รวมแอพออกกำลังกาย 2022 ให้หุ่นสวยดูดี ออกกำลังกายสนุกได้ง่ายๆ

หากใครเป็นสายรักสุขภาพ หรือ อยากจะหันมาออกกำลังกาย ฟิตแอนด์เฟิร์มหุ่น ให้เพรียวสวย รูปร่างดูดีและมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นกว่าเดิม แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดี การใช้แอพออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยสร้างขวัญและกำลังใจ แถมยังมีวิธีออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆเพื่อให้เพื่อนๆสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างตรงจุดกันมากขึ้นกว่าเดิมได้ด้วย หรือใครอยากเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนไหนเป็นพิเศษก็จะมีวิธีออกกำลังกายมาให้เลือกในแอพได้อย่างมากมาย หากเพื่อนๆอยากรู้ว่าจะมีแอพออกกำลังกายแอพไหนปัง โดนใจสุด ก็ไปลิสต์แอพที่ชอบและไปโหลดมาใช้ดูกันได้เลย

รวมแอพออกกำลังกาย 2022 ให้หุ่นสวยดูดี ออกกำลังกายยังไงสนุกสุด

Daily Workouts Home Trainer

แอพออกกำลังกาย แอพแรกที่จะช่วยให้เพื่อนๆสามารถออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธี และตรงจุด ช่วยตอบโจทย์ความต้องการของเพื่อนๆสายเฮลตี้ ให้บริหารสัดส่วนลด หรือ เพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อได้อย่างโดนใจ เพราะเจ้าแอพ Daily Workouts Home Trainer นี้ มีให้เลือกเวลาออกกำลังกาย ให้เหมาะกับความต้องการ และร่างกายของเพื่อนๆแต่ล่ะคนได้ ทั้งยังมีรูปแบบออกกำลังกายหลายแบบ ไม่ว่าจะแอโรบิคเบาๆ โยคะ หรือจะคาร์ดิโอหนักๆก็มีให้เลือกได้ตามความชอบ เมื่อเพื่อนๆเลือกรูปแบบและเวลาการออกกำลังกายที่ต้องการได้แล้ว ภายในแอพก็จะมีเทรนเนอร์จริงๆมาออกกำลังกายให้ทุกคนได้ดูไปพร้อมๆกัน บอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งแอพที่ช่วยให้เพื่อนๆออกกำลังกายได้แบบชิลๆ ราวกับมีเทนเนอร์มาสอนเองถึงบ้าน แม้จะเป็นแอพที่มีรูปแบบเน้นใช้งานได้ง่าย มากกว่าความละเอียดในเรื่องของข้อมูลต่างๆ แต่ก็ถือว่าทำออกมาได้โอเค ใครชอบก็สามารถโหลดมาออกกำลังกายดูกันได้เลยนะ

30 Day Fitness at Home

แอพออกกำลังกาย ios ฟรี ที่มีเฉพาะใน ios เท่านั้นก็คือแอพ 30 Day Fitness at Home ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งแอพสุดฮิตที่วางแผนการออกกำลังกายให้เพื่อนๆได้ต่อเนื่องถึงหนึ่งเดือน แถมแอพยังถูกออกแบบมาให้เพื่อนๆได้เลือกรูปแบบการออกกำลังกายให้ตอบโจทย์ความต้องการได้อย่างตรงจุดอีกด้วย โดยมีให้เลือก Challenge ใน 30 วันว่าเพื่อนๆต้องการที่จะลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน หรืออยากได้กล้ามเนื้อ ก็สามารถเลือกรูปแบบการออกกำลังกายได้ แถมยังเลือกแบบหนัก เบาให้ตรงกับความต้องการของแต่ล่ะคนได้อีกด้วย เมื่อเพื่อนๆเลือกเรียบร้อยแล้วระบบก็จะทำการวางแผนการออกกำลังกายในแต่ล่ะวันให้ จากนั้นในทุกๆวันก็จะมีท่าออกกำลังกายและเวลาให้เพื่อนๆได้ออกกำลังกายให้ครบตามเวลาที่กำหนด ในแต่ล่ะวันก็อาจจะเปลี่ยนรูปแบบ หรือ เปลี่ยนท่าการออกกำลังกายไปเรื่อยๆ เพื่อให้เพื่อนๆได้รูปร่างตรงกับความต้องการ เพียงเท่านี้ก็สามารถออกกำลังกาย ได้หุ่นสวยๆได้อย่างง่ายดายแล้วล่ะ

Lose Weight at Home in 30 Days

แอพออกกำลังกายฟรี อีกหนึ่งแอพที่ถือเป็นแอพที่มีข้อมูลให้กรอกก่อนวางแผน Challenge 30 วัน แบบละเอียดมากๆเลยก็คือ แอพ Lose Weight at Home in 30 Days ที่นอกจากจะวางแผนการออกกำลังกาย 30 วัน ให้ตรงกับความต้องการและความชอบของเพื่อนๆแล้ว ก็ยังวางแผนไปจนถึงเรื่องอาหารการกิน และมีบรรดาข้อมูล ส่วนสูง น้ำหนัก เพศและอาชีพรวมทั้งอาหารที่ต้องการจะรับประทานให้กรอก ก่อนทำการวางแผนการออกกำลังกายให้เพื่อนๆด้วย เพื่อให้สามารถคำนวณความสะดวกและการออกกำลังกายให้เหมาะกับส่วนสูง น้ำหนักของแต่ล่ะคนได้ แถมยังมีให้เลือกด้วยว่าเพื่อนๆต้องการที่จะฟิตหุ่นเฉพาะส่วน หรือลดส่วนไหนเป็นพิเศษ หรือใครอยากเพิ่มกล้ามเนื้อก็สามารถทำได้เช่นกัน จากนั้นแอพก็จะวางแผนการออกกำลังกายให้เพื่อนๆได้ในทันที ทั้งยังมีท่าและตัวอย่างการออกกำลังกายด้วย ใครอยากได้แอพที่คำนวณข้อมูลพร้อมวางแผนให้แบบระเอียดยิบก็สามารถไปโหลดแอพนี้มาใช้ออกกำลังกายกันได้เลย

Keep: Fitness & Workout Trainer

หากถามถึงแอพออกกำลังกายที่ฮิตไม่แพ้แอพอื่นเลย ก็ต้องยกให้แอพ Keep: Fitness & Workout Trainer เพราะเป็นแอพที่มีข้อมูลให้กรอกละเอียดยิบเช่นกัน เพื่อนำไปใช้วางแผนการออกกำลังให้เพื่อนๆให้เหมาะสมกับร่างกายและตรงกับความชอบได้อย่างพอดิบพอดี นอกจากจะมีแบบให้เลือกออกกำลังกายปกติแล้ว ก็ยังมีให้เลือกเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายให้เพื่อนๆได้ด้วย ที่สำคัญก่อนที่จะออกกำลังก็ยังมีให้เลือกว่า เพื่อนๆต้องการที่จะลด หรือ เพิ่มน้ำหนัก หรือ สร้างกล้ามเนื้อให้กับหุ่น เพื่อให้สามารถออกกำลังกายได้รูปร่างในแบบที่ต้องการได้ แถมยังมีท่าทางการออกกำลังกายมาให้ดูก่อนออกให้ทำตามกันได้ด้วยล่ะ ถือเป็นอีกแอพที่ใช้งานได้ง่ายเช่นกัน ใครชอบก็สามารถไปลองโหลดมาวางแผนออกกำลังกายในแบบที่ชอบกันได้เลย

Lose Weight for Women at Home

แอพออกกำลังกายที่ถูกออกแบบมาเพื่อสาวๆโดยเฉพาะก็คือแอพ Lose Weight Women at Home แต่หากหนุ่มๆคนไหนอยากใช้ก็สามารถใช้ได้เช่นกันเพียงแค่กดเลือกเพศก็ใช้แอพได้เช่นกันแล้วล่ะ ภายในแอพก็ยังคงให้กรอกข้อมูลต่างๆเพื่อวางแผนการออกกำลังให้ถึง 30 วัน แถมเพื่อนๆยังสามารถเลือกได้ด้วยว่าอยากออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วน ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ เมื่อกรอกข้อมูลเรียบร้อยแล้วแอพก็จะจัดตารางออกกำลังกายออกมาให้ 30 วันที่สำคัญยังมีวิธีการออกกำลังให้ดูว่าแต่ล่ะท่าควรออกยังไง และหากทำตามแล้วจะได้หุ่นสวยยังไงบ้าง และยังมีการแนะนำให้ดื่มน้ำในทุกๆวันให้เพียงพอกับร่างกายอีกด้วย ใครชอบแอพออกกำลังที่มีการแนะนำละเอียดและใช้งานได้ง่ายก็สามารถโหลดเว็บนี้ไปลองใช้ออกกำลังกายกันได้เลยนะ

Nike Training Club

อีกหนึ่งแอพออกกำลังกาย ฟรี ที่ทำขึ้นโดยแบรนด์รองเท้าชื่อดังอย่างแบรนด์ Nike ที่มีแอพออกกำลังมาให้ทุกคนได้ใช้กันได้แบบฟรีๆ โดยตัวแอพจะมีให้เพื่อนๆเลือกออกกำลังกายให้ตรงกับความต้องการได้ง่ายๆ เช่นใครอยากจะลดหุ่น หรือ แค่ฟิตหุ่น รวมทั้งเพิ่มกล้ามเนื้อให้หุ่นก็มีตัวช่วยจำแนกการออกกำลังกายให้เหมาะกับความต้องการของเพื่อนๆ ที่สำคัญยังมีการออกกำลังกายหลายแบบให้เลือกเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแอโรบิค โยคะ หรือคาร์ดิโอ รวมทั้งการออกกำลังกายอย่างอื่นก็มีครบ ใครต้องการแทรนเนอร์ส่วนตัว ออกกำลังกายตามวีดิโอได้ง่ายๆ ก็สามารถไปโหลดแอพดีมาออกกำลังกายตามกันได้ รูปแบบเว็บก็ใช้ได้ง่ายเช่นกัน แถมยังเชื่อมต่อแอพกับ Apple Watch ให้ออกกำลังกายได้สะดวกขึ้นได้อีกด้วยล่ะ ให้เพื่อนๆได้หุ่นสวยในแบบที่ชื่นชอบกันได้เลย

7 Minute Workout: Fitness App

มาที่แอพออกกำลังที่เหมาะกับเพื่อนๆที่มีเวลาน้อย หรือ อยากจะออกกำลังกายแบบนิดหน่อยแต่ก็ช่วยให้เผาผลาญได้จริง ก็สามารถเลือกแอพ 7 Minute Workout: Fitness App ให้เพื่อนๆได้ออกกำลังกายตามคำแนะนำ แค่ 7 นาทีเท่านั้น แม้จะออกกำลังแค่ 7 นาทีเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกาย แต่แอพนี้ก็มีการแนะนำให้กรอกข้อมูล เพศ น้ำหนักส่วนสูง และความต้องการของเพื่อนๆว่าอยากจะลดสัดส่วนไหนเป็นพิเศษ หรืออยากจะออกกำลังกายเพื่อกระชับสันส่วน หรือเพิ่มกล้ามเนื้อได้แบบละเอียด เพื่อให้สามารถออกกำลังกายให้ไดผลลัพธ์ในแบบที่ชอบ ที่สำคัญยังมีรูปแบบให้เลือกออกกำลังกายได้หลายแบบ แถมใครที่อยากออกกำลังกายนานกว่าเดิมก็สามารถเลือกเวลาได้ว่าต้องการออกกำลังกายกี่นาที ถือเป็นอีกหนึ่งแอพออกกำลังกายที่เหมาะมากๆสำหรับใครที่มีเวลาน้อยเลยล่ะ

        แอพออกกำลังกายที่นำมาแนะนำทุกคน นอกจากจะเหมาะกับเพื่อนๆที่มีเวลาออกกำลังกายน้อยแล้ว ก็ยังเหมาะกับใครที่ชื่นชอบออกกำลังกายในบ้านกันด้วยล่ะ หากใครชอบแอพไหนก็สามารถไปโหลดและไปลองออกกำลังในแบบที่ชอบกันได้เลย ไม่แน่ว่าผ่านไปไม่กี่วันก็ได้หุ่นสวยกลับมาอย่างแน่นอนเลยล่ะ

📚 อ้างอิง (Reference Sites)

📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)

📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailyworkoutsfree&hl=en_US&gl=US
• https://30dayfitness.app/
• https://www.inc.com/jeff-haden/how-to-lose-10-pounds-in-30-days.html

📕 อ้างอิงรูปภาพ

• https://image.winudf.com/v2/image1/bG9zZXdlaWdodC53ZWlnaHRsb3NzLndvcmtvdXQuZml0bmVzc19zY3JlZW5fNV8xNjM1MzIxNTE2XzAwNg/screen-5.jpg?fakeurl=1&type=.jpg
• https://play-lh.googleusercontent.com/20IOk6VUeJsxHUlbo_-jwtro-5N1_oEzIQh3MaCF4bbLVDpMBWDdf-NhMB51JxFjxQ
• https://lh3.googleusercontent.com/ICuJMfoXhY-HqMg3oTVzjRGI4_50Gi18vzYZRJ4vaofSHIrRkQTcYopSfAxD6o00bnFs=w1024-h768

เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม