ปัญหาใหญ่ที่สายปาร์ตี้ต้องเจอบ่อยก็คือ มีอาการเมาค้าง หรือที่หลาย ๆ คนเรียกว่าอาการแฮงค์ ต้องยอมรับเลยว่าอาการเหล่านี้พบได้บ่อยมาก แต่ก็มีวิธีแก้ได้เช่นเดียวกัน ใครที่เคยเมาค้างมาก่อนจะรู้ดีว่าศุกร์เมาเต็มที่ เสาร์แทบจะไม่ได้ตื่นขึ้นมาเลย เพราะได้นอนแฮงค์ตลอดทั้งวัน ซึ่งทำให้เสียเวลาพักผ่อนไป 1 วันเต็ม ๆ เลย ดังนั้นเราจึงได้รวบรวมวิธีแก้แฮงค์มาฝากทุกคน เพื่อให้เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใส ยิ่งใครที่ไปกินในคืนวันจันทร์ถึงพฤหัสบดีที่วันถัดไปยังต้องทำงานอยู่ การจดวิธีแก้แฮงค์จะช่วยให้ไปทำงานได้แบบสบาย ๆ ไม่ต้องห่วงว่าจะโดนเจ้านายตักเตือนว่าเราไปปาร์ตี้จนทำให้เสียงาน
9 วิธีแก้แฮงค์แบบสายปาร์ตี้หนัก เอ็นจอยปาร์ตี้แต่ไม่เสียงาน
ชาวออฟฟิศหรือวัยเรียนก็ต้องเคยประสบปัญหาปาร์ตี้หนักจนมีอาการเมาค้างกันทั้งนั้น ซึ่งในปัจจุบันก็มีวิธีแก้แฮงค์ที่สามารถทำได้หลากหลายอย่าง ตั้งแต่การซื้อเครื่องดื่มแก้แฮงค์ หรือว่าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจากปกติ บางคนอาจคิดว่าอาการแฮงค์อาจไม่สร้างปัญหาให้กับตัวเอง เราต้องยอมรับว่าจริง แต่ในกรณีที่เมาค้างในวันหยุดเท่านั้น แต่หากคุณมีกิจกรรมให้ต้องออกไปปาร์ตี้ในวันธรรมดา ถ้าวันถัดไปต้องทำงานต่อเกิดปัญหาแน่นอน ดังนั้นเราจึงรวม 9 วิธีแก้แฮงค์มาฝากหนุ่ม ๆ สาว ๆ สายปาร์ตี้ทุกคน เพื่อให้สนุกกับการสังสรรค์ได้แบบไม่เสียการเสียงาน โดยจะมีวิธีแก้อย่างไรบ้างตามไปดูกันเลยดีกว่า
- ดื่มชาเขียว
สำหรับวิธีแก้แฮงค์อย่างแรกที่เราจะแนะนำก็คือ การดื่มชาเขียว เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนอยู่ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังแก้อาการเมาค้าง เหมาะกับคนที่เมาแล้วมีอาการปวดหัว หากใครที่ปกติไม่ดื่มกาแฟก็สามารถดื่มชาเขียวเพื่อแก้อาการเมาค้างแทนได้ด้วย แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ
- กินไข่ต้มหรือไข่ลวก
เมนูไข่ไม่ว่าจะเป็นไข่ต้มหรือไข่ลวกก็เป็นหนึ่งในวิธีแก้เมาสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนหัวได้เป็นอย่างดี ยิ่งถ้ากินคู่กับกาแฟดำในตอนเช้า รับรองว่าช่วยได้อย่างแน่นอน โดยไข่ต้มหนึ่งฟองจะมีพลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี ช่วยให้อิ่มท้องแถมยังดูดซับสารพิษ ซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ด้วย ส่วนไข่ลวกก็เป็นแหล่งพลังงานที่มีสารอาหารค่อนข้างมาก ช่วยแก้อาการปวดหัวที่เกิดจากการเมาได้
- ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว
ใครที่กำลังมองหาวิธีแก้แฮงค์ที่เห็นผลได้จริง แนะนำว่าลองดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาวดูก่อน จากการที่เป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานทำให้ดื่มงาน แถมยังช่วยดูดซับสิ่งต่าง ๆ ที่ตกค้างในร่างกายได้อีกด้วย ปกติอาจเคยได้ยินคนพูดถึงน้ำผึ้งผสมมะนาวว่าช่วยลดอาการเจ็บคอ ช่วยบำรุงผิวพรรณแต่อาจยังไม่รู้กันว่าแก้อาการเมาค้างหรือแฮงค์ได้อีกด้วย
- ดื่มน้ำผักและผลไม้ปั่น
อีกหนึ่งวิธีแก้แฮงค์แบบเร่งด่วน ซึ่งหาวัตถุดิบได้ไม่ยากก็คือ การหยิบผักหรือผลไม้ในตู้เย็นมาปั่น โดยต้องเลือกหยิบที่มีรสชาติเปรี้ยวหรือหวาน เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น เติมแร่ธาตุที่อาจขาดหายไปจากการดื่มแอลกอฮอล์ ลดอาการเพลีย ถ้าหากรู้สึกว่าตัวเองมีอาการเมาค้างก็ลองหาน้ำผักหรือผลไม้มาดื่มกันได้
- ดื่มน้ำอัดลม
อาการปวดหัวหนักหลังจากไปปาร์ตี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อย แต่วิธีแก้ก็มีไม่ใช่ว่าจะต้องรอให้หายไปเอง โดยคุณสามารถลดอาการปวดหัวของตัวเองได้ เพียงแค่ดื่มน้ำอัดลมที่มีกลิ่นโคล่าตามไปเท่านั้น เพราะในกลิ่นโคล่ามีสารที่ชื่อว่า อะซิทัลดีไฮด์และเอทานอล ซึ่งสองตัวนี้มีส่วนช่วยลดอาการปวดหัวให้กับทุกคนได้เป็นอย่างดี
- ดื่มน้ำขิง
อีกหนึ่งวิธีแก้แฮงค์ที่เห็นผลได้ค่อนข้างดีก็คือ การดื่มน้ำขิง เพราะจะช่วยให้คุณมีระบบหายใจที่ดีมากกว่าเดิม น้ำขิงช่วยทำให้รู้สึกเผ็ดสบายตัวมากขึ้นเวลาดื่ม ลดอาการปวดหัว และระบายแอลกอฮอล์ในร่างกายได้เป็นอย่างดี ใครที่รู้สึกว่าตัวเองมีอาการแฮงค์ขอแนะนำให้จิบน้ำขิงตามไปก็จะช่วยได้เยอะเลย พร้อมที่จะลุยงานในวันถัดไปได้แบบไม่มีอาการหลงเหลืออยู่ให้คนอื่นจับได้ว่าคืนก่อนเราไปปาร์ตี้มาอย่างหนักหน่วง
- รับประทานผลไม้ที่มีรสหวาน
ที่เราแนะนำให้ทานผลไม้ต้องบอกก่อนว่า รสหวานเท่านั้น เพราะถ้าเป็นรสเปรี้ยวจะกัดกระเพาะทุกคนมากกว่าที่จะช่วยให้หายแฮงค์ โดยผลไม้รสหวานที่เราจะแนะนำ คือ กล้วย ซึ่งมีโพแทสเซียมสูง ช่วยซ่อมแซมสิ่งที่ขาดหายไปในร่างกายได้ ปกติเวลาเราดื่มเยอะ ๆ เราจะปัสสาวะบ่อยทำให้โพแทสเซียมหายไปจากร่างกาย ดังนั้นการกินผลไม้ที่มีรสชาติหวานก็จะช่วยในเรื่องนี้ได้
- ดื่มกาแฟเข้ม ๆ
สำหรับวิธีแก้แฮงค์เหล้าในคนที่มีอาการคลื่นไส้ได้ดีที่สุดก็คือ คาเฟอีน เพราะมีส่วนช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ค่อนข้างดี ทำให้ต้อนรับเช้าวันใหม่ได้อย่างสดชื่น แต่ต้องเป็นกาแฟเข้ม ๆ เท่านั้น แต่วิธีการนี้เหมาะกับคนที่มีอาการแฮงค์ไม่หนัก เพราะถ้าหากแฮงค์มากอาจทำให้อาการหนักกว่าเดิมได้ ถ้าใครตื่นมาแล้วแฮงค์หนักมากข้ามวิธีนี้ไปได้เลย
- ดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ
วิธีสุดท้ายที่เราจะแนะนำก็คือ การดื่มน้ำเปล่า บางคนอาจยังไม่รู้ว่าสามารถเจือจางแอลกอฮอล์ในตัวได้ด้วยการดื่มน้ำเปล่าเข้าไปครั้งละ 1 แก้วบ่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายอยากปัสสาวะและน้ำที่มีส่วนผสมของแอลกอฮฮล์ก็จะออกจากร่างกายของเราไปด้วย แบบนี้แอลกอฮอล์ที่หลงเหลือในร่างกายจะน้อยลง ช่วยแก้อาการเมาค้างได้เป็นอย่างดีเลย ดังนั้นต่อให้ไม่มีผลไม้ ไม่มีเครื่องดื่มแก้เมาก็ยังสามารถใช้น้ำเปล่าเพื่อช่วยได้
เปิดความลับของอาการแฮงค์กับสิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาด
เชื่อว่าหลายคนต้องเคยพบกับอาการแฮงค์กันอย่างแน่นอน เพราะเวลาถึงวันศุกร์ทีไรเราก็พร้อมที่จะเมาอยู่เสมอ วันเสาร์ วันอาทิตย์นอนได้ทั้งวันอยู่แล้ว แต่ถ้าหากเรามีวิธีแก้แฮงค์วันเสาร์ก็จะกลายเป็นวันหยุดแบบเต็มวันเหมือนเดิม ดังนั้นถ้าอยากจะเป็นศุกร์เมาแต่เสาร์ไม่ต้องนอนแฮงค์ก็ลองมาดูความลับของอาการแฮงค์ที่เรานำมาฝากกันก่อนได้ เผื่อว่าจะช่วยให้คุณจัดการปัญหาเหล่านี้ได้อยู่หมัด โดยจะมีเรื่องอะไรที่สายเมาทั้งหลายที่ชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ควรรู้บ้างไปดูเลยดีกว่า
- อย่าอาบน้ำทันทีหลังกลับจากปาร์ตี้
ถ้าไม่อยากเจอกับอาการแฮงค์อย่างแรกเลยคือ เปลี่ยนพฤติกรรม ปกติเวลาเรากลับจากปาร์ตี้ในเวลาดึกเรามักจะเข้าไปอาบน้ำแล้วนอนเลยทันที ซึ่งพฤติกรรมนั้นทำให้มีอาการเมาค้างหลงเหลืออยู่ ดังนั้นถ้าไม่อยากเมามากกว่าเดิม ให้เรากลับถึงห้องแล้วนั่งพักสักประมาณ 10 ถึง 15 นาทีก่อนก็จะช่วยลดอาการเมาได้
- ถ้ายังรู้สึกว่าเมาหนักอย่ารีบหลับยาว
บางคนบอกว่าการนอนจะช่วยให้อาการแฮงค์ดีขึ้น บอกเลยว่าไม่จริง เพราะถ้าหากคุณนอนหลับทันทีหลังจากที่เมาหนัก ๆ คุณจะหลับค่อนข้างนาน แถมตื่นมาแล้วยังมีอาการแฮงค์ค้างอยู่ด้วย ดังนั้นวิธีการที่ไม่ควรทำคือการหลับยาว เราควรทำให้ตัวเองสร่างเมาก่อนค่อยนอน
- อย่าเป่าพัดลมเด็ดขาด
อาการของคนเมามักจะรู้สึกร้อนวูบวาบ แต่บอกเลยว่าอย่าเอาตัวเองไปเป่าพัดลมเด็ดขาด เพราะจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดี ทั้งอาจมีอาการปวดศีรษะ และอาจมีความเสี่ยงที่เส้นเลือดในสมองแตกอีกด้วย ดังนั้นถ้าเมาแล้วรู้สึกว่าร้อนวูบวาบแนะนำให้เปิดแอร์เพื่อควบคุมอุณหภูมิภายในห้องเลยจะดีกว่า
หากมีอาการหรือเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเมาหนักจนเกินไป แนะนำให้ลองเอาวิธีแก้แฮงค์ตามแบบที่เราบอกไปใช้ตามกันดู เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น เพราะบางครั้งเราอาจเผลอดื่มจนลืมขีดจำกัดของตัวเองได้ ยิ่งถ้าเป็นปาร์ตี้ที่ได้พบกับเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันนานก็อาจใช้ชีวิตสนุกมากเกิน การเพิ่มความสดชื่นให้กับตัวเองเป็นตัวช่วยที่จะทำให้อาการแฮงค์หายไปได้ นอกจากนี้เราก็มีข้อห้ามถ้าไม่อยากตื่นมาแฮงค์รวมมาฝากทุกคนอีกด้วย สายปาร์ตี้อ่านบทความนี้จะช่วยให้คุณเอ็นจอยปาร์ตี้ได้แบบเต็มที่ แต่วันถัดไปไม่มีอาการเมาค้างแน่นอน
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)
📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)
- https://www.wongnai.com/articles/hangover
- https://www.thairath.co.th/lifestyle/food/2455289
- https://www.paolohospital.com/th-TH/chokchai4/Article/Details/อายุรกรรม/ความลับของอาการ--เมาค้าง--รู้แล้วจะไม่อยากเป็นอีกเลย
📕 อ้างอิงรูปภาพ
- https://s.isanook.com/wo/0/rp/r/w850/ya0xa0m1w0/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMjMvMTE4MDg1L2lzZGZkZC5qcGc=.jpg
- https://food.mthai.com/app/uploads/2018/10/Soft-boiled-eggs.jpg
- https://files.vogue.co.th/uploads/baf2a699e80e173b9527db95d4a5e815.jpg
เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม
6 ตุลาคม 2024
425 
