รูปร่างดีหุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะนอกจากจะมีร่างกายที่แข็งแรงแล้วแถมยังได้หุ่นสวยๆอีกตั้งหาก หุ่นสวยก็มี รูปดีๆก็อยากจะโชว์ แต่แคปชั่นนี้สิจะเด็ดเท่าหุ่นหรือเปล่าน้า วันนี้เราขอแนะนำแคปชั่นลดน้ำหนัก หาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ที่เป็นภาษาอังกฤษพร้อมความหมายที่แปลเป็นไทยไว้ให้ทุกคนได้เลือกไปโพสเพื่ออวดหุ่นสวยๆ แล้วบอกเพื่อนๆว่า เรากำลังจะเริ่มลดน้ำหนักแล้วนะเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ ไปเลือกกันเลยดีกว่าคะ

1. I only work out because I really, really like donuts: ที่ฉันมาออกกำลังกาย เพราะฉันชอบ…กินโดนัท    คัดลอก
2. Everything is hard before it is easy: เรื่องง่าย ๆ มันเคยยากมาก่อน    คัดลอก



3. We don’t need to be perfect… we just need to get started: ไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟ็คหรอก แต่เราจำเป็นต้องเริ่มออกกำลังจริง ๆ สักที    คัดลอก
4. I’m only here so I can eat more later: ฉันมาที่นี่เพราะจะได้ไม่รู้สึกผิดเวลากินเยอะ ๆ    คัดลอก
5. Gym Rule #1: If you want to know the correct way to perform an exercise, the answer is: Whatever hurts most: กฏข้อที่ 1: ถ้าอยากรู้ว่าวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุดคืออะไร คำตอบคืออะไรก็ได้ที่เจ็บที่สุด    คัดลอก
6. I’ve got 99 problems, but I’m going to the gym to ignore all of them: มีปัญหาร้อยแปดแต่ไม่สนใจหรอกเพราะฉันจะไปยิม    คัดลอก
7. The real workout starts when you want to stop: การออกกำลังกายที่แท้จริงจะเริ่มต้นขึ้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยากหยุดแล้ว (หมายถึง หากคุณรู้สึกเหนื่อยจนอยากหยุดแล้ว แสดงว่านั่นคือการกำลังกายที่เห็นผล)    คัดลอก



8. I’m torn between cardio and pizza: เลือกไม่ถูกว่าจะคาร์ดิโอหรือกินพิซซ่าดี    คัดลอก
9. I’m sweating like a sinner at church: เหงื่อออกอย่างกับวิ่งอยู่ในวัด (อารมณ์มุกตลก คนบาปเข้าวัดแล้วรู้สึกร้อน ๆ)    คัดลอก
10. My doctor recently told me that jogging could add years to my life. I think he was right. I feel ten years older already: หมอบอกว่าการออกไปจ็อกกิ้งบ่อย ๆ จะช่วยยืดอายุได้เป็น 10 ปี เขาก็น่าจะพูดถูกแหละ เพราะตอนนี้ฉันรู้สึกแก่ขึ้นประมาณ 10 ปีได้    คัดลอก
11. Life has its ups and downs. We call them squats: ชีวิตมันก็ขึ้น ๆ ลง ๆ แบบนี้แหละ เราเรียกว่าการสควอช    คัดลอก
12. It never gets easier. You just get better at it: มันไม่เคยง่ายหรอก คุณแค่ต้องทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ    คัดลอก
13. just finished some squats and didn’t toot once: เพิ่งสควอชเสร็จโดยที่ไม่ได้เผลอตดเลยสักครั้ง    คัดลอก
14. Exercise is the poor man’s plastic surgery: การออกกำลังกายคือการศัลยกรรมสำหรับหรับคนงบน้อย    คัดลอก
15. I really think that tossing and turning at night should be considered exercise: ฉันคิดว่าการนอนพลิกไปพลิกมาในตอนกลางคืน ควรนับเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งด้วย    คัดลอก
16. I’m here for the workout selfie: ฉันมาที่นี่เพราะอยากเซลฟี่เฉย ๆ    คัดลอก
17. To be number one, you have to train like you’re number two: ถ้าอยากจะเป็นที่หนึ่ง ก็ควรฝึกให้หนักเหมือนกำลังเป็นรองอยู่    คัดลอก
18. Eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน, ออกกำลัง และกินเบอร์เกอร์บ้างเพื่อสุขภาพ (จิต) ที่ดี    คัดลอก
19. A healthy lifestyle is something we refine over time, not overnight: สุขภาพดีจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้า ๆ ไม่ใช่แค่ข้ามคืน    คัดลอก
20. I exercised once, but found I was allergic to it. My skin flushed and my heart raced. I got sweaty and short of breath. Very dangerous: เคยออกกำลังกายครั้งนึงแล้วก็พบว่าฉันแพ้ คือผิวมันจะแดง ๆ หัวใจก็เต้นแรง หายใจไม่ค่อยออกแถมยังมีเหงื่อออกอีก มันโคตรอันตรายเลย    คัดลอก



21. Wear black to the gym because it’s like a funeral for my fat: ฉันแต่งชุดดำไปยิม เพราะมันคือการไว้อาลัยให้กับไขมันของฉัน    คัดลอก
22. I need to get in shape. If I were murdered right now, my chalk outline would be a circle: ต้องลดหุ่นด่วน ๆ เลย ถ้าโดนฆ่าตอนนี้ตำรวจต้องวาดรูปฉันเป็นวงกลมแน่ ๆ    คัดลอก
23. Dear fat: Prepare to die!Sincerely, me: ถึงไขมัน: แกเตรียมตัวตายได้เลยจากฉัน    คัดลอก
24. I don’t want to look skinny. I want to look like I could kick your butt: ไม่ได้อยากผอม แต่ฉันอยากแข็งแรงพอที่จะเตะก้นแกได้เท่านั้นแหละ    คัดลอก
25. Friday night. party at the gym with my friends dumbbell and barbell: คืนวันศุกร์มีปาร์ตี้ที่ยิมกับดัมเบลและบาร์เบล    คัดลอก
26. If you still look cute after working out, you didn’t go hard enough: ถ้าออกกำลังกายแล้วยังดูดีอยู่ นั่นแปลว่ามันยังหนักไม่พอ    คัดลอก
27. Do I have abs yet?: ฉันมีกล้ามท้องยังเนี่ย    คัดลอก
28. No alarm clock needed, my passion wakes me up: ไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกาปลุกหรอก แพชชั่นจะปลุกให้ฉันตื่นเอง    คัดลอก
29. Stop rewarding yourself with food. You are not a dog: หยุดให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารได้แล้ว แกไม่ใช่หมานะ    คัดลอก
30. Sore? Tired? Out of breath? Good… it’s working: เจ็บเหรอ? เหนื่อยเหรอ? หมดแรงแล้วเหรอ? ดีแล้ว นั่นแหละผลลัพธ์    คัดลอก
31. I work out so I can drink beer: ออกกำลังกายมาแล้ว ดังนั้นฉันจึงดื่มเบียร์ได้    คัดลอก
32. Fitness is not about being better than someone. Fitness is about being better than the person you were yesterday: การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้คุณดูดีกว่าคนอื่น แต่มันทำให้คุณดูดีขึ้นกว่าเมื่อวาน    คัดลอก
33. My muscles are hungover: เหมือนกล้ามเนื้อของฉันจะมีอาการเมาค้างนะ    คัดลอก
34. Don’t give up on your dreams. Keep sleeping: อย่ายอมแพ้กับความฝันในการมีหุ่นสวยของคุณ ฉะนั้นนอนต่อจ่ะ    คัดลอก
35. I would lose weight but I don’t like losing: ฉันควรจะลดน้ำหนักแหละ แต่พอดีฉันไม่ค่อยชอบการสูญเสียสักเท่าไหร่    คัดลอก
36. Eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน ฟิตหุ่น และกินเบอร์เกอร์เพื่อรักษาสติ    คัดลอก



37. Everything tastes good when you’re on a diet: ทุกอย่างมักจะอร่อยเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนัก    คัดลอก
38. Sweating like a sinner at church: เหงื่อออก จนเหมือนคนบาปที่โบสถ์เชียวล่ะ    คัดลอก
39. A balance diet is chocolate in both hands: การลดน้ำหนักที่สมดุลคือต้องมีช็อกโกแลตในมือทั้งสองข้าง!    คัดลอก
40. I’m on a seafood diet, I see food and I eat it: ฉันกำลังอยู่ในช่วง seafood diet ใช่ ฉันเห็นอาหารและฉันกินมัน    คัดลอก
41. Count the memories, not the calories: นับแค่ความทรงจำ ไม่นับแคลอรี่จ่ะ    คัดลอก
42. The only burn I do is burn out of money!: การเผาผลาญเพียงอย่างเดียวที่ฉันทำ คือการเผาผลาญเงิน!    คัดลอก
43. Run like there’s an attractive person in front of you and a creepy one behind you: จงวิ่งเหมือนมีคนที่คุณชอบอยู่ข้างหน้าและมีคนที่น่ากลัวตามหลังคุณอยู่    คัดลอก



44. I work out to burn off the crazy: ฉันออกกำลังกายเพื่อเผ่าผลาญความบ้า    คัดลอก
45. Take the admission to the gym to avoid the admission to the hospital: จงเข้ายิมเพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าโรงพยาบาล    คัดลอก
46. I can’t believe we got grades in gym class. I ‘ve never used anything I learned in there: ฉันไม่เชื่อว่าเราจะได้คะแนนจากการเข้ายิม เพราะฉันไม่เคยได้ใช้อะไรที่เรียนจากยิมเลย    คัดลอก
47. At the gym I’m like a ninja. You’ll never see me there: ที่ยิม ฉันเป็นเหมือนนินจา เพราะเธอจะไม่มีทางเห็นฉันที่นั่น    คัดลอก
48. That’s not sweat on your face it’s fat crying: นั่นไม่ใช่เหงื่อนะ แต่เป็นน้ำตาของความอ้วน    คัดลอก
49. Of cause it’s heavy. That’s why they call it weight: แน่นอนว่ามันหนัก เพราะอย่างนี้เราจึงได้เรียกมันว่า ″weight″ ไง    คัดลอก



50. I need to hire an assistant to follow me around and just knock unhealthy food out my hand: ฉันต้องจ้างผู้ช่วยไว้คอยตามฉันไปในทีต่าง ๆ และคอยปัดอาหารขยะออกจากมือฉัน    คัดลอก

📚 อ้างอิง (Reference Sites)

📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)

เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม