รูปร่างดีหุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะนอกจากจะมีร่างกายที่แข็งแรงแล้วแถมยังได้หุ่นสวยๆอีกตั้งหาก หุ่นสวยก็มี รูปดีๆก็อยากจะโชว์ แต่แคปชั่นนี้สิจะเด็ดเท่าหุ่นหรือเปล่าน้า วันนี้เราขอแนะนำแคปชั่นลดน้ำหนัก หาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ที่เป็นภาษาอังกฤษพร้อมความหมายที่แปลเป็นไทยไว้ให้ทุกคนได้เลือกไปโพสเพื่ออวดหุ่นสวยๆ แล้วบอกเพื่อนๆว่า เรากำลังจะเริ่มลดน้ำหนักแล้วนะเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ ไปเลือกกันเลยดีกว่าคะ
- I only work out because I really, really like donuts: ที่ฉันมาออกกำลังกาย เพราะฉันชอบ…กินโดนัท
- Everything is hard before it is easy: เรื่องง่าย ๆ มันเคยยากมาก่อน
- We don’t need to be perfect… we just need to get started: ไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟ็คหรอก แต่เราจำเป็นต้องเริ่มออกกำลังจริง ๆ สักที
- I’m only here so I can eat more later: ฉันมาที่นี่เพราะจะได้ไม่รู้สึกผิดเวลากินเยอะ ๆ
- Gym Rule #1: If you want to know the correct way to perform an exercise, the answer is: Whatever hurts most: กฏข้อที่ 1: ถ้าอยากรู้ว่าวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุดคืออะไร คำตอบคืออะไรก็ได้ที่เจ็บที่สุด
- I’ve got 99 problems, but I’m going to the gym to ignore all of them: มีปัญหาร้อยแปดแต่ไม่สนใจหรอกเพราะฉันจะไปยิม
- The real workout starts when you want to stop: การออกกำลังกายที่แท้จริงจะเริ่มต้นขึ้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยากหยุดแล้ว (หมายถึง หากคุณรู้สึกเหนื่อยจนอยากหยุดแล้ว แสดงว่านั่นคือการกำลังกายที่เห็นผล)
- I’m torn between cardio and pizza: เลือกไม่ถูกว่าจะคาร์ดิโอหรือกินพิซซ่าดี
- I’m sweating like a sinner at church: เหงื่อออกอย่างกับวิ่งอยู่ในวัด (อารมณ์มุกตลก คนบาปเข้าวัดแล้วรู้สึกร้อน ๆ)
- My doctor recently told me that jogging could add years to my life. I think he was right. I feel ten years older already: หมอบอกว่าการออกไปจ็อกกิ้งบ่อย ๆ จะช่วยยืดอายุได้เป็น 10 ปี เขาก็น่าจะพูดถูกแหละ เพราะตอนนี้ฉันรู้สึกแก่ขึ้นประมาณ 10 ปีได้
- Life has its ups and downs. We call them squats: ชีวิตมันก็ขึ้น ๆ ลง ๆ แบบนี้แหละ เราเรียกว่าการสควอช
- It never gets easier. You just get better at it: มันไม่เคยง่ายหรอก คุณแค่ต้องทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ
- just finished some squats and didn’t toot once: เพิ่งสควอชเสร็จโดยที่ไม่ได้เผลอตดเลยสักครั้ง
- Exercise is the poor man’s plastic surgery: การออกกำลังกายคือการศัลยกรรมสำหรับหรับคนงบน้อย
- I really think that tossing and turning at night should be considered exercise: ฉันคิดว่าการนอนพลิกไปพลิกมาในตอนกลางคืน ควรนับเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งด้วย
- I’m here for the workout selfie: ฉันมาที่นี่เพราะอยากเซลฟี่เฉย ๆ
- To be number one, you have to train like you’re number two: ถ้าอยากจะเป็นที่หนึ่ง ก็ควรฝึกให้หนักเหมือนกำลังเป็นรองอยู่
- Eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน, ออกกำลัง และกินเบอร์เกอร์บ้างเพื่อสุขภาพ (จิต) ที่ดี
- A healthy lifestyle is something we refine over time, not overnight: สุขภาพดีจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้า ๆ ไม่ใช่แค่ข้ามคืน
- I exercised once, but found I was allergic to it. My skin flushed and my heart raced. I got sweaty and short of breath. Very dangerous: เคยออกกำลังกายครั้งนึงแล้วก็พบว่าฉันแพ้ คือผิวมันจะแดง ๆ หัวใจก็เต้นแรง หายใจไม่ค่อยออกแถมยังมีเหงื่อออกอีก มันโคตรอันตรายเลย
- Wear black to the gym because it’s like a funeral for my fat: ฉันแต่งชุดดำไปยิม เพราะมันคือการไว้อาลัยให้กับไขมันของฉัน
- I need to get in shape. If I were murdered right now, my chalk outline would be a circle: ต้องลดหุ่นด่วน ๆ เลย ถ้าโดนฆ่าตอนนี้ตำรวจต้องวาดรูปฉันเป็นวงกลมแน่ ๆ
- Dear fat: Prepare to die!Sincerely, me: ถึงไขมัน: แกเตรียมตัวตายได้เลยจากฉัน
- I don’t want to look skinny. I want to look like I could kick your butt: ไม่ได้อยากผอม แต่ฉันอยากแข็งแรงพอที่จะเตะก้นแกได้เท่านั้นแหละ
- Friday night. party at the gym with my friends dumbbell and barbell: คืนวันศุกร์มีปาร์ตี้ที่ยิมกับดัมเบลและบาร์เบล
- If you still look cute after working out, you didn’t go hard enough: ถ้าออกกำลังกายแล้วยังดูดีอยู่ นั่นแปลว่ามันยังหนักไม่พอ
- Do I have abs yet?: ฉันมีกล้ามท้องยังเนี่ย
- No alarm clock needed, my passion wakes me up: ไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกาปลุกหรอก แพชชั่นจะปลุกให้ฉันตื่นเอง
- Stop rewarding yourself with food. You are not a dog: หยุดให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารได้แล้ว แกไม่ใช่หมานะ
- Sore? Tired? Out of breath? Good… it’s working: เจ็บเหรอ? เหนื่อยเหรอ? หมดแรงแล้วเหรอ? ดีแล้ว นั่นแหละผลลัพธ์
- I work out so I can drink beer: ออกกำลังกายมาแล้ว ดังนั้นฉันจึงดื่มเบียร์ได้
- Fitness is not about being better than someone. Fitness is about being better than the person you were yesterday: การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้คุณดูดีกว่าคนอื่น แต่มันทำให้คุณดูดีขึ้นกว่าเมื่อวาน
- My muscles are hungover: เหมือนกล้ามเนื้อของฉันจะมีอาการเมาค้างนะ
- Don’t give up on your dreams. Keep sleeping: อย่ายอมแพ้กับความฝันในการมีหุ่นสวยของคุณ ฉะนั้นนอนต่อจ่ะ
- I would lose weight but I don’t like losing: ฉันควรจะลดน้ำหนักแหละ แต่พอดีฉันไม่ค่อยชอบการสูญเสียสักเท่าไหร่
- Eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน ฟิตหุ่น และกินเบอร์เกอร์เพื่อรักษาสติ
- Everything tastes good when you’re on a diet: ทุกอย่างมักจะอร่อยเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนัก
- Sweating like a sinner at church: เหงื่อออก จนเหมือนคนบาปที่โบสถ์เชียวล่ะ
- A balance diet is chocolate in both hands: การลดน้ำหนักที่สมดุลคือต้องมีช็อกโกแลตในมือทั้งสองข้าง!
- I’m on a seafood diet, I see food and I eat it: ฉันกำลังอยู่ในช่วง seafood diet ใช่ ฉันเห็นอาหารและฉันกินมัน
- Count the memories, not the calories: นับแค่ความทรงจำ ไม่นับแคลอรี่จ่ะ
- The only burn I do is burn out of money!: การเผาผลาญเพียงอย่างเดียวที่ฉันทำ คือการเผาผลาญเงิน!
- Run like there’s an attractive person in front of you and a creepy one behind you: จงวิ่งเหมือนมีคนที่คุณชอบอยู่ข้างหน้าและมีคนที่น่ากลัวตามหลังคุณอยู่
- I work out to burn off the crazy: ฉันออกกำลังกายเพื่อเผ่าผลาญความบ้า
- Take the admission to the gym to avoid the admission to the hospital: จงเข้ายิมเพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าโรงพยาบาล
- I can’t believe we got grades in gym class. I ‘ve never used anything I learned in there: ฉันไม่เชื่อว่าเราจะได้คะแนนจากการเข้ายิม เพราะฉันไม่เคยได้ใช้อะไรที่เรียนจากยิมเลย
- At the gym I’m like a ninja. You’ll never see me there: ที่ยิม ฉันเป็นเหมือนนินจา เพราะเธอจะไม่มีทางเห็นฉันที่นั่น
- That’s not sweat on your face it’s fat crying: นั่นไม่ใช่เหงื่อนะ แต่เป็นน้ำตาของความอ้วน
- Of cause it’s heavy. That’s why they call it weight: แน่นอนว่ามันหนัก เพราะอย่างนี้เราจึงได้เรียกมันว่า ″weight″ ไง
- I need to hire an assistant to follow me around and just knock unhealthy food out my hand: ฉันต้องจ้างผู้ช่วยไว้คอยตามฉันไปในทีต่าง ๆ และคอยปัดอาหารขยะออกจากมือฉัน
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)
เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม
28 พฤษภาคม 2025
4 
