เพื่อนๆคนไหนอยากเพิ่มความสูงด้วยแคลเซียมจากนม ก็ไม่ควรพลาด เพราะเราได้รวบรวมบรรดานมแบรนด์ดัง หรือ ยี่ห้อต่างๆ มาแนะนำนม เพิ่มความสูง ที่ดื่มได้แคลเซียมแบบเต็มๆ แถมรสชาติยังอร่อย ให้เพื่อนๆรู้ว่า กินอะไรถึงสูงเร็ว นมบางแบรนด์ยังประกอบด้วยสารอาหาร รวมทั้งวิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกายอื่นๆอีกด้วย นอกจากดื่มนมจะช่วยให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็วแล้ว ก็ยังช่วยให้ร่างกาย รวมทั้งกระดูกและฟันแข็งแรงอีกด้วย เนื่องจากนมมีสารอาหารโปรตีนแบบเต็มๆ ใครอยากรู้ว่านมแบรนด์ไหน ดื่มแล้วเพิ่มความสูง รสชาติอร่อยน่ามีติดตู้เย็นที่บ้านไว้ดื่มกันบ้างก็ไปดูกันได้เลย
แนะนำ 9 นม เพิ่มความสูง สุดยอดนมกล่อง ใน 7-11 ดื่มได้แคลเซียมเต็มๆ รสชาติอร่อย ควรค่าแก่การดื่มเพิ่มส่วนสูงได้ง่ายๆ !
นมไทยเดนมาร์ค
แนะนำนม เพิ่มความสูงยี่ห้อแรก กินอะไรถึงสูงเร็ว เลยคือ นมสดไทยเดนมาร์ก หรือ นมไทยเดนมาร์กรสจืด ของแบรนด์ดังในไทย ที่ให้รสชาตินุ่มละมุนเข้มข้นอร่อยแบบกำลังดีนี่เอง ยิ่งเป็นรสช็อกโกแลต หรือ รสหวาน ก็อร่อยจนควรค่าแก่การมีไว้ติดตู้เย็นที่บ้านเป็นอย่างมากเลยล่ะ เพราะรสชาติหวานแบบกำลังดี แถมมีความมันของนมช่วยให้รสชาติออกมาดีอย่างน่าเหลือเชื่อ ไม่หวานจัดจนเกินไป ส่วนผสมยังคงชูความมันของน้ำนมคุณภาพดีได้อร่อยแบบพอดีเลย ส่วนสารอาหารในน้ำนมก็ประกอบด้วยแคลเซียมสูง หากเป็นรสจืดเบสิกๆ ในปริมาณ 250 มิลลิลิตร ก็จะให้พลังงานอยู่ที่ 160 กิโลแคลอรี ในน้ำนมแต่ล่ะกล่องจะมีแคลเซียมสูงถึง 30% แน่นอนว่าในน้ำนมประกอบด้วยไขมันอยู่ด้วยปกติ แต่ยังมีวิตามินบี วิตามินเอ และวิตามินบี 2 ร่วมด้วย ทานง่าย รสชาติอร่อย ช่วยเพิ่มส่วนสูงให้กับเพื่อนๆได้อย่างแน่นอนเลยล่ะ
แลคตาซอย
แลคตาซอยเป็นนมถั่วเหลืองที่เชื่อว่าใครหลายๆคนก็น่าจะเคยลิ้มลองรสชาติกันมานานแล้ว นอกจากรสชาติของนมถั่วเหลือง แลคตาซอยกล่องฟ้าจะอร่อยแล้ว ในน้ำนมก็ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมสูงปริ๊ดอีกด้วย ส่วนถั่วเหลืองก็ให้โปรตีนกับร่างกายมีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกัน นมแลคตาซอยกล่องฟ้า กล่องใหญ่ ที่มีขนาด 300 มิลิลิตร ให้พลังงานทั้งหมด 140 กิโลแคลอรี ทั้งยังมีแคลเซียมสูง ดื่มงานมีหลายรสชาติให้เลือกเช่นกัน มีทั้งรสช็อกโกแลต และสตรอเบอร์รี่ ใครอยากดื่มนมถั่วเหลืองที่มีแคลเซียมสูง ได้รสชาติถั่วเหลืองอร่อยๆแบบกำลังดี นมแลคตาซอยก็ควรมีดิดตู้เย็นไว้ดื่มเย็นๆเช่นกันเลยล่ะ
หนองโพ
อยากให้ลูกสูงต้องกินอะไร อีกแบรนด์นมไทยที่เชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนน่าจะเคยดื่มกันตั้งแต่เด็กเช่นกัน ก็คือ นมหนองโพนั้นเอง ในนมหนองโพรสจืดที่มีบอกข้างกล่องว่า น้ำนมแท้ 100% ปริมาณ 225 มิลิลิตร เป็นนมจืดรสชาติอร่อยหวานมันแบบกำลังดี ไม่มันจนเกินไป กินง่าย แถมยังมีแคลเซียมสูงเช่นกัน ทั้งยังให้สารอาหารอื่นๆอยู่ด้วย นอกจากหนองโพจะมีรสจืดแล้ว ก็ยังมีรสหวาน รสช็อกโกแลต ที่มีรสชาติอร่อยหวานๆสำหรับเพื่อนๆที่ไม่ชอบดื่มนมรสจืด แต่ถ้าใครอยากได้แคลเซียมแบบเน้นๆคลีนๆ น้ำตาลไม่เยอะก็แนะนำรสจืดน่าจะช่วยให้ส่วนสูงของเพื่อนๆเพิ่มขึ้นได้ง่ายๆแล้วเช่นกันล่ะ
นมโฟร์โมสต์
อีกหนึ่งแบรนด์นมสดแสนอร่อยที่ตอบโจทย์เพื่อนๆทุกเพศทุกวัยเช่นกัน แต่การตลาดมักจะเน้นในเด็กวัยกำลังโตก็คือ นมโฟร์โมสต์กล่องสีสันสดใสอย่างกล่องสีส้มฟ้าที่มักจะหาซื้อได้ง่ายใน 7-11 นั้นเอง รสชาติของนมจืด จะมีความมันที่ไม่มันมากจนเกินไป ดื่มง่ายเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ส่วนในเรื่องของแคลเซียม นมโฟรโมสต์ก็มีแคลเซียมสูงถึง 30 % ในปริมาณ 225 มิลิลิตร เช่นกัน ข้างกล่องเขียนว่าน้ำนมแท้ 100% ส่วนสิ่งที่ทางแบรนด์บอกไว้เลยก็คือ นมโฟร์โมสต์นั้นให้วิตามินต่างๆอย่างมากมาย โดยเฉพาะโอเมก้า ที่มีโอเมกก้าสูงมีส่วนช่วยบำรุงสมอง และยังมีกระอะมิโน 9 ชนิด หรือก็คือโปรตีนด้วยนั้นเอง แถมยังประกอบด้วยวิตามินบี 5 และ วิตามินบี 2 เช่นเดียวกันกับนมจืดแบรนด์อื่น ทั้งยังมีให้เลือกหลากหลายรสชาติ ถือเป็นแบรนด์นมที่มักจะบอกว่า ในน้ำนมมีโอเมก้าสูงที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ส่วนรสชาติก็อร่อยแบบกำลังดี ควรค่าแก่การมีติดตู้ไว้ดื่มอร่อยๆเช่นกันเลยล่ะ
นมเมจิ
นมเมจิ นมที่มาในแพ็คเกจขวดกลมๆหน้าตาน่าดื่ม มีให้เลือกหลากหลายรสชาติเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นรสจืดแบบเบสิกๆ รสช็อกโกแลต รสสตรอเบอร์รี่ ไปจนถึงรสโอวัลติน รสเมล่อน นมรสจืดเมจิขวดเล็ก จะมีปริมาณ 200 มิลิลิตร มีแคลเซียมสูงถึง 25% ให้พลังงาน 140 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยวิตามินเอ วิตามินบี 2 และวิตามินบี 12 รสชาติหวานหน่อยๆมีความมันไม่มากนัก แต่ก็มีรสชาติหวานมันแบบกำลังดี ดื่มง่าย ใครอยากได้นมจืดดื่มแล้วสูงขวดเล็กพกพาง่าย แถมยังมีให้เลือกหลากหลายรสชาติ และหลายขนาด นมเมจิก็เหมาะจะซื้อไว้ดื่มอร่อยๆเช่นกันเลยล่ะ
นมดัชมิลล์
ดัชมิลล์เป็นอีกหนึ่งแบรนด์นมดังที่หลายๆคนก็น่าจะชื่นชอบเช่นกัน เพราะดัชมิลล์มีนมเปรี้ยวหลากหลายรสชาติมาให้เพื่อนๆได้เลือกดื่มกันอย่างหลากหลาย แต่นอกจากนมเปรี้ยวที่เพื่อนๆชื่นชอบรสชาติความเปรี้ยวหวานอร่อยๆกันแล้วนั้น ดัชมิลล์ก็ยังมีนมจืดที่อุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยเพิ่มความสูงให้กับเพื่อนๆ ดื่มแล้วได้รับโปรตีนและแคลเซียมรวมทั้งวิตามินและสารอาหารอื่นๆแบบอร่อยๆกันได้อีกด้วย ดัชมิลล์นมจืดหนึ่งกล่อง จะมีขนาด 180 มิลิลิตร ให้แคลเซียมสูงถึง 25% ให้พลังงาน 120 แคลอรี มีวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 12 รสชาติของนมจืดอร่อย ไม่มันมากจนเกินไป ดื่มง่าย รสชาติดีเช่นกัน เป็นน้ำนมโค 100% ใครชอบนมดัชมิลล์ก็สามารถซื้อไว้ดื่มติดตู้เย็นได้เช่นกันเลยล่ะ
M milk
วิธีเพิ่มความสูงด้วย Mmilk นมโคแท้ 100% ที่มาในแพ็คเกจหน้าตาน่ารัก นอกจากจะเป็นนมโคแท้ 100% ที่มีแคลเซียมสูง ที่เพื่อนๆสามารถดื่มเพิ่มส่วนสูงกันได้แล้วนั้น M milk ยังเป็นนมที่มีสูตรปราศจากน้ำตาลแลคโตสอีกด้วย สำหรับใครที่แพ้น้ำตาลแลคโตส ดื่มนมที่มีน้ำตาลแลคโตสแล้วมีอาการท้องอืด หรือ ท้องเสีย ก็สามารถเลือกดื่มเป็น M milk ปราศจากน้ำตาลแลคโตสกันได้ ที่สำคัญ M milk ยังมีนมสูตรไขมันต่ำมาให้เพื่อนๆเลือกดื่มกันได้อีกด้วย ในน้ำนมยังมีทั้งโปรตีน แคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง รวมทั้งมีวิตามินบี 12 ที่มีประโยชน์กับร่างกายเป็นอย่างมาก เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารจากน้ำนมโคได้อย่างธรรมชาติ ใครอยากดื่มน้ำนมโคแต่แพ้น้ำตาลแลคโตส แบรนด์นี้ก็เหมาะมากเช่นกัน แถมรสชาติยังอร่อยหวานมันแบบกำลังดีเลยทีเดียวล่ะ
นมหมี
นมหมี นมอีกหนึ่งแบรนด์ที่เพื่อนๆน่าจะคุ้นเคยกันตั้งแต่เด็กเช่นกัน เพราะนมหมี มีทั้งนมผงแบบชง มาจนถึงนมสดแบบกระป๋องและนมหมีรสหวานน้ำผึ้ง อันเป็นเอกลักษณ์แบบกล่องที่สามารถแกะดื่มได้เลยเช่นกัน โดยนมหมีที่ให้แคลเซียมเยอะรสชาติเบสิกๆเลยก็คือ นมหมีพร่องมันเนย รสจืด รสชาติไม่มันมาก จืดอร่อยแบบกำลังดี ที่มาในแพ็คเกจกระป๋องเล็กๆสีฟ้า มีปริมาณ 140 มิลิลิตร ให้แคลเซียม 20% แต่พลังงานจากไขมันเพียงแค่ 18% มีคาร์โบไฮเดรต 3% ดื่มง่าย ใครจะนำมาทำเป็นเมนูนมสดปั่นอร่อยๆก็อร่อยไปอีกแบบ ถือเป็นอีกแบรนด์นม ที่หลายๆคนคุ้นเคยและมีรสชาติอร่อย ทั้งยังมีหลายรสชาติให้เลือกดื่ม นอกจากรสชาติแบบเบสิกๆที่เพื่อนๆสามารถดื่มเพิ่มส่วนสูงกันได้แล้ว ก็ยังมีนมหมีโกลด์ ที่มาในรูปแบบกระป๋องสูงเพรียวมีรสชา รสข้าวและรสโกจิเบอร์รี่ มีส่วนผสมของผลไม้ และคุณประโยชน์จากธัญพืช และมีแคลเซียมอีกด้วยล่ะ ใครอยากสูงนมหมีก็ช่วยได้เช่นกันเลยล่ะ
แอนลีน
แอนลีน นมแคลเซียมสูงสำหรับผู้ใหญ่ เป็นนมที่เหมาะกับผู้ใหญ่เพราะมีแคลเซียมสูงมากในหนึ่งกล่องมีปริมาณ 180 มิลิลิตร มีแคลเซียมมากถึง 60% ให้พลังงานเพียงแค่ 80 กิโลแคลอรี ทั้งยังประกอบไปด้วยวิตามินบี2 วิตามินซี วิตามินบี 12 วิตามินบี 6 วิตามินอี และวิตามินดี และยังมีแร่ธาตุสังกะสี แมกนีเซียมอีกด้วย มีสารอาหารอย่างหลากหลายในหนึ่งกล่องเลยทีเดียว รสชาติหวานมันอร่อยแบบกำลังดี ใครอยากลองดื่มนมที่มีแคลเซียมสูง ช่วยให้สูงขึ้นได้แถมรสชาติก็กำลังดีแอนลีนก็เป็นอีกหนึ่งแบรนด์นมที่ควรซื้อตุนไว้ในตู้เย็นได้เช่นกันเลยล่ะ
แนะนำนม เพิ่มความสูง อยากสูง นอกจากดื่มนม ต้องทำอะไรบ้าง ?!
- ดื่มนมที่มีแคลเซียม ทุกวัน แน่นอนว่าการดื่มนมช่วยให้เพื่อนๆสูงขึ้นได้จริง แต่ก็ควรที่จะเลือกดื่มนมที่มีแคลเซียม ดื่มสม่ำเสมอทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารสม่ำเสมอ ช่วยเพิ่มความสูงได้ง่ายๆกันได้แล้วล่ะ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากการดื่มนมจะช่วยให้ร่างกายสูงขึ้นได้แล้ว เพื่อนๆก็ควรออกกำลังกายเป็นตัวช่วย เพื่อให้ร่างกายของเพื่อนๆสามารถยืดหยุ่นได้ดี แถมยังเป็นอีกวิธีที่ช่วยเพิ่มความสูงได้ง่ายๆได้เช่นกันเลย
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การทานอาหารหลากหลาย และเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ และช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้รวมทั้งส่วนสูงของเพื่อนๆด้วยล่ะ
- ดื่มน้ำวันล่ะ 8 แก้ว ร่างกายจะสดชื่นได้ และมีสุขภาพดี การดื่มน้ำก็เป็นอีกสิ่งที่สำคัญเช่นกันเพื่อนๆควรดื่มน้ำวันล่ะ 8 แก้ว ก็ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและแข็งแรงได้แล้วล่ะ
- พักผ่อนให้เพียงพอ หากเพื่อนๆคนไหนอยากมีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้น การพักผ่อนให้เพียงพอก็ช่วยได้เช่นกัน เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนอื่นๆได้ และให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวขึ้นได้ดีอีกด้วยล่ะ
แนะนำนม เพิ่มความสูง แบรนด์ไหน อร่อยดีสุด !
แนะนำนม เพิ่มความสูง ที่นำมาฝากเพื่อนๆ แต่ล่ะแบรนด์ มีรสชาติที่แตกต่างกันออกไปป แม้จะเป็นนมรสจืด หรือ นมจากนมโคเหมือนกันก็ตาม นอกจากจะแตกต่างในเรื่องของรสชาติแล้ว ในเรื่องของสารอาหารที่มีในน้ำนมบางแบรนด์ก็ยังแตกต่างกันอีกด้วย บางแบรนด์ก็จะมีโอเมก้า บางแบรนด์ก็อาจจะมีวิตามินบี 12 ด้วย แถมยังมีสูตรปราศจากน้ำตาลแลคโตส เพื่อเอาใจคนแพ้แลคโตสให้สามารถดื่มนมโคได้ด้วยล่ะ ใครชอบแบรนด์ไหนเป็นพิเศษ อยากเพิ่มความสูงให้สูงขึ้นกว่าเดิม ก็ไปเลือกดื่มน้ำนมโครสชาติอร่อยในแบบที่ชอบกันได้เลยนะ
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)
📕 อ้างอิงรูปภาพ
✒️ เกี่ยวกับนักเขียน
1 เมษายน 2024
162 
