สวัสดีค่ะ คุณพ่อคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยตัวเอง 24 ชั่วโมง การเลี้ยงลูกคนเดียวตลอดเวลา เรากล้าการันตีเลยว่าลำบากมากๆเลย แต่ก็จะทำยังไงได้เนอะ ลูกเราถึงจะยากจะลำบากขนาดไหน เราก็ต้องเลี้ยงลูกให้ออกมาให้เป็นคนดี มีคุณภาพที่สุด แต่การเลี้ยงเด็กคนหนึ่งให้โตมามีคุณภาพนั้น ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆอย่าง ขึ้นอยู่กับครอบครัว ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม และที่สำคัญที่สุดคือ การร่วมมือกันของคนในครอบครัว แต่ก็อาจจะไม่ใช่ทุกครอบครัวที่มีคนอื่นช่วยเราดูแลลูกๆ เพราะบางคนอาจจะต้องเลี้ยงลูกคนเดียวบ้าง ทั้งการเป็นคุณพ่อหรือบางคนก็เป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว ปัญหาหลักๆของแต่ละบ้านเลยก็คือ การแบ่งเวลาในการเลี้ยงลูก ทำยังไงในแต่ละวันเราถึงจะมีชีวิตรอดถึงวันพรุ่งนี้ ฮ่าๆๆๆ เพราะการเลี้ยงลูกนั้น เราต้องทุมเวลาทั้งหมดที่มีเพื่อที่จะดูแลลูกน้อย
แชร์เทคนิค เอาชีวิตรอดจากการเลี้ยงลูกคนเดียว เอาใจพ่อแม่สายลุยทั้งหลาย
คุณพ่อ คุณแม่มือใหม่หลายท่านอาจกังวลว่าเราจะเลี้ยงลูกคนเดียวตลอดเวลาได้ไหม เราจะทำได้ดีหรือเปล่า เราก็เคยผ่านช่วงเวลาแบบนี้มาไม่นานเหมือนกัน เรากล้ายอมรับเลยว่า บางครั้งก็ยังแอบร้องไห้เวลาลูกหลับ มองหน้าก็สงสารลูกต้องมาเจออะไรที่มันเป็นแบบนี้ แต่ลูกของเราเค้าก็คือเด็ก เด็กที่ยังไม่รู้เรื่องอะไร เป็นแบบนี้มันก็ต้องขึ้นอยู่กับเราแล้วว่าเราจะเลี้ยงลูกแบบไหนเมื่อเราอยู่คนเดียวไม่มีคนช่วยเลี้ยงลูกๆ
แน่นอนว่าการเลี้ยงลูกคนเดียวนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่ก็ไม่ยากเกินความสามารถของคนเป็นพ่อและแม่ยอดมนุษย์อย่างเรา วันนี้เราเลยอยากจะแชร์ทริคดีๆ วิธีรับมือกับลูกเวลาที่อยู่กับลูก 2 คน อาจจะไม่เป็นวิธีที่ดีที่สุดแต่มันก็ทำให้เราไม่เหนื่อยหรือแย่เกินไปสำหรับช่วงเวลานั้น เราเลยอยากนำเสนอทริคดีๆ พร้อมวิธีรับมือให้พ่อแม่อย่างเราไม่ขิต!!! เมื่อต้องเลี้ยงลูกคนเดียว 24 ชั่วโมงไปดูกันเลยเรามีทริคดีๆอะไรมาฝากคุณพ่อ คุณแม่ของลูกๆกันบ้าง
ขั้นตอนแรกเมื่อลูกเริ่มตื่นเช้า
หลายๆ บ้านหรือบ้านไหนที่ลูกเริ่มตื่นเป็นเวลา ยกตัวอย่างลูกบ้านเราแล้วกันเนอะ บ้านนี้ลูกตื่นช่วง 04:30 น. หรือประมาณช่วง 05:00 ตื่นมาคือน้องจะตื่นมาแล้วร้อง นั้นคือเราต้องรีบเปลี่ยนแพมเพิส แล้วก็เอานมให้น้องกิน จากนั้นน้องก็อาจจะเล่นนิดหน่อยและอาจจะเล่นถึงช่วงประมาณ 06:00 – 07:00 น. แล้วเราก็จะเอานมให้น้องกินอีกรอบ แล้วน้องก็จะนอน
เวลาของแม่
นี้แหละคะ นาทีทองของพ่อแม่อย่างเรา เวลาที่ลูกหลับคือเวลาที่เราจะต้องรีบไปล้างขวดนมบ้าง ซักผ้า ตากผ้าน้อง ถ้าบ้านไหนน้องตื่นเร็ว ก็อาจจะล้างขวดนม จากนั้นเราก็ต้องรีบอาบน้ำให้ทันก่อนน้องตื่น ยังไม่ต้องซักผ้าหรือถ้าบ้านไหนมีเครื่องซักผ้าก็สามารถปั่นผ้าทิ้งไว้ได้คะ แต่สำหรับแม่บ้านนี้คือ ถ้าน้องตื่นแล้วเรายังทำอะไรไม่เสร็จอีแม่ก็อุ้มลูกใส่รถเข็นแล้วก็เข็นไปไหนก็ไปด้วยกันเลยคะ (ที่สำคัญอย่าลืมเวลาที่เราอาบน้ำ แนะนำให้ล็อคประตูบ้านด้วยนะคะเราไม่รู้เลยว่าเวลาที่เราอาบน้ำนั้น อาจจะมีใครมาอุ้มน้องหรืออาจจะเป็นอันตรายกับน้องได้)
ถึงเวลาที่น้องตื่น
ช่วงแรกที่น้องนอน น้องหลายๆบ้านอาจจะยังนอนไม่นาน เพราะยังไม่สบายตัวเนื่องจากน้องยังไม่อาบน้ำช่วงที่น้องนอนตอนแรกหลังจากตื่นมาช่วง 05:00 น. น้องอาจจะนอนอีกช่วง 06:00-07:00 น. ตื่นมาช่วง 08:00-09:30 บ้านไหนน้องนอนนานอาจจะถึงช่วง 10:00 น. ก็ได้ ถ้าเราอยู่บ้านคนเดียวช่วงที่น้องนอนเราล้างขวดนม อาบน้ำเสร็จ ให้รีบมาเตรียมของอาบน้ำให้น้อง พอน้องตื่นมาแล้วจะได้อาบน้ำ หรือถ้าน้องยังไม่ตื่นให้รีบกินข้าวเพราะเวลาน้องตื่นแล้ว นั้นจะเป็นช่วงที่เราจะไม่มีเวลาทำกิจวัตรของเราเลย น้องตื่นมาเราจะอาบน้ำให้น้อง พออาบเสร็จแล้วก็กินนมน้องสบายตัวได้อาบน้ำ ปะแป้งหอมๆ น้องบางบ้านอาจจะตื่นมาแล้วกินนมนิดหน่อย แล้วก็อาบน้ำพออาบน้ำเสร็จแล้วก็จะกินนม รอบนี้น้องอาจจะกินเยอะหน่อย กินเสร็จเล่นเสร็จ ก็เอาน้องนอน ช่วงเวลา 11:00 น. หรือบางบ้านก็อาจจะเลทเวลานิดหน่อยไปถึงช่วงเวลาเกือบๆเที่ยง
ช่วงเวลาอันมีค่า
พอน้องหลับไปแล้วเหลืออีกอย่างที่เรายังไม่ทำคือ ซักผ้า ใช่คะ เราต้องรีบซักผ้า ซักด้วยความเร็วแสงความเร็วที่ต้องเร่งรีบ เพราะไม่รู้น้องจะตื่นตอนไหนแต่อาจจะนอนยาวกว่าช่วงแรก เพราะน้องได้อาบน้ำสบายตัว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ถ้าเราซักผ้าเสร็จแล้วน้องยังไม่ตื่น เราคนเป็นแม่เนอะต้องมีเพลียๆบ้างแหละ อาจจะเผลองีบหลับกับลูกบ้างหรืออาจจะกินข้าว หรือไม่ก็ทำอย่างอื่นแต่อาจจะใช้เวลาไม่นานแต่ก็ยังถือว่าเราได้พักผ่อนด้วยและยังได้ทำอย่างอื่นที่ค้างคาอยู่
เวลาลูกตื่น
เมื่อเจ้าตัวเล็กตื่นมารอบนี้ ต้องเปลี่ยนแพมเพิส เช็ดด้วยทิชชู่เปียก ทาแป้งสำหรับเด็กเพราะน้องจะได้ไม่แพ้ ช่วงเวลาที่เปลี่ยนแพมเพิสเสร็จ ให้เอาน้องกินนมแล้วเราก็เล่นกับน้องช่วงเวลานี้ อาจจะเป็นช่วง 13:30 น.-14:00 น. หากน้องนอน 11:30 น. น้องอาจจะตื่น บ่ายโมงนิดๆ กินนม เล่นกับน้อง อ่านหนังสือนิทาน หรือพาน้องเล่นของเล่นเสริมพัฒนาการของช่วงวัยนั้นของน้อง หากน้องมีเวลาเล่นเยอะน้องจะเริ่มง่วงเริ่มอยากกินนมให้เอาน้องกินนมและเอาน้องนอน
นอนช่วงสุดท้ายก่อนค่ำ
ช่วงระหว่าง 14:00 น.-15:30 น. ให้รีบเอาน้องนอนให้จนเกิดความเคยชิน เพราะถ้าน้องตื่นในรอบต่อไปน้องอาจจะนอนแค่ 1 ชั่วโมง หรือแค่ชั่วโมงครึ่ง ตื่นมารอบนี้เราต้องอาบน้ำให้น้อง ถ้าเราเอาน้องนอนแล้วให้เราไปเตรียมของอาบน้ำให้น้อง เลือกชุดนอนลายน่ารักๆ ไม่รัดหรือแน่นจนเกินไป พอน้องตื่นก็น่าจะช่วงใกล้ค่ำแล้วให้รีบอาบน้ำให้น้อง หรือถ้าน้องงอแงอยากกินนมก่อน ก็เอานมให้น้องกินจากนั้นพาน้องอาบน้ำ เพราะหากอาบดึกหรือค่ำจนเกินไป เด็กๆอาจไม่สบาย เป็นไข้ เป็นหวัดได้ เพราะฉะนั้นถ้าอากาศเย็นๆ เราก็ไม่ควรอาบน้ำให้น้อง แนะนำว่าให้คุณแม่ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวให้น้องจะดีกว่า เพราะเด็กแต่ละคนภูมิคุ้มกันไม่เมือนกันเด็กบางคนอาจจะมีมากเด็กบางคนก็อาจจะมีน้อย
เดินเล่นให้อารมณ์ดี
หลังจากที่เราอาบน้ำให้น้องเสร็จแล้วพาน้องเดินเล่นนอกบ้าน หรือรอบๆบ้านก็ได้ แต่เราต้องหาที่บรรยากาศดีๆ ไม่พาเด็กๆไปในที่แออัด มีฝุ่นมลพิษเยอะ เพราะเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อโรค และสิ่งสกปรกเข้าสู่ร่างกาย อาจทำให้ลูกน้อยไม่สบายตามมา ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่อาจต้องดูสถานที่ที่พาลูกไปเดินเล่นสักหน่อยว่าอากาศปลอดโปร่งหรือไม่ เพราะการเดินเล่นในแต่ละครั้งในแต่ละวันนั้น ก็เปรียบเสมือนการที่เราพาลูกน้อยของเราไปเรียนรู้สิ่งใหม่ๆในแต่ละวัน และเป็นการเสริมพัฒนาการของลูกน้อยของเราด้วยนะคะ
เวลาช่วงค่ำ
ช่วงเวลาประมาน 19:00 น.-20:00 น. อาจจะเป็นเวลาหลังจากที่น้องเล่นเสร็จ น้องก็คงจะหิวนมเราต้องเอานมให้น้องจากนั้นพาน้องเข้านอนให้เป็นเวลา เพื่อให้เกิดความเคยชินให้ลูกได้เรียนรู้ว่าช่วงไหนควรพักผ่อน กิน หรือเล่น อย่างไรก็ตามหากน้องนอนในช่วงเวลา 16:00 น.-18:00 น. น้องจะตื่นอีกที่ทุ่มกว่าๆ มันอาจจะทำให้น้องต้องนอนดึก และมีอาการงอแงตามมา และอาจทำให้ลูกได้พักผ่อนน้อยรวมถึงคุณพ่อคุณแม่ด้วย เพราะเราไม่รู้ว่าน้องจะนอนอีกที่ตอนกี่โมง และอาจทำให้คุณพ่อคุณแม่ไม่มีเวลาทำกิจกรรมอย่างอื่นเช่น กินข้าว อาบน้ำ ทำงานบ้านอย่างอื่น เป็นต้น
เมื่อลูกเข้านอน ถึงเวลาของแม่แล้ว
คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจจะเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว คงต้องการจะพักผ่อนหาอะไรที่มาผ่อนคลายให้หายเหนื่อย บางคนก็อาจจะเล่นโทศัพท์ บางคนก็อาจจะกินข้าว อาบน้ำไม่ก็ล้างขวดนมหรืออะไรหลายๆอย่าง แต่เวลานี้ ช่วงกลางคืนเด็กๆจะนอนยาวกว่าช่วงกลางวัน เวลาลูกหลับควรหาผ้าห่มอุ่นๆห่มให้เค้าสักหน่อย เพราะมันจะทำให้น้องรู้สึกปลอดภัยเหมือนตอนที่น้องอยู่ในท้อง แต่เวลาที่น้องนอนแนะนำให้ปิดไฟทุกดวง หรือแม่ๆบางคนอาจจะหาไฟฉายดวงเล็กมาเปิด แต่ไม่ต้องเปิดจนสว่างเกินไปให้เปิดแค่ให้เห็นน้อง เพราะบางครั้งคนเป็นแม่อย่างเราชอบกังวลหลายๆเรื่อง กลัวลูกจะตื่นหรือกลัวจะหาของไม่เห็นเวลาน้องตื่นมากินนม ดังนั้นให้แม่ๆ เปิดไฟให้พอประมานนะคะ
เป็นยังไงกันบ้างคะกับทริคเอาตัวรอดหรือวิธีรับมือเมื่อต้องเลี้ยงลูกคนเดียวที่เรานำมาฝากวันนี้ วิธีของบ้านเราอาจจะไม่ใช่วิธีที่ดีและเหมาะกับทุกบ้าน คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถนำไปปรับใช้ในการเลี้ยงลูกหรือพอนำไปเป็นไอเดียได้ อย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดก็คือการเลี้ยงลูกที่ต้องควรมีคนมาพลัดเปลี่ยนช่วยกันดูแลน้องนะคะ เพราะว่าถ้าบ้านไหนเลี้ยงลูกคนเดียวตลอดเวลา อาจจะทำให้คุณแม่พักผ่อนไม่เพียงพอ และอาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อคุณแม่และน้องก็ได้นะคะ
แน่นอนว่าแต่ละครอบครัวอาจเลือกไม่ได้ มีเหตุให้เราต้องเลี้ยงลูกคนเดียวด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ ขอเป็นกำลังใจให้คุณพ่อคุณแม่ที่ที่ต้องเลี้ยงลูกน้อยคนเดียว การเลี้ยงลูกอาจจะเหนื่อยบ้าง แต่เชื่อว่าคุณพ่อคุรแม่หลายคนก็มีความสุขมากๆที่ได้ดูแลน้องด้วยตนอง ยังไงเราก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)
📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)
- https://bestreview.asia/how-to/raise-your-child-to-be-happy-for-single-parents/
- https://www.prudential.co.th/corp/prudential-th/th/we-do-pulse/health-wellness/single-parent-family/
📕 อ้างอิงรูปภาพ
เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม
6 ตุลาคม 2024
429 
