8 อาหารคนท้อง อาหารบำรุงครรภ์ ทานง่าย เหมาะสำหรับแม่ มีประโยชน์ต่อลูก
Tech News, Magazine & Review WordPress Theme 2017
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
    • กิน/เที่ยว
    • ความรัก
  • ทำตารางเบอร์เงิน
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์
No Result
View All Result
Kawtung - เปิดโลกดูดวง เลขมงคล แคปชั่นและอวยพรปังๆ ซีรี่ย์เกาหลีจีน ทรงผมเก๋ๆ
No Result
View All Result

หน้าแรก » สุขภาพ » อาหาร » 8 อาหารคนท้อง อาหารบำรุงครรภ์ ทานง่าย เหมาะสำหรับแม่ มีประโยชน์ต่อลูก

8 อาหารคนท้อง อาหารบำรุงครรภ์ ทานง่าย เหมาะสำหรับแม่ มีประโยชน์ต่อลูก

9 มิถุนายน 2023 14:27 น.
in อาหาร
0
SHARES
156
VIEWS
แชร์ไปที่ Facebookแชร์ไปที่ Twitterแชร์ไปที่ LinePin เลย

สารบัญบทความ

Toggle
  • ปักหมุด 8 อาหารคนท้อง อาหารบำรุงครรภ์ เพื่อพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย
    • 1. อาหารที่มีโปรตีน
    • 2. โยเกิร์ตไขมันต่ำ
    • 3. ผักใบเขียว
    • 4. อาหารที่มีธาตุเหล็ก
    • 5. อาหารทะเล
    • 6. อาหารคนท้อง คาร์โบไฮเดรต
    • 7. ผลไม้
    • 8. น้ำสะอาด
  • อาหารบางอย่างที่คุณแม่ห้ามทาน
  • สรุป อาหารคนท้อง ที่ต้องเติมเป็นประจำ

ช่วงตั้งครรภ์ เรียกได้ว่าเป็นช่วงที่คุณแม่หลายคน จะต้องมีการดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพราะเรามีดวงใจน้อยๆ อีกหนึ่งดวงที่อยู่ด้วย ยิ่งเป็นเรื่องอาหารการกิน สำหรับ อาหารคนท้อง เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญมากที่สุด ที่คุณแม่ทั้งหลายจะต้องทราบ ทุกอย่างที่ได้มีการกินเข้าไป ล้วนแต่จะส่งผลกับเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในครรภ์ เพราะจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถส่งเสริมพัฒนาการเริ่มแรกให้กับเด็กน้อย ได้ออกมามีสุขภาพที่แข็งแรง มีพัฒนาการที่ดี ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังตั้งครรภ์ ทางเราขอแนะนำ 8 อาหารคนท้อง ทานง่าย มีประโยชน์ เหมาะสำหรับคุณแม่ และเจ้าตัวน้อย กินแล้วช่วยบำรุงครรภ์ได้ดีสุด ๆ รู้แบบนี้แล้วคุณแม่ทั้งหลายก็ไม่ควรพลาด รีบตามไปดูกันเลยดีกว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ต้องกิน

 

ปักหมุด 8 อาหารคนท้อง อาหารบำรุงครรภ์ เพื่อพัฒนาการที่ดีของลูกน้อย

1. อาหารที่มีโปรตีน

อาหารที่มีโปรตีน มีความสำคัญมาก ยิ่งช่วงเริ่มต้นตั้งครรภ์ ช่วงแรก ๆ ร่างกายของคุณแม่ และเด็กน้อย ก็จะต้องได้รับอาหารที่มีโปรตีนอย่างเพียงพอ เพราะอาหารที่มีโปรตีน จะเป็นตัวช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเป็นตัวช่วยบำรุงให้ร่างกายมีความแข็งแรง สารอาหารจำพวกโปรตีน จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถต้านโรคที่เกิดจากแบคทีเรีย และไวรัสได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย อาหารที่มีโปรตีน ได้แก่ เนื้อไก่ เนื้อสัตว์ติดมัน และไข่ เป็นต้น ดังนั้นคุณแม่ทั้งหลายไม่ควรขาดสารอาหารที่มีโปรตีนเป็นอันขาด

อาหารคนท้อง
อาหารคนท้อง

 

2. โยเกิร์ตไขมันต่ำ

โยเกิร์ตไขมันต่ำ เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีความสำคัญต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ยิ่งกินโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวัน ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะโยเกิร์ตมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ประกอบไปด้วยแคลเซียม โปรตีน จุลินทรีย์ชนิดต่างๆ กินแล้วย่อยง่าย ส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันภาวะการติดเชื้อ จึงมีความเหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เมื่อได้รับอย่างสม่ำเสมอ ก็ยังส่งผลดีต่อลูกน้อย แต่ต้องเลือกกินเฉพาะโยเกิร์ตที่มีไขมันต่ำเท่านั้น

3. ผักใบเขียว

อาหารคนท้อง ผักใบเขียวที่มีสีเขียวเข้ม อาทิเช่น บล็อกโคลี่ ผักโขม ผักคะน้า ล้วนเป็นผักที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากมายอย่างเช่น วิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น  A, C, K กรดโฟลิก และแคลเซียม เป็นอีกสารอาหารที่คุณแม่ทั้งหลายควรได้รับ เพราะจะส่งผลดีต่อพัฒนาการของทารกได้เป็นอย่างดี และยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดความผิดปกติแต่กำเนิดของทารกได้อีกด้วย ซึ่งแนะนำว่าให้ทานเป็นประจำเพื่อจะได้ดูแลสุขภาพได้ทั้งคุณแม่และคุณลูก

ผักใบเขียว
ผักใบเขียว 

4. อาหารที่มีธาตุเหล็ก

อาหารที่มีธาตุเหล็ก ช่วยเสริมความแข็งแรง เพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้เป็นอย่างดี เพราะเมื่อไหร่ที่ร่างกายขาด สารอาหารที่มีความสำคัญมากที่สุดอย่างธาตุเหล็ก ก็จะทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย มีอาการอ่อนเพลีย ดังนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ธาตุเหล็กจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมาก และควรหมั่นเติมเสมอ สามารถพบได้จาก ตับ เนื้อสัตว์ ไข่แดง ปลา เลือด ผักสีเขียวเข้ม ลูกพรุน เป็นต้น

5. อาหารทะเล

อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับ ไม่ใช่แค่เพียงเนื้อปลาทะเล ที่ดีต่อสุขภาพ แต่อาหารทะเล จำพวก ปลาหมึก กุ้ง  ปู หอย ก็เป็นสารอาหารที่สามารถสร้างความแข็งแรงให้กับคุณแม่ และทารกในครรภ์ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากอาหารทะเลมีไอโอดีน ที่จำเป็นต่อการพัฒนาระบบประสาท และสมองของลูกน้อย แถมยังเป็นตัวช่วยลดการเกิดภาวะเด็กมีน้ำหนักตัวน้อย มีสติปัญญาต่ำ ตัวเล็ก และโรคคอหอยพอก ซึ่งในส่วนนี้ถือว่าสำคัญมาก ๆ เพราะถ้าหากมีการทานสารอาหารเหล่านี้ตั้งแต่เกิด และได้อย่างต่อเนื่องจะช่วยพัฒนาสมองและการเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี

6. อาหารคนท้อง คาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรต ที่มีความสำคัญต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ และเรียกได้ว่าเป็นอาหารบำรุงชั้นยอดเยี่ยม ที่มีความจำเป็นต่อสมองของทารกในครรภ์ และยังสามารถให้พลังงานกับคุณแม่ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่ง คาร์โบไฮเดรตสามารถพบได้จาก ธัญพืช นม ข้าวเจ้า ข้าวโพด ข้าวสาลี มันเทศ เผือก และผลไม้ต่าง ๆ เป็นต้น

คาร์โบไฮเดรต
คาร์โบไฮเดรต

 

7. ผลไม้

ผลไม้ อาหารบำรุงครรภ์ ที่คุณแม่หลายคนไม่ควรมองข้าม เพราะผลไม้จะอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกายมากมาย สามารถช่วยสร้างกระบวนการเติบโตของทารกในครรภ์ได้เป็นอย่างดี ผลไม้ที่ควรรับประทาน ไม่ควรมีรสชาติหวานจนเกินไป เช่น มะละกอ มะม่วง ส้ม แอปเปิล จะต้องรับประทานอย่างน้อย 3-5 ชนิด เพื่อที่จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน และเกลือแร่ ที่เพียงพอ ก็จะเป็นอีกตัวช่วยสร้างให้ระบบต้านทานมีความแข็งแรง และพยายามใส่ใจโดยการควบคุมความหวานจะเป็นอะไรที่ดีมากๆ

8. น้ำสะอาด

สำหรับอาหารบำรุงครรภ์ อีกอย่างที่คุณแม่หลายท่านไม่ควรที่จะมองข้ามเป็นอันขาด ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อคุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์มากที่สุด ก็คือการดื่มน้ำสะอาด วันละจำนวน 2 ลิตร หรือเทียบให้ได้ประมาณ 10 แก้ว เนื่องจากน้ำเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นมากที่สุดต่อร่างกาย เพราะร่างกายของมนุษย์ก็จะมีกระบวนการในการขับของเสียออกมา การที่ดื่มน้ำเยอะๆ จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ สามารถป้องกันการเกิดภาวะน้ำคั่ง และลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี น้ำสะอาด จึงกลายเป็นอาหารบำรุงครรภ์ที่ดีที่สุด

อาหารบางอย่างที่คุณแม่ห้ามทาน

ทั้งนี้ก็มีอาหารคนท้องห้ามทานหรือหลีกเลี่ยงอยู่เช่นกัน ไม่เช่นนั้นจะส่งผลกระทบต่อลูกในท้องได้ ทั้งในเรื่องของร่างกายที่อาจเกี่ยวเนื่องกับการเจริญเติบโตภายในครรภ์ การเจริญเติบโตที่เกี่ยวกับสมอง รวมถึงสภาพจิตใจของลูกก็สามารถมีผลกระทบได้โดยเช่นเดียว โดยอาหารที่ห้ามทานก็จะมี เนื้อปลาที่ไม่ได้ปรุงสุก อาหารดิบ นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ ของหมักดอง รวมไปถึงแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้ขอแนะนำคุณแม่เลยว่าหลีกเลี่ยงที่จะไม่ทานจะเป็นการดีที่สุด

สรุป อาหารคนท้อง ที่ต้องเติมเป็นประจำ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะคุณแม่ทั้งหลาย สำหรับ 8 อาหารคนท้อง อาหารบำรุงครรภ์ ที่สามารถทานได้ง่าย ล้วนมีประโยชน์ และส่งผลดีต่อลูกในครรภ์ อาหารเหล่านี้ล้วนเป็นตัวช่วยที่มีความสำคัญ สามารถพัฒนา และบำรุงสมองของลูกน้อยได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยดี ๆ ที่ทำให้ลูกน้อยมีความฉลาดตั้งแต่อยู่ในครรภ์ หากใครที่กำลังตั้งครรภ์ ก็อย่าลืมหันมารับประทานอาหารบำรุงครรภ์เหล่านี้ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงความสมบูรณ์ให้ลูกน้อยในครรภ์

 

📚 อ้างอิง (Reference Sites)

📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)

  • มะละกอ 1 ชิ้น เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “มะละกอ 1 ชิ้น”
  • แอปเปิล 1 ลูก เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “แอปเปิล 1 ลูก”
  • 📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)

    • https://www.central.co.th/e-shopping/10-food-for-pregnant
    • https://www.sanook.com/women/124923/

    📕 อ้างอิงรูปภาพ

    • https://www.thairath.co.th/lifestyle/woman/momandkid/1436991
    • https://sukkaphap-d.com/16-สร�%
    • https://cottonbaby.co/wp-content/webp-express/webp-images/

    ✒️ เกี่ยวกับนักเขียน

    นักเขียน Sent to idea

    Sent to idea

    แหล่งรวมทีมนักเขียนมืออาชีพ รับเขียนบทความ SEO เพื่อสร้างสรรค์คอนเทนต์ที่ดี พร้อมความรู้ต่างๆ มากมาย  นอกจากนี้ยังเชี่ยวชาญด้านการคิดคอนเทนต์หลากสไตล์ ผ่านช่องทาง Social Media เช่น Facebook , Instragram , Youtube , Tiktok ฯลฯ ทุกงานทำด้วยใจ ส่งตรงคอนเทนต์ดีๆ จาก Sent to idea

    Tags: คนท้องกินอะไรคนท้องกินอะไรดีคนท้องห้ามกินอาหารคนท้อง
    ShareTweetSharePin
    ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

    ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

    Kawtung.com (ข้าวตังดอทคอม) เว็บไซต์ที่รวบรวมข่าวสาร เทรนด์แฟชั่นในปัจจุบันสำหรับทั้งผู้หญิง/ชาย มีทั้งเทรนด์ทรงผม ไอเดียทำเล็บ สาระน่ารู้ คำคมเด็ดๆ แคปชั่นน่ารัก รวมถึงรีวิวที่พัก ที่เที่ยว โรงแรมจากทุกจังหวัดในประเทศไทย และมีรีวิวสินค้าจาก Shopee / Lazada เหมาะสุดๆ สำหรับสายช็อปปิ้งออนไลน์ นอกจากนี้แล้วก็ยังเหมาะกับสายมู ดูดวง ทำนายฝัน ฤกษ์ดีในวันต่างๆ บทสวดมนต์ เลขเด็ด วัตถุมงคล เมตตามหานิยม และสำหรับวัยรุ่นที่ชื่นชอบหนัง ซีรี่ย์ ก็มีให้เลือกอ่านทั้งไทย จีน เกาหลี ใครที่ชื่นชอบเล่น Social บ่อยๆ ข้าวตังก็รวบรวมเรื่องราวสำหรับสายโพสต์มาไว้ให้แล้ว ติดตามกันได้เลยจ้า 😍

    Next Post

    รูป สวัสดีวันอังคารgifใหม่ รวม 100 รูป สวัสดีวันอังคารgifใหม่ อัปเดตรูป สวัสดีวันอังคารgifใหม่

    บทความอื่นๆ ที่ไม่ควรพลาด

    เหล้าสังเวียนซื้อที่ไหน? กระแสเหล้าพื้นบ้านจากจังหวัดสุพรรณบุรี

    อาหาร
    25 สิงหาคม 2024
    68

    ก่อนนอนกินอะไรดี? 8 ของกินเล่นช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ

    อาหาร
    14 สิงหาคม 2024
    231

    7 เมนูอาหารว่างไทย ทานแล้วละมุนละไม วางช้อนแทบไม่ลง

    อาหาร
    5 มีนาคม 2024
    68

    เบียร์หมดอายุกินได้ไหม เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า ไวน์

    อาหาร
    5 มีนาคม 2024
    62

    7 ไอเดียเมนูอาหารเช้าดีต่อสุขภาพ กินแล้วผอม มีประโยชน์ต่อร่างกาย

    อาหาร
    21 กุมภาพันธ์ 2024
    83

    แนะนำ 15 อาหารลดไขมัน ช่วยกระชับสัดส่วน เห็นผลได้จริง

    อาหาร
    13 กุมภาพันธ์ 2024
    327

    คำศัพท์ผักผลไม้ ภาษาอังกฤษ เพิ่มคลังศัพท์ A – Z พร้อมสาระน่ารู้

    อาหาร
    22 มกราคม 2024
    100

    รวมไอเดียจัดเบรค 20 บาท จัดเบรคอย่างไรให้ดูแพงแม้งบประหยัด

    อาหาร
    22 มกราคม 2024
    240

    15 เมนูอาหารเหนือน่ากิน ไปแอ่วเหนือทั้งที สายกินต้องห้ามพลาด!

    อาหาร
    10 มกราคม 2024
    414

    10 อาหารประจำชาติสิงคโปร์ เมนูเด็ดประเทศใกล้ไทย บินไปกินไม่ยาก

    อาหาร
    28 ธันวาคม 2023
    149
    Load More
    Kawtung ขอแนะนำ!

    รวมคำอวยพรวันเกิดแฟน ไอ้ต้าวความรักหวานซึ้ง กินใจ 2023

    แคปชั่น
    5 สิงหาคม 2023
    179.4k

    รวม 80 คำถามกวน ๆ พร้อมเฉลย เรียกเสียงฮาได้ชัวร์ กวนจนคนฟังอยากตี

    สาระน่ารู้
    10 พฤศจิกายน 2023
    87.4k

    116 แคปชั่นกาแฟ เอาใจสายคาเฟ่ คำคมเด็ดที่คอกาแฟห้ามพลาด!

    แคปชั่น
    5 มกราคม 2024
    47.9k
    สวัสดีวันจันทร์ สดใส ห่วงใย ด้วยรูปภาพสวัสดีและดอกไม้สวยๆ Happy Monday

    จัดมาดิ๊! 100 แคปชั่นขี้เมา คำคมวงเหล้า ฮาๆกวนๆ

    แคปชั่น
    10 เมษายน 2022
    48.3k
    บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

    แจกฟรี 167 แคปชั่นทะเล จะร้อนก็ไม่แปลกนี่มันแดด ไม่ใช่หิมะ☀️

    แคปชั่น
    28 มกราคม 2023
    39

    แจก 100 แคปชั่นโสดอ่อย ๆ กวน ๆ อยากบอกให้รู้ไว้ว่าโสดแล้วจ้าจีบได้

    แคปชั่น
    16 ตุลาคม 2024
    602

    พาไปดู! “เดอะ แบทแมน” อัศวินรัตติกาลคนใหม่จากดีซี ที่แตกต่างจากหลายภาคที่ผ่านมา

    รีวิวแนะนำ หนัง/ซีรี่ย์/อนิเมะ
    30 มิถุนายน 2022
    59

    กฎ 1 เดือนหลังเลิกกัน รวมวิธีที่ทำอย่างไรไม่ให้ทำร้ายใจตัวเอง

    สาระน่ารู้
    26 กรกฎาคม 2023
    75
    แคปชั่นคำคม ไลก์เพียบ!

    60 อันดับแคปชั่นน้อยใจแฟน ที่มียอด Retweet มากที่สุด (01/10/2564)

    ไม่มีหมวดหมู่
    2 ธันวาคม 2021
    29

    51 แคปชั่นแฟนทหาร แคปชั่นคนรอ ฮิตติดเทรนด์ ปี 2022-2023

    แคปชั่นแฟนทหาร
    10 มกราคม 2022
    61

    163 แคปชั่นเสี่ยว คำคมเสี่ยวๆ เสี่ยวจนเลี่ยน!! (อัปเดตใหม่)

    แคปชั่น
    17 พฤศจิกายน 2022
    2.2k

    79 อันดับคำคมตากล้อง ที่มียอด Retweet มากที่สุด (26/12/2564)

    คำคมตากล้อง
    5 ตุลาคม 2021
    92


    Kawtung.com เว็บไซต์สำหรับวัยรุ่นที่ไม่ได้มีดีแค่แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ แต่เป็นเว็บไซต์ที่มุ่งเน้นให้ผู้อ่านทุกเพศทุกวัย ได้รับความรู้ และประโยชน์จากบทความของข้าวตังมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเที่ยว ช็อป สาย Social เน้นสร้างคอนเท้นต์บน Tiktok สายอินฟลู โพสต์แคปชั่นปังๆ โดนๆทุกโพสต์ สายแต่งตัว แต่งหน้าทำผม สายแต่งบ้าน โมเดิร์น มินิมอลมูจิ สายแคปชั่นบน Twitter ผู้สร้างสรรค์คำคมได้ทุก Event ที่มี และรักในการแชร์แคปชั่นเป็นชีวิตจิตใจ สายดูหนัง เกาหลี จีน และไม่ว่าคุณจะเป็นสายไหน ข้าวตังพร้อมเป็นเว็บ Lifestyle ที่อยู่เคียงข้างคุณ 🥰

    รีวิวหนัง / ซีรี่ส์

    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค

    แคปชั่น คำคมน่ารัก

    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นโสด
    • คำอวยพร

    ดูดวง ทำนายฝัน

    • ทำนายฝัน
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • เสริมบารมี

    แฟชั่น ไลฟ์สไตล์

    • เทรนด์แฟชั่น
    • ทรงผมชาย/หญิง
    • ไอเดียทำเล็บ
    • เกี่ยวกับข้าวตัง
    • ติดต่อเรา
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • นโยบายคุกกี้
    • ข้อกำหนดการใช้งาน
    • แผนผังเว็บไซต์

    Copyright © 2021-2023 Kawtung.com

    No Result
    View All Result
    • หน้าแรก
    • เลขเด็ด ทำนายฝัน
      • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
      • เลขเด็ดงวดนี้
      • วัตถุมงคล
      • บทสวดมนต์
      • ฤกษ์มงคล
    • แคปชั่น
      • แคปชั่นใหม่ๆ
      • แคปชั่นโสด
      • แคปชั่นกวนๆ
      • แคปชั่นน่ารัก
      • แคปชั่นอ่อย
      • แคปชั่นเด็ด
      • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
      • แคปชั่นทะเล
      • แคปชั่นเศร้า
      • แคปชั่นชีวิต
      • แคปชั่นโดนๆ
      • แคปชั่นเสี่ยว
      • แคปชั่นกวนตีน
      • แคปชั่นความรัก
      • แคปชั่นความรู้สึก
      • แคปชั่นอกหัก
    • คำอวยพร
      • อวยพรวันครบรอบ
      • อวยพรงานแต่งงาน
      • อวยพรวันแม่
      • อวยพรวันเกิด
    • โรงแรม
      • โรงแรม 5 ดาว
      • โรงแรม 4 ดาว
      • โรงแรม 3 ดาว
      • โรงแรม 2 ดาว
      • โรงแรม 1 ดาว
    • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
      • ซีรี่ส์เกาหลี
      • ซีรี่ส์จีน
      • ซีรี่ส์โรแมนติก
      • ซีรี่ส์ย้อนยุค
    • สุขภาพ
      • แคลอรี่
      • อาหาร
    • Lifestyle
      • สาระน่ารู้
      • ความงาม
      • ไอเดียทรงผม
      • บ้านและสวน
      • แต่งหน้า
      • ไอเดียของขวัญ
      • ไอเดียทำเล็บ
      • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
      • ไอเดียการตั้งชื่อ
      • กิน/เที่ยว
      • ความรัก
    • ทำตารางเบอร์เงิน
    • รูปสวัสดีตามวัน
      • สวัสดีวันจันทร์
      • สวัสดีวันอังคาร
      • สวัสดีวันพุธ
      • สวัสดีวันพฤหัส
      • สวัสดีวันศุกร์
      • สวัสดีวันเสาร์
      • สวัสดีวันอาทิตย์

    Copyright © 2021-2023 Kawtung.com

    เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ โดยการจดจำการเข้าชมเว็บไซต์ คุณสามารถคลิกที่ “ยอมรับทั้งหมด” เพื่อยอมรับการใช้งานคุกกี้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามคุณสามารถคลิก "ตั้งค่าคุกกี้" เพื่อตั้งค่าคุกกี้ด้วยตัวคุณเอง
    ตั้งค่าคุกกี้ยอมรับทั้งหมด
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDurationDescription
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SAVE & ACCEPT