“อยากเป็นผู้หญิงรักสุขภาพ แต่ก็แพ้ราบคาบให้หมูทอด” วันนี้เรามาเอาใจสายฟิตแอนด์เฟิร์ม สำหรับสาวๆหรือหนุ่มๆที่ชอบการออกกำลังกาย หรือใครที่พึ่งเข้าวงการออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมันสร้างกล้ามเนื้ออยากมีหุ่นคลีนๆแต่อยากลงรูปอวดหุ่นปังๆแต่ดันคิดไม่ออก พลาดไม่ได้กับการหาแคปชั่นออกกำลังกายไปโพสต์รูปหุ่นปังๆลงโซเชี่ยล และใครที่อยากได้แคปชั่นสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย เพราะการเริ่มต้นของการออกกำลังกายนั้นยากและเต็มไปด้วยความเหนื่อย ไหนจะต้องคุมอาหาร เมื่อยกล้ามเนื้อ วันนี้เราคัดมาเด็ดๆกับแคปชั่นสร้างแรงบันดาลใจเพิ่มแพชชั่นในการออกกำลังกายมาฝากเพื่อนๆด้วย ตอนนี้เตรียมกดSaveกดแชร์บอกต่อเพื่อนๆ ไม่ว่าจะโพสต์รูแคปชั่นพร้อมหุ่นปังๆกล้ามเท่ๆที่ฟิตเนสไหนเพื่อนตามมากดไลค์กดแชร์กันให้ปังๆไปเลยค่ะ!

แคปชั่นสร้างแรงบันดาลใจออกกำลังกาย

90%แของความแกร่งเริ่มที่ใจเราต้องไม่ยอมแพ้ การสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนหารูปหุ่นไอดอลที่เราอยากมีหุ่นที่ดีเหมือนเขา บางคนคือการได้รับประโยคฮีลใจที่ดี ประโยคที่มีแพชชั่นต่อการออกกำลังกาย วันนี้เรามีแคปชั่นสร้างแรงบันดาลใจมาให้ทุกคนได้มีหัวใจหึกเหิมจะสู้ต่อไขมันส่วนเกิน มีทั้งภาษาอังกฤษและภาษาไทยด้วย! ถึงแม้เริ่มต้นมันอาจจะยาก แต่เมื่อทำบ่อยๆครั้ง สม่ำเสมอและควบคุมอาหารไปด้วยรับรองว่าเราจะมีหุ่นที่เฟิร์มไปในทิศทางที่ดีขึ้นแน่นอน

• เริ่มเจ็บวันนี้ จะมีร่างกายที่แข็งแรงวันหน้า    คัดลอก
• มีเงินมากมาย ก็ไม่เท่ามีร่างกายที่แข็งแรง    คัดลอก
• ถ้าคิดว่ายกเวทแล้วเหนื่อย ลองไม่แข็งแรงดู แล้วจะรู้ว่าเหนื่อยกว่าเยอะ    คัดลอก
• ถ้าถามว่าออกกำลังกายให้เหนื่อยไปทำไม ก็คงตอบไปว่าเพื่อตัวเองล้วน ๆ    คัดลอก
• สร้างกล้ามเนื้อ ก็เหมือนสร้างอนาคตที่ดีให้ตัวเอง    คัดลอก
• ถ้าวันใดเราอยากกินหมูกะทะ ให้กลับไปนึกถึงระยะที่เราวิ่งออกกำลังกาย    คัดลอก
• อย่าปล่อยให้วันหยุด กลายเป็นจุดอ่อน    คัดลอก
• ถ้ามัน ″เหนื่อย″ มันจะมีคุณค่า ถ้าได้ใช้กับการออกกำลังกาย    คัดลอก
• มนุษย์สละสุขภาพเพื่อหาเงิน แล้วก็สละเงินเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ    คัดลอก
• ออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพ แต่มันเป็นเรื่องของคนสวย    คัดลอก
• ทุกอย่างเริ่มต้นที่ตัวเราเอง    คัดลอก
• จงออกกำลังกายเพราะคุณรักตัวเอง ไม่ใช่เกลียดตัวเอง    คัดลอก
• หากคิดจะล้มเลิก ให้นึกถึงคำดูถูกเข้าไว้    คัดลอก
• อย่ามัวรู้สึกท้อกับการลดน้ำหนัก แต่จงแก้แค้นมันด้วยการลงมือทำ    คัดลอก
• ถ้ารักตัวเองมากพอ ควรจะใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดี    คัดลอก
• ร่างกายมีร่างเดียว… จงดูแลเขา เท่าที่คุณดูแลได้    คัดลอก
• ออกกำลังแบบไหนถึงได้ผล เมื่อตอนที่เราเกลียดตอนออก แต่รู้สึกมั่นใจตอนเสร็จ    คัดลอก
• จงให้เวลาในยิม มากกว่าให้เวลากับ Cheat day!    คัดลอก
• ไม่อยากเหนื่อยที่ต้องเริ่มใหม่ซ้ำๆ ก็ลงแรงแข็งใจออกำลังกายซะเลย    คัดลอก
• เหงื่อที่ไหล คือน้ำตาของไขมันที่กำลังร้องไห้ร่ำลา    คัดลอก
• ไขมันอยู่นาน มากกว่าความอร่อย    คัดลอก
• น้ำตาลคือยาพิษ    คัดลอก
• ร่างกายจะโชว์วิธีที่คุณกิน และทุกอย่างที่คุณเทรน    คัดลอก
• หยุดพูดว่าอยาก แต่จงเริ่มลงมือทำ    คัดลอก
• If you want to change, make sure you’re doing it for you. หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง ต้องแน่ใจว่ากำลังทำมันเพื่อตัวคุณเอง    คัดลอก
• Don’t decrease the goal, increase the effort″    คัดลอก
• อย่าลดเป้าหมายแต่จงเพิ่มความพยายาม    คัดลอก
• Today I will love myself enough to exercise. วันนี้ฉันรักตัวเองมากพอที่จะออกกำลังกาย    คัดลอก
• Don’t wish for a good body, work for it. อย่ามัวแต่ภาวนาขอรูปร่างที่ดี คุณควรจะลงมือทำ    คัดลอก
• You won’t always love the workout, but you will always love the result. คุณอาจจะไม่ได้รักหรือชอบในการออกกำลังกาย แต่เชื่อเถอะว่าคุณจะรักผลลัพธ์ของการออกกำลังกายอย่างแน่นอน    คัดลอก
• Run like there’s an attractive person in front of you and a creepy one behind you. จงวิ่งเหมือนมีคนที่คุณชอบอยู่ข้างหน้าและมีคนที่น่ากลัวตามหลังคุณอยู่    คัดลอก
• That’s not sweat on your face it’s fat crying. นั่นไม่ใช่เหงื่อนะ แต่เป็นน้ำตาของความอ้วน    คัดลอก
• I don’t sweat, I sparkle. ฉันไม่ได้เปียกเหงื่อนะ ฉันกำลังเปล่งประกาย    คัดลอก
• Sore today, strong tomorrow″    คัดลอก
• เจ็บวันนี้ แข็งแกร่งพรุ่งนี้    คัดลอก
• Take the admission to the gym to avoid the admission to the hospital. จงเข้ายิมเพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าโรงพยาบาล    คัดลอก
• I’m working on myself for myself, by myself. ฉันออกกำลังกายเพื่อตัวฉันเอง โดยตัวฉันเอง    คัดลอก
• I’m not just to look perfect. I just want to feel better, look great, know I’m healthy and rock any outfit I choose. ฉันไม่ต้องการดูสมบูรณ์แบบ ฉันแต่ต้องการรู้สึกดีขึ้น ดูดีและรู้ว่าร่างกายแข็งแรง และจะใส่ชุดไหนก็ได้ที่ฉันเลือก    คัดลอก
• Push yourself because no one else is going to do it for you. จงผลักดันตัวคุณเอง เพราะจะไม่มีใครทำมันแทนคุณได้    คัดลอก
• Life has its ups and downs, we call them squats. ชีวิตมีขึ้น มีลง ให้เรียกมันว่าการสควอทละกันนะ    คัดลอก

แคปชั่นออกกำลังกาย ฮาๆ ตลกกวนๆ

เพื่อนกิน ไม่ได้มีมากมาย เพื่อนออกกำลังกาย ยิ่งไม่มีเลย! อยากผอมหุ่นดีแต่หยุดกินไม่ได้ แถมยังหยุดตลกไม่ได้อีกด้วย สำหรับสายฮาอยากนำแคปชั่นออกกำลังกายตลกๆกวนๆไปใช้ลงโซเชี่ยล และมีแคปชั่นภาษาอังกฤษฉบับฮาๆพร้อมคำแปลภาษาไทยมาฝากเพื่อนๆ วิ่ง2ก้าวโพสต์รูป10รูปนั้น ห้ามพลาดเลย! เพราะเราไม่เน้นออกกำลังกายเราเน้นฮาและรูปต้องได้ค่ะ เริ่มเลย!

• ภายนอกเป็นคนขี้อาย แต่ให้ออกกำลังกาย เป็นคนขี้เกียจ    คัดลอก
• กิโลแรกไม่เป็นไร กิโลต่อไปแทบเป็นลม    คัดลอก
• ออกกำลังกายวันนี้ เพื่อบานอฟฟี่ตลอดไป    คัดลอก
• กิโลฯแรกผ่านไป กิโลฯถัดไป นานจัง    คัดลอก
• เปลี่ยนจากเข้าคาเฟ่ เข้าไปดูเบเบ้ดีกว่า จะได้รู้สึกผอม    คัดลอก
• เพื่อนกิน ไม่ได้มีมากมาย เพื่อนออกกำลังกาย ยิ่งไม่มีเลย    คัดลอก
• อยากลดหุ่นให้เน้นโปรตีน ไม่ต้องถึงกับกินคลีน เพราะเดลี่ควีนรออยู่    คัดลอก
• ถ้าใจเราวิ่ง อยู่นิ่งๆ ก็เหนื่อยได้    คัดลอก
• หนักเท่านี้แหละ ดูแพงดี ราคาเนื้อหมูเนื้อไก่ก็สู้เราไม่ได้    คัดลอก
• พยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ถูกปราบด้วยกลิ่นไก่ทอด    คัดลอก
• อยากผอมนะ แต่หมอดูบอกว่าเราอ้วนแล้วโหงวเฮ้งจะดี เลยไม่ได้ลดลด    คัดลอก
• กินไก่ทอดมันอ้วน เลยชวนเพื่อนไปกินหมูกระทะ    คัดลอก
• ถ้าใจเราวิ่ง อยู่นิ่ง ๆ ก็ผอม    คัดลอก
• ถ้าใจเราผอม หมูสามชั้นย่างหอมๆ ก็ทำให้เราผอมได้    คัดลอก
• ออกกำลังกายแล้วมันเหนื่อย ขออ้วนๆต่อไปเลยแล้วกัน    คัดลอก
• ไม่อยากมีเทรนเนอร์อยู่ข้างๆ แต่อยากมีเธออยู่ข้างๆ    คัดลอก
• ถ้าวิ่งแล้วมันเหนื่อย..ลองมาเดินเรื่อยๆ ไปด้วยกันมั้ย    คัดลอก
• รักหุ่นให้ออกกำลังกาย แต่ถ้ารักเรามากมายให้แม่มาขอเลย    คัดลอก



• กินคลีนละได้หุ่น แล้วกินคุณอ่ะได้ป่าว?    คัดลอก
• ดีใจถ้าได้เบิร์น แอบเขินถ้าได้เธอ    คัดลอก
• โชคดีแค่ไหน…ที่น้ำหนักไม่เท่ากับส่วนสูง    คัดลอก
• จากการวิจัย วันที่คนออกกำลังกายมากที่สุดคือ วันพรุ่งนี้    คัดลอก
• ปากบอกอยากผอม แต่กินเหมือนปอบเข้าสิง    คัดลอก
• ถ้าอยู่ตรงไหนแล้วอึดอัด… แปลว่าอ้วนแล้ว ชวนไปวิ่งหน่อยจ้า    คัดลอก
• ไขมันอยู่อีกนาน น้ำตาลในเลือดสูงตลอดไป    คัดลอก
• ค่าครองชีพแพง แซงน้ำหนักเราไป    คัดลอก
• สมมติว่าออกกำลังกาย จริงๆ ก็ออกทุกวันแหละ    คัดลอก
• การวิ่งตามใครสักคนมันไม่ใช่ความรัก แต่มันคือการออกกำลังกาย    คัดลอก
• ฟิตเนตก็อยากไป แต่ใจอยู่ร้านชาบู    คัดลอก
• บอกเเม่มาวิ่ง ที่จริงมาดูผู้ชาย    คัดลอก
• ออกกำลังกายให้เหงื่อไหล ดีกว่าวิ่งตามใครแล้วเสียน้ำตา    คัดลอก
• อยากเป็นผู้หญิงรักสุขภาพ แต่ก็แพ้ราบคาบให้หมูทอด    คัดลอก
• ออกกำลังกายผลาญเป็นพันแคล มาแซวว่าอ้วนนี่โกรธนะ    คัดลอก
• ออกกำลังกายวันละนิด แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว    คัดลอก
• ถ้ารูปร่างเราดี ใส่เสื้อฟรีไซต์ก็ดูดีได้    คัดลอก
• เลิกคิดไปแล้วว่าจะทำยังไงให้ผอม คิดแค่ว่าจะอวบยังไงให้สวย    คัดลอก
• น้ำหนักก็ขึ้นตามความ ″น่ารัก″ ของเราอ่ะแหละ    คัดลอก
• เป็นให้ได้ทุกอย่าง ยกเว้นเป็นคนผอม    คัดลอก
• ช่วงนี้น้ำหนักลง…ลงขาบ้าง ลงพุงบ้าง    คัดลอก
• อยากหุ่นนาฬิกาทราย แต่เป็นได้แค่นาฬิกาปลุก    คัดลอก



• เช้ากินสลัด เย็นซัดหมูกระทะ    คัดลอก
• ถ้าวิ่งตามผู้ชายแล้วผอม ป่านนี้เอว 22 ไปแล้ว    คัดลอก
• ยกเวทมันหนัก นอนพักดีกว่า    คัดลอก
• คาร์ดิโอสุดชีวิต เย็นนี้คิดกินบุฟเฟ่ต์ที่ไหนดี    คัดลอก
• ปากบอกวันนี้เอาจริง! เดินผ่านร้านบิงซู พรุ่งนี้เริ่มใหม่!    คัดลอก
• อยากสำผัสกับคำว่าผอม พอเจอบอนชอน พรุ่งนี้ค่อยผอมก็ไม่สาย    คัดลอก
• จุดอิ่มตัว มีกันทุกคน สักพักก็หิวใหม่    คัดลอก
• วิ่งตอนนี้เรียกว่า ออกกำลังกาย แต่ถ้าวิ่งตอนใกล้ตายเรียกว่า กายภาพ    คัดลอก
• ตื่นเต้นกว่าวัดใจ คือวัดรอบเอวนี่แหละ    คัดลอก



• ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าเพื่อผู้ชายก็ไม่ใช่เรื่องยาก    คัดลอก
• เรื่องลดน้ำหนักค่อยว่ากัน เพราะของที่อยู่ตรงหน้ามันอร่อย    คัดลอก
• ไม่สนหรอกไดเอท เพราะหุ่นตอนนี้ก็คิดว่าเด็ดพอตัว    คัดลอก
• ลงวิ่งมินิ แต่กินเหมือนมาราธอน    คัดลอก
• ถ้าวิ่งอาจทำเวลาไม่ดี แต่ถ้าเป็นไก่ทอดKFCไม่กี่วิหรอก    คัดลอก
• A balance diet is chocolate in both hands. การลดน้ำหนักที่สมดุลคือต้องมีช็อกโกแลตในมือทั้งสองข้าง!    คัดลอก
• I’m on a seafood diet, I see food and I eat it. ฉันกำลังอยู่ในช่วงseafood diet ใช่ ฉันเห็นอาหารและฉันกินมัน    คัดลอก
• Count the memories, not the calories. นับแค่ความทรงจำ ไม่นับแคลอรี่จ่ะ    คัดลอก
• I’m here for the workout selfie. ฉันมาที่นี่เพื่อเซลฟี่ (ฟิตเนสหรือยิม)    คัดลอก
• The only burn I do is burn out of money! การเผาผลาญเพียงอย่างเดียวที่ฉันทำ คือการเผาผลาญเงิน!    คัดลอก



• Train like a beast, look like a beauty. เทรนด์หนักอย่างกับอสูร แต่หุ่นที่ได้ก็เหมือนโฉมงามละนะ    คัดลอก
• I workout so I can drink beer. ฉันออกกำลังกายแล้ว ฉะนั้นฉันดื่มเบียร์ได้แล้วสิ!    คัดลอก
• Pilates? I thought you said pie and lattes! พิลาทิส? ฉันคิดว่าคุณพูดว่าพายและลาเต้!    คัดลอก

ใครที่มีเวลาว่างหาเวลาสักนิดออกกำลังกายสักหน่อยเพื่อให้ร่างกายได้เผาพลาญกันด้วยนะคะ วงแผนชีวิตให้Life Balance เพื่อร่างกายของตัวเราเอง วันนี้นำบทความแคปชั่นออกกำลังกายมาฝากเพื่อนๆ อย่าลืมนำแคปชั่นไปใช้ลงโซเชี่ยลพร้อมหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มกันให้ปังๆแถมเรียกยอดไลก์กดรีแอคกันให้กระหน่ำ! ตอนนี้ขอเตรีมตัวไปออกกำลังกายโพสต์รูอวดเพื่อนๆกันนะคะ!