หากพูดถึงสิ่งที่คนอย่างเราๆ เข้าใจยากมากเรื่องนึงนั่นคือเรื่องราวของ “ความรัก” นั่นเอง ซึ่งความรักก็มักจะมีเรื่องความสุขและความทุกข์ที่ปะปนอยู่ในความสัมพันธ์ของคนสองคน แต่เมื่อมันต้องเดินมาถึงทางตันและไปต่อด้วยกันไม่ได้ ก็ต้องเลิกรากันไป ซึ่งมันก็คงจะสร้างแผลในใจของคนทั้งคู่และ ต้องมีคนเจ็บมากกว่าแน่นอน บางคนก็ยังมีความรู้สึกดีๆ ที่ยังค้างคาแล้วยังหาวิธีลืมแฟนเก่าไม่ได้ ทำยังไงก็ไม่มูฟออนซักที หากปล่อยเอาไว้แบบนี้ก็คงจะไม่มีทางเริ่มต้นใหม่ได้อย่างแน่นอน วันนี้เราเลยขอมาแนะนำวิธีลืมแฟนเก่าให้ทุกคนได้ตัดใจจากเรื่องราวในอดีตแล้วมาเริ่มต้นใหม่กับตัวเองกัน มาลองดูกันดีกว่าว่าจะมูฟออนยังไงดี
9 วิธีลืมแฟนเก่า ที่เราต้องผ่านมันไปให้ได้!
♥ ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้น “ต้องใช้เวลา”
สำหรับวิธีลืมแฟนเก่าวิธีแรก ก็คงจะต้องหนีไม่พ้นการที่เราจะต้องยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นเสียก่อน โดยคุณจะต้องบอกกับหัวใจตัวเองว่าความสัมพันธ์ใสครั้งนี้มันได้จบลงแล้ว และไม่สามารถจะย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้อีก แน่นอนว่าการทำแบบนี้มันคงจะเป็นเรื่องยาก ซึ่งมันก็คงต้องใช้เวลาสักหน่อย ถ้าเสียใจเมื่อไหร่ก็ร้องไห้ออกมาให้หมดและถึงจุดนึงคุณก็จะรู้สึกดีขึ้นทำให้พร้อมที่ก้าวต่อไปได้อย่างแน่นอน
♥ ระบายความรู้สึกกับเพื่อนและครอบครัว
ตอนที่เราตัดสินจะเลิกกับแฟนแล้วหลายคนคงจะรู้สึกโหว่งๆ รู้สึกช็อกและสับสน ไม่รู้ว่าจะเดินต่อไปในทางไหนดี ซึ่งเราก็คงอยากจะหาใครสักคนที่พร้อมจะรับฟังเรื่องราวความอึดอัด ความเสียใจของเรา แน่นอนว่าเราแนะนำให้ลองกลับไปหาเพื่อนๆ และครอบครัว ต้องบอกเลยว่าคนรอบตัวของคุณนั้นพร้อมที่จะรับฟังคุณเสมอ เขาพร้อมที่จะโอบกอดคุณและให้คุณระบายออกมา นี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีลืมแฟนเก่าที่คุณน่าจะลองไปทำดูนะ
อย่าคิดที่จะสานต่อความสัมพันธ์
สำหรับคนที่ยังจมอยู่ในความสัมพันธ์มากจนถึงขาดเขาไม่ได้ก็มักจะมีประโยคหนี่งที่บอกว่า “เราเป็นเพื่อนกันได้ไหม” ซึ่งเป็นสิ่งนี้เป็นสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นจริงก็ได้ แต่ส่วนใหญ่มักจะไม่มีใครที่สามารถทำได้เลย อาจจะเพราะความสัมพันธ์เก่าๆ มันมักจะหวนคืนกลับมา คิดพร่ำเพ้ออยู่ตลอดว่าเขาจะต้องกลับมา ต้องมาง้อแน่ๆ นั่นก็อาจจะทำให้คุณมูฟออนไม่ได้สักที สำหรับวิธีลืมแฟนเก่าคุณก็ต้องตัดเขาออกจากความสัมพันธ์ไปเลยจะดีกว่า เพราะสิ่งนั้นจะทำให้คุณไม่ต้องคาดหวังสิ่งที่จะได้จากเขา มันเป็นสิ่งที่ดีกว่าคุณจะได้มูฟออนแล้วเริ่มใหม่สักที
ทำโซเชียลดีท๊อกซ์
โซเชียลดีท๊อกซ์ (Social Detox) อีกหนึ่งวิธีลืมแฟนเก่าที่เราควรทำเมื่อคุณเลิกรากัน อาจจะไม่ใช่การให้คุณเลิกเล่นโซเชียลไปเลย แต่ให้คุณพักเล่นโซเชียลสักพักและต้องอันเฟรนด์ อันฟอลโล่ว หรือบล็อคทุกช่องทางโซเชียลที่ติดตามกันอยู่ และคุณต้องเลิกนิสัยที่แอบไปส่องแฟนเก่าด้วย เพราะยิ่งส่องก็ยิ่งทำให้คุณไม่มูฟออน สำหรับวิธีลืมแฟนเก่าวิธีนี้นอกจากที่คุณจะมูฟออนจากแฟนเก่าได้แล้ว คุณยังสามารถปรับนิสัยการเล่นโซเชียลได้อีกด้วย
หยุดฟังเพลงที่บิ๊วอารมณ์เศร้าหรืออกหัก
การฟังเพลงแน่นอนว่าคุณอาจจะคิดว่ามันเป็นวิธีที่ผ่อนคลาย แต่การฟังเพลงเศร้า หรือเพลงอกหักในช่วงที่คุณกำลังเฮิร์ตระหว่าเลิกกับแฟนเก่านั้นมันจะทำให้คุณหวนนึกถึงเรื่องราวของเขาที่เคยทำร่วมกัน คุณก็จะยิ่งอ่อนไหวและดิ่งมากๆ ซึ่งอาจจะทำให้คุณร้องไห้และไม่สามารถมูฟออนจากแฟนเก่าได้ ดังนั้นหากคุณจะหาวิธีลืมแฟนเก่าก็จะต้องหยุดฟังเพลงเศร้าหรือเพลงอกหักให้ได้ไปก่อน แต่ถ้าหากว่าใครอยากจะฟังดนตรีแนะนำให้ลองไปฟังเป็นดนตรีบำบัดแทนจะดีกว่า
ทำกิจกรรมเยอะๆ ทำตัวให้ยุ่งๆ
อย่างที่บอกว่าเวลาที่เรากำลังเฮิร์ตนั้น เราก็มักที่จะฟุ้งซ่านมีแต่เรื่องราวที่เกิดขึ้นในอดีต สิ่งที่เรามักทำด้วยกันเข้ามาในหัวอยู่ตลอด ดังนั้นหากจะหาวิธีลืมแฟนเก่าการหากิจกรรมมาทำเยอะๆ หรือทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้ ที่นอกเหนือจากการทำงาน ห็เป็นวิธีที่ดีอีกอันนึง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การไปดูหนัง ชวนเพื่อนไปกินข้าว หรือแฮงก์เอ้าต์ปาร์ตี้ก็ได้ นั่นจึงเป็นสิ่งที่ทำให้คุณลืมเรื่องของเขาและไม่ต้องคิดเรื่องเดิมซ้ำๆ ทุกวัน
ไม่พาตัวเองไปอยู่ในสถานที่ที่อยู่ในความทรงจำ
ในช่วงแรกของการเลิกราถ้าจะหาวิธีลืมแฟนเก่า คุณก็ไม่ควรที่จะพากตัวเองกลับไปอยู่ในสถานที่เดิมๆ ที่เราเคยอยู่ด้วยกัน เพราะถ้าหากเรากลับไปที่เดิมมันก็จะทำให้เราหวนไปคิดถึงเขา คิดถึงกิจกรรมที่เราทำด้วยกันอยู่ตลอด ดังนั้นให้เราลองเปลี่ยนสถานที่ใหม่ๆ ดูบ้าง เช่น ไปกินอาหารร้านใหม่ๆ เที่ยวในที่ใหม่ๆ หรือถ้าหากเราเคยอยู่ห้องเดียวกันหรือบ้านเดียวกัน ก็ทำการรีโนเวทหรือจัดห้องใหม่ไปเลย ความรู้สึกเก่าๆ จะไม่กลับมาแน่นอน ยังไงก็ควรลองดูสำหรับวิธีลืมแฟนเก่าวิธีนี้
ทำตัวเองให้พัฒนาดีขึ้นกว่าเดิม
เคยได้ยินคำนี้กันไหม “การเป็นคนดีนั้นไม่ใช่เรื่องยาก” แต่การเป็นคนที่ดีกว่าเดิมนั้นยากกว่า แน่นอนว่าวิธีลืมแฟนเก่าที่เราจะเอามาแนะนำนั้นคือการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในด้านของความรู้และทักษะในด้านต่างๆ ถ้าเราเอาเรื่องการเลิกรามาเป็นพลังให้เราพัฒนาตัวเอง แน่นอนว่ามันจะเปลี่ยนให้ชีวิตเราดีขึ้นได้อย่างแน่นอน
เปิดใจให้กับสิ่งใหม่ๆ ที่จะเข้ามาในชีวิต
สำหรับวิธีลืมแฟนเก่าวิธีสุดท้าย มันเป็นวิธีที่หลายคนมักจะพูดว่าถ้าเราได้พบกับรักครั้งใหม่เราก็จะสามารถลืมอดีตที่โหดร้ายได้ แน่นอนว่าถ้าพูดตามจิตวิทยามันก็ควรทำได้ แต่เราก็อยากให้ทุกคนเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ ในวันที่คุณแข็งแรงแล้วจริงๆ เพราะเมื่อคุณพร้อมแล้วได้พบกับคนที่คุณพร้อมจะเปิดใจให้อีกครั้ง นั้นก็จะเป็นความสุขทำให้คุณไม่ต้องเจ็บปวดกับอดีตอีกต่อไป
ลืมแฟนเก่าแล้วมูฟออนไปด้วยกัน
แน่นอนว่าหลายคนการจะลืมแฟนเก่าไปมันก็คงใช่เรื่องง่าย เพราะการลืมใครสักคนที่เคยผูกพันธ์กันมันยาก จึงอยากให้ลองใช้ทั้ง 9 วิธีลืมแฟนเก่า แม้ว่าจะเป็นแค่กิจกรรมหรือวิธีขั้นพื้นฐานแต่มันก็ทำให้เราสามารถลืมคนในอดีตได้อย่างแน่นอน สุดท้ายใครที่กำลังเฮิร์ตหรือพึ่งเลิกกับแฟนเก่า เราก็ขอเป็นกำลังใจและโอบกอดผ่านบทความนี้ คุณสามารถผ่านเรื่องราวในครั้งนี้ไปได้แน่นอน คุณคนเก่ง
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)
📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)
📕 อ้างอิงรูปภาพ
- https://optimise.kkpfg.com/serving_you_1_16.php
- https://www.sanook.com/health/30657/
- https://jelly.in.th/articles/How-to-fix-a-break-heart
เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม
25 สิงหาคม 2024
5k 
