ปัจจุบันเทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง จะเห็นได้ว่าผู้คนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้นทั้งเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมสารอาหาร รวมถึงการออกกำลังกายทั้งออกกำลังลายในร่มและกลางแจ้ง แม้ผู้คนมากมายจะหันมารักสุขภาพมากขึ้นแต่ก็ยังเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากสำหรับบางคนเพราะการออกกำลังแม้จะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่ก็ต้องแลกมากับความเหนื่อย หรือแม้การพาตัวเองออกไปออกกำลังกายได้ก็อาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน
ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเมื่อเราเห็นตัวเอง คนรอบข้าง เพื่อนๆ เวลาไปออกกำลังกายมักมีการลงภาพหรือสตอรี่ต่างๆผ่านทางโซเชียลเพื่อแรงกำลังใจในการออกไปออกกำลังกาย หรือด้วยเหตุผลอื่นก็ตาม และเคยเป็นหรือไม่เวลาเราอัพรูปหรือสตอรี่ต่างๆเวลาไปออกกำลังกายแต่คิดแคปชั่นไม่ออกว่าจะใช้แคปชั่นออกกำลังกาอย่างไรดี วันนี้เรารวบรวมแคปชั่นออกกำลังเด็ดๆ โดนใจมาฝากเพื่อนๆค่ะ
แคปชั่นออกกำลังกายเอาใจสายเต๊าะ ออกไปวิ่งยังไงให้ได้ผู้…
รู้นะว่าหนุ่มๆ สาวๆหลายคนไปออกกำลังกายไม่ใช่เพราะอยากสุขภาพแข็งแรงหรือรักสุขภาพ แต่แอบไปเต๊าะหนุ่มๆ สาวๆแถวนั้นใช่มั้ยคะ หรือไปออกำลังกายเบาๆเก็บภาพมาลงโซเชียลให้คนรู้ว่าเราเป็นสายเฮลตี้ดูแลสุขภาพรึเปล่านะ จะเหตุผลใดก็แล้วแต่จะลงรูปอย่าเดียวไม่ได้เดี๋ยวเค้าไม่รู้ว่าเราเต๊าะอยู่ ลองลงพร้อมแคปชั่นออกกำลังกายเด็ดๆก็ปังไม่ไหว
- วิ่งไกลให้ลง Full อยากวิ่งในใจ You ต้องทำไง
- การวิ่งตามใครสักคนมันไม่ใช่ความรัก แต่มันคือการออกกำลังกาย
- รักหุ่นให้ออกกำลังกาย แต่ถ้ารักเรามากมายให้แม่มาขอเลย
- ออกกำลังกายต้องมี ″วันพัก″ แต่ถ้า ″ตกหลุมรัก″ หยุดพักไม่ได้นะยูว์
- วิ่งตากฝนระวังเป็นไข้ วิ่งมาใกล้ๆ ระวังเป็นแฟนนะ
- อย่ามาวิ่งใกล้ๆ กัน เพราะหากคุณไม่ระวัง จะโดนรักจังๆ แบบไม่ทันตั้งตัว
- มาวิ่งด้วยกันมั้ย มาวิ่งให้หัวใจเราเต้นพร้อมกัน
- ถ้าวิ่งอึด วิ่งทน เหมือนวิ่งตามผู้ชาย ตอนนี้คงผอมไปนานแล้ว
- ตีกอล์ฟ 2 ทีลงหลุมได้เบอร์ดี้ แล้วถ้าอยากได้เบอร์พี่ต้องทำยังไงคะ
- ถ้าเราผอม…เธอจะยอมเป็นของเรามั้ย!
- ไม่อยากได้คนออกกำลังกายเป็นเพื่อน อยากได้คนออกกำลังกายเป็นแฟน
- มาวิ่งด้วยกันมั้ย มาวิ่งให้หัวใจเราเต้นพร้อมกัน
- ลงวิ่งมินิ แต่เรื่องกินนี่มาราธอน
- ไม่ได้มีหุ่นดีที่ผอมเพรียว เรามีแต่รักเดียวที่จริงใจ
- เราไม่เน้นวิ่งแข่ง แต่เราเน้นวิ่งข้างๆมากกว่า
- ถ้าวิ่งแล้วมันเหนื่อย..ลองมาเดินเรื่อยๆไปด้วยกันมั้ย
- อยู่ ๆ ก็เบื่อการออกกำลังกายแต่ไม่รู้ทำไมเห็นหน้าทีไรเธอแล้วเราฮึดทุกที
- ไม่มีหุ่นผอมให้คุณหลง มีแต่สองแก้มกลม ๆ ให้คุณหอม
- อยากออกกำลังกายพร้อมแฟนจัง
- หนัก 45 เรียกว่าอ้วน แล้วหนักเท่าไหร่เธอถึงจะเรียกเราว่าที่รัก
- Six packs น่ะพอมี แต่เธอคนดีเมื่อไหร่จะมีใจ
- กรุณาอย่ามาวิ่งใกล้กัน เพราะหากคุณวิ่งไม่ระวัง จะโดนรักจัง ๆ แบบไม่ทันตั้งตัว
- ถ้าเขาไม่รัก ก็มาออกกำลังกายด้วยกันมัยคะ?
- ถึงเราจะเล่นกีฬาไม่เก่ง แต่เราหยอดเก่งนะเธอชอบไหม
- รักหุ่นต้องออกกำลังกาย รักเรามากมายก็ให้แม่มาขอเลย
- ตัวเล็ก เรียบร้อย กินน้อย ออกกำลังกายเก่ง
- เป็นคนเหงื่อออกง่ายไม่เชื่อเธอลองมาออกกำลังกายกับเราสิ
- ออกกำลังกายมันเสียเหงื่อ แต่ถ้าใครไม่มีเหงื่อให้เสีย ปรึกษาได้ค่ะ
- ไม่อยากมีแล้วเทรนเนอร์ แต่อยากมีเธออยู่ข้างๆ
- กินคลีนละได้หุ่น…กินคุณละได้ป่าว?
- เป็นคนเหงื่อออกง่าย…ไม่เชื่อเธอลองมาออกกำลังกายกับเราสิ
- วิ่งเร็ว ระวังล้ม วิ่งกับผม ระวังรัก
- ถ้า Love exercise มาออกกำลังกายข้าง ๆ เราสิ
- การวิ่งตามใครสักคนมันไม่ใช่ความรัก แต่มันคือการออกกำลังกาย
- เป็นผู้หญิงซื่อซื่อ แอบดื้อนิดหน่อย น่ารัก เรียบร้อย กินน้อย ออกกำลังกายเก่ง
- ออกกำลังกาย ปีละนิด จิตแจ่มใส
- ปากบอกอยากผอม แต่กินเป็นวิญญาณปอบเข้าสิง ลองตั้งนะโมสามจบแล้วสาธุเอานะ
- นอกจากเงินแล้ว ก็มีเหงื่อนี่แหละค่ะที่อยากได้ทุกวัน
- จากการวิจัย วันที่คนออกกำลังกายมากที่สุดคือ วันพรุ่งนี้
- การออกกำลังกาย ทำให้เรารู้ว่า เรากินเยอะขนาดนี้เลยเหรอ?
- ไม่วิ่งตามใครแล้ว เหนื่อย รอที่เตียงแล้วกัน
- เล่นกล้ามเนื้อไหล่บ่อยๆ เพราะอยากอ่อยให้เธอมาซบ
- กินคลีนดีต่อร่างกาย แล้วต้องทำยังไงถึงจะได้กินเธอ
- ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าเพื่อเธอก็ไม่ใช่เรื่องยาก
- รักสุขภาพให้ออกกำลังกาย อยากโดนรักตายให้มาหาเรา
แคปชั่นออกกำลังกายสายฮา เหนื่อยเท่าไหร่ เหงื่อไหลท่วมตัวขอฮาไว้ก่อน
การออกกำลังกายนอกจากได้สุขภาพร่างกายที่ดีแล้ว ยังได้สุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย โดยเฉพาะลงเวลาเราลงรูปออกกำลังกาย หรือดูภาพที่คนอื่นไปออกกำลังกายพร้อมแคปชั่นฮาๆพร้อม จะทำให้เรามีเสียงหัวเราะ รอยยิ้มสดใสเพิ่มขึ้นช่วยให้สุขภาพจิตดีอีกด้วย ไปดูกันเลยว่าแคปชั่นออกกำลังกายฮาๆที่เรานำมาฝากมีอะไรบ้าง
- คาร์ดิโอสุดชีวิต เย็นนี้คิดกินบุฟเฟ่ต์ที่ไหนดี
- เปลี่ยนจากเข้าคาเฟ่ เป็นเข้าไปดูเบเบ้ดีกว่า จะได้รู้สึกผอม
- ถ้าวิ่งอาจจะทำเวลาไม่ดี แต่ถ้าเป็นไก่เคเอฟซีก็คงใช้เวลาไม่นาน
- อยากผอมนะ แต่หมอดูบอกว่าเราอ้วนแล้วโหงวเฮ้งจะดี เลยไม่ได้ลด
- แค่กินกับนอนก็ยุ่งจะตาย จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกาย บ้าบอ
- ออกกำลังกายผลาญเป็นพันแคล มาแซวว่าอ้วนนี่โกรธนะ
- ลดน้ำหนักตั้งแต่มกรา ลดไปลดมาธันวาหนักกว่าเดิม
- วิ่งตอนนี้เรียกว่า ออกกำลังกาย แต่ถ้าวิ่งตอนใกล้ตายเรียกว่า กายภาพ
- ใจจริงอยากลดน้ำหนัก แต่ร้านอาหารที่รู้จักดันอร่อย
- ออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของคนรักสุขภาพ แต่เป็นเรื่องของคนสวยด้วย
- ภายนอกเป็นคนขี้อาย แต่ให้ออกกำลังกาย เป็นคนขี้เกียจ
- ยกเวทมันหนัก นอนพักดีกว่า
- ปากบอกอยากผอม แต่กินเป็นวิญญาณปอบเข้าสิง ลองตั้งนะโมสามจบแล้วสาธุเอานะ
- การวิ่งตามใครสักคน มันไม่ใช่ความรัก แต่มันคือการออกกำลังกาย
- มีความสุขในการกิน เลยไม่อินกับการลดน้ำหนัก
- การออกกำลังกาย ทำให้เรารู้ว่า เรากินเยอะขนาดนี้เลยเหรอ?
- หุ่นแบบหนู…อย่าถามเรื่องวิ่ง แต่ถ้าเป็นเรื่องซิ่งไว้ใจหนู
- เหนื่อยทุกครั้งที่ออกกำลังกาย…แต่เพื่อหุ่นนาฬิกาทรายอย่าไปยอมแพ้!
- ถ้าอยู่ตรงไหนแล้วอึดอัด ควรลดน้ำหนัก ไม่ใช่เดินออกมา
- ถ้าไม่สวยสตรองตอนนี้ แล้วจะรอไปจนถึงเมื่อไหร่?
- ชวนไปออกกำลังกายแล้วเดินหนี แต่พอบอกว่าเดี๋ยวเลี้ยงข้าวฟรีนี่รีบตกลงเลยนะ
- ถ้าวันใดเราอยากกินหมูกระทะ ให้กลับไปนึกถึงระยะที่เราวิ่งออกกำลังกาย
- ถ้าเปลี่ยนไขมันเป็นทรัพย์สิน คงมีที่ดิน พันกว่าไร่
- กินมาเป็นปี ๆ ออกกำลังกาย 30 นาที เอาแต่บ่นว่า เมื่อไหร่จะผอม?
- อยากให้ใครรักเราเหมือนไขมัน เพราะมันไม่ยอมไปจากเราง่ายๆ
- อยากหุ่นนาฬิกาทราย แต่เป็นได้แค่นาฬิกาปลุก
- ถ้าวันไหนเราวิ่งตามแกไม่ไหวเราก็จะหยุดวิ่งเอง แล้วไปนอนแทน
- ออกกำลังกายผลาญเป็นพันแคล มาแซวว่าอ้วนนี่โกรธนะ
- โชคดีแค่ไหน…ที่น้ำหนักไม่เท่ากับส่วนสูง
- ความเฮลตี้ คือความเซ็กซี่ที่แท้ทรู
- ถ้าใจเราวิ่ง อยู่นิ่งๆก็ผอมได้
- สมมติว่าออกกำลังกาย จริงๆ ก็ออกทุกวันแหละ
- บ่นว่าวิ่งเหนื่อย แต่กินจนเมื่อยคงผอมให้อยู่หรอก
- อยากเป็นผู้หญิงรักสุขภาพ แต่ก็แพ้ราบคาบให้หมูทอด
- เพื่อนกิน ไม่ได้มีมากมาย เพื่อนออกกำลังกาย ยิ่งไม่มีเลย
- ออกกำลังกายวันละนิด แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว
- ตื่นเต้นกว่าวัดใจ คือวัดรอบเอวนี่แหละ
- ลงวิ่งแบบ Fun Run แต่กินแบบ Unlimited
- ลงทุนซื้อคอร์สออกกำลังกาย ดีกว่าเป็นโรคร้ายแล้วตายไปแบบไม่ได้ใช้เงิน
- หุ่นแบบหนู…อย่าถามเรื่องวิ่ง แต่ถ้าเป็นเรื่องซิ่งไว้ใจหนู
แคปชั่นออกกำลังกายสายฝอ
เอาใจเพื่อนๆที่ชอบออกกำลังกาย และอัพรูปออกำลังกายพร้อมแคปชั่นออกกำลังกายภาษาอังกฤษ หรือเพื่อนๆที่อยากลงภาพพร้อมแคปชั่นออกกำลังกายภาษาอังกฤษแต่ไม่รู้ใช้แคปชั่นไหนดี วันนี้เรารวบรวมแคปชั่นออกกำลังกายเอาใจสายฝอทั้งหลายจะมีแคปชั่นไหนโดนใจบ้าง ไปดูกันเลย
- Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going: แรงบันดาลใจเป็นแค่จุดเริ่มต้น แต่ความเคยชินจะทำให้คุณก้าว
- Today I will love myself enough to exercise: วันนี้ฉันรักตัวเองมากพอที่จะออกกำลังกาย
- Skip the diet. Just eat healthy: ไม่ต้องไปสนใจการอดอาหาร แค่กินให้ถูกหลักสุขภาพ
- You won’t always love the workout, But you will always love the results: ไม่จำเป็นต้องชอบออกกำลังกายก็ได้ แต่เธอจะรักผลลัพธ์ที่ได้จากมัน
- If you want to change your body start by your thoughts: หากคุณต้องการเปลี่ยนร่างกาย ให้เริ่มจากความคิดของคุณ
- My favorite exercise at the gym would probably be judging: การออกกำลังกายที่ฉันชอบที่สุดในยิมคงจะเป็นการนินทาชาวบ้าน
- A balance diet is chocolate in both hands: การลดน้ำหนักที่สมดุลคือต้องมีช็อกโกแลตในมือทั้งสองข้าง!
- You won’t always love the workout, but you will always love the result: คุณอาจจะไม่ได้รักหรือชอบในการออกกำลังกายแต่เชื่อเถอะว่าคุณจะรักผลลัพธ์ของการออกกำลังกายอย่างแน่นอน
- I’m torn between cardio and pizza: เลือกไม่ถูกว่าจะคาร์ดิโอหรือกินพิซซ่าดี
- Life has its ups and downs. We call them squats: ชีวิตมันก็ขึ้น ๆ ลง ๆ แบบนี้แหละ เราเรียกว่าการสควอช
- Don’t give up on your dreams. Keep sleeping: อย่ายอมแพ้กับความฝันในการมีหุ่นสวยของคุณ ฉะนั้นนอนต่อจ่ะ (ฝันต่อไงล่ะ!)
- I wanna lose weight but weight doesn’t wanna lose me: ฉันก็อยากลดน้ำหนักนะ แต่ดูเหมือนว่าน้ำหนักจะไม่อยากสูญเสียฉันไป
- It’s not a short-term diet, it’s a long-term lifestyle change: ไม่ใช่การควบคุมอาหารเพียงระยะเวลาสั้น ๆ แต่คือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไปตลอด
- It’s never too early or too late to work towards being the healthiest you: ไม่เคยเร็วหรือสายเกินไปที่จะทำเพื่อให้เกิดผลที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของเธอ
- You won’t always love the workout, But you will always love the results: ไม่จำเป็นต้องชอบออกกำลังกายก็ได้ แต่เธอจะรักผลลัพธ์ที่ได้จาก
- Fitness is not about being better than someone. Fitness is about being better than the person you were yesterday: การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้คุณดูดีกว่าคนอื่น แต่มันทำให้คุณดูดีขึ้นกว่าเมื่อวาน
- Make time for it. Just get it done. Nobody ever got strong or got in shape by thinking about it….They did it: หาเวลาเพื่อออกกำลังกาย ทำมันให้เสร็จ เพราะไม่มีใครแข็งแกร่งหรือมีรูปร่างที่สมส่วนด้วยการคิดเพียงอย่างเดียว….. เขาลงมือทำ!!
- The first 15 minutes of your workout your body burn sugar and carb, at 30 minutes your body enters the fat burning zone … keep pushing: 15 นาทีแรกของการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะเผาผลาญน้ำตาลและคาร์บ ในเวลา 30 นาที ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โซนการเผาผลาญไขมัน … ดังนั้นจงพยายามต่อไป
- I ate healthy and exercised today. I better wake up skinny tomorrow: วันนี้กินคลีนและ ออกกำลังกายไปแล้ว หวังว่าตื่นมาพรุ่งนี้แล้วจะผอม
- I wanna lose weight but weight doesn’t wanna lose me: ฉันก็อยากลดน้ำหนักนะ แต่ดูเหมือนว่าน้ำหนักจะไม่อยากสูญเสียฉันไป
- Exercise not only change your body. It change your mind, your attitude and your mood: การออกกำลังกายไม่เพียงแต่เปลี่ยนร่างกายของคุณ มันเปลี่ยนความคิด ทัศนคติ และอารมณ์ของคุณ
- Friday night. party at the gym with my friends dumbbell and barbell: คืนวันศุกร์มีปาร์ตี้ที่ยิมกับดัมเบลและบาร์เบล
- I don’t want to look skinny. I want to look like I could kick your butt: ไม่ได้อยากผอม แต่ฉันอยากแข็งแรงพอที่จะเตะก้นแกได้เท่านั้นแหละ
- Exercise is the poor man’s plastic surgery: การออกกำลังกายคือการศัลยกรรมสำหรับหรับคนงบน้อย
- Sweat is my body crying: เหงื่อที่ไหลออกมา ก็เหมือนร่างกายของฉันที่กำลังร้องไห้
- Running to the boarding gate is my cardio: การวิ่งไปที่ประตูขึ้นเครื่อง นั่นล่ะคือการคาร์ดิโอของฉัน
- You won’t always love the workout, But you will always love the results: ไม่จำเป็นต้องชอบออกกำลังกายก็ได้ แต่เธอจะรักผลลัพธ์ที่ได้จากมัน
- Skip the diet. Just eat healthy: ไม่ต้องไปสนใจการอดอาหาร แค่กินให้ถูกหลักสุขภาพ
- I only work out because I really, really like donuts: ที่ฉันมาออกกำลังกาย เพราะฉันชอบ…กินโดนัท
- I’m here for the workout selfie: ฉันมาที่นี่เพราะอยากเซลฟี่เฉย ๆ
- Every day is other chance to get stronger, to eat better, to live healthier and to be the best version of you: ในทุกๆวันคือโอกาสที่คุณจะได้แข็งแรงมากขึ้น กินได้ดี เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตกับสุขภาพที่ดีขึ้นและเป็นแบบฉบับที่ดีที่สุดของตัวเอง
- I really think that tossing and turning at night should be considered exercise!: ฉันคิดว่าการนอนพลิกไปพลิกมาในตอนกลางคืน ควรนับเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งด้วย
- Fitness is not about being better than someone else. It’s about being better than you used to be: ฟิตเนสไม่ได้เกี่ยวกับการที่จะเป็นคนที่ดีกว่าคนอื่น มันเกี่ยวกับการเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็น
- I need to get in shape. If I were murdered right now, my chalk outline would be a circle: ต้องลดหุ่นด่วน ๆ เลย ถ้าโดนฆ่าตอนนี้ตำรวจต้องวาดรูปฉันเป็นวงกลมแน่ ๆ
- Eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน, ออกกำลัง และกินเบอร์เกอร์บ้างเพื่อสุขภาพ (จิต) ที่ดี
- Hustle for that muscle: มุ่งมั่นเพื่อปั้นกล้าม
- Success doesn’t start in the gym. It starts in your mind: ความสำเร็จไม่ได้เริ่มต้นที่ยิม มันเริ่มต้นในใจของคุณ
- You won’t always love the workout, but you will always love the result: คุณอาจจะไม่ได้รักหรือชอบในการออกกำลังกายแต่เชื่อเถอะว่าคุณจะรักผลลัพธ์ของการออกกำลังกายอย่างแน่นอน
- Fitness is not about being better than someone. Fitness is about being better than the person you were yesterday: การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้คุณดูดีกว่าคนอื่น แต่มันทำให้คุณดูดีขึ้นกว่าเมื่อวาน
- I’m doing this for me: ฉันกำลังทำเพื่อตัวเอง
แคปชั่นออกกำลังกายเด็ดๆ
เป็นอย่างไรกันบ้างกับแคปชั่นออกกำลังกายเด็ดๆ โดนใจที่เรานำมาฝากวันนี้ เพื่อนๆที่อยากลงรูปออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะลงแคปชั่นออกกำลังกายอย่างไรดีลองนำแคปชั่นออกกำลังกายที่เรานำมาฝากวันนี้ไปใช้ดูนะคะปังแน่นอน อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่การอออกกำลังกายหักโหมเกินไปก็ไม่ดีต่อร่างกาย ดังนั้นควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ และควรออกในท่าที่เหมาะสม เลือกประเภทการออกกำลังกายที่เราชอบและเหมาะสมกับร่างกายของเรานะคะ
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)
เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม
6 พฤษภาคม 2025
5 
