แนะนำ 11 วิธีเพิ่มความสูง สำหรับวัยรุ่น เอาใจคนอยากสูง
Tech News, Magazine & Review WordPress Theme 2017
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
    • กิน/เที่ยว
    • ความรัก
  • ทำตารางเบอร์เงิน
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์
No Result
View All Result
Kawtung - เปิดโลกดูดวง เลขมงคล แคปชั่นและอวยพรปังๆ ซีรี่ย์เกาหลีจีน ทรงผมเก๋ๆ
No Result
View All Result

หน้าแรก » สาระน่ารู้ » แนะนำ 11 วิธีเพิ่มความสูง สำหรับวัยรุ่น เอาใจคนอยากสูง

แนะนำ 11 วิธีเพิ่มความสูง สำหรับวัยรุ่น เอาใจคนอยากสูง

19 ธันวาคม 2023 23:17 น.
in สาระน่ารู้
0
SHARES
87
VIEWS
แชร์ไปที่ Facebookแชร์ไปที่ Twitterแชร์ไปที่ LinePin เลย

สารบัญบทความ

Toggle
  • 11 วิธีเพิ่มความสูงที่ทำได้ไม่ยาก อยากสูงต้องห้ามพลาด
    • แนะนำ 6 กีฬาที่ช่วยเพิ่มความสูง เหมาะสมกับช่วงวัยรุ่น

“ความสูง” เป็นสิ่งที่วัยรุ่นทุกคนต้องการทั้งนั้น เพราะจะช่วยทำให้รูปร่างดูดีมากขึ้น อีกทั้งยังส่งผลต่อการสมัครด้วย ดังนั้นในบทความนี้เราเลยรวม 11 วิธีเพิ่มความสูงมาฝาก เพื่อเอาใจวัยรุ่นชาวไทยที่อยากจะมีส่วนสูงมากขึ้น ซึ่งโดยปกติแล้วแต่ละช่วงอายุก็จะมีความสูงที่เพิ่มขึ้นแตกต่างกันออกไป เช่น เด็กที่อายุระหว่าง 2 ปีถึง 7 ปีก็จะมีส่วนสูงเพิ่มขึ้นปีละ 5 เซนติเมตรไปจนถึง 6 เซนติเมตร ส่วนเด็กที่อายุระหว่าง 8 ปีถึง 15 ปีจะมีส่วนสูงเพิ่มขึ้นประมาณปีละ 7 เซนติเมตรไปจนถึง 8 เซนติเมตร ถ้าใครกำลังมองหาวิธีเพิ่มความสูงของตัวเองก็ลองมาติดตามในบทความนี้กันก่อนได้ รับรองว่าจะถูกใจวัยรุ่นทุกคนแน่นอน

11 วิธีเพิ่มความสูงที่ทำได้ไม่ยาก อยากสูงต้องห้ามพลาด

หนุ่ม ๆ หรือสาว ๆ ยุคนี้คนอยากที่จะมีส่วนสูงในเกณฑ์มาตรฐานกันอยู่แล้ว โดยเฉพาะคนที่วางแผนอยากจะสมัครทำงานเป็นแอร์โฮสเตส นักบิน ดารา นักร้อง นายแบบหรืออาชีพอื่น ๆ ที่มีการกำหนดส่วนสูงขั้นต่ำเอาไว้ ดังนั้นถ้ายังอยู่ในวัยที่สามารถเพิ่มความสูงได้ ลองมาจดวิธีเพิ่มความสูงที่เรารวมมาฝากไปลองทำตามกันดูก่อน เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณเพิ่มส่วนสูงแบบที่ต้องการได้อย่างแน่นอน โดย 11 วิธีเพิ่มความสูงที่เราคัดมาฝากจะมีอะไรบ้างลองไปติดตามได้เลย

ปลาซิว
ปลาซิว
  1. กินปลาตัวเล็กตัวน้อย

บางคนอาจไม่รู้มาก่อนว่าปลาตัวเล็กตัวน้อยอย่างเช่น ปลาซิว, ปลากะตัก และปลาข้าวสารเป็นปลาที่อุดมไปด้วยแคลเซียมในปริมาณมาก หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง แถมยังช่วยให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นอีกด้วย โดยการกินปลาเหล่านี้จะกินเล่นหรือกินกับข้าวก็ได้ทั้งนั้น แต่ว่าในแต่ละมื้อไม่ควรกินมากเกิน 2 ช้อนโต๊ะ เพราะอาจทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เกินความจำเป็นได้

นอนเพิ่มความสูงแบบญี่ปุ่น
นอนเพิ่มความสูงแบบญี่ปุ่น
  1. ใช้เทคนิคจากประเทศญี่ปุ่น

สำหรับเทคนิคการเพิ่มความสูงตามแบบฉบับคนญี่ปุ่นทำไม่ยากเลย โดยให้เริ่มต้นด้วยการนั่งคุกเข่าก่อน หลังจากนั้นก็โน้มตัวไปด้านหลังเหมือนท่านอนราบ และส่วนแขนก็ให้ยืดขึ้นด้านบนให้ราบไปกับพื้นเหมือนท่านอนด้วย ทำค้างเอาไว้ 1 นาที เพียงเท่านี้จะช่วยให้กระดูกที่งออยู่ยืดตัวออกมาแล้ว จากที่ส่วนสูงของคุณถูกซ่อนเอาไว้ก็จะเพิ่มขึ้นมาจากกระดูกที่เรียงตัวตรง

นอนหลับ
นอนหลับ
  1. นอนหลับพักผ่อนก่อนเวลา 3 ทุ่ม

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในเวลาที่เหมาะสม เป็นวิธีที่จะช่วยเพิ่มความสูงให้กับทุกคนได้ โดยควรที่จะนอนก่อน 3 ทุ่ม เพราะช่วยหลัง 3 ทุ่มเป็นช่วงที่ฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องความสูงจะหลั่งออกมาในปริมาณที่มาก ถ้าอยากให้ร่างกายเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพก็ควรเข้านอนเร็ว และปรับเวลานอนให้เหมาะสม นอกจากคุณจะพบว่าส่วนสูงเพิ่มขึ้นกว่าปกติแล้ว ยังพบว่าสุขภาพร่างกายแข็งแรงจากการปรับมานอนก่อน 3 ทุ่มด้วย

ผักใบเขียว
ผักใบเขียว
  1. กินผักใบเขียว

วิธีเพิ่มความสูงอย่างสุดท้ายที่จะแนะนำคือ การกินผักใบเขียว เพราะว่าผักใบเขียวเป็นแหล่งรวมธาตุเหล็กและแคลเซียมเอาไว้จำนวนมาก ซึ่งผักใบเขียวที่จะช่วยเสริมแคลเซียมให้กับร่างกายมีหลายอย่างเลยทีเดียว เช่น ผักโขม กะหล่ำปลี และผักคะน้า นอกจากจะเป็นผักที่ช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กับมวลกระดูกได้ ยังอุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อเพิ่มความสูงให้กับวัยรุ่นผู้หญิงและวัยรุ่นผู้ชายทุกคน

เล่นโทรศัพท์ก่อนนอน
เล่นโทรศัพท์ก่อนนอน
  1. ไม่ควรเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน

สำหรับใครที่ต้องการเพิ่มความสูง เรามีอีกหนึ่งวิธีมาแนะนำ ซึ่งก็คือ การงดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน วิธีนี้ไม่ใช่ว่าคิดขึ้นมาเอง แต่มีงานวิจัยสนับสนุนในเรื่องนี้แล้วว่าการเล่นโทรศัพท์ หรือวางโทรศัพท์เอาไว้ใกล้ตัวขณะที่นอนหลับจะส่งผลต่อการหลั่งของ Growth Hormone ที่มีผลต่อการเจริญเติบโตและกระดูก ดังนั้นถ้าอยากสูงก็ควรวางโทรศัพท์ให้ห่างตัว และนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน

ผ่าตัดยืดกระดูก
ผ่าตัดยืดกระดูก
  1. ผ่าตัดยืดกระดูก

วิธีเพิ่มความสูงแบบเร่งด่วนแต่ต้องเจ็บตัว คือ การผ่าตัดเพื่อเพิ่มความยาวของกระดูก ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงวิธีนี้เอาไว้ว่าเป็นวิธีที่ช่วยยืดกระดูกได้ 1 เซนติเมตรต่อ 1 เดือน ถ้าใครอยากจะเพิ่มส่วนสูงให้ได้ 10 เซนติเมตรก็จะต้องใช้เวลา 10 ปีเลย แต่บอกไว้ก่อนว่าการผ่าตัดยืดกระดูกเจ็บมากและราคาก็ค่อนข้างสูง

ดื่มน้ำอัดลม
ดื่มน้ำอัดลม
  1. งดการดื่มน้ำอัดลม

ถ้าอยากจะเพิ่มความสูงควรงดดื่มน้ำอัดลมด้วย เพราะน้ำอัดลมมีกรดอยู่ ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำลายกระดูกและฟันได้ ดื่มน้ำอัดลมเข้าไปบ่อย ๆ ก็สร้างความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวานหรือโรคกระดูกพรุน หากอยากดื่มน้ำหวานควรจะดื่มน้ำผลไม้แทนจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าการดื่มน้ำอัดลม

ดื่มนม
ดื่มนม
  1. ดื่มนมวันละ 2 แก้วต่อวัน

วิธีเพิ่มความสูงสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น คือ การดื่มนมวันละ 2 แก้ว โดยให้ดื่มหลังมื้ออาหารเช้าและดื่มนมก่อนนอน การทำแบบนี้จะช่วยเร่งให้เกิดการเจริญเติบโตของกระดูกมากขึ้น สำหรับนมที่เลือกดื่มควรจะเป็นนมจืด เพราะถ้าเป็นนมที่มีส่วนผสมของน้ำตาลอาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วนหรือโรคเบาหวานได้

ฉีดยาเพิ่มความสูง
ฉีดยาเพิ่มความสูง
  1. ฉีดยาเพิ่มความสูง

“การฉีดยาเพิ่มความสูง” เป็นหนึ่งในวิธีที่เหมาะสำหรับคนที่ส่วนสูงไม่ถึงเกณฑ์ วิธีก็ไม่ยาก แต่ว่าต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์ เพราะถ้าได้รับ Growth Hormone มากเกินความจำเป็นก็อาจทำให้เกิดโรคน้ำตาลในเลือดสูงได้ โดยยาที่แพทย์จะฉีดให้คือ การฉีดฮอร์โมนจีเอช (GH = Growth Hormone)

ออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
  1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

วิธีเพิ่มความสูงอีกหนึ่งอย่างที่ได้ผลเป็นอย่างดีคือ การออกกำลังกาย เพราะถ้าออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ทุกส่วนของร่างกายเกิดการเคลื่อนไหว ช่วยกระตุ้นกระดูกและข้อให้ยืดตัวสูงขึ้น เพิ่มความยาวของกระดูกสันหลังได้เป็นอย่างดี ดังนั้นถ้าอยากสูงแนะนำให้ออกกำลังกายจะช่วยได้เยอะเลย

กินไก่
กินไก่
  1. กินเนื้อไก่

หนึ่งในวัตถุดิบที่มีแหล่งโปรตีนชั้นดีอยู่เป็นจำนวนมากก็คือ เนื้อไก่ เพราะเป็นศูนย์รวมสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย นอกจากนี้ยังมีทอรีนและวิตามินบี 12 เป็นส่วนประกอบอีกด้วย ซึ่งจะช่วยสร้างและช่วยให้มวลกระดูกของคุณเจริญเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ

แนะนำ 6 กีฬาที่ช่วยเพิ่มความสูง เหมาะสมกับช่วงวัยรุ่น

ช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่สำคัญมากในเรื่องของพัฒนาการต่าง ๆ รวมไปถึงเรื่องการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากอาหารการกินแล้ว การกระตุ้นฮอร์โมนก็มีส่วนต่อการเพิ่มความสูงด้วย เพราะถ้าหาก Growth Hormone ทำงานได้อย่างเต็มที่ก็จะส่งผลให้คุณเพิ่มความสูงได้อย่างรวดเร็ว ใครที่อยากจะสูงขึ้นมากกว่าเดิม แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ลองมาดู 6 กีฬาที่เรานำมาฝากก่อนได้ กีฬาเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความสูงให้กับวัยรุ่นได้

กระโดดเชือก
กระโดดเชือก
  1. กระโดดเชือก

อยากสูงต้องกระโดดเชือก กิจกรรมนี้เป็นสิ่งที่หลาย ๆ งานวิจัยได้ตรวจสอบแล้วว่าการกระโดดเชือกจะส่งผลดีต่อการหลั่งฮอร์โมนเจริญเติบโตของร่างกาย เพราะว่าจะไปกระตุ้นบริเวณฝ่าเท้าให้ข้อกระดูกต่าง ๆ ขยายตัว สำหรับคำแนะนำของคนที่อยากจะกระโดดเชือกเพื่อเพิ่มความสูง คือ ควรจะเหยียบตรงกลางให้แล้วดึงเชือกให้ตึงอยู่เสมอ และต้องใส่รองเท้าที่เหมาะสมกับการเล่นกีฬา เวลากระโดดให้ลงน้ำหนักไปที่ปลายน้ำ ในแต่ละสัปดาห์ควรกระโดดเชือกประมาณ 3-6 ครั้ง แต่ละครั้งควรใช้เวลาประมาณ 30 นาที

กระโดดแทรมโพลีน
กระโดดแทรมโพลีน
  1. กระโดดแทรมโพลีน

นอกจากจะเพิ่มความสูงด้วยการกระโดดเชือกได้แล้ว การกระโดดแทรมโพลีนก็ช่วยเพิ่มความสูงได้เหมือนกัน ซึ่งกีฬานี้วัยรุ่นก็ชื่นชอบค่อนข้างเยอะ การกระโดดจะช่วยยืดกล้ามเนื้อได้ แต่ก็ควรจะระวังเพราะกระโดดสูง ๆ ถ้าลงผิดท่าอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ ในแต่ละสัปดาห์ควรจะกระโดดแทมโพลีนประมาณ 3 ครั้งเพื่อที่จะกระตุ้นให้ร่างกายเจริญเติบโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โยคะ
โยคะ
  1. โยคะ

กีฬาที่เราเลือกมาเอาใจวัยรุ่นที่เป็นสาว ๆ คือ โยคะ สำหรับกีฬานี้จะช่วยยืดกระดูกและกล้ามเนื้อของคุณได้ เช่น ท่ายืดขา หรือท่างู แต่ก็ควรที่จะเลือกสถานที่สงบ ๆ เวลาทำโยคะ ถ้าให้ดีลองจัดเวลาเล่นโยคะในตอนเช้าก่อนที่จะออกไปเรียนก็ได้ เพื่อเพิ่มความสดชื่นในยามเช้า แต่ถ้าใครไม่สะดวกจะเล่นโยคะในตอนเช้า ก็ปรับเปลี่ยนเวลามาเล่นในช่วงเย็นได้เหมือนกัน แต่ควรจะเว้นช่วงเวลาหลังมื้ออาหารประมาณ 2 ชั่วโมง

ว่ายน้ำ
ว่ายน้ำ
  1. ว่ายน้ำ

สำหรับเด็กคนไหนที่อยากเพิ่มความสูงการว่ายน้ำก็ช่วยได้เหมือนกัน เพราะว่าจะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ยืดเหยียดกว่าเดิม โดยเฉพาะท่าฟรีสไตล์ ที่สำคัญยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย แต่ว่าก่อนที่จะว่ายน้ำขอแนะนำให้วอร์มอัพร่างกายให้ดีก่อน เพราะถ้าไม่วอร์มอัพร่างกายก่อนก็อาจจะเสี่ยงต่อการเป็นตะคริวหรือเกิดอันตรายได้

บาสเกตบอล
บาสเกตบอล
  1. บาสเกตบอล

กีฬาถัดมาที่ฮิตมาในกลุ่มวัยรุ่นคือ บาสเกตบอล เพราะเป็นกีฬาที่ได้ออกกำลังกายแบบเต็มที่ มีทั้งการวิ่งและการกระโดด ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความสูงให้กับคุณได้เป็นอย่างดีเลย แต่สิ่งที่ควรระวังคือ อาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นควรจะระมัดระวังเวลาเล่น โดยกีฬานี้ควรจะเล่นประมาณอาทิตย์ละ 1 ถึง 2 ครั้ง ในแต่ละครั้งเล่นไม่เกิน 1 ชั่วโมง ถ้าให้ดีหาอะไรมาป้องกันหรือซัพพอร์ตเข่าเอาไว้ด้วยก็จะดีมาก

พิลาทิส
พิลาทิส
  1. พิลาทิส

“พิลาทิส” เป็นกีฬาที่เพิ่งจะได้รับความนิยมในช่วงนี้ แต่ช่วยเพิ่มความยาวของร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยฝึกสมาธิ และฝึกการทรงตัวได้อีกด้วย โดยในแต่ละสัปดาห์ควรจะเล่นพิลาทิสประมาณ 3 ครั้งเป็นต้นไปสำหรับคนที่อยากจะเพิ่มส่วนสูง เวลาต่อครั้งสำหรับการเล่นพิลาทิสคือ 1 ชั่วโมง หลายคนอาจคิดว่าพิลาทิสจะเหมาะแค่กับผู้หญิงเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วผู้ชายก็สามารถเล่นได้ โดยเฉพาะในคนที่มีอาการปวดหลังบ่อย ๆ ถ้าได้เข้าคอร์สพิลาทิสคุณจะหายจากอาการปวดหลังแน่นอน เพราะจะได้ยืดกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ

เป็นอย่างไรบ้างหลังจากไปดูวิธีเพิ่มความสูงมาแล้ว มีวิธีไหนที่คุณลองทำตามแล้วหรือไม่? อยากจะสูงขึ้นมากกว่าเดิม นอกจากออกกำลัง เล่นกีฬา ดื่มนม การกินอาหารที่มีประโยชน์และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็สำคัญ หากคุณทำตามวิธีการเหล่านี้ รับรองว่าจะสามารถเพิ่มความสูงได้อย่างรวดเร็วแน่นอน แต่ถ้าจะออกกำลังเพื่อเพิ่มส่วนสูงอย่าลืมวอร์มอัพร่างกายให้พร้อมก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย เราหวังว่าวิธีที่เรารวมมาฝากจะมีประโยชน์สำหรับทุกคน อยากสูงก็อย่าลืมลองเอาวิธีเหล่านี้ไปลองทำตามกันดู

📚 อ้างอิง (Reference Sites)

📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)

  • https://www.thaiticketmajor.com/variety/lifestyle/6125/
  • https://www.nestle.co.th/th/nhw/3e/eat/smart-eating-increase-child-height
  • https://www.exta.co.th/กีฬาเพิ่มความสูง/

📕 อ้างอิงรูปภาพ

  • https://lzd-img-global.slatic.net/g/p/8e23786de8d2645f968045264243afcf.jpg_720x720q80.jpg
  • https://1.bp.blogspot.com/-x2mOEz1Mg_E/VUnQGxYZFeI/AAAAAAAAB8k/kcj_PhYll9g/w1200-h630-p-k-no-nu/20+yoga.jpg
  • https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/25/2021/11/sleep-problems-in-child.jpg

✒️ เกี่ยวกับนักเขียน

นักเขียน littledream

littledream

สวัสดีค่ะ เราชื่อดรีมนะคะเป็นนักเขียนคอนเทนต์ SEO เรียนจบจากคณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์  อย่างแรกเลยต้องขอบคุณทุกคนที่แวะเข้ามาอ่านบทความที่เราเขียน จุดเริ่มต้นของการเป็นนักเขียนของเราคือการเป็นคนที่ชอบอ่านและชอบเล่าเรื่องราวต่าง ๆ ให้คนอื่นได้ฟัง  สไตล์งานเขียนของเราคือการหยิบเอาเรื่องที่น่าสนใจมาแชร์ต่อด้วยภาษาที่อ่านง่าย สั้น และกระชับที่สุด เราจะตั้งใจถ่ายทอดเรื่องราวต่าง ๆ ผ่านตัวอักษรให้ดีที่สุด ฝากทุกคนช่วยติดตามผลงานของเราด้วยนะคะ

Tags: วิธีทําให้สูง180วิธีเพิ่มความสูงวิธีเพิ่มความสูงpantipวิธีเพิ่มความสูงผู้ชายวิธีเพิ่มความสูงผู้หญิงวิธีเพิ่มความสูงอายุ25วิธีเพิ่มความสูงแบบญี่ปุ่นวิธีเพิ่มความสูงแบบเร่งด่วนอาหารเพิ่มความสูงวัยรุ่นเพิ่มความสูงเพิ่มความสูง ผู้หญิงเพิ่มความสูง10cmผู้ชาย
ShareTweetSharePin
ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

Kawtung.com (ข้าวตังดอทคอม) เว็บไซต์ที่รวบรวมข่าวสาร เทรนด์แฟชั่นในปัจจุบันสำหรับทั้งผู้หญิง/ชาย มีทั้งเทรนด์ทรงผม ไอเดียทำเล็บ สาระน่ารู้ คำคมเด็ดๆ แคปชั่นน่ารัก รวมถึงรีวิวที่พัก ที่เที่ยว โรงแรมจากทุกจังหวัดในประเทศไทย และมีรีวิวสินค้าจาก Shopee / Lazada เหมาะสุดๆ สำหรับสายช็อปปิ้งออนไลน์ นอกจากนี้แล้วก็ยังเหมาะกับสายมู ดูดวง ทำนายฝัน ฤกษ์ดีในวันต่างๆ บทสวดมนต์ เลขเด็ด วัตถุมงคล เมตตามหานิยม และสำหรับวัยรุ่นที่ชื่นชอบหนัง ซีรี่ย์ ก็มีให้เลือกอ่านทั้งไทย จีน เกาหลี ใครที่ชื่นชอบเล่น Social บ่อยๆ ข้าวตังก็รวบรวมเรื่องราวสำหรับสายโพสต์มาไว้ให้แล้ว ติดตามกันได้เลยจ้า 😍

Next Post

โรงแรมCozy Family 73 sqm(2BR) @The Astra condo 2 (Cozy Family 73 sqm(2BR) @The Astra condo 2) เปิดให้จองแล้ว

บทความอื่นๆ ที่ไม่ควรพลาด

ไอเดียตั้งชื่อลูกชาย-ลูกสาวเกิดวันอังคาร ความหมายดี ถูกใจพ่อแม่มือใหม่

ไอเดียตั้งชื่อ
6 ตุลาคม 2024
463

ตั้งชื่อลูกชายเกิดวันจันทร์เพราะ ๆ ความหมายดี พร้อมคำอ่าน

ไอเดียตั้งชื่อ
6 ตุลาคม 2024
2.9k

ไอเดียตั้งชื่อจริงอักษร ก ไก่ ตั้งชื่อลูกสาว ลูกชาย ความหมายดี

ไอเดียตั้งชื่อ
6 ตุลาคม 2024
150

ไอเดียตั้งชื่อลูกเกิดวันพฤหัสบดี ความหมายดี ชื่อมงคล

ไอเดียตั้งชื่อ
6 ตุลาคม 2024
553

ประโยคขอให้เป็นวันที่ดีภาษาอังกฤษ พร้อมแคปชั่นในวันดี ๆ

สาระน่ารู้
25 สิงหาคม 2024
505

70 คำศัพท์กีฬาภาษาอังกฤษ ครบจัดเต็มทุกหมวดหมู่กีฬาที่คุณอยากรู้

สาระน่ารู้
25 สิงหาคม 2024
232

ไอเดียตั้งชื่อลูกญี่ปุ่นผู้หญิง ชื่อน่ารักถูกใจ ไพเราะ ความหมายดี

ไอเดียตั้งชื่อ
25 สิงหาคม 2024
130

ไอเดียตั้งชื่อลูกแบบอินเตอร์ ชื่อเพราะ ความหมายดี ไม่มีตกเทรนด์

ไอเดียตั้งชื่อ
25 สิงหาคม 2024
177

แนะนำสูตรคิดเปอร์เซ็นต์ยังไง พร้อมตัวอย่างการใช้ในชีวิตประจำวัน

สาระน่ารู้
25 สิงหาคม 2024
116

200 ไอเดียตั้งชื่อนก ไพเราะถูกใจ เรียกเมื่อไหร่ก็ไม่อายนกข้างบ้าน

ไอเดียตั้งชื่อ
25 สิงหาคม 2024
424
Load More
Kawtung ขอแนะนำ!

รวมคำอวยพรวันเกิดแฟน ไอ้ต้าวความรักหวานซึ้ง กินใจ 2023

แคปชั่น
5 สิงหาคม 2023
159.3k

รวม 80 คำถามกวน ๆ พร้อมเฉลย เรียกเสียงฮาได้ชัวร์ กวนจนคนฟังอยากตี

สาระน่ารู้
10 พฤศจิกายน 2023
79.3k
สวัสดีวันจันทร์ สดใส ห่วงใย ด้วยรูปภาพสวัสดีและดอกไม้สวยๆ Happy Monday

จัดมาดิ๊! 100 แคปชั่นขี้เมา คำคมวงเหล้า ฮาๆกวนๆ

แคปชั่น
10 เมษายน 2022
41.1k
แคปชั่นกวนๆ 2022 น่ารักๆ

รวมแคปชั่นกวนๆ ทะลึ่ง แคปชั่นสายฮา เรียกยอดไลก์ เสียงหัวเราะ

แคปชั่น
1 พฤษภาคม 2025
94.3k
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แปะแคปชั่นบอกรักตัวเอง แม้โลกนี้ไม่เหลือใคร อย่าลืมห่วงใยตัวเองเสมอ

แคปชั่น
2 มิถุนายน 2023
42

มัดรวมสวัสดีวันอาทิตย์รูปพระ แจกสวัสดีวันอาทิตย์รูปพระ ดาวน์โหลดฟรี สวัสดีวันอาทิตย์รูปพระเยอะที่สุด

รูปภาพ
21 มีนาคม 2024
40

แจกวาดรูปอาหารที่มีประโยชน์ ไอเดียวาดรูปอาหารที่มีประโยชน์กว่า 0 รายการ โหลดเลย! [PDF]

รูปภาพระบายสี
29 พฤศจิกายน 2023
15

73 แคปชั่นขำๆ แคปชั่นตลกหักมุม 🏎รถเร็ววิ่งซ้าย รถควายวิ่งขวา 🙄😏🤔🤣

แคปชั่น
15 สิงหาคม 2024
90
แคปชั่นคำคม ไลก์เพียบ!

รวมรูปซุ้ม ถ่ายรูป ธีมงานวัด ไอเดียซุ้ม ถ่ายรูป ธีมงานวัดกว่า 90 รูป มิถุนายน 2023

รูปภาพ
9 มิถุนายน 2023
65

รวมแคปชั่นช่างภาพ รวมแคปชั่นโสด ใหม่ 100%

แคปชั่นช่างภาพ
22 ธันวาคม 2021
39

68 แคปชั่นรักตัวเอง สำหรับปี 2564 แจ่มมาก

แคปชั่นรักตัวเอง
26 มกราคม 2022
1.1k

15 อันดับคำคมเสียใจ ที่มียอด Retweet มากที่สุด (01/10/2564)

คำคมเสียใจ
31 ตุลาคม 2021
25


Kawtung.com เว็บไซต์สำหรับวัยรุ่นที่ไม่ได้มีดีแค่แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ แต่เป็นเว็บไซต์ที่มุ่งเน้นให้ผู้อ่านทุกเพศทุกวัย ได้รับความรู้ และประโยชน์จากบทความของข้าวตังมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเที่ยว ช็อป สาย Social เน้นสร้างคอนเท้นต์บน Tiktok สายอินฟลู โพสต์แคปชั่นปังๆ โดนๆทุกโพสต์ สายแต่งตัว แต่งหน้าทำผม สายแต่งบ้าน โมเดิร์น มินิมอลมูจิ สายแคปชั่นบน Twitter ผู้สร้างสรรค์คำคมได้ทุก Event ที่มี และรักในการแชร์แคปชั่นเป็นชีวิตจิตใจ สายดูหนัง เกาหลี จีน และไม่ว่าคุณจะเป็นสายไหน ข้าวตังพร้อมเป็นเว็บ Lifestyle ที่อยู่เคียงข้างคุณ 🥰

รีวิวหนัง / ซีรี่ส์

  • ซีรี่ส์เกาหลี
  • ซีรี่ส์จีน
  • ซีรี่ส์โรแมนติก
  • ซีรี่ส์ย้อนยุค

แคปชั่น คำคมน่ารัก

  • แคปชั่นน่ารัก
  • แคปชั่นอ่อย
  • แคปชั่นกวนๆ
  • แคปชั่นโสด
  • คำอวยพร

ดูดวง ทำนายฝัน

  • ทำนายฝัน
  • วัตถุมงคล
  • บทสวดมนต์
  • เสริมบารมี

แฟชั่น ไลฟ์สไตล์

  • เทรนด์แฟชั่น
  • ทรงผมชาย/หญิง
  • ไอเดียทำเล็บ
  • เกี่ยวกับข้าวตัง
  • ติดต่อเรา
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • นโยบายคุกกี้
  • ข้อกำหนดการใช้งาน
  • แผนผังเว็บไซต์

Copyright © 2021-2023 Kawtung.com

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
    • กิน/เที่ยว
    • ความรัก
  • ทำตารางเบอร์เงิน
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์

Copyright © 2021-2023 Kawtung.com

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ โดยการจดจำการเข้าชมเว็บไซต์ คุณสามารถคลิกที่ “ยอมรับทั้งหมด” เพื่อยอมรับการใช้งานคุกกี้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามคุณสามารถคลิก "ตั้งค่าคุกกี้" เพื่อตั้งค่าคุกกี้ด้วยตัวคุณเอง
ตั้งค่าคุกกี้ยอมรับทั้งหมด
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT