สำหรับเด็กน้อยวัย 9 เดือน ได้เริ่มมีพัฒนาการต่างๆค่อนข้างมากแล้ว ไม่ว่าจะเริ่มตั้งไข่ หัดเดิน จดจำจากสิ่งรอบข้าง ทำให้สิ่งแวดล้อมไม่เพียงแต่คุณพ่อคุณแม่เท่านั้นที่คอยสอนลูก แต่กับเป็นอาหารอีกหนึ่งตัวช่วยในเรื่องของพัฒนาการอย่างดี ทำให้เมนูลูกรัก วัย 9 เดือน ต้องคอยเอาใจใส่เป็นพิเศษไม่ต่างจากอาหารของทารก เพราะจะทำให้เด็กๆเองเกิดภาวะท้องอืด ท้องเสียได้ง่าย คุณพ่อคุณแม่เลยจำเป็นที่จะต้องใส่ใจเป็นพิเศษ
แนะนำ 7 เมนูลูกรัก วัย 9 เดือน ควรที่จะทานอะไรได้บ้าง
แน่นอนว่าสำหรับเด็กวัย 9 เดือน ในเรื่องของอาหารนั้นส่งเสริมในด้านพัฒนาการต่างๆ ตั้งแต่ระบบประสาทและสมองไปจนถึงระบบต่างๆในร่างกาย และยังส่งเสริมวิวัฒนาการทางด้านร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย ในบทความนี้ทางข้าวตังจึงจะมาแนะนำ 7 เมนูลูกรัก วัย 9 เดือน เหมาะที่จะทานอะไรบ้าง ที่จะส่งเสริมพัฒนาการให้กับเด็กๆเองก่อนที่จะเริ่มเข้าสู่วัย 1 ขวบ เราไปดูกันเลย
ฟักทองแกงบวชบด
ฟักทองแกงบวดบด ความหวานของฟักทองจะกลายเป็นเมนูลูกรัก วัย 9 เดือน แน่นอน ทั้งนี้คุณประโยชน์ของฟักทองยังช่วยในเรื่องของการมองเห็น ระบบประสาทตาอย่างดี จากสารที่เรียกว่า สารเบต้าแคโรทีน เสริมด้วยวิตามินเอ วิตามินอี กากใยอาหารอาหาร ที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ให้เด็กๆท้องผูก ได้ง่ายแน่นอนว่ารสชาติยังดี เชื่อเลยว่าเด็กหลายๆ คนจะต้องชอบอย่างแน่นอน
ไข่ตุ๋นผักรวม
ไข่ตุ๋นผักรวม ในช่วงวัย 9 เดือน ที่เริ่มเพียงออกเสียง แต่ยังไม่สามารถพูดเป็นคำได้ จังหวะนี้และค่ะคุณแม่ๆ ที่จะสอนให้ลูกๆได้ทานผัก แต่คุณแม่ต้องต้มให้เปื่อย เพื่อที่น้องจะเคี้ยวได้นะคะ เพราะช่วงนี้ฟันของเด็กๆขึ้นมาไม่กี่ซี่เท่านั้น และยังส่วนเสริมสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายชนิดที่จัดเต็มเลยสำหรับเมนูนี้ ถือว่าเป็นจานเด็ดที่ทานได้ง่ายๆ เหมาะสำหรับทานได้ยาวๆ หากอยากปลูกฝังการทานผัก แนะนำให้เริ่มจากจานี้ได้เลย
ไข่คนรวมมิตร
ไข่คนรวมมิตร ประโยชน์จากไข่ มีทั้งลูทีน แคลเซียม โปรตีน เด็กในวัยนี้ต้องบอกเลยว่าเรื่องสายตา จะพัฒนาการได้ค่อนข้างเร็ว ซึ่งตัวไข่จะช่วยเรื่องบำรุงสายตาเป็นอย่างดี แถมช่วยป้องกันภูมิคุ้มกันให้กับตัวเด็กเองอีกด้วย คุณแม่สามารถเสริมวัตถุดิบลงไปได้ อาทิ ผักต่างๆ ให้สีดูน่ารับประทานมากขึ้น ซึ่งต้องบอกเลยว่าเมนูนี้ถูกปากถูกใจเด็กๆ เป็นอย่างมาก ที่สำคัญยังเหมาะแก่การทานเป็นอาหารเช้าอีกด้วย
ข้าวต้มตับผสมมันฝรั่ง
ข้าวต้มตับผสมกับมันฝรั่ง เมนูลูกรัก วัย 9 เดือน ที่สามารถทานได้แล้ว หากคุณลูกๆบ้านไหนฟันยังไม่ค่อยขึ้น สามารถบดให้ละเอียดก่อนที่จะให้เด็กๆทานได้ โดยคุณประโยชน์ได้ทั้งในส่วนของตับ ที่ช่วยบำรุงผิว บำรุงสมองด้านฮอร์โมนที่ช่วยให้อารมณ์ดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพราะในวัยนี้เริ่มหยิบจับได้แล้ว จะช่วยทั้งกล้ามเนื้อมัดเล็กและกล้ามเนื้อมัดใหญ่เลย
ซุปข้าวโพด
ซุปข้าวโพด เป็นอาหารมื้อว่างให้สำหรับเด็กๆได้ดี เพราะความหวานของข้าวโพดจะช่วยให้เด็กๆอารมณ์ดีขึ้น แถมตัวข้าวโพดนั้นมีประโยชน์สารพัด มีทั้งไฟเบอร์ ฟอสฟอรัส แร่ธาตุและวิตามินต่างๆ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตา ช่วยเรื่องขับถ่ายเป็นอย่างดี และช่วยบำรุงหัวใจให้กับเด็กๆได้ด้วย สำหรับถ้วยนี้บอกเลยว่ารสชาติหวาน ที่สำคัญยังทานได้ง่าย เด็กหลายๆ คนชอบใจอย่างแน่นอน
อะโวคาโดบด
อะโวคาโดบด เมนูช่วยเสริมสร้างให้ลูกๆได้ทานผลไม้ที่มีประโยชน์ เป็นเมนูช่วงเที่ยงหรือบ่ายก็ได้ เพราะสารในอะโวคาโด มีคุณประโยชน์ที่เด็กช่วงทารก 6-10 เดือน ควรได้รับ มีทั้งวิตามินบี3 วิตามินอี วิตามินดี ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ซิงก์ ไฟเบอร์ และไขมันชนิดดีอีกด้วย เหมาะที่จะเป็นเมนูลูกรัก วัย 9 เดือน ได้รับประทานมาก
ซุปผักโขมฝรั่งและอัลมอนด์
ซุปผักโขมฝรั่งและอัลมอนด์ เมนูอาหารสำหรับวัย 6-9 เดือน ช่วงนี้เด็กๆจะมีพัฒนาที่รวดเร็ว ดังนั้นเมนูนี้จึงมีประโยชน์ได้รับทั้งในผักโขม ที่ช่วยเรื่องโรคกระดูกพรุน ระบบขับถ่าย ต้านอนุมูลอิสระ และในอัลมอนด์เป็นชนิดถั่ว จะมีวิตามินอีสูง เน้นช่วยเรื่องระบบความจำ ระบบประสาทและสมองได้เป็นอย่างดี เมนูนี้เด็กๆ อาจจะทานยากหน่อย แต่ถ้าอยากให้ลูกสุขภาพดีแข็งแรง แนะนำให้ลองทำทานได้เลย
สรุปบทความ เมนูลูกรัก วัย 9 เดือน
หวังว่าคุณแม่บ้านไหนที่กำลังเลี้ยงลูกๆในวัย 9 เดือนอยู่นั้น อยากที่จะพัฒนาระบบภายในร่างกายให้กับเด็กๆเอง นอกเนื่องจากการเดิน การพูด หรือของเล่น มาสนใจในเรื่องของอาหาร บอกเลยว่าทั้งหมด 7 เมนูลูกรัก วัย 9 เดือน สามารถทำให้เด็กๆทานได้ตลอดทั้งสัปดาห์ และมีประโยชน์ที่จะเสริมสร้างพัฒนาการของเด็กๆแบบไม่รู้จบแน่นอน
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)
📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)
📕 อ้างอิงรูปภาพ
- https://www.medicthai.com/อาหารเสริมสำหรับเด็กทารก/
- https://th.theasianparent.com/aa00127
- https://www.gourmetandcuisine.com/cooking_recipes/detail/970
✒️ เกี่ยวกับนักเขียน
25 สิงหาคม 2024
253 
