แนะนำ 15 อาหารลดไขมัน ช่วยกระชับสัดส่วน เห็นผลได้จริง
Tech News, Magazine & Review WordPress Theme 2017
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
    • กิน/เที่ยว
    • ความรัก
  • ทำตารางเบอร์เงิน
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์
No Result
View All Result
Kawtung - เปิดโลกดูดวง เลขมงคล แคปชั่นและอวยพรปังๆ ซีรี่ย์เกาหลีจีน ทรงผมเก๋ๆ
No Result
View All Result

หน้าแรก » สุขภาพ » อาหาร » แนะนำ 15 อาหารลดไขมัน ช่วยกระชับสัดส่วน เห็นผลได้จริง

แนะนำ 15 อาหารลดไขมัน ช่วยกระชับสัดส่วน เห็นผลได้จริง

13 กุมภาพันธ์ 2024 9:46 น.
in อาหาร
0
SHARES
304
VIEWS
แชร์ไปที่ Facebookแชร์ไปที่ Twitterแชร์ไปที่ LinePin เลย

สารบัญบทความ

Toggle
  • 15 อาหารลดไขมันที่กินแล้วลดหน้าท้องและรอบเอวได้จริง
    • รวมอาหารลดไขมัน กินแล้วผอม เบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี!

เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะให้ความสำคัญ ดังนั้นเราจะมาแนะนำ 15 อาหารลดไขมัน สำหรับคนที่รู้สึกว่าไขมันสะสมเป็นสิ่งที่กำลังส่งผลกระทบต่อตัวคุณเอง ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องการแต่งตัว หรือปัญหาด้านสุขภาพก็ตาม เชื่อว่าทุกคนถ้าเลือกได้ก็คงไม่อยากจะมีไขมันในร่างกายกันอย่างแน่นอน ดังนั้นในบทความนี้เราจึงรวบรวมอาหารลดไขมันมาฝาก เผื่อว่าใครอยากหาวิธีที่ช่วยกระชับสัดส่วนได้เห็นผล ลองมาติดตามกันได้เรารวมอาหารลดไขมันมาให้ทุกคนไปเลือกกินตาม

15 อาหารลดไขมันที่กินแล้วลดหน้าท้องและรอบเอวได้จริง

“อาหารลดไขมัน” เป็นสิ่งที่จะช่วยลดน้ำหนัก และลดไขมันสะสมในร่างกายได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง การกินอาหารจะช่วยลดผลกระทบที่จะเกิดขึ้นได้ อีกทั้งยังลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดอุดตัน และโรคอื่น ๆ ที่อันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นถ้าหากใครที่ไม่อยากป่วย และอยากที่จะลดหน้าท้อง ลดรอบเอวได้จริง หรืออยากจัดตารางอาหารลดไขมันก็ลองมาดู 15 อาหารลดไขมันที่เราคัดมาฝากกันก่อนได้ ซึ่งมีดังนี้

เห็ดฟาง
เห็ดฟาง
  1. เห็ดฟาง

“เห็ดฟาง” เป็นเมนูอาหารอย่างแรกที่เราจะแนะนำ ซึ่งสามารถนำไปทำเป็นเมนูอาหารได้หลายอย่างเลยทีเดียว ตัวเห็นชนิดนี้สามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ อีกทั้งยังมีส่วนในการช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดด้วย ที่สำคัญเหมาะกับคนที่มีอาการท้องผูกบ่อย ๆ เพราะเห็ดฟางเป็นเห็ดที่มีไฟเบอร์สูง

ปลาไขมันสูง
ปลาไขมันสูง
  1. ปลาไขมันสูง

ถัดมาที่จะแนะนำคือ “ปลาไขมันสูง” ซึ่งทุกคนจะต้องทำความเข้าใจก่อนว่าไขมันจะมีทั้งแบบที่ดีและแบบที่ไม่ดี แต่ปลาที่มีไขมันสูงก็ไม่ใช่ปลาที่มีไขมันไม่ดี เพราะต้องขึ้นอยู่กับชนิดของไขมันด้วย เช่น ไขมันที่เป็นโอเมก้า 3 ซึ่งจะมีอยู่ในปลาอย่างแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาทะเลน้ำลึกอื่น ๆ การรับประทานปลาประเภทนี้จะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลที่อยู่ในร่างกายลดลง ที่สำคัญยังช่วยป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้อีกด้วย

ขิง
ขิง
  1. ขิง

อาหารลดไขมันอีกหนึ่งอย่างที่เราจะแนะนำคือ “ขิง” ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีรสชาติเผ็ดร้อน คนส่วนใหญ่มักจะนำขิงมาใส่อาหารและนำไปทำเป็นเครื่องดื่ม เพื่อที่จะลดปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกาย ใครที่กังวลเรื่องไขมันสะสม แนะนำให้กินขิงเป็นประจำจะช่วยแก้ปัญหาในเรื่องนี้ได้เยอะเลย

กระเทียม
กระเทียม
  1. กระเทียม

“กระเทียม” เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่เป็นส่วนผสมของเมนูอาหารหลากหลายชนิด รสชาติและกลิ่นของกระเทียมจะค่อนข้างมีเอกลักษณ์ ที่สำคัญยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยระบุเอาไว้ว่าการกินกระเทียมวันละ 1 ถึง 2 หัวจะช่วยหยุดการอุดตันของเส้นเลือดได้ ใครที่ไม่อยากให้เส้นเลือดอุดตันก็ลองไปหาเมนูที่ใช้กระเทียมเป็นวัตถุดิบหลักมากินกันได้

เสาวรส
เสาวรส
  1. เสาวรส

ผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั้งในไทยและต่างประเทศอย่าง “เสาวรส” เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะว่าเสาวรสสามารถนำไปทำได้หลายอย่าง ไม่ว่าจะเอาไปทำเป็นขนม ไอติม คุกกี้ หรือว่าจะนำมาคั้นเป็นน้ำเสาวรสก็ได้ทั้งนั้น ในเสาวรสมีสารที่จะช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ อีกทั้งยังช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วย แต่ว่าข้อควรระวังของการกินเสาวรสก็มีเหมือนกัน คือ ไม่ควรเคี้ยวเมล็ดสดให้แตก เพราะว่าอาจได้รับผลข้างเคียงจากไซยาไนต์ที่อยู่ในเมล็ดได้

ถั่วเหลือง
ถั่วเหลือง
  1. ถั่วเหลือง

อาหารลดไขมันอีกหนึ่งอย่างที่จะแนะนำคือ ถั่วเหลือง เนื่องจากเป็นอาหารที่ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือดให้กับคุณได้ แค่เพียงทานถั่วเหลืองในปริมาณ 25 กรัมต่อวันเท่านั้น เพียงแค่นี้คุณก็สามารถลดระดับไขมันในเส้นเลือดได้แล้ว โดยถั่วเหลืองไม่ได้กำหนดเอาไว้ว่าจะต้องอยู่ในรูปแบบไหนจะเป็นนมถั่วเหลืองหรือเต้าหู้ก็ได้ทั้งนั้น

ไวน์แดง
ไวน์แดง
  1. ไวน์แดง

“ไวน์แดง” เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพถ้าหากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เพราะเป็นเครื่องดื่มที่สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นชนิดที่ไม่ดีต่อร่างกายลงได้ นอกจากนี้วัตถุดิบหลักที่ใช้ทำไวน์แดงคือ องุ่น ดังนั้นจึงดีต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดอื่น ๆ แต่ไม่ใช่ว่าจะมีประโยชน์เท่านั้น เพราะถ้าดื่มในปริมาณที่มากจนเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าส่งผลดีได้

อะโวคาโด
อะโวคาโด
  1. อะโวคาโด

ถัดมาที่อยากจะแนะนำสำหรับคนที่อยากลดไขมันคือ “อะโวคาโด” เนื่องจากเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งไขมันชนิดนี้เป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีให้มากขึ้น อีกทั้งยังทำให้ไขมันชนิดที่ไม่ดีลดลงอีกด้วย แต่ต้องบอกไว้ก่อนว่าแม้ว่าจะดีและมีประโยชน์ก็ควรรับรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่อย่างนั้นอาจจะเป็นโทษมากกว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

ถั่วเปลือกแข็ง
ถั่วเปลือกแข็ง
  1. ถั่วเปลือกแข็ง

สำหรับอาหารลดไขมันอย่างถัดไปที่เราจะพูดถึงคือ “ถั่วเปลือกแข็ง” ซึ่งเป็นถั่วที่มีจำนวนไม่น้อยเลย เช่น วอลนัท ถั่วลิสง อัลมอนด์ และถั่วประเภทอื่น ๆ ซึ่งมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ส่วนปริมาณที่เหมาะสมของถั่วชนิดนี้ควรจะกินวันละ 60 กรัม ถ้ากินตามปริมาณที่เราแนะนำจะช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือดได้ โดยเฉพาะถ้ากินคู่กับอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยลดระดับไขมันได้ก็จะยิ่งทำให้เห็นผลได้ดีมากขึ้น เสริมได้ทั้งวิตามินและเสริมในส่วนของแร่ธาตุได้ด้วย

ผักปวยเล้ง
ผักปวยเล้ง
  1. ผักปวยเล้ง

“ผักปวยเล้ง” เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีคุณค่าทางอาหารค่อนข้างเยอะ โดยเฉพาะลูติน ในผักชนิดนี้มีเป็นส่วนประกอบจำนวนมากเลยทีเดียว ซึ่งปกติลูตินจะพบได้ในผักที่มีใบสีเขียวเข้ม และไข่แดงเป็นหลัก โดยสารชนิดนี้จะช่วยลดโอกาสที่จะตาบอดได้ ถ้าทานผักปวยเล้งเป็นประจำ ที่สำคัญยังเป็นผักที่ลดการเกิดหัวใจวายและกำจัดไขมันที่สะสมในร่างกายได้อีกด้วย โดยวิธีกินก็ไม่ยากจะกินเป็นสลัดหรือนำไปปรุงรสชาติเป็นเมนูอื่น ๆ ก็ได้ทั้งนั้น

ถั่ว
ถั่ว
  1. ถั่ว

อาหารลดไขมันอีกหนึ่งอย่างที่เราจะพูดถึงคือ “ถั่ว” ซึ่งเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยแหล่งอาหารต่าง ๆ มากมาย และยังมีไฟเบอร์ที่สามารถละลายน้ำได้ด้วย ตัวไฟเบอร์ชนิดนี้เป็นตัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ส่งผลต่อการช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด อีกทั้งยังช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้อีกด้วย หากทานเป็นประจำจะดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน โดยถั่วประเภทที่เราพูดถึงจะมีหลากหลายรูปแบบทั้งถั่วดำ ถั่วแดง และถั่วเลนทิล

กระเจี๊ยบแดง
กระเจี๊ยบแดง
  1. กระเจี๊ยบแดง

ถ้ากำลังมองหาอาหารลดไขมันทั้งตัวแนะนำ “กระเจี๊ยบแดง” ก็เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่น่าสนใจ เพราะเป็นผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นสารตัวเดียวที่มีอยู่ในผลไม้หลาย ๆ ประเภท เช่น เชอร์รี, แครนเบอร์รี และบลูเบอร์รี ที่สำคัญใครที่ไม่อยากแก่ก่อนวัยอันควรแนะนำให้กินกระเจี๊ยบแดงเลย เพราะเป็นสมุนไพรไทยที่ช่วยเรื่องการชะลอวัยได้ สามารถคั้นเป็นน้ำหรือนำไปทำเป็นขนมก็ได้ทั้งนั้น

ช็อกโกแลต
ช็อกโกแลต
  1. ช็อกโกแลต

หนึ่งในอาหารลดไขมันที่มีคนชื่นชอบเป็นจำนวนมาก คือ ช็อกโกแลต ต้องยอมรับเลยว่าเป็นอาหารที่อร่อย และหลาย ๆ คนชื่นชอบ แต่นอกจากความอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะช็อกโกแลตช่วยลดการก่อตัวขอคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีได้ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาว่าการกินช็อกโกแลตเหมาะกับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีเพิ่มขึ้นมากถึง 24% เมื่อกินช็อกโกแลตติดต่อกันประมาณ 12 สัปดาห์ แต่ก็อย่ากินช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลสูงจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้

ชา
ชา
  1. ชา

ถ้าใครที่สงสัยว่าชาชนิดไหนที่จะช่วยลดไขมันในเลือดได้ คำตอบก็คือ ชาทุกชนิดสามารถลดไขมันในเส้นเลือดได้ทั้งหมด แต่ถ้าให้เลือกชาที่มีสรรพคุณโดดเด่นมาแนะนำ ขอแนะนำเป็นชาขาว เพราะเป็นชาที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และมีฤทธิ์สามารถต่อต้านมะเร็งได้ อีกทั้งยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย นอกจากนี้ชาดำที่คนไทยชอบดื่มก็ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้เหมือนกัน ในช่วงที่เป็นประจำเดือนเลยอยากแนะนำให้สาว ๆ เปลี่ยนจากเครื่องดื่มที่เลือกดื่มประจำมาดื่มชาร้อนเพื่อความอบอุ่นให้กับร่างกายแทน

ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ต
  1. ข้าวโอ๊ต

สำหรับอาหารลดไขมันอย่างสุดท้ายที่จะแนะนำคือ ข้าวโอ๊ต เพราะว่าเป็นธัญพืชที่ช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่อยากกระตุ้นเรื่องระบบขับถ่าย และอยากลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ โดยสามารถกินข้าวโอ๊ตคู่กับผลไม้อื่น ๆ เพื่อที่จะได้รับประโยชน์ในหลาย ๆ เรื่องได้ด้วย

รวมอาหารลดไขมัน กินแล้วผอม เบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี!

ถ้าใครที่อยากเริ่มต้นกินอาหารลดไขมัน ลองเลือกจาก 15 เมนูอาหารลดไขมันสะสมที่เราคัดมาฝากกันได้ รับรองว่าจะทำให้คุณพุงยุบได้อย่างแน่นอน การจัดการเรื่องไขมันจริง ๆ แล้วไม่ใช่เรื่องยาก แต่นอกจากจะกินเป็นอาหารลดไขมันแล้วก็ควรที่จะออกกำลังกายควบคู่ด้วย เพียงเท่านี้คุณก็จะลดไขมันได้อย่างแน่นอน กินแล้วผอมได้ไม่ยาก แค่เลือกกินแต่สิ่งที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างเช่นเมนูอาหารลดไขมันที่เรารวบรวมมาให้ อยากสุขภาพดี ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ก็ต้องหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินของตัวเองก่อน

📚 อ้างอิง (Reference Sites)

📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)

  • https://health.kapook.com/view127705.html
  • https://women.trueid.net/detail/0rEkoRnELMP6
  • https://www.sanook.com/health/7981/

📕 อ้างอิงรูปภาพ

  • https://s.isanook.com/wo/0/ud/43/218769/218769-thumbnail.jpg?ip/crop/w670h402/q80/jpg
  • https://i0.wp.com/foodstory.co/wp-content/uploads/2022/06/5bbf04ed2e80474d8f4f3bb2_ไขมันดี.png?fit=768,576&ssl=1
  • https://gingen.lnw.mn/wp-content/uploads/2023/10/20150503_ginger_1.jpg

✒️ เกี่ยวกับนักเขียน

นักเขียน littledream

littledream

สวัสดีค่ะ เราชื่อดรีมนะคะเป็นนักเขียนคอนเทนต์ SEO เรียนจบจากคณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์  อย่างแรกเลยต้องขอบคุณทุกคนที่แวะเข้ามาอ่านบทความที่เราเขียน จุดเริ่มต้นของการเป็นนักเขียนของเราคือการเป็นคนที่ชอบอ่านและชอบเล่าเรื่องราวต่าง ๆ ให้คนอื่นได้ฟัง  สไตล์งานเขียนของเราคือการหยิบเอาเรื่องที่น่าสนใจมาแชร์ต่อด้วยภาษาที่อ่านง่าย สั้น และกระชับที่สุด เราจะตั้งใจถ่ายทอดเรื่องราวต่าง ๆ ผ่านตัวอักษรให้ดีที่สุด ฝากทุกคนช่วยติดตามผลงานของเราด้วยนะคะ

Tags: 15อาหารลดไขมันในเส้นเลือดตารางอาหารลดไขมันอาหารลดไขมันอาหารลดไขมัน7-11อาหารลดไขมันทั้งตัวอาหารลดไขมันเลวอาหารลดไขมันในเลือด7-11อาหารเพื่อสุขภาพเมนูอาหารลดไขมันสะสมเมนูอาหารลดไขมันในเส้นเลือดแนะนำอาหารลดไขมันไขมันในเลือด
ShareTweetSharePin
ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

Kawtung.com (ข้าวตังดอทคอม) เว็บไซต์ที่รวบรวมข่าวสาร เทรนด์แฟชั่นในปัจจุบันสำหรับทั้งผู้หญิง/ชาย มีทั้งเทรนด์ทรงผม ไอเดียทำเล็บ สาระน่ารู้ คำคมเด็ดๆ แคปชั่นน่ารัก รวมถึงรีวิวที่พัก ที่เที่ยว โรงแรมจากทุกจังหวัดในประเทศไทย และมีรีวิวสินค้าจาก Shopee / Lazada เหมาะสุดๆ สำหรับสายช็อปปิ้งออนไลน์ นอกจากนี้แล้วก็ยังเหมาะกับสายมู ดูดวง ทำนายฝัน ฤกษ์ดีในวันต่างๆ บทสวดมนต์ เลขเด็ด วัตถุมงคล เมตตามหานิยม และสำหรับวัยรุ่นที่ชื่นชอบหนัง ซีรี่ย์ ก็มีให้เลือกอ่านทั้งไทย จีน เกาหลี ใครที่ชื่นชอบเล่น Social บ่อยๆ ข้าวตังก็รวบรวมเรื่องราวสำหรับสายโพสต์มาไว้ให้แล้ว ติดตามกันได้เลยจ้า 😍

Next Post

รวมเทคนิคตั้งชื่อเฟสให้น่าสนใจ ตั้งแบบไหนดี อัปเดต 2023

บทความอื่นๆ ที่ไม่ควรพลาด

เหล้าสังเวียนซื้อที่ไหน? กระแสเหล้าพื้นบ้านจากจังหวัดสุพรรณบุรี

อาหาร
25 สิงหาคม 2024
62

ก่อนนอนกินอะไรดี? 8 ของกินเล่นช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ

อาหาร
14 สิงหาคม 2024
208

7 เมนูอาหารว่างไทย ทานแล้วละมุนละไม วางช้อนแทบไม่ลง

อาหาร
5 มีนาคม 2024
63

เบียร์หมดอายุกินได้ไหม เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า ไวน์

อาหาร
5 มีนาคม 2024
46

7 ไอเดียเมนูอาหารเช้าดีต่อสุขภาพ กินแล้วผอม มีประโยชน์ต่อร่างกาย

อาหาร
21 กุมภาพันธ์ 2024
72

คำศัพท์ผักผลไม้ ภาษาอังกฤษ เพิ่มคลังศัพท์ A – Z พร้อมสาระน่ารู้

อาหาร
22 มกราคม 2024
91

รวมไอเดียจัดเบรค 20 บาท จัดเบรคอย่างไรให้ดูแพงแม้งบประหยัด

อาหาร
22 มกราคม 2024
216

15 เมนูอาหารเหนือน่ากิน ไปแอ่วเหนือทั้งที สายกินต้องห้ามพลาด!

อาหาร
10 มกราคม 2024
369

10 อาหารประจำชาติสิงคโปร์ เมนูเด็ดประเทศใกล้ไทย บินไปกินไม่ยาก

อาหาร
28 ธันวาคม 2023
133

12 เมนูอาหารเวียดนามน่าสั่งมากิน ใครไปเวียดนามต้องห้ามพลาด!

อาหาร
18 ธันวาคม 2023
133
Load More
Kawtung ขอแนะนำ!

รวมคำอวยพรวันเกิดแฟน ไอ้ต้าวความรักหวานซึ้ง กินใจ 2023

แคปชั่น
5 สิงหาคม 2023
149k
แคปชั่นกวนๆ 2022 น่ารักๆ

รวมแคปชั่นกวนๆ ทะลึ่ง แคปชั่นสายฮา เรียกยอดไลก์ เสียงหัวเราะ

แคปชั่น
1 พฤษภาคม 2025
91.1k

รวม 80 คำถามกวน ๆ พร้อมเฉลย เรียกเสียงฮาได้ชัวร์ กวนจนคนฟังอยากตี

สาระน่ารู้
10 พฤศจิกายน 2023
75.8k
สวัสดีวันจันทร์ สดใส ห่วงใย ด้วยรูปภาพสวัสดีและดอกไม้สวยๆ Happy Monday

จัดมาดิ๊! 100 แคปชั่นขี้เมา คำคมวงเหล้า ฮาๆกวนๆ

แคปชั่น
10 เมษายน 2022
38.2k
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แจก 150 สำนวนไทยสุภาษิตคำพังเพยพร้อมความหมาย

สาระน่ารู้
19 สิงหาคม 2024
1.1k

214 แคปชั่นจีบสาว มุขจีบหญิงแบบขำๆ สะสารในโลกนี้มี 3 สถานะ คือ ของแข็ง ของเหลว และของเธอ

แคปชั่น
5 เมษายน 2025
69

แจกรูปรูปอนิเมะผู้หญิง ไอเดียรูปอนิเมะผู้หญิงกว่า 93 รายการ โหลดเลย!

รูปภาพ
27 มีนาคม 2023
249

มะม่วงดิบ 1 ลูก เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “มะม่วงดิบ 1 ลูก”

แคลอรี่
1 มิถุนายน 2022
98
แคปชั่นคำคม ไลก์เพียบ!

รวมแคปชั่นกาแฟ ความหมายดีๆ ลงไอจี ลองอ่านดู

แคปชั่นกาแฟ
14 กรกฎาคม 2021
31

141 คำคม2019 แคปชั่นคนเหงา ฮิตติดเทรนด์ ปี 2021-2022

คำคม2019
1 ตุลาคม 2021
36

77 คำคมเสี่ยว มุขกวนๆฮาๆ ไม่ได้เป็นคนหื่น😎แต่สดชื่นในเรื่องจังไร.😂💦💕

แคปชั่น
2 เมษายน 2023
249

แชร์กระจาย 166 แคปชั่นกาแฟสุดเก๋ 2021 แชร์กันเลย

แคปชั่นกาแฟ
23 พฤศจิกายน 2021
37


Kawtung.com เว็บไซต์สำหรับวัยรุ่นที่ไม่ได้มีดีแค่แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ แต่เป็นเว็บไซต์ที่มุ่งเน้นให้ผู้อ่านทุกเพศทุกวัย ได้รับความรู้ และประโยชน์จากบทความของข้าวตังมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเที่ยว ช็อป สาย Social เน้นสร้างคอนเท้นต์บน Tiktok สายอินฟลู โพสต์แคปชั่นปังๆ โดนๆทุกโพสต์ สายแต่งตัว แต่งหน้าทำผม สายแต่งบ้าน โมเดิร์น มินิมอลมูจิ สายแคปชั่นบน Twitter ผู้สร้างสรรค์คำคมได้ทุก Event ที่มี และรักในการแชร์แคปชั่นเป็นชีวิตจิตใจ สายดูหนัง เกาหลี จีน และไม่ว่าคุณจะเป็นสายไหน ข้าวตังพร้อมเป็นเว็บ Lifestyle ที่อยู่เคียงข้างคุณ 🥰

รีวิวหนัง / ซีรี่ส์

  • ซีรี่ส์เกาหลี
  • ซีรี่ส์จีน
  • ซีรี่ส์โรแมนติก
  • ซีรี่ส์ย้อนยุค

แคปชั่น คำคมน่ารัก

  • แคปชั่นน่ารัก
  • แคปชั่นอ่อย
  • แคปชั่นกวนๆ
  • แคปชั่นโสด
  • คำอวยพร

ดูดวง ทำนายฝัน

  • ทำนายฝัน
  • วัตถุมงคล
  • บทสวดมนต์
  • เสริมบารมี

แฟชั่น ไลฟ์สไตล์

  • เทรนด์แฟชั่น
  • ทรงผมชาย/หญิง
  • ไอเดียทำเล็บ
  • เกี่ยวกับข้าวตัง
  • ติดต่อเรา
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • นโยบายคุกกี้
  • ข้อกำหนดการใช้งาน
  • แผนผังเว็บไซต์

Copyright © 2021-2023 Kawtung.com

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
    • กิน/เที่ยว
    • ความรัก
  • ทำตารางเบอร์เงิน
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์

Copyright © 2021-2023 Kawtung.com

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ โดยการจดจำการเข้าชมเว็บไซต์ คุณสามารถคลิกที่ “ยอมรับทั้งหมด” เพื่อยอมรับการใช้งานคุกกี้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามคุณสามารถคลิก "ตั้งค่าคุกกี้" เพื่อตั้งค่าคุกกี้ด้วยตัวคุณเอง
ตั้งค่าคุกกี้ยอมรับทั้งหมด
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT