บอกลาแก้มป่องๆ ด้วยวิธีลด หน้าบาน ที่ใช้เวลาไม่นานใครๆ ก็ทำได้

เราไม่สามารถปฏิเสธได้เลยว่าเทรนหน้าเรียวหรือรูปหน้าแบบ V Shape ยังเป็นที่นิยมและเป็นที่ต้องการของสาวๆ ในยุคนี้กันอยู่ แถมเทคโนโลยีต่างๆ ในปัจจุบันก็มีความก้าวหน้าเป็นอย่างมาก จึงทำให้สาวๆ มีทางเลือกในการปรับโครงหน้าของตัวเองได้อย่างมากมาย ซึ่งวิธีลด หน้าบานนั้นมีวิธีต่างๆ ที่มากมาย โดยเรามีเทคนิคต่างๆ นำมาฝากสาวๆ ที่ต้องขอบอกว่าไม่ยากเกินความสามารถของทุกคนอย่างแน่นอน

ถ้าไม่อยากหน้าบาน…หยุดการกระทำแบบนี้

ก่อนที่เราจะไปแนะนำวิธีต่างๆ ที่จะเป็นวิธีลด หน้าบานนั้น เราจะต้องมารู้สาเหตุของการทำให้ใบหน้าของเรามีความบวม หรือมีแก้มที่มากเกินไปเสียก่อน ซึ่งสาเหตุต่าง ๆของอาการหน้าบานนั้นมีหลายข้อด้วยกัน ซึ่งมีรายละเอียดต่างๆ ดังนี้

• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

สาเหตุหนึ่งที่เป็นปัญหาให้กับสาวๆ กันเป็นอย่างมาก คือการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นเหล้า เบียร์ หรือไวน์ต่างๆ ซึ่งแอลกอฮอล์จากเครื่องดื่มเหล่านี้เมื่อเข้าไปภายในร่างกายของเรา จะทำให้ร่างกายเกิดอาการขาดน้ำจนต้องดูดน้ำจากส่วนอื่นๆ เข้ามา เพื่อทำให้ร่างกายของเรามีความสมดุลเหมือนเดิม ด้วยเหตุที่มีการดูดน้ำส่วนต่างๆ นี้เอง ทำให้ใบหน้าของเราเกิดอาการบานขึ้นมาได้ นอกจากนี้ยังอาจจะทำให้ส่วนอื่นๆ บวมได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสมจะดีที่สุด

• ความเครียดที่สะสม

ความเครียดเป็นอีกหนึ่งปัญหาหลักสำหรับร่างกายของคนเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการหน้าบานที่เราได้พูดถึงกันอยู่นี้ ใครที่มีอาการเครียดเป็นเวลานานๆ ร่างกายจะมีปัญหาที่เกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองในเวลาต่อมา จึงทำให้การระบายของเสียในระบบร่างกายเกิดอาการเปลี่ยนแปลง และอาจจะส่งผลให้ใบหน้าของเรามีขนาดที่ใหญ่ขึ้นได้

• พักผ่อนไม่เพียงพอ

ร่างกายของคนเราต้องการเวลาในการพักผ่อนในแต่ละวันอยู่ที่ 7 – 8 ชั่วโมง แต่ถ้าเราไม่ได้มีการพักผ่อนที่ดีหรือมีเวลาที่น้อยไปมากกว่านี้ อาจจะเกิดอาการหน้าบานขึ้นมาได้ในช่วงเวลาเช้าตอนตื่นนอน เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ใครหลายๆคนอาจจะคาดไม่ถึง ว่าสามารถมีผลกระทบกับอาการหน้าบานของเราได้ด้วยเช่นกัน

• รับประทานโซเดียมมากเกินไป

โซเดียมเป็นสารอีกชนิดหนึ่ง ที่จะสามารถส่งผลกระทบให้ใบหน้าของเรามีอาการที่บานขึ้น ซึ่งอาหารที่มีโซเดียมมากๆ ยกตัวอย่างเช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยว หรือเครื่องปรุงต่างๆ ที่มีรสเค็ม ถ้าเรารับประทานอาหารที่มีโซเดียมแบบนี้ไปในปริมาณที่มากจนเกินไป อาการบวมน้ำจากโซเดียมจะส่งผลให้ใบหน้าของเรามีการขยายใหญ่ขึ้น

• ไม่ออกกำลังกาย

แน่นอนว่าอาการหน้าบานโดยหลักๆ แล้ว จะมีการสะสมไขมันอยู่บริเวณใบหน้าของเราที่มากจนเกินไป ซึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้มีไขมันสะสมในร่างกายของเรา นั่นก็คือการไม่ออกกำลังกาย เมื่อร่างกายของเราไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน จะทำให้มีการสะสมไขมันในร่างกาย และส่งผลให้ใบหน้าของเรามีไขมันอยู่บริเวณนั้นมากขึ้น

สาเหตุอาการหน้าบาน ที่บางทีเราอาจจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

นอกจากสาเหตุการกระทำบางอย่างที่ส่งผลให้ตัวเราเกิดอาการหน้าบานนั้น ก็มีบางสาเหตุที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เหมือนกับสาเหตุต่างๆ ตามด้านบน โดยสาเหตุบางอย่างมีดังต่อไปนี้

• อายุที่เพิ่มขึ้น

อายุที่มากขึ้นเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ทำให้ร่างกายของเราเกิดการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม ซึ่งอาการหน้าบานก็เป็นปัญหาที่อยู่ในนี้ด้วยเช่นกัน เพราะเมื่อเรามีอายุที่มากขึ้น ร่างกายของเราโดยเฉพาะใบหน้าก็จะเกิดการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นความหย่อนคล้อยต่างๆ ด้วยสาเหตุนี้จึงส่งผลให้เราสามารถหน้าบานได้เช่นเดียวกัน

• กรรมพันธุ์

แน่นอนว่าถ้าคนในครอบครัวของเรามีลักษณะรูปหน้าเป็นอย่างไร รูปหน้าของเราก็จะเป็นแบบคนในครอบครัวเช่นเดียวกัน ซึ่งบางครอบครัวจะมีไขมันที่แก้มเป็นจำนวนมาก จึงอาจจะส่งผลให้ใบหน้าของเรามีขนาดที่ใหญ่มาตั้งแต่เดิมอยู่แล้วก็เป็นได้

วิธีแก้ไขหรือวิธีลด หน้าบาน

• นวดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ

การนวดใบหน้าเป็นประจำ จะทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดบนใบหน้าจะดียิ่งขึ้น และเป็นอีกวิธีลด หน้าบานอีกวิธีหนึ่งที่ทำได้ไม่ยาก  ไม่ว่าจะเป็นการนวดหน้าด้วยตัวเองด้วยการใช้หินกัวซาหรือการใช้นิ้วมือของเราค่อยๆ นวดใบหน้าพร้อมกับครีมบำรุง หรือการไปร้านสปาเพื่อรับบริการการนวดหน้าจากผู้เชี่ยวชาญก็ได้เช่นเดียวกัน

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นอีกหนึ่งวิธีลด หน้าบานที่ดีอีกหนึ่งทางเลือก ซึ่งการออกกำลังกายทั่วไปร่วมกับการออกกำลังกายเฉพาะใบหน้า ก็สามารถกำจัดไขมันบริเวณช่วงใบหน้าได้ ซึ่งวิธีลด หน้าบานด้วยการออกกำลังกายใบหน้า ยกตัวอย่างเช่น

1. ดูดกระพุ้งแก้มเข้าหากัน ทำค้างไว้ประมาณ 3-5 วินาที และทำซ้ำอีกประมาณ 10-15 ครั้ง
2. สูบลมเข้าไปในแก้ม อมค้างไว้และค่อยๆ เคลื่อนลมสลับซ้ายขวาไปเรื่อยๆ ทำจนครบ 5 นาที
3. เงยหน้าขึ้นไปด้านบน พยายามยกคางให้มากที่สุด ทำค้างไว้ 10-15 วินาทีและเอาหน้าลง ทำซ้ำไปเรื่อยๆ ประมาณ 10-15 ครั้ง

• ดื่มน้ำในปริมาณที่มากขึ้น

โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราต้องการน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวัน ซึ่งการดื่มน้ำที่เพียงพอต่อร่างกายจะทำให้ระบบต่างๆ ภายในของเราทำงานได้ดียิ่งขึ้น และสามารถลดการสะสมไขมันบนร่างกายได้อีกด้วย นับเป็นวิธีลด หน้าบานอีกวิธีหนึ่งที่ดีเลยทีเดียว

• การปรับทรงผมและการแต่งหน้า

สำหรับใครที่อยากได้วิธีลด หน้าบานแบบเร่งด่วน สามารถใช้การเลือกทรงผมที่เหมาะสมและอำพรางรูปหน้าของเราได้ โดยทรงผมส่วนใหญ่ที่จะช่วยให้ใบหน้าของเราเล็กลง ยกตัวอย่างเช่น การสไลด์ผมเพื่อไล่ระดับความยาวให้ลงมาปิดหน้าแก้ม หรือการตัดผมหน้าม้า เพื่อทำให้พื้นที่ใบหน้าของเราดูน้อยลง ก็สามารถอำพรางความบานของใบหน้าได้

นอกจากการเลือกทรงผมให้เหมาะสมแล้ว การแต่งหน้าก็เป็นวิธีลด หน้าบานได้ด้วยเช่นกัน โดยการแต่งหน้าจะต้องมีการคอนทัวร์ โดยการใช้แป้งที่มีความเข้มกว่าสีผิวของเราประมาณ 1-2 เฉดมาลงไล่บริเวณกรอบหน้า จะช่วยสร้างมิติให้ใบหน้าของเราดูเล็กลงได้เช่นเดียวดัน ใครที่กำลังหาวิธีลด หน้าบานแบบเร่งด่วน วิธีนี้ถือว่าช่วยได้เป็นอย่างมาก

• เข้าคลินิกเพื่อปรับรูปหน้า

การเข้าคลินิกเป็นหนึ่งวิธีลด หน้าบานยอดฮิตมากที่สุดในตอนนี้ เพราะเป็นวิธีที่สามารถเห็นผลได้จริงและใช้เวลาเพียงไม่นาน แต่ข้อเสียของการพบแพทย์นั่นก็คือจะมีราคาที่สูงกว่าวิธีอื่นๆ ซึ่งวิธีลด หน้าบานที่ทางคลินิกนิยมใช้จะมีหลักๆ คือ

1. การฉีดโบท็อก

วิธีลด หน้าบานยอดฮิตที่สุดคงหนีไม่พ้นการฉีดโบท็อก ซึ่งการทำวิธีการนี้จะช่วยให้กรอบหน้าของเราชัดมากขึ้น และสามารถเห็นผลได้เร็วมากที่สุด แต่จะมีผลลัพธ์ที่ไม่ถาวร โดยจะมีอายุเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 6 เดือน – 1 ปีเท่านั้น

2. การร้อยไหม

สำหรับใครที่มีปัญหาหน้าบานเพราะอายุที่มากขึ้น วิธีลด หน้าบานแบบการร้อยไหมเป็นทางเลือกที่ดี เพราะเป็นการกระชับความหย่อนคล้อยของใบหน้า และสามารถปรับโครงหน้าให้มีความชัดและดูเป็นแบบ V Shape มากขึ้น

3. การทำ Ulthera ยกกระชับใบหน้า

วิธีลด หน้าบานที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ไม่ต้องมีการใช้เข็มแต่อย่างใด แต่จะเป็นการส่งคลื่นความถี่ลงไปในชั้นผิวหนังเพื่อสลายไขมัน ซึ่งการทำวิธีลด หน้าบานแบบนี้จะช่วยให้ใบหน้าเรากระชับ และทำให้หน้าของเราดูเด็กขึ้นอีกด้วย

วิธีลด หน้าบานที่เรานำมาฝากทุกคนในวันนี้ เชื่อว่าหลายคนจะสามารถนำมาเป็นทางเลือก ในการปรับโครงหน้าให้มีความหน้าเรียวมากยิ่งขึ้นของแต่ละคนได้ แต่การใช้วิธีต่างๆ ในการแก้ไขนั้นจะต้องอยู่ในวิธีการที่ปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเราจะดีที่สุด เพราะการมีใบหน้าที่สวยงามตามความต้องการของทุกคน ควบคู่ไปการมีสุขภาพที่ดีและไม่หักโหมร่างกายจนเกินไป เป็นเรื่องที่ทุกคนจะต้องคำนึงถึงก่อนเสมอ

📚 อ้างอิง (Reference Sites)

📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)

เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม