใครมีปัญหาสิวฮอร์โมนกินตัวนี้เข้าไปจัดการได้อย่างแน่นอน อีกทั้งยังมีไขมันโอเมก้า 6 ที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย บรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เป็นอย่างดี แถมยังลดรอยดำรอยแดงจากสิวได้ด้วย

ราคา : 180 บาท (จำนวน 30 เม็ด)

7. Dr. Awie Colla-AC

อาหารเสริมลดสิวฮอร์โมนอีกหนึ่งตัวที่กำลังมาแรงคือของแบรนด์ Dr. Awie ซึ่งตัว Colla-AC ช่วยจัดการปัญหาสิวได้เป็นอย่างดี ใครที่เคยเจอปัญหาความมันส่วนเกินบนใบหน้า ใช้ตัวนี้ไปจัดการได้แน่นอน ไม่ว่าจะรอยดำ รอยแดงจากสิวก็ได้ทั้งนั้น โดยส่วนผสมหลักของตัวนี้คือ Zinc ซึ่งคงรู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นตัวที่ช่วยจัดการกับความมันได้ และนอกจาก Zinc ก็ยังมีวิตามินบี 5, โรสฮิปและอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งจะจัดการกับรอยแดงและรอยดำบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี เผยผิวเรียบเนียนได้อย่างมั่นใจ

ราคา : 740 บาท (จำนวน 30 เม็ด)

8. VISTRA Zinc

อาหารเสริมแบรนด์ถัดไปที่เราจะแนะนำคือ VISTRA ซึ่งตัว Zinc ของแบรนด์นี้ค่อนข้างขึ้นชื่อเลย เป็นแบรนด์ที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังลดโอกาสเกิดสิวอีกด้วย นอกจากนี้ก็มีประโยชน์ตรงที่ช่วยบำรุงเส้นผม เหมาะกับคนที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และลดโอกาสเกิดสิว กินอาหารเสริมตัวนี้เข้าไปจัดการปัญหาที่ได้กล่าวไปได้อย่างอยู่หมัดแน่นอน

ราคา : 215 บาท (จำนวน 45 เม็ด)

9. DHC Vitamin B-Mix

อาหารเสริมลดสิวอีกหนึ่งตัวที่เราจะแนะนำคือ DHC Vitamin B-Mix ซึ่งเป็นตัวที่จะช่วยจัดการกับปัญหาสิวได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นสิวอุดตันหรือสิวเสี้ยนก็จัดการได้ทั้งนั้น เพื่อให้คุณเผยผิวที่ดูเรียบเนียนและกระจ่างใสได้อย่างมั่นใจ ตัวนี้จะมีส่วนผสมของวิตามินบีรวม ไม่ว่าจะวิตามินบี 3, วิตามินบี 2, วิตามินบี 5 และวิตามินบี 6 ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยรักษาสิวได้โดยตรง อีกทั้งยังเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการระคายเคืองให้กับผิวได้อีกด้วย

ราคา : 149 บาท (จำนวน 30 เม็ด)

10. Dr.Pong ProAC

“Dr.Pong ProAC” เป็นอาหารเสริมที่ช่วยลดสิว ลดผิวมันได้ ถ้าหากถามถึงแบรนด์ที่กำลังมาแรงในช่วงนี้ Dr.Pong ก็ติดอยู่ใน Top 10 อย่างแน่นอน เพราะเป็นมีคุณหมอเป็นเจ้าของแบรนด์ ส่วนผสมของอาหารเสริมตัวนี้หลัก ๆ จะมีสารสกัดจากพลูคาว Dokudami ซึ่งนำเข้ามาจากประเทศญี่ปุ่น จากการวิจัยพบว่าสารสกัดนี้จะลดโอกาสเกิดสิว อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดสิวฮอร์โมนได้อีกด้วย ถ้าอยากให้เห็นผลอย่างมีประสิทธิภาพควรรับประทานติดต่อกันอย่างน้อย 8 สัปดาห์

ราคา : 690 บาท (จำนวน 30 เม็ด)

แนะนำวิตามินและอาหารเสริมที่ช่วยเกี่ยวกับเรื่องสิว รู้ก่อนปลอดภัยเลือกกินได้ถูกตัว

สิวไม่ได้มีแค่แบบเดียว แต่มีหลายรูปแบบ ดังนั้นการเลือกอาหารเสริมลดสิวให้ตรงกับปัญหาสิวของคุณก็สำคัญ ไม่อย่างนั้นต่อให้กินจนหมด 3 กระปุก กินติดต่อกัน 3 เดือนอย่างที่หลายคนแนะนำก็จะไม่เห็นผลถ้าคุณเลือกกินวิตามินผิดประเภท ดังนั้นในหัวข้อนี้เราจะมาแนะนำวิตามินที่จะช่วยเรื่องสิวว่ามีอะไรบ้าง และแต่ละตัวจะช่วยเรื่องไหนบ้าง เพื่อให้คุณได้รู้ว่าอาหารเสริมตัวไหนเหมาะกับการรักษาสิว

1. วิตามิน A

วิตามิน A เป็นสารอาหารที่จำเป็นต้องการสืบพันธุ์, การเจริญเติบโต และช่วยเสริมเรื่องระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ส่วนใหญ่อาหารเสริมที่มีวิตามิน A เป็นส่วนประกอบจะเขียนประโยชน์เอาไว้ว่าช่วยบำรุงผิวพรรณ รักษาสิว อีกทั้งยังป้องกันแผลจากสิวอักเสบได้อีกด้วย เนื่องจากเป็นวิตามินที่ช่วยต้านทานแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ยังเหมาะกับคนที่มีปัญหาริ้วรอย ตัววิตามิน A จะช่วยให้ผิวของคุณดูเต่งตึงมากกว่าเดิม

2. สังกะสี หรือ Zinc

ถ้าสังเกตอาหารเสริมลดสิวจะพบว่าส่วนใหญ่มีส่วนประกอบของ Zinc อยู่ด้วย เพราะ Zinc เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยรักษาบาดแผลได้อีกด้วย หากใครอยากลดสิวอักเสบ แนะนำให้กิน Zinc เป็นประจำ เพราะสิวอักเสบของคุณจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลย Zinc จะเป็นตัวที่ไปลดความมันส่วนเกินบนใบหน้า

3. วิตามิน D

ประโยชน์หลัก ๆ ของวิตามิน D คือการช่วยดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ซึ่งจะส่งผลให้คุณมีกระดูกที่แข็งแรง อีกทั้งยังลดการอักเสบ และเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย แต่นอกจากประโยชน์เหล่านั้นแล้ว วิตามิน D ก็เป็นหนึ่งในวิตามินลดสิวฮอร์โมนที่จัดการกับปัญหาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดการเกิดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว ถ้าสังเกตดี ๆ ผู้ที่มีปัญหาสิวค่อนข้างบ่อยมักจะเกิดจากการขาดวิตามิน D

4. สารสกัดจากชาเขียว

“สารสกัดจากชาเขียว” เป็นหนึ่งในตัวที่มีงานวิจัยออกมาแล้วว่าช่วยลดการเกิดสิวอักเสบได้เป็นอย่างดี โดยมีการทดลองใช้กับผู้หญิงที่เป็นสิว พบว่ารอยแผลจากสิวจางลงอย่างรวดเร็ว เพียงแค่กินอาหารเสริมซึ่งมีส่วนผสมของชาเขียว 1,500 มิลลิกรัมติดต่อกัน 4 สัปดาห์

5. โอเมก้าหรือน้ำมันปลา

จากงานวิจัยได้มีการระบุถึงอาหารเสริมที่ช่วยลดสิวได้ ซึ่งก็คือ โอเมก้า ตัวนี้มีการเปิดเผยว่าอาจใช้ลดสิวอักเสบในบางครั้ง และลดความรุนแรงของสิวอักเสบได้ แต่ก็ต้องย้ำว่าสำหรับบางคนเท่านั้นที่กินอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโอเมก้าหรือน้ำมันปลาแล้วจะเห็นผลในเรื่องสิว

จากอาหารเสริมลดสิวที่เราได้แนะนำไปก่อนหน้านี้มีตัวไหนไหมที่คุณรู้จัก? เชื่อว่ามีอยู่แล้ว เพราะเรารวมมาแต่ตัวที่โด่งดังบนโลกออนไลน์ มีรีวิวเกี่ยวกับการรักษาสิวค่อนข้างเยอะ และต้องมีใบรับรองเรื่องมาตรฐานความปลอดภัยด้วย หากกินแล้วอันตรายจะไม่มีอยู่ในบทความนี้แน่นอน การรักษาสิวทำได้หลายวิธี แต่การกินอาหารเสริมก็จะช่วยไปบำรุงในส่วนที่ร่างกายของคุณขาด และซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ด้วย จึงทำให้คุณรักษาสิวได้จากภายในสู่ภายนอก หากอยากจะรักษาสิวก็ลองเลือกซื้อจากอาหารเสริมลดสิวที่เราแนะนำกันดูได้ ราคาไม่ได้แพงมากแต่เห็นผลจริงชัวร์