วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว แหล่งรวมคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมนุษย์
การทำให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์แบบร้อยเปอร์เซ็นต์ จำเป็นต้องอาศัยพลังแห่งธรรมชาติมาช่วยบำบัดและส่งเสริมสุขภาพ โดยในปัจจุบันได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แปรรูปเพื่อให้ตรงตามความต้องการของหลาย ๆ คน ทั้งคนที่รักสุขภาพ คนที่รักครอบครัว หรือคนที่ชอบดูแลตัวเอง ซึ่งมีหนึ่งอย่างที่เราอยากแนะนำให้ทุกคนได้รู้จัก นั่นคือ วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว เป็นน้ำมันธรรมชาติที่มีขนาดโมเลกุลแตกต่างจากน้ำมันพืชและสัตว์ชนิดอื่น เราจึงสามารถที่จะมีวิธีรับประทานที่หลากหลาย ส่งเสริมหลาย ๆ ด้านทั้งภายนอกและภายใน จัดเป็นแหล่งรวมคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของมนุษย์ เพราะทาภายนอกก็ทำให้ผิวพรรณนุ่มชุ่มชื้น ดื่มเข้าไปภายในก็ช่วยระบบเผาผลาญให้ร่างกายลดการสะสมไขมันส่วนเกิน มีผลต่อรูปร่างที่จะดีขึ้นได้ในอนาคต ทั้งนี้ การนำไปใช้งานจำเป็นต้องเลือกวิธีที่เหมาะสมตามความต้องการของเรา ดังที่เราจะบอก วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าวให้ได้ทราบกันในบทความดังต่อไปนี้
แนะนำ วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว และการใช้ภายนอก
สมัยนี้คนเราสามารถดูแลสุขภาพตนเองได้หลากหลายรูปแบบ ตามความชอบและความถนัดของแต่ละคนที่จะทำได้ บางคนอาจจะเลือกการไปออกกำลังกาย การเข้ายิม การเดิน การวิ่ง หรือการกระโดดเชือก บางคนอาจจะชอบดูแลด้วยอาหารที่มีประโยชน์ หรือการรับประทานอาหารเสริมสุขภาพ ซึ่งก่อนที่จะนำสิ่งใดเข้าสู่ร่างกายจะต้องพิจารณาอย่างถี่ถ้วนถึงผลข้างเคียงหรือผลกระทบที่จะตามมาได้ ซึ่งน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนับได้ว่าเป็นอาหารเสริมสุขภาพที่มีคุณสมบัติตอบโจทย์ความต้องการของร่างกายคนในยุคปัจจุบัน ที่ต้องการมีรูปร่างดีสมส่วน โดยพึ่งพาธรรมชาติและลดความเสี่ยงจากการใช้ยาลดความอ้วนที่ไม่ได้มาตรฐาน แต่ วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ที่เหมาะสมจะต้องมีการตวงปริมาณที่พอดี และการใช้ภายนอกร่างกายก็จะต้องเลือกจุดใช้ตามวัตถุประสงค์ ไม่ทามั่ว เพื่อให้เราได้ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวสูงสุด ดังนี้
- การกินน้ำมันมะพร้าว สำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อการเผาผลาญ ควรกินก่อนที่จะรับประทานอาหารประมาณ 30 นาที ผู้ใหญ่กินได้ครั้งละ 1 – 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนเด็กประมาณ 1 ช้อนชา หากดื่มแบบสด ควรตามด้วยน้ำอุ่นประมาณ 1 แก้ว เพื่อให้น้ำมันมะพร้าวได้กระจายตัวทำงานเต็มประสิทธิภาพ
- การทาน้ำมันมะพร้าว ส่วนใครที่ต้องการบำรุงภายนอก สามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทาไปที่บริเวณผิวของร่างกายตนเอง ใช้ได้ทุกส่วนตั้งแต่หัวจรดเท้า เหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้ง หรือหยาบกร้าน การใช้น้ำมันมะพร้าวโดยทาหลังจากอาบน้ำเช็ดตัวหมาด ๆ จะทำให้ผิวเรานุ่มชุ่มชื้นขึ้น ช่วงหน้าหนาวผิวก็จะอิ่มน้ำ ไม่แตกง่าย ดูสุขภาพดีชวนมอง
- การหมักน้ำมันมะพร้าว หากต้องการที่จะให้น้ำมันมะพร้าวซึมเข้าเพื่อฟื้นฟูสภาพผมแห้งเสีย หรือผมแตกปลาย ก็สามารถทำได้โดยวิธีการหมัก ชโลมผมไว้ก่อนที่จะอาบน้ำประมาณ 20 นาที น้ำมันมะพร้าวจะทำหน้าที่ดึงความเงางาม ความนุ่มสวยดกดำของเส้นผม ให้กลับมาแข็งแรงน่าสัมผัสอีกครั้ง โดยที่ต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรหมักมากจนเกินไป เพราะจะทำให้ผมมันจนเกินพอดี
- การดื่มน้ำมันมะพร้าว สำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นมะพร้าว หรือไม่ชอบความมันเลี่ยน ก็มี วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ที่จะสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการนำไปผสมกับเครื่องดื่มอุ่นหรือร้อนที่เรารับประทาน เช่น กาแฟร้อน โอวัลตินร้อน หรือนมร้อน เป็นต้น เพื่อให้ดื่มได้ง่ายขึ้น หรือจะผสมเครื่องดื่มเย็นจำพวกน้ำผลไม้ปั่นต่าง ๆ ในอัตราส่วน 1 ช้อนโต๊ะ/แก้ว เราก็จะได้ดื่มสิ่งที่มีประโยชน์ได้อย่างไหลลื่นที่สุด
ข้อควรระวังจาก วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว
วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ให้ได้ประโยชน์สูงสุด นักกินจะต้องรู้จักปริมาณที่พอเหมาะพอดีกับร่างกายของตนเอง เพราะอาหารทุกชนิดมีทั้งคนที่ทานได้และคนที่แพ้ บางคนที่มีภูมิคุ้มกันร่างกายไม่ดี จำเป็นต้องระวังในการนำสิ่งต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายทุกครั้ง เพราะผลเสียที่จะตามมาอาจจะไม่ใช่แค่ผื่นคัน เพราะอาจมีผลถึงชีวิตได้ หรือหากไม่มีการแพ้ ก็ต้องเลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจาก วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ที่ดีที่สุด อยู่ที่วันละ 3 – 5 ช้อนโต๊ะ เราไม่ควรเร่งรับประทานมากจนเกินไป หากว่าอยากลดความอ้วนฉับพลัน ก็จำเป็นต้องคุมอาหารการกินควบคู่ไปกับการรับประทานน้ำมันมะพร้าว แล้วควรออกกำลังกายเฉพาะส่วนคู่กันไปด้วย จึงจะได้หุ่นที่ผอมแบบมีสุขภาพที่ดีสมส่วนได้ ทั้งนี้ ข้อควรระวังมากที่สุดคือการนำไปใช้ผิดวิธีหรือนำไปผสมสารเคมีอื่น ๆ ซึ่งถือว่าไม่ควรที่จะทำอย่างยิ่ง เพราะเป็นการลดคุณค่าของน้ำมันมะพร้าว และถือเป็น วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ที่ผิด เพราะนอกจากจะทำให้ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวลดลงแล้ว ยังจะทำให้ร่างกายได้รับสารเจือปนที่เป็นอันตรายต่อส่วนอื่น ๆ ในร่างกายอีกด้วย ฉะนั้น การใช้งานน้ำมันมะพร้าวจะต้องเลือกกินแบบที่เป็นออแกนิกหรือธรรมชาติร้อยเปอร์เซ็นต์ จะเป็นการส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นโดยที่ไม่ต้องกังวลถึงความเสี่ยงที่จะตามมา
วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว เพื่อลดความอ้วน สุขภาพดีขึ้น
เชื่อว่าหลายคนคงมีปัญหาความอ้วน หรือไขมันส่วนเกินร่างกายที่มากเกินงาม โดยเฉพาะในส่วนของหน้าท้องที่กำจัดได้ยากมากที่สุด แม้ว่าจะซิทอัพวันละหลายสิบครั้งก็ยังลดได้ยากมาก ๆ บางคนจึงหันไปใช้ทางลัดจากโฆษณาชวนเชื่อของยาลดความอ้วน ที่มีผลข้างเคียงและไม่ปลอดภัยต่อร่างกายเรา โดยหารู้ไม่ว่ามันมี วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ซึ่งเป็นวิธีจากธรรมชาติที่แสนมหัศจรรย์ และมีคุณประโยชน์แบบครอบจักรวาล ที่สำคัญช่วยในเรื่องการลดความอ้วน เพราะมีส่วนในการไปกระตุ้นระบบเผาผลาญเพื่อขับไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย เปลี่ยนเป็นพลังงานแคลอรี่ที่เป็นผลให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังมีส่วนทำให้เรารู้สึกอิ่มท้อง ไม่อยากอาหารระหว่างวัน ซึ่งเป็นปัญหาหลักของความอ้วนที่หลายคนยับยั้งใจให้กินจุกจิกไม่ได้ และ วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว อย่างถูกต้องจะทำให้เราลดความอ้วนและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ ดังนี้
- การกินน้ำมันมะพร้าวคู่กับอาหาร โดยใช้อาหารที่เราชื่นชอบมาผสมกับน้ำมันมะพร้าวในปริมาณที่พอดี เหมือนกับที่เราใส่เครื่องปรุงรสชนิดหนึ่ง คลุกเคล้าให้เข้ากัน จะทำให้เราได้ประโยชน์ระหว่างรับประทานอาหารเข้าไปนั่นเอง
- การกินน้ำมันมะพร้าวคู่กับเครื่องดื่มร้อน โดยการผสมในเครื่องดื่มอุ่นหรือร้อน เพื่อเจือจางน้ำมันมะพร้าวลงในเครื่องดื่ม เป็น วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ที่ทำได้ง่ายที่สุด อาจชงพร้อมกับกาแฟหรือโอวัลติน จะได้รสชาติความหอม มัน ชวนดื่มได้อย่างง่าย ๆ ไม่เลี่ยนคออีกด้วย
- การกินน้ำมันมะพร้าวคู่กับเครื่องดื่มเย็น โดยนำน้ำมันมะพร้าวไปผสมกับเครื่องดื่มเย็นจัด หรือผสมน้ำปั่นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ท่านจะได้กลิ่นของมะพร้าวในเครื่องดื่ม แต่ยังสามารถทานได้ง่ายเพราะรสชาติที่ตัดกันของผลไม้ นอกจากจะเป็นยาขับถ่ายที่ดี ความเย็นยังช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน เป็นการลดอาหารและได้ลดความอ้วนไปในตัว
- การกินน้ำมันมะพร้าวคู่กับของหวาน ด้วยการผสมน้ำมันมะพร้าวประหนึ่งว่าเป็นน้ำกะทิ ผสมไปในของหวานที่มีรสชาติหวานน้อย เรายังจะได้ความมรู้สึกว่าทานของหวานที่ใส่กะทิเหมือนเดิม แทบจะไม่เปลี่ยนแปลงรสชาติใด ๆ เช่น ลอดช่อง สาคู กล้วยบวชชี ซาหริ่ม เป็นต้น
- การกินน้ำมันมะพร้าวคู่กับไอศกรีม สำหรับสายขนมหวาน สายไอติม ที่กลัวว่าจะอ้วน ควรเติมน้ำมันมะพร้าวราดที่ด้านบนของไอศกรีม โดยเฉพาะไอศกรีมรสกะทิจะเข้ากันและหอมกลิ่นมะพร้าวมาก นอกจากจะได้ทานของอร่อย ๆ ที่ชอบแล้ว ยังได้ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวลงไปเผาผลาญอีกด้วย
- การกินน้ำมันมะพร้าวแบบสด โดยที่ไม่ต้องผสมกับสิ่งใดเลย เหมาะสำหรับคนที่กินง่าย ๆ และรับรสชาติกับกลิ่นของน้ำมันมะพร้าวได้ เป็น วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ที่ไม่ต้องคิดเยอะ เพียงแค่เทใส่ช้อนโต๊ะแล้วซดได้เลยตามที่ต้องการ
ผิวเสีย ผิวไหม้จากแสงแดด มี วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว หรือทาผิวอย่างไร
กิจกรรมกลางแจ้งเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่สามารถเลี่ยงได้ตลอดเวลา การใช้ชีวิตในปัจจุบันเรียกได้ว่าเป็นการเข้าสังคมที่ทุกคนต้องมีการปรับตัว และในบางครั้งต้องสู้กับแสงแดดจ้าที่ส่องลงมาให้ความสว่างและรังสี UV ที่เป็นอันตรายต่อผิว แม้ว่าบางคนจะทาครีมกันแดดแล้วก็ยังไม่สามารถต้านทานไหว จนผิวไหม้ผิวเสียกลับมาในที่สุด กว่าจะฟื้นฟูคืนสู่สภาพปกติต้องใช้เวลาหลายวัน แต่ท่านรู้หรือไม่ว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูผิวไหม้จากแสงแดดได้อย่างรวดเร็ว ผ่าน วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ผสมในอาหารและเครื่องดื่มบำรุงภายในให้ออกมาสู่ภายนอก และการทาผิวทุกครั้งที่รู้สึกว่าผิวเริ่มแห้งหรือเสีย ใช้ระยะเวลาไม่กี่วันจะสังเกตได้ถึงพลังแห่งธรรมชาติที่ปรับสภาพผิวกลับมาได้อย่างรวดเร็ว บำรุงควบคู่กับครีมที่เราใช้เป็นประจำ จะช่วยป้องกันผิวได้อย่างดีเยี่ยม และควรทาทุกครั้งหลังจากอาบน้ำเช็ดตัวหมาด ๆ รับรองความชุ่มชื่นและผิวที่สุขภาพดีแบบรู้สึกได้ทุกครั้งที่ตื่นนอนเลยทีเดียว
สรรพคุณจาก วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
นอกจากสรรพคุณด้านสุขภาพที่มีส่วนช่วยในการลดความอ้วน เพิ่มการเผาผลาญไขมัน บำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้มีสุขภาพดีแล้ว เรายังมี วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว เพื่อฆ่าเชื้อราและแบคทีเรียอีกด้วย โดยทำได้ด้วยการอมน้ำมันมะพร้าวไว้ในปาก แล้วกลั้วปากเพื่อกำจัดแบคทีเรีย สาเหตุที่ทำให้ฟันผุ รวมทั้งเชื้อราต่าง ๆ ในช่องปากก็จะหายไป ทำให้ปากเรามีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ ทั้งนี้ การดื่มน้ำมันมะพร้าวลงไปยังมีส่วนช่วยในการกำจัดพยาธิในลำไส้หรือกระเพาะอาหารอีกด้วย ถือเป็นสรรพคุณที่เสริมสุขภาพภายในร่างกาย เนื่องจากว่าเชื้อโรคที่เกิดจากแบคทีเรียสะสม จะทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอ ป่วยง่าย และมีอาการเจ็บภายใน เราจึงควรดูแลร่างกายของเราทุกส่วนให้เท่าเทียมกัน ด้วย วิธีกิน น้ำมัน มะพร้าว ให้เกิดประโยชน์สูงสุด การผสมในอัตราส่วนที่เหมาะสม กินสดครั้งละ 1 – 2 ช้อนโต๊ะ หรือผสมน้ำบ้วนปากกำจัดเชื้อรา 1 ช้อนโต๊ะ/แก้ว ก็สามารถทำได้ตามลักษณะการใช้งาน ที่สำคัญคือการดูแลตัวเองไม่ให้มีสภาพกลับไปทรุดโทรมอีก โดยต้องดูแลด้านอาหารและการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จะทำให้เรามีรูปร่างที่ดีอันมาพร้อมกับสุขภาพที่เปล่งประกายจากภายในออกสู่ภายนอก ความออร่าสดใส สุขภาพดีจะปรากฎขึ้นโดยที่เราสร้างได้ด้วยตนเอง
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)
📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)
📕 อ้างอิงรูปภาพ
เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม
25 สิงหาคม 2024
57 
แสดงความคิดเห็นกันหน่อย 😎