Tech News, Magazine & Review WordPress Theme 2017
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
  • แปลภาษาอังกฤษ/ไทย
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์
Kawtung - เปิดโลกดูดวง เลขมงคล แคปชั่นและอวยพรปังๆ ซีรี่ย์เกาหลีจีน ทรงผมเก๋ๆ
No Result
View All Result

หน้าแรก » สุขภาพ » ข้อแนะนำสำหรับคนที่เผชิญกับ ความรู้สึกดาวน์ จะทำอย่างไรได้บ้าง ลองอ่านกัน

ข้อแนะนำสำหรับคนที่เผชิญกับ ความรู้สึกดาวน์ จะทำอย่างไรได้บ้าง ลองอ่านกัน

5 สิงหาคม 2022 12:39 น.
in สุขภาพ
0
SHARES
0
VIEWS
แชร์ไปที่ Facebookแชร์ไปที่ Twitterแชร์ไปที่ LinePin เลย

สารบัญบทความ

  • เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับชีวิตประจำวัน
    •  เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับการเรียน
    • เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับการทำงาน 
    • เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับความสัมพันธ์ในครอบครัว
    • รู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับสุขภาพ
    • ข้อควรระวังเมื่อต้องเผชิญกับภาวะการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ความรู้สึก 

เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับชีวิตประจำวัน

รู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี
เมื่อรู้สึกดาวน์จะทำอย่างไร

 

ความรู้สึกดาวน์ หรืออารมณ์ความรู้สึกในทางลบ เช่น เศร้า ผิดหวัง น้อยใจกับเรื่องต่างๆ ถือเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน และโดยทั่วไปอาการก็สามารถหายไปได้ในช่วงเวลาสั้นๆ หากได้หยุดพักจากกิจกรรมอันเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดอารมณ์ความรู้สึกในทางลบต่างๆ ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกเหนื่อยล้าที่สะสมจากการเตรียมสอบมาตลอดทั้งสัปดาห์จนก่อให้เกิดเป็นความรู้สึกเศร้า หดหู่ สามารถหายและกลายเป็นความโล่งใจ ดีใจแทนได้ เมื่อการสอบเสร็จสิ้น และผลคะแนนที่ออกมาเป็นไปตามที่เราคาดหวังไว้ อย่างไรก็ตามในบริบทชีวิตจริง แต่ละคนอาจมีหน้าที่ความรับผิดชอบต่างๆ ที่จำเป็นต้องทำในชีวิตประจำวันที่แตกต่างกันออกไป และบ่อยครั้งก็เลือกที่จะหยุดพักจากกิจกรรมต่างๆ หรือเปลี่ยนบรรยากาศจากชีวิตประจำวันที่ต้องพบเจอไม่ได้ เพราะอาจก่อให้เกิดผลเสียด้านอื่นๆ ต่อชีวิตในอนาคตตามมาได้ เป็นต้นว่าในบางกรณี เราอาจทราบได้ว่าสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกดาวน์ ก็คืองานที่ทำอยู่ในปัจจุบัน แต่การหยุดทำงานไปดื้อๆ เลย เพื่อให้ตัวเองได้พักผ่อน ก็ไม่ใช่ทางแก้ปัญหาที่ถูกต้อง เพราะอาจทำให้เราตกงาน ขาดรายได้ ก่อให้เกิดเป็นปัญหาทางการเงินตามมาในภายหลัง คำถามสำคัญสำหรับหลายคนเมื่อต้องเผชิญกับภาวะดังกล่าว จึงเป็นคำถามที่ว่า เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หรือกระทบต่อด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น การเรียน การทำงาน ความสัมพันธ์ โดยเนื้อหาในบทความนี้เอง จะอธิบายถึงวิธีรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกดาวน์ในช่วงเวลาต่างๆ ด้วยเทคนิคการตอบคำถามดังกล่าวตามสถานการณ์ที่เหมาะสมสำหรับการนำไปปรับใช้ของแต่ละคน เช่น เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับการเรียน หรือไม่ให้ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง เป็นต้น ทั้งนี้แม้ว่าความรู้สึกดาวน์จากสาเหตุต่างๆ จะส่งผลเหมือนๆ กัน กล่าวคือทำให้เรารับรู้ถึงความรู้สึกในเชิงลบ รับรู้ถึงการเปลี่ยนทางอารมณ์ที่แย่ลง ไม่ว่าจะเป็นความเศร้า ความหม่นหมอง ความหดหู่ แต่สาเหตุที่แตกต่างกันนั้นย่อมทำให้วิธีรับมือ หรือแก้ไขแตกต่างกันตามไปด้วย ก่อนที่จะตั้งคำถามว่า เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เราจึงควรมองหาสาเหตุที่ก่อให้เกิดภาวะดังกล่าว เพื่อการรับมือ และแก้ไขปัญหาที่ถูกต้อง และเป็นผลดีในระยะยาวด้วย

 

 เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับการเรียน

รู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี
การจัดการกับอารมณ์ตัวเองไม่ให้เครียดเกินไป

การเรียนถือว่าเป็นพาร์ทสำคัญของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น ช่วงการศึกษาในระดับมัธยมศึกษา – ระดับมหาวิทยาลัย ซึ่งเป็นช่วงวัยที่ความรู้สึกดาวน์จากปัญหาต่างๆ อันเป็นผลมาจากความพยายามในการเรียนรู้และปรับตัวเพื่อก้าวเข้าสู่ช่วงวัยผู้ใหญ่ มีแนวโน้มจะผุดขึ้นมาได้ง่ายกว่าช่วงวัยอื่นๆ นั้น ย่อมมีความเสี่ยงที่ปัญหาภาวะอารมณ์ความรู้สึกดังกล่าวจะกระทบกับชีวิตการเรียน เช่น ผลการเรียน การสอบ มากตามไปด้วย การตอบคำถามที่ว่า เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับการเรียน จึงถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของผลกระทบในทางลบต่อชีวิตการเรียน โดยคำตอบที่หลายคนควรนำไปใช้ก็มีดังนี้

 

  • ลดความคาดหวังจากผลการเรียนลง โดยทั่วไปแล้ว หนึ่งในสาเหตุยอดฮิตของความรู้สึกดาวน์ หรืออารมณ์ในด้านลบต่างๆ ที่เกิดในช่วงเรียนก็คือ ความคาดหวังต่อผลการเรียน หรือคะแนนสอบ ทั้งจากตัวผู้เรียนเอง และความคาดหวังที่ถูกกดดันมาจากพ่อแม่ หรือครอบครัว การลดความคาดหวัง หรือตั้งความหวังให้ต่ำลงมา ตัวอย่างเช่น จากที่ตั้งเป้าให้ได้ผลการเรียนเป็น A ในรายวิชาสำคัญ อาจลดลงเหลือตั้งเป้าหมายขั้นต่ำเป็น B+ เป็นต้น จะเป็นวิธีที่ช่วยลดความรู้สึกกดดัน ทำให้สมองได้พักผ่อนคลายจากการเรียนและการอ่านหนังสือมากขึ้น 
  • ใช้เวลาพูดคุย แลกเปลี่ยนเรื่องเรียนกับเพื่อนร่วมชั้น หรือเพื่อนร่วมคณะ แม้ว่าการสอบวัดผลในรายวิชาต่างๆ จะเป็นลักษณะของการสอบวัดความรู้เฉพาะบุคคล ไม่สามารถสอบถาม หรือแลกเปลี่ยนกับเพื่อนขณะทำข้อสอบได้ แต่หนึ่งในวิธีการเตรียมพร้อมสำหรับการสอบที่ดีก็คือการพูดคุย แลกเปลี่ยน สอบถามข้อสงสัยต่างๆ กับเพื่อนร่วมชั้นหรือร่วมคณะ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คลายประเด็นข้อสงสัยในวิชาเรียนต่างๆ ได้แล้ว การได้แลกเปลี่ยนข้อคิดเห็นร่วมกับผู้ที่มีภารกิจเดียวกัน (การเรียน และสอบให้ผ่านในรายวิชานั้นๆ ) ยังจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายลงได้ด้วย 

เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับการทำงาน 

การรับมือกับปัญหาอารมณ์ความรู้สึกในทางลบช่วงวัยทำงาน ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ยากทีเดียว เนื่องจากในชีวิตของการทำงานนั้น มีปัจจัยหลายอย่างที่เป็นสาเหตุให้เกิดความเครียดได้ ไม่ว่าจะเป็นหน้าที่ความรับผิดชอบในงานที่ทำ ภาระทางการเงิน สภาพแวดล้อมในที่ทำงาน เป็นต้น อย่างไรก็ตามในการเลือกตอบคำถามว่า เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับชีวิตการทำงานนั้น หลายคนควรตอบโดยอ้างอิงจากสถานการณ์ความรู้สึก หรือปัญหาของตนเองเป็นหลัก เพื่อประโยชน์สูงสุดในการนำคำตอบไปปรับใช้จริง ตัวอย่างเช่น สำหรับคนที่รู้สึกดาวน์จากปัญหาความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน การหาคำตอบว่ารู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี ก็ควรคำนึงการแก้ปัญหาความสัมพันธ์นั้นๆ ร่วมด้วย เช่น ใช้วิธีเปิดใจคุยกับเพื่อนร่วมงาน รับฟังความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงานมากขึ้น เป็นต้น

 

เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับความสัมพันธ์ในครอบครัว

รู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี
การพูดคุยด้วยความเข้าใจอาจช่วยได้

ปัญหาสภาพจิตใจ หรือความรู้สึกดาวน์กับความสัมพันธ์ระหว่างคนใกล้ตัว ถือว่าเป็นสิ่งที่ค่อนข้างสัมพันธ์กัน เรียกว่าเป็นปัญหาด้านอารมณ์ความรู้สึกที่แยกจากกันไม่ได้ก็ว่าได้ เพราะคนใกล้ตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสมาชิกในครอบครัว ล้วนมีส่วนในการพูดให้กำลังใจ ส่งเสริม ผลักดันกันในเรื่องต่างๆ และในทางตรงกันข้ามก็มีส่วนพูดบั่นทอน หรือแสดงออกใดๆ ที่ส่งผลกระทบในทางลบต่ออารมณ์ความรู้สึกกันและกัน การหาวิธีรับมือว่าเมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับความสัมพันธ์ จึงเป็นอีกเรื่องสำคัญที่หลายคนต้องเตรียมพร้อม ซึ่งโดยทั่วไปแล้ววิธีที่ได้ผลดี สำหรับการรับมือกับปัญหาความสัมพันธ์กับคนใกล้ตัว และสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกดาวน์ในสถานการณ์ต่างๆ ได้ ก็คือการไม่เข้าไปก้าวก่ายหน้าที่ ความผิดชอบใดๆ ของอีกฝ่าย และเคารพการตัดสินใจเรื่องสำคัญต่างๆ ของอีกฝ่าย โดยแทนที่จะแสดงความเห็นในเชิงชักจูงให้อีกฝ่ายตัดสินใจสิ่งต่างๆ ตามความคิดเห็นของตนเอง ควรเปลี่ยนเป็นการพูดให้กำลังใจกันแทน ขยายความคือ ในความสัมพันธ์ใกล้ชิด เช่นคนในครอบครัว เพื่อนสนิท มักมีความห่วงใยในเรื่องต่างๆ ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องสุขภาพ เรื่องอนาคตให้แก่กันและกัน เป็นความรู้สึกพื้นฐาน ทว่าการแสดงความห่วงใยที่มากเกินไป จนพยายามจะให้อีกฝ่ายตัดสินใจเรื่องต่างๆ ตามความคิดตนเอง จะก่อให้เกิดเป็นความรู้สึกอึดอัด และอารมณ์ความรู้สึกในด้านลบอื่นๆ ตามมา เช่น ความรู้สึกโกรธเมื่ออีกฝ่ายไม่ตัดสินใจตามคำแนะนำของตนเอง หนึ่งในวิธีรับมือปัญหาด้านอารมณ์ ความรู้สึกที่อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด จึงเป็นการเคารพการตัดสินใจของกันและกันนั่นเอง

รู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ให้กระทบกับสุขภาพ

ปัญหาทางด้านสภาพจิตใจ หรือความผิดปกติของภาวะอารมณ์ ความรู้สึกนั้นไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใด ล้วนแต่มีผลโดยตรงต่อสุขภาพ โดยผู้เผชิญปัญหา หรืออยู่ในภาวะดังกล่าวอาจได้รับผลกระทบทางสุขภาพที่แตกต่างกันออกไปตามรายละเอียดของปัญหา และความแตกต่างของรูปแบบการดำเนินชีวิต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับภาวะอารมณ์ ความรู้สึกด้านลบต่างๆ ในการหาวิธีที่เหมาะสมว่า เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี เพื่อไม่ส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาว และวิธีหรือคำตอบที่สามารถใช้เป็นแนวทางในการรับมือกับภาวะอารมณ์ ความรู้สึกดังกล่าวก็มีดังนี้

รู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี
ทานอาหารที่มีประโยชน์และอร่อย
  • เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ แม้ว่าการเลือกทานอาหารจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาความรู้สึกดาวน์ หรืออารมณ์ในด้านลบต่างๆ ที่สาเหตุ แต่คุณค่าทางโภชนาการที่ได้รับจากอาหารก็มีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพให้อยู่ในภาวะที่ร่างกายและจิตใจ พร้อมที่จะปรับตัวเพื่อรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ดีกว่าเดิม 
  • พักผ่อนให้มากขึ้น ภาวะทางอารมณ์ ความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่แย่ลงนั้น นอกจากจะมีสาเหตุที่เป็นปัจจัยภายนอกต่างๆ แล้ว ปัจจัยภายในอย่างการพักผ่อน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งสาหตุที่ทำให้เกิดปัญหาดังกล่าวได้เช่นกัน การป้องกันผลกระทบด้านสุขภาพในระยะยาว เมื่อต้องเผชิญกับภาวะรู้สึกดาวน์ เศร้า เหนื่อย หรือหดหู่กับเรื่องใดๆ จึงเป็นการพยายามพักผ่อนให้มากขึ้นนั่นเอง 

ข้อควรระวังเมื่อต้องเผชิญกับภาวะการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ความรู้สึก 

แม้ว่าการพยายามหาคำตอบ หรือวิธีรับมือว่า เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี จะมีข้อดีตรงที่อาจทำให้เราเจอวิธีที่ช่วยให้ภาวะอารมณ์ ความรู้สึกเปลี่ยนแปลงกลับมาในทิศทางที่ดีขึ้นได้ หรือทำให้สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้เป็นปกติ แต่ขณะเดียวกันการพยายามหาคำตอบว่าเมื่อต้องเผชิญกับความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี นั้น ก็อาจทำให้เกิดผลเสียต่ออารมณ์ ความรู้สึกมากขึ้นกว่าเดิม ขยายความคือการตั้งคำถามว่า เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี อาจทำให้เราโฟกัสกับความรู้สึกในด้านลบของตนเองมากเกินไป เป็นการตอกย้ำถึงปัญหาที่กำลังเผชิญ ทั้งที่ภาวะความรู้สึกดังกล่าว อาจเป็นเพียงแค่ภาวะชั่วคราว ที่สามารถหายไป หรือกลับมารู้สึกดีขึ้นเองได้ นอกจากนี้การหาวิธีแก้ปัญหาอารมณ์ ความรู้สึกในด้านลบด้วยการตั้งคำถามว่า เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี กับผู้อื่น คนรอบข้าง เพื่อน หรือคนรู้จัก ก็อาจทำให้เราได้คำตอบที่แตกต่างหลากหลายจนนำมาสู่วิธีแก้ปัญหาที่ไม่ถูกต้องได้ เพราะแต่ละคนก็ล้วนมีประสบการณ์ชีวิตด้านต่างๆ ที่ไม่เหมือนกัน คำแนะนำในการแก้ปัญหา การตอบสนองต่อสถานการณ์ใดๆ ก็ย่อมต่างกันออกไปด้วย กล่าวคือเมื่อเราถามคำถาม หรือขอคำแนะนำว่า เมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี กับผู้อื่น แม้ว่าจะได้คำตอบที่ตัวผู้แนะนำใช้แล้วได้ผล สามารถแก้ปัญหาได้จริง แต่เมื่อเรานำมาปรับใช้กับตัวเองอาจจะใช้ไม่ได้ผล หรือทำให้ปัญหารุนแรงมากกว่าเดิมก็ได้ ในการรับมือกับภาวะความรู้สึกดาวน์ และความรู้สึกในเชิงลบต่างๆ จึงมีข้อควรระวังดังนี้

 

  • หลีกเลี่ยงการใช้คำแนะนำ วิธีต่างๆ จากโลกออนไลน์ โดยไม่ไตร่ตรอง และคำนึงถึงความเหมาะสมกับสถานการณ์ของตนเองก่อน แม้ว่าในแพลตฟอร์มออนไลน์อาจมีคำแนะนำ หรือวิธีดีๆ ในการรับมือกับภาวะความรู้สึกดาวน์ หรืออารมณ์ในด้านลบต่างๆ เช่น คำตอบในกระทู้ที่ถามคำถามว่า รู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี หรือบทความให้คำแนะนำในการรับมือว่าเมื่อ รู้สึกดาวน์ ต้องทำอย่างไร แต่อย่างที่ทราบกันไปตามที่อธิบายในเนื้อหาส่วนต้นของบทความแล้วว่า สาเหตุของปัญหาที่นำมาสู่ความรู้สึกในด้านลบต่างๆ ซึ่งแตกต่างกันนั้น ย่อมต้องการวิธีแก้ไขปัญหาที่ถูกต้องเหมาะสมต่างกันไปด้วย ดังนั้นการหาวิธีว่าเมื่อรู้สึกดาวน์ ทำยังไงดี จากคำแนะนำของบุคคล หรือแหล่งข้อมูลใดๆ จึงต้องคำนึงถึงความเข้ากันได้ของสถานการณ์ส่วนตัวที่ก่อให้เกิดปัญหา ก่อนที่จะนำวิธี หรือคำตอบนั้นๆ ไปปรับใช้จริง

อ้างอิง (Reference Sites)

อ้างอิงเนื้อหา

  • https://www.youtube.com/watch?v=LBRpqEl0jPI
  • https://thestandard.co/podcast/ruok18/

อ้างอิงรูปภาพ

  • https://www.mangozero.com/are-you-feeling-down/
  • https://pantip.com/topic/37786664
เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม
Tags: คำแนะนำเมื่อรู้สึกดาวน์รู้สึกดาวน์วิธีรับมือเมื่อรู้สึกดาวน์สุขภาพจิต
ShareTweetSharePin
ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

Kawtung.com (ข้าวตังดอทคอม) เว็บไซต์ที่รวบรวมข่าวสาร เทรนด์แฟชั่นในปัจจุบันสำหรับทั้งผู้หญิง/ชาย มีทั้งเทรนด์ทรงผม ไอเดียทำเล็บ สาระน่ารู้ คำคมเด็ดๆ แคปชั่นน่ารัก รวมถึงรีวิวที่พัก ที่เที่ยว โรงแรมจากทุกจังหวัดในประเทศไทย และมีรีวิวสินค้าจาก Shopee / Lazada เหมาะสุดๆ สำหรับสายช็อปปิ้งออนไลน์ นอกจากนี้แล้วก็ยังเหมาะกับสายมู ดูดวง ทำนายฝัน ฤกษ์ดีในวันต่างๆ บทสวดมนต์ เลขเด็ด วัตถุมงคล เมตตามหานิยม และสำหรับวัยรุ่นที่ชื่นชอบหนัง ซีรี่ย์ ก็มีให้เลือกอ่านทั้งไทย จีน เกาหลี ใครที่ชื่นชอบเล่น Social บ่อยๆ ข้าวตังก็รวบรวมเรื่องราวสำหรับสายโพสต์มาไว้ให้แล้ว ติดตามกันได้เลยจ้า 😍

Next Post

เที่ยวนครศรีฯ ทั้งที ไม่นอนค้างได้ยังไง แนะนำที่พักขนอมสวย ๆ ดื่มด่ำบรรยากาศ พักผ่อนสุดชิล

แสดงความคิดเห็นกันหน่อย 😎

บทความอื่นๆ ที่ไม่ควรพลาด

No Content Available
Load More
Kawtung ขอแนะนำ!
คำอวยพรวันแม่ซึ้ง ๆ อบอุ่น ความหมายดี

40 คำอวยพรวันแม่ซึ้ง ๆ อบอุ่น ความหมายดี บอกรักแม่ได้แบบน่ารัก

คำอวยพร
22 มีนาคม 2022
17.7k
ไอเดีย ตั้งชื่อแชทแฟน ภาษาอังกฤษ/ไทย ยอดฮิตประจำปี 2022

ตั้งชื่อแชทแฟน ยังไงให้น่ารัก รวมไอเดียตั้งชื่อเรียกแฟน ยอดฮิตประจำปี 2022

ไอเดียตั้งชื่อ
30 มีนาคม 2022
30.1k
ไอเดียทำ สิ่งประดิษฐ์วิทยาศาสตร์ ทำโครงงานวิทยาศาสตร์สุดเก๋

ไอเดียทำ สิ่งประดิษฐ์วิทยาศาสตร์ ทำโครงงานวิทยาศาสตร์สุดเก๋ ทำได้ไม่ยาก

สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
5 เมษายน 2022
18k
Happy Wednesday

Happy Wednesday สวัสดีวันพุธ รวมภาพสวัสดี พระ ดอกไม้ ธรรมชาติ

สวัสดีวันพุธ
23 มีนาคม 2022
15.6k
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

น้ำลำไย 1 แก้ว เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “น้ำลำไย 1 แก้ว”

แคลอรี่
21 เมษายน 2022
132
แนะนำ ซีรี่ส์จีนย้อนยุค ฉู่ฉู่ มือชันสูตรฟ้าประทาน

แนะนำ ซีรี่ส์จีนย้อนยุค ฉู่ฉู่ มือชันสูตรฟ้าประทาน ซีรี่ส์อิน กระแสสังคมที่สุด

รีวิวแนะนำ หนัง/ซีรี่ย์/อนิเมะ
26 มีนาคม 2022
93

แคปชั่นออเจ้า แคปชั่นเมา ถึงจะไม่สวยเท่าแม่การะเกด แต่ข้าก็รักคุณพี่ไม่แพ้ออเจ้าเลยนะเจ้าคะ😝

แคปชั่นออเจ้า
19 กรกฎาคม 2021
1.6k

เตรียมพร้อมหรือยัง ของขวัญวาเลนไทน์ 2023 ต้อนรับวันแห่งความรักนี้

ไอเดียของขวัญ
27 มิถุนายน 2022
0
แคปชั่นคำคม ไลก์เพียบ!

84 แคปชั่นหล่อ 2021 แคปชั่น Caption แคปชั้นโดน

แคปชั่นหล่อ
10 กรกฎาคม 2021
3.9k

แคปชั่นคนเหนือ แคปชั่นกวน ไม่โพสต์ได้ไง?

แคปชั่นคนเหนือ
26 พฤศจิกายน 2021
47

133 อันดับแคปชั่น18 ที่มียอด Retweet มากที่สุด (01/10/2564)

แคปชั่น18
25 ธันวาคม 2021
37

เยอะสุดๆ 151 คำคมสู้ชีวิต เอาไว้แชร์ อดีตที่เลวร้าย ไม่ได้มีค่ามากมายให้จดจำ 👎

คำคมสู้ชีวิต
24 พฤศจิกายน 2021
36

Kawtung.com เว็บไซต์สำหรับวัยรุ่นที่ไม่ได้มีดีแค่แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ แต่เป็นเว็บไซต์ที่มุ่งเน้นให้ผู้อ่านทุกเพศทุกวัย ได้รับความรู้ และประโยชน์จากบทความของข้าวตังมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเที่ยว ช็อป สาย Social เน้นสร้างคอนเท้นต์บน Tiktok สายอินฟลู โพสต์แคปชั่นปังๆ โดนๆทุกโพสต์ สายแต่งตัว แต่งหน้าทำผม สายแต่งบ้าน โมเดิร์น มินิมอลมูจิ สายแคปชั่นบน Twitter ผู้สร้างสรรค์คำคมได้ทุก Event ที่มี และรักในการแชร์แคปชั่นเป็นชีวิตจิตใจ สายดูหนัง เกาหลี จีน และไม่ว่าคุณจะเป็นสายไหน ข้าวตังพร้อมเป็นเว็บ Lifestyle ที่อยู่เคียงข้างคุณ 🥰

รีวิวหนัง / ซีรี่ส์

  • ซีรี่ส์เกาหลี
  • ซีรี่ส์จีน
  • ซีรี่ส์โรแมนติก
  • ซีรี่ส์ย้อนยุค

แคปชั่น คำคมน่ารัก

  • แคปชั่นน่ารัก
  • แคปชั่นอ่อย
  • แคปชั่นกวนๆ
  • แคปชั่นโสด
  • คำอวยพร

ดูดวง ทำนายฝัน

  • ทำนายฝัน
  • วัตถุมงคล
  • บทสวดมนต์
  • เสริมบารมี

แฟชั่น ไลฟ์สไตล์

  • เทรนด์แฟชั่น
  • ทรงผมชาย/หญิง
  • ไอเดียทำเล็บ
  • เกี่ยวกับข้าวตัง
  • ติดต่อเรา
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • นโยบายคุกกี้
  • ข้อกำหนดการใช้งาน
  • แผนผังเว็บไซต์

Copyright © 2021 Kawtung.com

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
  • แปลภาษาอังกฤษ/ไทย
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์

Copyright © 2021 Kawtung.com

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ โดยการจดจำการเข้าชมเว็บไซต์ คุณสามารถคลิกที่ “ยอมรับทั้งหมด” เพื่อยอมรับการใช้งานคุกกี้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามคุณสามารถคลิก "ตั้งค่าคุกกี้" เพื่อตั้งค่าคุกกี้ด้วยตัวคุณเอง
ตั้งค่าคุกกี้ยอมรับทั้งหมด
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT