ใครที่กำลังมีปัญหานอนไม่หลับ และอยากจะได้ไอเทมที่ช่วยเรื่องนี้ เรามีเยลลี่นอนหลับ 7 11 มาแนะนำ และนอกจากตัวช่วยนอนหลับที่มาในรูปแบบเยลลี่แล้ว ก็ยังมีตัวช่วยอื่น ๆ ที่สามารถหาซื้อได้ใน 7-11 อีกด้วย เพื่อให้คุณสามารถจัดการปัญหาเหล่านี้ได้ มั่นใจเลยว่าทานง่าย ปลอดภัย สารสกัดทุกอย่างมาจากธรรมชาติ ไม่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายอย่างแน่นอน ซึ่งในปัจจุบันก็มีหลายแบรนด์ทำผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเรื่องการนอนหลับออกมา ใน 7-11 ร้านสะดวกซื้อชั้นนำจะมีอะไรที่ช่วยเรื่องการนอนหลับได้บ้าง นอกจากเยลลี่ที่ช่วยให้นอนหลับ 7 11 อยากรู้ก็มาหาคำตอบในบทความนี้กันได้เลย

รวมตัวช่วยนอนหลับง่าย เยลลี่นอนหลับใน 7-11 และตัวช่วยหลับง่ายอื่น ๆ

เคยเป็นหรือไม่ที่ตลอดทั้งวันรู้สึกง่วงนอนมาตลอด แต่พอกลับมาถึงบ้านแล้วตาสว่างเหมือนกับไม่เคยง่วงเลยสักนิด นอนพลิกตัวไปมาก็ยังนอนไม่หลับ หากใครกำลังประสบปัญหาเหล่านี้ เราได้มัดรวมตัวช่วยเด็ดสำหรับคนที่นอนไม่หลับมาฝาก อยากจะหาตัวช่วยเสริมเรื่องการนอนหลับ ก็ลองมาดูก่อนได้ว่าใน 7-11 ร้านสะดวกซื้อที่เปิดสาขาทั่วประเทศ นอกจากจะมีเยลลี่นอนหลับที่ขายใน 7 11 แล้ว จะมีตัวช่วยอะไรบ้างที่ทำให้นอนหลับได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งตัวช่วยต่าง ๆ ที่จะทำให้นอนหลับสนิทมากขึ้นมีดังนี้

1. G’nite Gummy

เยลลี่นอนหลับ 7 11 ที่โด่งดังบนโลกออนไลน์อย่างมาก คือ G’nite Gummy ซึ่งเป็นตัวที่เหมาะกับคนที่ไม่ชอบกินยา แค่เคี้ยวกัมมี่ตัวนี้ก็จะทำให้คุณนอนหลับได้สบายมากขึ้น เป็นตัวที่กินง่าย เพิ่มความสดชื่นได้เป็นอย่างดี กลิ่นองุ่นเคียวโฮ มีความหอม หวาน อร่อย ส่วนผมหลักของกัมมี่ตัวนี้คือคาโมมายล์แอล-ธีอะนีน และเห็ดหลินจือ อยากนอนหลับสบายตลอดทั้งคืนแล้วตื่นมาแบบสดชื่นแนะนำให้ลองกินกัมมี่ตัวนี้ดู ราคาซองละ 40 บาท 1 ซองจะมีกัมมี่ทั้งหมด 4 ชิ้น

2. น้ำเก๊กฮวยและคาโมไมล์ ตราดอยคำ

ถัดไปที่จะแนะนำคือ น้ำเก๊กฮวยและคาโมไมล์จากแบรนด์ดอยคำ แต่ขอเตือนก่อนว่าตัวนี้หาซื้อค่อนข้างยาก เป็นตัวที่คนพูดถึงเยอะบนโลกออนไลน์ จึงทำให้สินค้าหมดบ่อยมาก ใครที่กำลังคุมน้ำตาลก็สามารถกินได้ เพราะเป็นสูตรที่ไม่เติมน้ำตาล ตัวที่จะช่วยเรื่องการนอนหลับได้คือ คาโมไมล์ที่เป็นส่วนผสม ถ้าอยากจะกินให้อร่อยแนะนำให้แช่เย็นสักหน่อย ราคาอยู่ที่ 30 บาทต่อกล่อง

3. Grainey ธัญพืชอัดแท่ง

ต่อไปที่จะแนะนำคือ ธัญพืชอัดแท่ง ของแบรนด์ Grainey ซึ่งเป็นซีเรียลบาร์ที่จะเพิ่มความผ่อนคลายให้กับคนกินได้มากขึ้น เนื่องจากตัวนี้มีส่วนผสมของแมกนีเซียม โดยจะมีให้เลือกหลายรสชาติเลย ถ้ารสที่ได้รับความนิยมจะมี Honey & Almond และ Chocolate

4. เครื่องดื่มสมุนไพร Night Night

ถึงแม้ว่าเยลลี่นอนหลับ 7 11 จากแบรนด์ G’nite จะเป็นตัวช่วยให้นอนหลับได้ง่ายมากขึ้น แต่แบรนด์นี้ก็ยังมีสินค้าอื่น ๆ อย่าง “เครื่องดื่มสมุนไพร Night Night” ที่เรานำมาแนะนำ ซึ่งเป็นตัวที่จะช่วยเรื่องการนอนหลับได้เป็นอย่างดีไม่แพ้กัน เพราะจะทำให้คุณหลับสนิท และหลับสบายตลอดทั้งคืนมากกว่าเดิม ที่สำคัญเป็นตัวที่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ 100% ไม่ต้องกังวลว่าจะเป็นอันตรายต่อร่างกายเลย แม้ว่าจะทำจากสมุนไพรแต่ไม่ได้มีรสชาติขม แถมมีการปรับสูตรช่วยลดความเครียด และเพิ่มสารสกัดจากคาร์โมมายล์เข้าไป ซึ่งจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับสบายมากขึ้น

5. กล้วยหอมทอง

กล้วยหอม 7-11 เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเรื่องการนอนหลับได้เป็นอย่างดี กินแล้วหลับสบาย เพราะเป็นผลไม้ที่มีทริปโตเฟนอยู่เยอะ ราคาต่อลูกจะอยู่ที่ 8 บาท แม้ว่าอาจจะดูราคาสูง แต่บอกเลยว่ากล้วยหอมทองเซเว่นผ่านการคัดสรรมาเป็นอย่างดี ขนาดใหญ่ สีเหลืองน่ากิน รสชาติหวานอร่อยทุกลูกเลย

6. G’nite Milk

นอกจากเยลลี่นอนหลับที่ขายดีใน 7–11 ของแบรนด์ G’nite แล้ว ยังมี “G’nite Milk” อีกหนึ่งตัวที่ขายดีไม่แพ้กัน เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบดื่มนม โดยจะมีให้เลือกทั้งหมด 2 รสชาติ คือ รสงาดำ และรสดาร์กช็อกโกแลต ซึ่งต้องบอกเลยว่าสองรสนี้มีจุดเด่นคือ ความหอม อร่อย ประกอบไปด้วยสารเมลาโทนินจากธรรมชาติ เป็นตัวช่วยให้คุณนอนหลับสนิทมากขึ้น ใครที่รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนนอนหลับยาก ดื่มนมตัวนี้ก่อนนอนจะช่วยให้คุณหมดปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับไปได้เลย ราคาก็ไม่แพงแค่ขวดละ 27 บาทเท่านั้น

7. น้ำผึ้ง ตราดอยคำ

“น้ำผึ้ง” ตราดอยคำก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่นอนไม่หลับ ของดอยคำจะใช้น้ำผึ้งเกสรลำไย ซึ่งเป็นน้ำผึ้งแท้ 100% ใครที่กำลังประสบปัญหานอนหลับยาก แนะนำให้เอาน้ำผึ้งผสมกับน้ำอุ่นกิน จะช่วยให้คุณนอนหลับได้สบายมากขึ้น

8. ยา G’nite

ไอเทมช่วยให้นอนหลับสบาย ซึ่งสามารถหาซื้อได้ง่ายใน 7-11 ที่เราจะแนะนำคือ ยา G’nite ซึ่งเป็นแคปซูลสมุนไพรที่ใช้สารสกัดจากดอกคาร์โมมายล์ที่ช่วยให้หลับสบาย ผ่อนคลายจากความกังวลต่าง ๆ ส่วนเห็ดหลินจือจะช่วยลดความตึงเครียดได้ สำหรับใครที่อยากจะแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับด้วยสมุนไพรก็ลองมาซื้อตัวนี้กินได้  1 ซองจะมี 2 แคปซูลราคาแค่เพียง 20 บาท

9. โยเกิร์ต

อยากนอนหลับง่ายไม่จำเป็นต้องพึ่งแค่เยลลี่นอนหลับ 7 11 เท่านั้น แต่ลองซื้อ โยเกิร์ตมากิน เพราะบางครั้งที่เจอปัญหานอนไม่หลับอาจมาจากที่คุณหิวก็ได้ ถ้าไม่อิ่มท้องการนอนหลับก็ทำได้ยาก ถ้าอยากนอนหลับสบายเราจึงอยากแนะนำให้หาอะไรกินก่อนนอน แต่ถ้ากลัวอ้วนโยเกิร์ตก็เป็นตัวเลือกที่เหมาะมากเลย

10. DEEP แบรนด์ INNO Wellness

ตัวช่วยสุดท้ายที่เราจะแนะนำสำหรับคนที่ประสบปัญหานอนไม่หลับคือ DEEP จากแบรนด์ INNO Wellness ซึ่งเป็นตัวที่นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสบาย ต่อให้เป็นคนนอนหลับยากก็ไม่ต้องห่วง มี L-Theanine จากธรรมชาติมากถึง 200 มิลลิกรัมเลย นอกจากช่วยให้นอนหลับสนิทแล้วยังทำให้ตื่นมาตอนเช้าอย่างสดชื่นด้วย

รวมวิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับ ทำอย่างไรดีให้นอนหลับ?

เชื่อว่าปัญหานอนไม่หลับเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน หลายคนคงจะเคยแล้วที่นอนไม่หลับ แม้ว่าจะดึกขนาดไหนก็ตาม จนทำให้วันถัดไปต้องเสียการเสียงานจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอได้ ดังนั้นเราจึงได้รวมวิธีแก้ปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับมาฝาก ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่ต้องพึ่งพาเยลลี่นอนหลับ 7 11 หรือตัวช่วยอื่น ๆ ก็ได้ โดยจะมีวิธีการแก้ปัญหาได้อย่างไรบ้างลองไปดูเลยดีกว่า

• ปรับสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้เหมาะสม ควรจะเป็นห้องที่มีความมืด ไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป ที่สำคัญจะต้องเงียบไม่มีเสียงรบกวนจากภายนอก
• ก่อนนอนลองดื่มนมอุ่น ๆ สักแก้ว เพื่อให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับสบายมากขึ้น
• พยายามหลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนหลังช่วงบ่าย เพราะอาจจะส่งผลให้คุณนอนไม่หลับในเวลากลางคืนได้
• ไม่ควรงีบหลับในตอนกลางวัน เพราะถ้านอนกลางวันเยอะ อาจทำให้ช่วงกลางคืนคุณนอนไม่หลับได้
• เข้านอนให้เป็นเวลา เพื่อที่จะสร้างระเบียบวินัยในการนอน เพราะถ้าเขานอนผิดเวลาอาจทำให้ร่างกายรู้สึกแปลกและกระทบกับเวลานอนได้
• ออกกำลังกายเป็นประจำอาทิตย์ละประมาณ 3-4 วัน เพราะการเผาผลาญพลังงานด้วยการออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียดให้กับร่างกายได้

หลังจากที่ไปดูแล้วว่ามีเยลลี่นอนหลับ 7 11 และตัวช่วยที่ทำให้นอนหลับอะไรบ้าง เชื่อว่าคุณคงจะหาไอเทมสำหรับการนอนหลับที่เหมาะสมกับตัวเองกันได้แล้วอย่างแน่นอน การหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพการนอนก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้าหากวันไหนที่คุณนอนไม่พอ ปัญหานี้จะส่งผลต่อการใช้ชีวิตในวันถัดไปด้วย เพราะการนอนหลับไม่เต็มที่จะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดง่าย ง่วงตลอดเวลา ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ถ้าไม่รู้จะแก้อาการนอนไม่หลับอย่างไรก็ลองกินตามที่เราแนะนำ หรือใช้วิธีที่เราแนะนำไปลองทำตามก็ได้ อย่าปล่อยให้นอนไม่หลับติดต่อกันนาน ๆ จนส่งผลกระทบต่อร่างกายของตัวเองเด็ดขาด