อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด เคล็ดไม่ลับสำหรับคนรักสุขภาพ
Tech News, Magazine & Review WordPress Theme 2017
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
    • กิน/เที่ยว
    • ความรัก
  • ทำตารางเบอร์เงิน
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์
No Result
View All Result
Kawtung - เปิดโลกดูดวง เลขมงคล แคปชั่นและอวยพรปังๆ ซีรี่ย์เกาหลีจีน ทรงผมเก๋ๆ
No Result
View All Result

หน้าแรก » สุขภาพ » อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด เคล็ดไม่ลับสำหรับคนรักสุขภาพ

อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด เคล็ดไม่ลับสำหรับคนรักสุขภาพ

25 กุมภาพันธ์ 2024 14:31 น.
in สุขภาพ
0
SHARES
267
VIEWS
แชร์ไปที่ Facebookแชร์ไปที่ Twitterแชร์ไปที่ LinePin เลย

สารบัญบทความ

Toggle
  • ช่วงที่ใช่และเวลาที่ถูกต้อง อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด
  • ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพต้องรู้!
    • 1.อะโวคาโดกินแล้ว “ดีต่อระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่าย”
    • 2.อะโวคาโดกินแล้ว “ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ”
    • 3.กินอะโวคาโดแล้ว “ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินบางชนิด”
    • 4.กินอะโวคาโดแล้ว “ช่วยบำรุงดวงตา”
    • 5.กินอะโวคาโดแล้ว “สามารถล้างสารพิษได้!”
  • อะโวคาโดควรกินวันละกี่ลูกจึงจะเหมาะสม
  • ข้อควรระวังในการกินอะโวคาโดที่คุณควรระวัง!
  • เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด กินแล้วง่าย แถมไม่เบื่อ!
    • 1.ไข่อบอะโวคาโด
    • 2.แซนวิชอะโวคาโดไข่ต้ม
    • 3.นมอะโวคาโด
    • 4.อะโวคาโดเบคอนโทสต์
  • อาหารที่ดีเพื่อสุขภาพที่ดี

สำหรับคนสายสุขภาพที่ชอบออกกำลังกาย น่าจะต้องรู้จักกับผลไม้ที่ดีกับสุขภาพอย่าง “อะโวคาโด” ผลไม้เปลือกสีเขียวหนาที่อุดมไปด้วยประโยชน์อย่างแน่นอน ซึ่งผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูงและมีไขมันดีที่เป็นมิตรกับสุขภาพเหมาะมากกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก และคนคุมอาหาร แต่คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าจะมีน้อยคนนักที่จะรู้ว่าอะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด ตอนไหนที่กินแล้วได้ประโยชน์อย่างแท้จริงต่อสุขภาพและร่างกาย และในบทความนี้ก็จะมาพาทุกคนไปดูกันว่าอะโวคาโดนั้นมีประโยชน์ยังไงบ้าง แล้วไอเจ้าอะโวคาโดเนี่ยเราควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด ช่วงไหนเป็นเวลาที่ถูกต้อง

ช่วงที่ใช่และเวลาที่ถูกต้อง อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด

อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด
อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด

สำหรับผลไม้อย่างอะโวคาโด คนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายก็คงจะรู้แล้วว่าควรกินผลที่สุกถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด และสามารถลดความอ้วนได้ แต่รู้หรือเปล่าว่าเจ้าอะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด? ซึ่งเวลาที่เหมาะสมในการกิน ก็แนะนำให้กิน “ช่วงเช้า” จะดีที่สุด ไม่ใช่ว่าช่วงเวลาอื่นกินไม่ได้นะ แต่การกินอะโวคาโดในช่วงเช้านั้นจะทำให้เราอิ่มนาน ส่งผลให้เราทานอาหารในมื้อถัดไปได้น้อยลง ซึ่งก็เป็นการควบคุมอาหารไปในตัวนั่นเอง

ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพต้องรู้!

ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพต้องรู้!
ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพต้องรู้!

อย่างที่เรารู้กันว่าอะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสุขภาพ จนทำให้นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกยกให้เป็น Super Food สามารถกินได้บ่อยๆ โดยไม่ต้องเสียสุขภาพ จนคำถามที่ว่าอะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุดเบาไปเลย และนอกจากประโยชน์ของอะโวคาโดนอกจะช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว อะโวคาโดก็ยังมีประโยชน์ด้านอื่นที่สายสุขภาพต้องรู้ด้วย ดังนี้

1.อะโวคาโดกินแล้ว “ดีต่อระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่าย”

สำหรับอะโวคาโดนอกจากจะมีไขมันดีแล้วยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ชนิดที่ละลายในน้ำและไม่ละลายในน้ำ ซึ่งเป็นแหล่งอาหารชั้นดีของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ และเมื่อลำไส้ของเรานั้นมีแบคทีเรียที่ดีมากขึ้นก็จะทำให้ระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่ายของเรานั้นสามารถย่อยอาหารได้ดี นำไปสู่การท้องผูกลดลง และลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ในอนาคตอีกด้วย

2.อะโวคาโดกินแล้ว “ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ”

อย่างที่เรารู้กันว่าในอะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วยไขมัน ซึ่งไขมันที่พบมากที่สุดคือ กรดโอเลอิก กรดไขมันไม่อิ่มตัวพันธะเดี่ยว ที่มีส่วนช่วยในการลดการอักเสบภายในร่างกาย และมีเบต้า – ซิโตสเตอรอล ที่สามารถพบได้มากในพืชซึ่งเป็นสเตอรอลที่มีคุณสมบัติในการควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือดให้เหมาะสม ดังนั้นการกินอะโวคาโดนั้นก็จะช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจของเราให้แข็งแรงขึ้นนั่นเอง

3.กินอะโวคาโดแล้ว “ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินบางชนิด”

สำหรับอะโวคาโดนั้นจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินพวก A D E และ K ได้ดี เนื่องจากวิตามินเหล่านี้เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำมัน ซึ่งร่างกายจะได้รับจากการรับประทานอาหารเพิ่มเข้ามา ถ้าหากภายในร่างกายมีไขมันไม่เพียงพอก็จะทำให้การดูดซึมวิตามินดังกล่าวได้ไม่ดี แต่ว่าในอะโวคาโดนั้นมีไขมันเยอะมากโดยไขมันส่วนใหญ่นั้นก็เป็นไขมันที่ดีและเป็นกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัวจึงทำให้เวลาเรากินอะโวคาโดในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นสามารถดูดซึมวิตามิน A D E และ K ได้ดีโดยไม่เสียสุขภาพนั่นเอง

4.กินอะโวคาโดแล้ว “ช่วยบำรุงดวงตา”

ในอะโวคาโดมีสารที่ชื่อว่า Lutein และ Zeaxanthin ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อเนื้อเยื่อในดวงตา โดยจะช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และลดความเสียหายจากการรับรังสีอัลตราไวโอเล็ต รวมไปถึงยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจอตาเสื่อมในผู้สูงอายุได้อีกด้วย

5.กินอะโวคาโดแล้ว “สามารถล้างสารพิษได้!”

นอกจากอะโวคาโดจะเป็นผลไม้ที่มีไขมันดีและให้พลังสูงแล้ว ก็ยังเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยไฟเบอร์สูงอีกด้วย ซึ่งเจ้าไฟเบอร์นี้จะเป็นตัวช่วยเสริมให้ลำไส้ของเรานั้นทำงานได้ปกติ ส่งผลให้เวลาเราถ่ายของเสียออกจากร่างกายก็จะช่วยขับสารพิษออกมาพร้อมกันด้วย ทำให้สุขภาพของเราและลำไส้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

อะโวคาโดควรกินวันละกี่ลูกจึงจะเหมาะสม

นอกจากเราจะรู้แล้วว่าอะโวคาโดกินตอนดีที่สุดและประโยชน์ของอะโวคาโดแล้ว เราก็ควรจะรู้ว่ากินเท่าไหร่จึงจะเหมาะสมด้วย เพราะแม้ว่าจะมีประโยชน์มากมาย แต่เจ้าประโยชน์เหล่านี้กับบางคนก็อาจจะเป็นโทษได้ อย่างเช่นคนที่ต้องทานยาละลายลิ่มเลือดเป็นประจำ ก็ไม่ควรที่จะกินอะโวคาโดเยอะเกินไป เนื่องจากในอะโวคาโดมีวิตามิน K ซึ่งเป็นวิตามินที่ทำให้เลือดแข็งตัวเร็วขึ้น ซึ่งถ้าทานเยอะเกินไปก็อาจจะไม่ดีต่อเขาเท่าไหร่ ดังนั้นปริมาณที่เหมาะสมในการทานอะโวคาโด คือ ควรทานไม่เกินวันละครึ่งลูกถึงหนึ่งลูก

ข้อควรระวังในการกินอะโวคาโดที่คุณควรระวัง!

ถึงแม้ว่าอะโวคาโดจะมีประโยชน์และสารอาหารที่ดีต่อร่างกายมากขนาดไหน ก็ยังมีส่วนที่ควรระมัดระวังในการกินอยู่ ยิ่งในอะโวคาโดนั้นมีไขมันดีสูง ทำให้คนที่มีปัญหาเรื่องไขมันในเส้นเลือดสูง ความดันสูง รวมไปถึงคนที่เป็นโรคหัวใจ ไม่ควรทานเยอะจนเกินไป เพราะถ้าหากกินเยอะเกินไปก็ส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพได้

เมนูอาหารเช้าอะโวคาโด กินแล้วง่าย แถมไม่เบื่อ!

หลังจากได้คำตอบแล้วว่าอะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด ซึ่งเวลาที่เหมาะสมนั่นก็คือตอนเช้า แต่จะให้เรามากินแต่อะโวคาโดธรรมดาเดี่ยวๆ ในตอนเช้ามันก็คงจะน่าเบื่อและได้รับสารอาหารไม่เพียงพอเท่าไหร่ เราก็เลยจะมาแนะนำเมนูอาหารเช้าจากอะโวคาโดกัน ซึ่งเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายๆ ได้ประโยชน์ดีต่อสุขภาพและสารอาหารอย่างครบถ้วนด้วย

1.ไข่อบอะโวคาโด

ไข่อบอะโวคาโด
ไข่อบอะโวคาโด

เมนูแรกเริ่มจาก “ไข่อบอะโวคาโด” เมนูอาหารเช้าที่ทำได้ง่ายๆ กินแล้วอิ่มท้อง สารอาหารเยอะครบถ้วนทั้งจากไข่ไก่และผลไม้อย่างอะโวคาโด สำหรับเมนูนี้ก็เหมาะสำหรับเด็ก ผู้ใหญ่ และคนที่รักสุขภาพแบบสุดๆเลย

ส่วนผสม เมนู ไข่อบอะโวคาโด

  • อะโวคาโด
  • ไข่ไก่
  • เบคอนทอดกรอบ
  • ต้นหอม
  • พริกไทย
  • เกลือ

วิธีทำ

  1. เอาอะโวคาที่เตรียมไว้มาผ่าแบ่งครึ่ง แล้วคว้านเนื้อออกเล็กน้อย
  2. หลังจากนั้นตอกไข่ไก่ลงไป และปรุงด้วยเกลือ พริกไทย
  3. แล้วก็เอาไปเข้าตบอบที่อุณหภูมิ 170-175 องศา ประมาณ 15-20 นาที
  4. จากนั้นนำเบคอนทอดกรอบมาโรยหน้าไข่อบอะโวคาโด

2.แซนวิชอะโวคาโดไข่ต้ม

แซนวิชอะโวคาโดไข่ต้ม
แซนวิชอะโวคาโดไข่ต้ม

ส่วนผสม เมนูแซนวิชอะโวคาโดไข่ต้ม

  • ขนมปังแบบแผ่น
  • อะโวคาโด
  • มัสตาร์ด
  • เลมอน
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • มายองเนส

วิธีทำ

  1. เริ่มจากการเอาไข่มาต้มให้สุด แต่พอสุกแล้วให้ทำการแยกไข่แดงและไข่ขาวออกจากกัน
  2. จากนั้นนำมายองเนส มัสตาร์ดมาผสมกับไข่แดง และอะโวคาโดบด ปรุงด้วยพริกไทยกับเกลือ
  3. จากนั้นเอาไข่ขาวมาผสมลงไปแล้วตัดรสชาติด้วยเลมอน
  4. พอผสมเรียบร้อยให้เอาอะโวคาโดนั้นมาทาลงบนขนมปัง พร้อมประกบขนมปังอีกแผ่นนึงให้คล้ายแซนวิช

3.นมอะโวคาโด

นมอะโวคาโด
นมอะโวคาโด

เปลี่ยนเมนูนมสดยามเช้าเป็น “นมอะโวคาโด” สุดเฮลตี้ ที่สามารถทานเป็นอาหารเช้าคู่กับขนมปัง หรือจะดื่มเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักได้เหมือนกัน

ส่วนผสม เมนูนมอะโวคาโด

  • อะโวคาโด จำนวน 1 ลูก
  • นมไขมัน 0% จำนวน 400 มิลลิลิตร
  • น้ำเชื่อม จำนวน 1 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. นำอะโวคาโด นมไขมัน 0% และน้ำเชื่อมมาผสมกันในโถเครื่องปั่น
  2. ปั่นให้เนื้อละเอียดเนียน เท่านี้ก็จะได้อะโวคาโดนมสดแล้ว
  3. หรือจะเพิ่ม “น้ำแข็ง” เข้าไปให้เป็นสมูทตี้ก็ได้เหมือนกัน

 

4.อะโวคาโดเบคอนโทสต์

อะโวคาโดเบคอนโทสต์
อะโวคาโดเบคอนโทสต์

“อะโวคาโดเบคอนโทสต์” เมนูอะโวคาโดยามเช้าที่ให้พลังงานกันแบบจุกๆ แถมมีสารอาหารอย่างครบถ้วน กินแล้วก็อยู่ท้อง ใครที่ใช้พลังงานในการทำงานเมนูนี้ก็แนะนำเลย

ส่วนผสม เมนูอะโซคาโดเบคอนโทสต์

  • ขนมปัง
  • อะโวคาโด
  • ผงโรยหน้าขนมปัง (รสกระเทียม)
  • เบคอน
  • ไข่ไก่ จำนวน 2 ฟอง
  • เนย จำนวน 2 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. เริ่มทอดเบคอนให้มีน้ำมันออกมา จากนั้นตักพักไว้
  2. แล้วเอาน้ำมันนั้นมาใช้ย่างขนมปัง
  3. จากนั้นบดอะโวคาโดแล้วทำการปรุงรสด้วยผงกระเทียม
  4. นำไข่ไก่ และเนยใส่ในหม้อ ตั้งไฟปานกลางแล้วคนไข่ให้จับตัวกันให้ได้ไข่คน
  5. สุดท้ายก็นำอะโวคาโดที่บดไว้มาทาบนขนมปังปิ้ง แล้วก็ท้อปปิ้งด้วยไข่คนและเบคอนทอด

อาหารที่ดีเพื่อสุขภาพที่ดี

สำหรับบทความนี้ก็หวังว่าจะสามารถตอบคำถาม “อะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุด” ของเพื่อนๆ สายเฮลตี้ที่รักสุขภาพได้  หากใครที่กำลังหาวิธีควบคุมการกินของตัวเองอยู่แต่ไม่รู้จะกินอะไรให้อิ่มนานๆ ก็ให้เจ้าอะโวคาโดนี้เป็นหนึ่งตัวเลือกด้วยก็ได้นะ แต่อย่างไรก็ตามแม้ว่าอะโวคาโดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ก็ยังคงระมัดระวังในการกินด้วย ซึ่งประมาณที่เหมาะสมต่อวันก็ไม่ควรเกินวันละ ครึ่ง – 1 ลูกน้า สุดท้ายนี้ก็เป็นกำลังใจให้คนที่อยากลดน้ำหนัก คุมอาหารเพิ่สุขภาพของตัวเองน้า

📚 อ้างอิง (Reference Sites)

📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)

  • https://hellokhunmor.com/โภชนาการเพื่อสุขภาพ/ข้อมูลโภชนาการ/อะโวคาโด-สารอาหาร-ประโยชน์-ข้อควรระวังในการบริโภค/
  • https://women.trueid.net/detail/RrKnLQlBQ7AN
  • https://sistacafe.com/summaries/91441

📕 อ้างอิงรูปภาพ

  • https://corporate.lotuss.com/blog/tips/simple-trick-to-pick-your-fresh-and-tasty-avocados/
  • https://www.wongnai.com/recipes/ugc/42a34cf868ae42fb93ccb882e2f6afec
  • https://www.winnews.tv/news/2206

✒️ เกี่ยวกับนักเขียน

นักเขียน ปากกาสีน้ำเงิน

ปากกาสีน้ำเงิน

สวัสดีครับ ยินดีที่ได้พบกับทุกคน ผม"ปากสีน้ำเงิน" คนที่จะมาบอกเล่าแชร์เรื่องราวดีๆ ที่น่าสนใจผ่านตัวอักษร ให้ทุกๆ คนได้อ่านกัน ขอบคุณทุกๆ คนที่ได้แวะเข้ามาอ่านบทความที่ผมเขียนนะครับ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

♥ ปากกาสีน้ำเงิน

Tags: กินอะโวคาโดก่อนนอนได้ไหมกินอะโวคาโดทุกวันดีไหมประโยชน์ของอะโวคาโดอะ โว ค่า โด กิน ได้ วันละ กี่ ลูกอะโวคาโด สรรพคุณ และ โทษอะโวคาโดกินกับกาแฟได้ไหมอะโวคาโดกินตอนเย็นได้ไหมอะโวคาโดกินตอนไหนดีที่สุดอะโวค่าโดกินได้วันละกี่ลูกอะโวคาโดสรรพคุณและโทษอะโวคาโดห้ามกินกับอะไรโทษของอะโวคาโดไอเดียเมนูอาหารเช้าอะโวคาโด
ShareTweetSharePin
ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

Kawtung.com (ข้าวตังดอทคอม) เว็บไซต์ที่รวบรวมข่าวสาร เทรนด์แฟชั่นในปัจจุบันสำหรับทั้งผู้หญิง/ชาย มีทั้งเทรนด์ทรงผม ไอเดียทำเล็บ สาระน่ารู้ คำคมเด็ดๆ แคปชั่นน่ารัก รวมถึงรีวิวที่พัก ที่เที่ยว โรงแรมจากทุกจังหวัดในประเทศไทย และมีรีวิวสินค้าจาก Shopee / Lazada เหมาะสุดๆ สำหรับสายช็อปปิ้งออนไลน์ นอกจากนี้แล้วก็ยังเหมาะกับสายมู ดูดวง ทำนายฝัน ฤกษ์ดีในวันต่างๆ บทสวดมนต์ เลขเด็ด วัตถุมงคล เมตตามหานิยม และสำหรับวัยรุ่นที่ชื่นชอบหนัง ซีรี่ย์ ก็มีให้เลือกอ่านทั้งไทย จีน เกาหลี ใครที่ชื่นชอบเล่น Social บ่อยๆ ข้าวตังก็รวบรวมเรื่องราวสำหรับสายโพสต์มาไว้ให้แล้ว ติดตามกันได้เลยจ้า 😍

Next Post

Tanatnan Hotel โรงแรมราคาน่ารักในระนอง

บทความอื่นๆ ที่ไม่ควรพลาด

เหล้าสังเวียนซื้อที่ไหน? กระแสเหล้าพื้นบ้านจากจังหวัดสุพรรณบุรี

อาหาร
25 สิงหาคม 2024
62

ก่อนนอนกินอะไรดี? 8 ของกินเล่นช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ

อาหาร
14 สิงหาคม 2024
215

ผักเคลกินยังไง? พร้อมประโยชน์จาก Kale สุดยอดราชินีแห่งผักใบเขียว

สุขภาพ
31 กรกฎาคม 2024
119

7 เมนูอาหารว่างไทย ทานแล้วละมุนละไม วางช้อนแทบไม่ลง

อาหาร
5 มีนาคม 2024
66

เบียร์หมดอายุกินได้ไหม เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า ไวน์

อาหาร
5 มีนาคม 2024
47

10 วิธีลดคอเลสเตอรอลแบบง่าย ๆ สุขภาพดี ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ

สุขภาพ
25 กุมภาพันธ์ 2024
4.9k

10 ท่าออกกำลังกายลดเอว How to ลดไขมันหน้าท้อง ให้หุ่นกลับมาสวย สุขภาพดีได้ง่ายๆ !

สุขภาพ
23 กุมภาพันธ์ 2024
85

7 ไอเดียเมนูอาหารเช้าดีต่อสุขภาพ กินแล้วผอม มีประโยชน์ต่อร่างกาย

อาหาร
21 กุมภาพันธ์ 2024
74

แนะนำ 15 อาหารลดไขมัน ช่วยกระชับสัดส่วน เห็นผลได้จริง

อาหาร
13 กุมภาพันธ์ 2024
308

คำศัพท์ผักผลไม้ ภาษาอังกฤษ เพิ่มคลังศัพท์ A – Z พร้อมสาระน่ารู้

อาหาร
22 มกราคม 2024
95
Load More
Kawtung ขอแนะนำ!

รวมคำอวยพรวันเกิดแฟน ไอ้ต้าวความรักหวานซึ้ง กินใจ 2023

แคปชั่น
5 สิงหาคม 2023
157.7k

รวม 80 คำถามกวน ๆ พร้อมเฉลย เรียกเสียงฮาได้ชัวร์ กวนจนคนฟังอยากตี

สาระน่ารู้
10 พฤศจิกายน 2023
78.8k
แคปชั่นกวนๆ 2022 น่ารักๆ

รวมแคปชั่นกวนๆ ทะลึ่ง แคปชั่นสายฮา เรียกยอดไลก์ เสียงหัวเราะ

แคปชั่น
1 พฤษภาคม 2025
94k
สวัสดีวันจันทร์ สดใส ห่วงใย ด้วยรูปภาพสวัสดีและดอกไม้สวยๆ Happy Monday

จัดมาดิ๊! 100 แคปชั่นขี้เมา คำคมวงเหล้า ฮาๆกวนๆ

แคปชั่น
10 เมษายน 2022
40.7k
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แจกฟรี วาดรูปด้วยเส้นง่ายๆ ดาวน์โหลดวาดรูปด้วยเส้นง่ายๆได้ทันที กว่า 63 รูป [PDF]

รูปภาพระบายสี
3 ธันวาคม 2023
84

มัดรวมวาดรูปซองขนม แจกวาดรูปซองขนม ดาวน์โหลดฟรี วาดรูปซองขนมเยอะที่สุด [PDF]

รูปภาพระบายสี
27 พฤศจิกายน 2023
26

รวมเทรนด์ไอเดียชื่อเกาหลีน่ารักๆ ความหมายดีๆ

ไอเดียตั้งชื่อ
9 พฤษภาคม 2023
106

มัดรวมรูปภาพ แมวน่ารัก แจกรูปแมวน่ารัก ดาวน์โหลดฟรี แมวน่ารักเยอะที่สุด

รูปภาพ
27 กุมภาพันธ์ 2023
80
แคปชั่นคำคม ไลก์เพียบ!

ว้าว! 78 คำคมวัยรุ่น เอาไว้แบ่งปัน “ คิดถึงนะ “ เป็นประโยคที่ทำให้ใจเราเป็นสีชมพูขึ้นมา😘

คำคมวัยรุ่น
11 กุมภาพันธ์ 2022
46

รวมแคปชั่นขำๆ รวมแคปชั่นคาเฟ่ กวนนิด ฮาหน่อย

แคปชั่นขำๆ
18 พฤศจิกายน 2021
17

มีไรจะบอก 55 คำคมรักแฟนฮิตติดเทรนด์ 2021 เซฟให้ไว!

คำคมรักแฟน
21 กันยายน 2021
40

Caption คําคมกวนๆปี 2564 ที่ไม่ควรพลาด เซฟไปส่งต่อในเฟส

Caption คําคมกวนๆ
2 สิงหาคม 2021
31


Kawtung.com เว็บไซต์สำหรับวัยรุ่นที่ไม่ได้มีดีแค่แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ แต่เป็นเว็บไซต์ที่มุ่งเน้นให้ผู้อ่านทุกเพศทุกวัย ได้รับความรู้ และประโยชน์จากบทความของข้าวตังมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเที่ยว ช็อป สาย Social เน้นสร้างคอนเท้นต์บน Tiktok สายอินฟลู โพสต์แคปชั่นปังๆ โดนๆทุกโพสต์ สายแต่งตัว แต่งหน้าทำผม สายแต่งบ้าน โมเดิร์น มินิมอลมูจิ สายแคปชั่นบน Twitter ผู้สร้างสรรค์คำคมได้ทุก Event ที่มี และรักในการแชร์แคปชั่นเป็นชีวิตจิตใจ สายดูหนัง เกาหลี จีน และไม่ว่าคุณจะเป็นสายไหน ข้าวตังพร้อมเป็นเว็บ Lifestyle ที่อยู่เคียงข้างคุณ 🥰

รีวิวหนัง / ซีรี่ส์

  • ซีรี่ส์เกาหลี
  • ซีรี่ส์จีน
  • ซีรี่ส์โรแมนติก
  • ซีรี่ส์ย้อนยุค

แคปชั่น คำคมน่ารัก

  • แคปชั่นน่ารัก
  • แคปชั่นอ่อย
  • แคปชั่นกวนๆ
  • แคปชั่นโสด
  • คำอวยพร

ดูดวง ทำนายฝัน

  • ทำนายฝัน
  • วัตถุมงคล
  • บทสวดมนต์
  • เสริมบารมี

แฟชั่น ไลฟ์สไตล์

  • เทรนด์แฟชั่น
  • ทรงผมชาย/หญิง
  • ไอเดียทำเล็บ
  • เกี่ยวกับข้าวตัง
  • ติดต่อเรา
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • นโยบายคุกกี้
  • ข้อกำหนดการใช้งาน
  • แผนผังเว็บไซต์

Copyright © 2021-2023 Kawtung.com

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
    • กิน/เที่ยว
    • ความรัก
  • ทำตารางเบอร์เงิน
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์

Copyright © 2021-2023 Kawtung.com

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ โดยการจดจำการเข้าชมเว็บไซต์ คุณสามารถคลิกที่ “ยอมรับทั้งหมด” เพื่อยอมรับการใช้งานคุกกี้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามคุณสามารถคลิก "ตั้งค่าคุกกี้" เพื่อตั้งค่าคุกกี้ด้วยตัวคุณเอง
ตั้งค่าคุกกี้ยอมรับทั้งหมด
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT