การมูฟออนเป็นสิ่งที่ทำได้ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ใช่ว่ายากจนเกินไป คนเราไม่ควรอยู่กับความเครียดจนเกินไป อย่าทำให้ตัวเองต้องพบเจอแต่ความผิดหวังกับรักครั้งเก่า เพราะเราควรมีโอกาสเริ่มต้นใหม่ ก้าวออกไปพบเจอกับอะไรดี ๆ บ้าง อย่าเอาแต่พาตัวเองวนอยู่ที่จุดเดิมเท่านั้น หากเคยได้ยินคำว่า “มูฟออนเป็นวงกลม” บางคนอาจคิดว่าจะเกิดขึ้นได้จริงหรอ เราต้องยอมรับเลยว่าไม่เจอกับตัวก็ไม่มีวันรู้อย่างแน่นอน ถ้าหากเคยเจอรักเก่าที่ยากจะลืมได้จะเข้าใจเองว่าการมูฟออนเป็นวงกลมทุกคนมีสิทธิ์ทั้งหมด ดังนั้นสำหรับใครที่อยากพาตัวเองออกจากความรู้สึกแย่ ๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดีสามารถมาดูวิธีการก้าวออกจากความผิดหวังที่เรานำมาฝากกันได้
รวม 10 วิธีมูฟออน แบบง่าย ๆ ก้าวไปข้างหน้าไม่เป็นวงกลม
หมดยุคที่เราจะมูฟออนเป็นวงกลมอย่างเดียวแล้ว เพราะเรามีวิธีมูฟออนแบบง่าย ๆ มาฝากผู้ที่กำลังจมอยู่กับความเสียใจ หรือความเสียใจจากรักครั้งเก่า ซึ่งบางครั้งก็ไม่ได้เกิดจากแฟนเก่า แต่เป็นสถานะแค่คนคุย ถ้าหากเราคาดหวังกับความสัมพันธ์นั้นเยอะก็อาจทำให้รู้สึกว่าก้าวต่อไปไม่ได้ คำว่า มูฟออน ความหมายคือการเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถ้าอยากมีความสุขเราก็ต้องไม่ยึดติดแต่อะไรเดิม ๆ โดยเราได้รวบรวม 10 วิธีมูฟออนจากความผิดหวังมาฝากเพื่อเป็นแนวทางให้กับทุกคน ซึ่งมีดังนี้
- รู้จักยอมรับความจริงให้ได้
การที่เรารู้สึกว่าตัวเองมูฟออนไม่ได้อาจเป็นเพราะว่าเรากำลังหลอกตัวเองอยู่ก็ได้ เพราะถ้าเรารู้สึกว่าความสัมพันธ์ในครั้งนี้ดีมาก สิ่งที่เป็นผลกระทบหลังจากที่เลิกกันก็คือ เราไม่รู้ว่าเราผิดอะไร และไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วเขายังรักเราอยู่หรือไม่ จนนำไปสู่การหลอกตัวเองได้ ดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือ การรู้จักยอมรับความจริงให้ได้ก่อน เพราะถ้าเราเลิกหลอกตัวเอง ก็จะก้าวไปสู่กระบวนการมูฟออนได้
- อย่าโทษตัวเองว่าผิด
เวลาคนเราเจอความผิดหวัง สิ่งแรกที่จะทำก็คือ โทษตัวเอง โดยมักจะโทษตัวเองว่าผิด ไม่ดีพอ ไม่สวยหรือไม่หล่อ อาการเหล่านี้จะทำให้เราไม่สามารถมูฟออนต่อไปได้ เพราะการกดดันว่าตัวเองเป็นคนผิด ทำให้ตัวเองบั่นทอนคุณค่า หากใครที่กำลังโทษตัวเองอยู่ เราขอแนะนำให้หยุดความคิดเหล่านั้น และจงเชื่อมั่นในตัวเอง ปรับทัศนคติของตัวเองใหม่ เพื่อก้าวต่อไปสู่หนทางที่ดีกว่าเดิม
- ใช้เวลาว่างอยู่กับเพื่อนหรือครอบครัว
บางครั้งการมูฟออนด้วยตัวเองอาจทำได้ยาก แต่ถ้าเราได้พูดคุยหรือทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่นที่เราอยู่ด้วยแล้วสบายใจ สิ่งเหล่านี้จะช่วยเยียวยาจิตใจของเราได้ยากขึ้น แถมยังทำให้เราไม่ได้มีเวลาว่างไปย้อนคิดถึงความผิดหลังต่าง ๆ สามารถทิ้งเรื่องเก่า ๆ ไปได้ การไม่รู้สึกว่าตัวเองอ้างว้างจะช่วยลดความฟุ้งซ่านได้มากกว่าเดิม
- หากิจกรรมยามว่างทำ
ส่วนใหญ่ช่วงเวลาที่เรามักจะเศร้าหรือเสียใจก็คือ ช่วงที่ว่าง ดังนั้นวิธีการที่จะลืมความเจ็บปวดของตัวเองได้นั้นต้องหากิจกรรมอื่น ๆ ทำ เช่น ออกไปถ่ายรูปข้างหน้า, ตัดต่อคลิปวิดีโอสั้น ๆ , ทำอาหาร, อ่านหนังสือ, เล่นกีฬา หรือฟังพอดแคสต์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยเยียวยาจิตใจให้กับเรา อีกทั้งยังทำให้เรารู้สึกรักตัวเองมากยิ่งขึ้น เพราะจะเห็นคุณค่าในตัวเองว่ามีดีตั้งหลายอย่าง การที่คน ๆ เดียวไม่รักเราไม่ได้ทำให้คุณค่าที่มีอยู่ในตัวเรานั้นน้อยลงไป
- เก็บของที่เป็นความทรงจำทิ้งไป
อดีตหรือความทรงจำเป็นสิ่งที่ทำให้หลาย ๆ คนไม่สามารถมูฟออนไปข้างหน้าได้ ดังนั้นวิธีการที่จะทำให้เราก้าวออกไปจากเรื่องราวแย่ ๆ ก็คือการเก็บความทรงจำเหล่านั้นให้ห่างจากสายตา อย่ามัวแต่มองของขวัญต่าง ๆ เพราะจะทำให้เราลืมเรื่องราวได้ยากมากกว่าเดิม โดยอาจเก็บของเหล่านั้นไปบริจาคเพื่อให้เราสบายใจ ไม่มีของให้มอง แถมยังได้ทำประโยชน์ให้กับคนอื่นอีกด้วย ผลบุญจากการส่งต่อของให้คนอื่น ก็จะส่งคนดี ๆ ให้มาพบกับเรา
- โฟกัสที่การดูแลตัวเอง
ถ้าหากเรารู้สึกว่าเราสวยไม่พอ ลองเปลี่ยนใหม่กลับมารักตัวเอง กลับมาดูแลตัวเองให้สวยมากขึ้น เพราะบางครั้งการที่เราเศร้าเสียใจ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ภาพลักษณ์ของเราดูแย่กว่าเดิม หรืออาจจะโทรมมากขึ้น เช่น เศร้าเสียใจและออกไปดื่มแอลกอฮอล์ หรือบางครั้งก็เสียใจจนนอนไม่หลับ พอเรานอนดึกก็ส่งผลให้ใต้ตาคล้ำ ผิวแห้ง หากว่าอยากจะมูฟออนไปเจอคนใหม่ เราก็ต้องหันกลับมาโฟกัสที่การดูแลตัวเอง บำรุงผิวพรรณและดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรง
- พาตัวเองออกไปเจอคนใหม่ ๆ
ถ้าเราขังตัวเองอยู่ในห้องเพียงอย่างเดียว เราจะไม่มีวันมูฟออนออกจากความรู้สึกแย่ ๆ ได้ แต่การที่เราได้เปิดโอกาสให้ตัวเองไปเจอคนใหม่ อาจทำให้เราเจอคนที่เข้ากับตัวเองได้มากกว่าเดิม ซึ่งจากการพบปะคนใหม่ ๆ จะทำให้เรามูฟออนได้ไวกว่าเดิม เคยได้ยินไหมว่าคนบางคนจะไม่หายไป ถ้าหากไม่มีใครอีกคนมาแทนที่ แบบนี้ก็เหมือนกัน เราอาจไม่จำเป็นต้องลบใครออกไปด้วยตัวเอง แค่หาคนใหม่ที่ดีกว่าเราก็จะเปลี่ยนจุดโฟกัสได้แล้ว
- อย่าเก็บความเสียใจเอาไว้คนเดียว
หนึ่งในสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่ลงกว่าเดิม คือ การเก็บความเสียใจเอาไว้คนเดียว เพราะการที่เราไม่ปล่อยวางในสิ่งที่เสียใจ จะทำให้การมูฟออนไปข้างหน้าทำได้ยาก ดังนั้นคำแนะนำที่ดีที่สุดก็คือ การได้ระบายเรื่องที่เสียใจออกมาบ้าง อย่าเก็บความเสียใจเอาไว้เองทั้งหมด เพราะจะทำให้เรารู้สึกอึดอัดใจมากกว่าเดิม อยากจะมูฟออนได้ไว ลองเอาความเครียด ความรู้สึกผิดหวังไประบายให้เพื่อน ๆ หรือคนที่ไว้ใจฟัง เพื่อที่จะได้คำแนะนำดี ๆ มาปรับใช้กับตัวเอง
- นึกถึงสิ่งแย่ ๆ หรือช่วงเวลาที่ทำให้เรารู้สึกแย่
ถ้าหากคิดถึงแต่เรื่องดี ๆ เชื่อว่าไม่มีทางลืมได้อย่างแน่นอน ดังนั้นวิธีการมูฟออนง่าย ๆ ก็คือ นึกถึงเรื่องไม่ดีเอาไว้เยอะ ๆ เพราะเรื่องไม่ดีจะทำให้เรามองเห็นข้อดีของการก้าวออกมาจากความสัมพันธ์เหล่านั้น ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้มากกว่าเดิม ว่าการที่เราหลุดออกจากความสัมพันธ์แย่ ๆ ดีแล้ว และลดความเจ็บปวดไม่ทำให้รู้สึกว่าตัวเองเป็นฝ่ายผิดอีกด้วย
- ต้องหยุดคิดเข้าข้างตัวเอง
บางคนไม่ใช่เขาที่ไม่ยอมปล่อยเราไป แต่เป็นเราเองที่ไม่ยอมปล่อยตัวเองให้ไปเจอกับอะไรดี ๆ เราต้องยอมรับก่อนว่าความสัมพันธ์ในครั้งนี้ได้จบลงไปแล้ว ถ้าหากยังจินตนาการ ยังคิดเข้าข้างตัวเองอยู่ก็ไม่ทำให้อะไรดีขึ้น มีแต่จะทำให้เรามูฟออนไม่ได้เท่านั้น อีกหนึ่งวิธีที่เราจะแนะนำก็คือ การมูฟออกมาจากเรื่องเหล่านั้นให้ได้ ยอมรับความจริงให้ได้แม้ว่าจะต้องเจ็บ เราก็เจ็บให้พอ อย่าไปหลอกตัวเองว่าเขายังรัก
แจกคำคมสำหรับคนอยากมูฟออน ปล่อยวางความเจ็บปวด
สำหรับคนที่อยากจะมูฟออนจากความเจ็บปวด สามารถเยียวยาจิตใจด้วยคำคม หรือแคปชั่นเด็ด ๆ กันได้ เพื่อที่จะใช้เป็นแรงบันดาลใจ ก้าวไปสู่ชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม ไม่ว่าใครจะเจอเรื่องราวที่หนักหนามาขนาดไหน สามารถเข้ามาดูคำคมที่เรานำมาฝาก เพื่อไปใช้เป็นข้อคิดดี ๆ ในการดำเนินชีวิตได้ โดยจะมีคำคมเกี่ยวกับการมูฟออนอะไรบ้างที่เรารวมมาฝากไปดูกันเลยดีกว่า
- หากใครสักคนโง่พอที่จะเดินจากคุณไป จงฉลาดให้พอที่จะปล่อยเขาไปจากเรา
- บางคนเข้ามาในชีวิตของเรา แค่เพียงเพื่อที่จะสอนวิธีปล่อยวาง
- คนเรามีคุณค่ามากพอ ถ้าใครไม่เคารพตัวเรา เราต้องเคารพตัวเราเอง
- ช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุด คือ ช่วงที่คุณกล้าพอจะปล่อยวางกับสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
- ปล่อยวางไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นได้เพียบแค่ครั้งเดียว แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในทุก ๆ วัน ซ้ำไปซ้ำมา
- บทเรียนชีวิตที่ถูกต้องมักจะมาจากการที่เราเจอคนที่ผิด
- ปล่อยวางไม่ได้แปลว่าลืม แต่แสดงให้เห็นว่าเราเรียนรู้ที่จะก้าวต่อไป
- ก้าวต่อไปอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ทุกคนควรทำให้ได้
- เราจะก้าวไปบทเรียนถัดไปไม่ได้ ถ้าเรายังอ่านตอนสุดท้ายของเรื่องเดิมซ้ำ ๆ
แม้ว่าการมูฟออนจะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก แต่ก็ต้องยอมรับว่าทุกคนจำเป็นต้องก้าวไปข้างหน้า การอยู่กับความผิดหวังตลอดไปไม่ใช่สิ่งที่จะสร้างความสุขได้ บางสถานที่ไม่ใช่ที่ที่เราควรอยู่ เราก็ควรจะย้ายไปอยู่ที่จุดที่ตัวเองมีคุณค่า หากใครไม่รู้ว่าจะมูฟออนไปข้างหน้าได้อย่างไรดี สามารถลองนำ 10 วิธีการมูฟออนที่เรารวบรวมมาฝากไปทำตามกันได้ เชื่อว่าทุกคนคงจะมองเห็นหนทางการก้าวต่อไปอย่างแน่นอน เราขอให้คุณออกจากความสัมพันธ์แย่ ๆ และก้าวไปพบกับสิ่งดี ๆ ได้อย่างรวดเร็ว
อ้างอิง (Reference Sites)
อ้างอิงเนื้อหา
- https://www.thairath.co.th/lifestyle/life/2538353
- https://goodlifeupdate.com/lifestyle/love-relationship/211478.html
- https://intrend.trueid.net/article/40-แคปชั่นมูฟออน-move-on-คำคมปล่อยวาง-ความเจ็บปวด-แรงบันดาลใจการก้าวต่อไป-trueidintrend_302725
อ้างอิงรูปภาพ
- https://static.thairath.co.th/media/dFQROr7oWzulq5Fa5yCa9GW5MgDvBZfIXwGOacwUf3QdHVaWH8ndV2o92XwC5XZ5kOF.webp
- https://s.isanook.com/me/0/rp/r/w850/ya0xa0m1w0/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMTUvNzgwNDUvY3J5LmpwZw==.jpg
- https://s.isanook.com/me/0/rp/r/w850/ya0xa0m1w0/aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMTUvNzU0NjkvY3J5LmpwZw==.jpg
1 เมษายน 2023
0 
