หลายคนอาจจะเริ่มตั้งคำถามกันว่างานนี้เป็นงานที่เหมาะสมกับตัวเองหรือไม่ เพราะเริ่มที่จะเบื่อง่ายที่กำลังทำอยู่แล้ว แต่ด้วยภาระหน้าที่ ภาระค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ทำให้คุณเลิกทำงานเหล่านี้ไม่ได้ หากใครกำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าถ้าหากมีอาการเบื่องานทำยังไงดีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงทำงานมากยิ่งขึ้น หรือทำอย่างไรที่คนหมดไฟจะกลับมามีพลังหรือถ้าหากมีอาการเบื่องานทำยังไงหากใครกำลังหาคำตอบในเรื่องนี้กันอยู่ก็มาดูวิธีที่เรานำมาแนะนำได้เลย
แนะนำ 10 วิธีแก้อาการเบื่องาน ทำยังไงสำหรับคนที่กำลังหมดไฟ
เชื่อได้เลยว่ามนุษย์เงินเดือนทุกคนต้องมีอาการเบื่องานแต่ไม่กล้าลาออกอย่างแน่นอน เพราะถ้าลาออกก็ไม่รู้ว่าสิ้นเดือนจะกินอะไรดี หรือมีเงินใช้ในเดือนถัดไปหรือไม่ หากใครกำลังประสบปัญหาเหล่านี้ไม่ต้องกังวลไป เพราะเรามีวิธีแก้มาฝากแล้ว หากอยากรู้ว่าเบื่องานทำยังไงดีลองมาดู 10 วิธีแก้ที่เรานำมาฝากก่อนได้ รับรองว่าคนที่กำลังหมดไฟจะหาวิธีการดี ๆ เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน ซึ่งมีวิธีแก้อาการเบื่องานดังนี้
- ตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ
สำหรับคนที่ถามว่าเบื่องานทำยังไงดี? วิธีการที่ดีที่สุดที่เราอยากแนะนำก็คือ การตั้งเป้าหมายใหม่ ๆ เพื่อที่จะเพิ่มความท้าทายในการทำงานให้มากยิ่งขึ้น ที่สำคัญการตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งที่พิสูจน์ว่าเราจะประสบความสำเร็จในอาชีพนั้นมากแค่ไหนด้วย เพราะเป้าหมายจะเป็นแรงผลักดันที่อยากให้การทำอาชีพนั้นสำเร็จ สร้างกำลังใจที่ดีให้กับทุกคน อีกทั้งยังบรรเทาอาการเบื่อง่ายดีอีก เวลามีเป้าหมายเราจะรู้สึกว่าได้ลองสิ่งใหม่ ๆ ได้ลองวิธีใหม่ ๆ ที่จะทำให้งานนั้นสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้
- หากิจกรรมที่จะช่วยแก้เครียดระหว่างการทำงาน
บางครั้งการที่เกิดความเครียดมากเกินไปก็อาจทำให้รู้สึกเบื่องานได้ แต่วิธีการแก้อาการเบื่องานก็มีเหมือนกัน แนะนำให้ลองหากิจกรรมทำ เพื่อแก้ปัญหาการเบื่องาน จากที่ทำงานเครียด ๆ ก็จะทำให้คุณมีกิจกรรมแก้เครียดได้ เช่น ในช่วงพักกลางวันลองพาตัวเองไปหาร้านอร่อย ๆ กินเพื่อให้รู้สึกว่าได้พักผ่อนและทำในสิ่งที่ชอบ หรือว่าลองเปิดเพลงฟังในช่วงพักเพื่อสร้างความผ่อนคลาย หาเรื่องอื่น ๆ มาคุยเพื่อสร้างบรรยากาศภายในทีมให้รู้สึกไม่เครียดจนเกินไป
- ลองปรับเปลี่ยนมุมมอง
บางครั้งคนที่ตั้งคำถามว่าเบื่องานทำยังไงดี? วิธีแก้ปัญหานี้อาจง่ายกว่าที่คุณคิด เพราะวิธีการแก้อาการเบื่อง่ายที่ดีที่สุดคือ ลองปรับเปลี่ยนมุมมองในการทำงานใหม่ ๆ เปลี่ยนการทำงานให้ไม่ซ้ำ ไม่จำเจ อย่าหมกมุ่นอยู่กับความคิดแบบเดิม ๆ เพราะถ้าคุณได้ปรับมุมมองใหม่อาจทำให้เจอสิ่งดี ๆ จากการทำงานก็ได้
- ค้นสาเหตุของการเบื่อให้เจอ
ทุกครั้งที่มีปัญหา สิ่งแรกที่ควรจะทำก็คือ การหาสาเหตุของปัญหาให้เจอก่อนว่าปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นจากสาเหตุอะไร เช่น อาการเบื่องาน ถ้ารู้สึกเบื่อกับงานที่ทำ คุณก็ต้องรู้ก่อนว่าตัวเองเบื่อเพราะอะไร เพื่อที่จะนำสาเหตุนั้นไปหาวิธีการแก้ปัญหาต่อ เมื่อพบต้นตอก็จะทำให้การแก้ปัญหาง่ายมากขึ้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าอาการที่เป็นเบื่องานหรือเบื่อคน?
“เบื่องาน” หรือ “เบื่อคน” เป็นคำถามที่คุณต้องหาคำตอบก่อนที่จะอยากรู้ว่าเบื่องานทำยังไงดี? เพราะบางครั้งอาจไม่ใช่เพราะว่าคุณเบื่องาน แต่เพราะคุณเบื่อคนจึงทำให้ไม่อยากที่จะทำงานก็ได้ มีหลายคนตัดสินใจที่จะออกจากงานเพราะเบื่อผู้ร่วมงานคนอื่น ๆ ซึ่งถ้าเบื่อคนแนะนำให้คุณลองปรับความเข้าใจกับคนนั้น เพื่อให้การทำงานของคุณมีความสุขมากขึ้น
- ลองออกไปเที่ยว ไปเติมพลังชีวิต
บางคนที่รู้สึกอ่อนล้าอาจทำให้รู้สึกเบื่องานที่ทำหรือเบื่อชีวิตได้ วิธีการที่จะแก้ปัญหานี้ก็คือ การลองออกไปเที่ยว พาตัวเองออกไปเติมพลังชีวิตก็จะทำให้คุณลดความอ่อนล้าได้ และสามารถจดจ่อกับงานที่ทำได้ดีมากขึ้น แนะนำให้คุณลองให้เวลากับตัวเอง เพื่อให้ตัวเองได้ชาร์จพลังแบบเต็มที่ พักผ่อนร่างกาย พักผ่อนจิตใจ ได้นำเงินจากการทำงานไปท่องเที่ยวในประเทศต่าง ๆ เพื่อพบปะกับผู้คนและมุมมองใหม่
- สร้างความท้าทายในการทำงาน
ถ้าหากรู้สึกว่างานที่ทำอยู่เป็นสิ่งที่น่าเบื่อ เรามีวิธีการดี ๆ มาแนะนำ ซึ่งก็คือ การก้าวออกจาก Comfort Zone ของตัวเอง ลองพาตัวเองไปพบเจออะไรใหม่ ๆ หากได้ย้ายสายงาน หรือรับผิดชอบในโปรเจกต์ที่มีความท้าทายมากยิ่งขึ้น อาจทำให้คุณไม่รู้สึกเบื่องานที่กำลังทำอยู่ได้ ส่วนใหญ่ที่เบื่องานมาจากความซ้ำจำเจ การต้องทำอะไรที่เหมือนเดิมอยู่ตลอด แต่ถ้าได้ลองงานยาก ๆ ที่ทำให้รู้สึกตื่นเต้น ได้หาวิธีทำให้งานสำเร็จก็อาจทำให้คุณหายเบื่องานที่ทำอยู่ได้
- ศึกษาหาความรู้เพิ่มเติม
คนที่รู้สึกว่าเบื่องานทำยังไงดี? เราแนะนำให้ลองหาอะไรอย่างอื่นทำ เช่น การศึกษาหาความรู้เพิ่มเติม เพราะการเรียนรู้ไม่ได้มีข้อจำกัด แม้ว่าจะทำงานแล้วคุณก็ยังสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้ สาเหตุบางครั้งที่ทำให้คุณเบื่องานที่ทำอาจมาจากการที่ไม่สามารถทำงานได้สำเร็จตามแผนที่วางเอาไว้ ซึ่งวิธีการแก้ปัญหานี้ได้ก็คือ การเรียนรู้ทักษะอื่น ๆ เพิ่มเติม เพื่อให้งานที่สะดุดสามารถทำต่อได้อย่างราบรื่น
- เปลี่ยนสไตล์การทำงาน
ถ้าใครที่ก่อนหน้านี้เคยทำงานแบบมีระเบียบ ทุกอย่างต้องเป๊ะทุกอย่าง เราอยากให้คุณลองปรับเปลี่ยนใหม่ เพิ่มความยืดหยุ่นในการทำงาน ไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป ลองเปลี่ยนไปทำงานแบบชิล ๆ แต่ให้งานเสร็จตามแผนที่วางเอาไว้ เช่น แบ่งเวลาการทำงานและเวลาส่วนตัวให้เหมาะสม อย่างที่หลายคนเคยพูดเอาไว้ว่าต้องทำงานแบบ Work Life Balance
- มองหางานอดิเรกอื่น ๆ
การที่ทำงานประจำแบบ Full Time อาจทำให้คุณลืมการมอบความสุขให้กับตัวเองไปได้ ซึ่งถ้าโฟกัสงานมากจนเกินไป อาจทำให้ความสุขในชีวิตของคุณนั้นหายไป วิธีการที่จะแก้ปัญหาเหล่านี้ก็คือ การลองมองหางานอดิเรกอื่น ๆ โดยงานอดิเรกเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณเคยทำอยู่แล้ว แต่ว่ามีเวลาว่างที่จะทำมันน้อยลง หรืออาจไม่เคยทำมาก่อน แต่เป็นสิ่งที่คุณสนใจก็ได้ นับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีการที่ไขข้อสงสัยว่าเบื่องานทำยังไงดี? แค่มีงานอดิเรกทำก็จะช่วยให้คุณหายเครียดและไม่รู้สึกเบื่องานได้ ตัวอย่างกิจกรรมที่น่าสนใจจะมีการเข้าฟิตเนส, การออกไปเที่ยวคาเฟ่, การเล่นโยคะ และกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมาย
รวม 5 สัญญาณเตือนว่าคุณควรเริ่มมองหางานใหม่ได้แล้ว!
ถึงจุดหนึ่งของชีวิตทุกคนจะเริ่มตั้งคำถามว่างานเบื่องานทำยังไง หรืองานที่ทำอยู่เป็นงานที่ดีจริงหรือไม่? เพราะบางครั้งก็เจอทั้งปัญหาเรื่องงาน ปัญหาเรื่องคน หรือทำงานแล้วไม่เติบโตสักที อาจเป็นสัญญาณที่ทำให้คุณต้องเริ่มต้นหางานใหม่ บางครั้งการตัดสินใจก็ต้องทำอย่างรอบคอบ ดังนั้นลองมาดูกันก่อนได้ว่า 5 สัญญาณเตือนที่ควรจะเริ่มต้นหางานใหม่มีอะไรบ้าง เผื่อว่าใครอยากจะชั่งน้ำหนักดูว่าควรจะลาออกหรือไม่ก็ลองมาดูก่อนได้
- การทำงานส่งผลต่อสุขภาพ
สัญญาณที่หนึ่งที่คุณควรเริ่มต้นมองหางานใหม่ก็คือ เมื่อการทำงานนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ให้คุณเริ่มต้นมองหางานใหม่ได้เลย คำว่าสุขภาพในที่นี้รวมทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต เพราะถ้าได้เพื่อนร่วมงานที่ไม่ดี ตะคอกใส่กัน ด่าใส่กัน หรือใช้งานหนักจนเกินเวลาทำงาน งานลักษณะนี้จะส่งผลเสียต่อทั้งสภาพร่างกายและจิตใจของคุณ หากเจอสัญญาณเหล่านี้ให้คุณมองหางานใหม่ได้เลย รับรองว่าจะทำให้คุณมีความสุขในการทำงานมากยิ่งขึ้น
- งานที่ทำให้รู้สึกเบื่อหน่ายหรืออ่อนล้า
เมื่อไหร่ก็ตามที่งานนั้นทำให้คุณรู้สึกอยากร้องไห้และไม่อยากไปทำงานแสดงว่างานนั้นเป็นงานที่คุณควรจะพิจารณาใหม่อีกรอบว่าควรจะทำต่อหรือไม่ เพราะการที่กระทบต่อความรู้สึกไม่อยากไปทำ รู้สึกอ่อนล้า ต่อให้ตอนเริ่มต้นทำในครั้งแรกคุณรู้สึกว่ารักงานนั้นมากแค่ไหนก็ควรที่จะเปลี่ยนงาน งานที่ดีควรเป็นงานที่ทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่า และไม่ทำให้ชีวิตของคุณรู้สึกจืดจาง
- เมื่อทำตามเป้าหมายที่ตั้งใจเอาไว้สำเร็จแล้ว
อีกหนึ่งสัญญาณที่บอกว่าคุณควรจะเปลี่ยนงานก็คือ เมื่อคุณทำได้ตามเป้าหมายที่เคยตั้งใจเอาไว้แล้ว เพราะมันจะหมดความท้าทายในการทำงานทันที ต่อให้คุณหาวิธีเจอว่าเบื่องานทำยังไงถึงจะหาย แต่สุดท้ายคุณก็จะรู้สึกเบื่องานนั้นอยู่ดี ดังนั้นถ้าเป็นงานที่ไม่ได้มีเป้าหมายซึ่งสามารถกระตุ้นคุณได้แล้ว คุณอาจต้องมองหาเป้าหมายจากงานอื่นที่ท้าทายกว่าเดิม เพื่อทำให้คุณรู้สึกสนุกในการทำงาน
- อยากหาอย่างอื่นทำเพื่อหลีกเลี่ยงการทำงาน
เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเริ่มผัดวันประกันพรุ่งเวลาทำงาน เมื่อนั้นแปลว่าคุณเริ่มอยากจะเปลี่ยนงานแล้ว หรืออาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณทำงานนั้นหนักจนเกินไป จนอยากที่จะหาสิ่งอื่นทำแทนก่อน เพื่อให้คุณกลับมาอยากทำงานนั้นอาจต้องปล่อยให้ร่างกายได้พัก หรือถ้าเกิดปัญหานี้ขึ้นบ่อย ๆ บางครั้งอาจต้องเปลี่ยนสายงานเพื่อทำให้คุณรู้สึกว่าชีวิตไม่น่าเบื่ออย่างที่เป็น และอยากที่จะไปทำงาน
- เมื่องานนั้นไม่ได้ทำให้คุณเติบโตได้อีกต่อไป
เมื่อถึงจุดที่งานนั้นไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองเติบโตได้อีกต่อไป คุณควรที่จะมองหางานใหม่ซึ่งท้าทายความสามารถของคุณมากยิ่งขึ้น โดยอาจเพิ่มเติมในสิ่งที่คุณไม่เคยได้เรียนรู้มาก่อน ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การทำงานแบบใหม่ หรือสมัครงานในตำแหน่งที่สูงกว่าเดิม เพื่อให้คุณมีภาระหน้าที่และความรับผิดชอบที่มากขึ้น หากให้ทำงานในตำแหน่งเดิมนาน ๆ การเติบโตหรือการอัพเงินเดือนก็จะไม่ได้ไม่เท่าการเปลี่ยนตำแหน่งใหม่
อาการเบื่องานสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ถ้ารู้สึกเบื่องานเมื่อไหร่ลองไปนั่งทบทวนดูก่อนก็ได้ว่างานที่คุณทำเป็นสิ่งที่คุณชอบจริง ๆ หรือไม่ หากว่าพบว่าเป็นสิ่งที่คุณชอบ แต่เบื่องานจะทำยังไงดี? ก็ลองเอา 10 วิธีแก้อาการเบื่อง่ายที่เรารวบรวมมาฝากไปลองใช้ตามกันได้ รับรองว่าคนที่กำลังหมดไฟจะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน เพราะการที่จะลาออกจากงานในทันทีอาจไม่ใช้ตัวเลือกที่ดีที่สุด คุณยังต้องการเงินเดือนมาจ่ายค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ในทุกเดือนก็ลองนำวิธีแก้อาการเบื่อง่ายไปปรับใช้ก่อนได้ เพื่อให้อาการเหล่านี้หายไปและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)
- https://www.sena.co.th/articles/8list-todo-boring
- https://th.jobsdb.com/th/career-advice/article/bored-of-work-2022
- https://www.brightsidepeople.com/เบื่องานใช่ไหม-พบกับ-6-สั/
📕 อ้างอิงรูปภาพ
- https://tester-wp-yourplan.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/2021/04/TUXSA-Job-Crafting_cover-01.png
- https://fitjunctions.com/wp-content/uploads/2020/05/กิน-เที่ยว-ฟิต-3-ข้อง่ายๆ-กินของอร่อยนอกบ้านให้ไม่อ้วน.png
- https://f.ptcdn.info/898/074/000/qzrmzh287zsDm2uxfkcl-o.jpg
✒️ เกี่ยวกับนักเขียน
6 ตุลาคม 2024
2.6k 
