สายตั้งสเตตัสพร้อมแคปชั่นเช็คยอินอย่างเราจะพลาดได้ไงไปที่ไหนต้องเช็คอินปะจะได้รู้ว่าเรามาที่นี่แล้วนะ ยิ่งไปออกกำลังกายนี่ยิ่งไม่ควรพลาด นานทีปีหนคนอย่างเราจะเข้ายิมออกกำลังกายสักที มีโอกาสได้เข้ายิมออกกำลังกายทั้งทีมันต้องเช็คอินกันหน่อยให้เค้ารู้ว่าเราก็สายรักสุขภาพเหมือนกัน หรือแวะมาเช็คอินเฉยๆแต่ไม่ได้ออกกำลังกายก็ไม่มีใครรู้ปะ!!!
แคปชั่นเช็คอินยิม อยากหุ่นเฟิร์มต้องเริ่มออกกำลังกาย
เพื่อนๆคนไหนนานๆได้ไปยิม ไปออกกำลังกายสักที ได้ไปทั้งทีก็ต้องแชะภาพพร้อมแคปชั่นเช็คอินยิมโดนๆกันหน่อย เรามันคนรักสุขภาพอยู่แล้วปะ แม้ออกกำลังกายนิดหน่อยเน้นโพสรูปพร้อมแคปชั่นก็พอ ไม่เน้นเหนื่อยขอสวยๆในยิมให้หนุ่มๆ สาวๆมองเป็นกำลังใจให้คนในยิมแล้วกัน เพื่อนๆคนไหนหาแคปชั่นเช็คอินที่ยิม ในวันที่ไปออกกำลังกายสามารถนำแคปชั่นที่เรานำมาฝากไปใช้ได้เลย
- I only work out because I really, really like donuts: ที่ฉันมาออกกำลังกาย เพราะฉันชอบ…กินโดนัท
- To eat is a necessity, but to eat intelligently is an art: การกินคือสิ่งที่จำเป็นแต่การกินอย่างฉลาดนั้นคือศิลปะอย่างหนึ่ง
- Skip the diet. Just eat healthy: ไม่ต้องไปสนใจการอดอาหาร แค่กินให้ถูกหลักสุขภาพ
- Stop letting food be the boss of you: อย่าปล่อยให้อาหารเป็นเจ้านายของเธอเลย
- The smallest step in the right direction can turn out to be the biggest step of your life: ก้าวเล็ก ๆ ในเส้นทางที่ถูกต้องสามารถเปลี่ยนเป็นก้าวที่ใหญ่ที่สุดของชีวิตเธอได้
- We don’t need to be perfect… we just need to get started: ไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟ็คหรอก แต่เราจำเป็นต้องเริ่มออกกำลังจริง ๆ สักที
- Gym Rule #1: If you want to know the correct way to perform an exercise, the answer is: Whatever hurts most: กฏข้อที่ 1: ถ้าอยากรู้ว่าวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุดคืออะไร คำตอบคืออะไรก็ได้ที่เจ็บที่สุด
- Running to the boarding gate is my cardio: การวิ่งไปที่ประตูขึ้นเครื่อง นั่นล่ะคือการคาร์ดิโอของฉัน
- Life has its ups and downs, we call them squats: ชีวิตมีขึ้น มีลง ให้เรียกมันว่าการสควอทละกันนะ
- I’m only here so I can eat more later: ฉันมาที่นี่เพราะจะได้ไม่รู้สึกผิดเวลากินเยอะ ๆ
- Everything is hard before it is easy: เรื่องง่าย ๆ มันเคยยากมาก่อน
- I’ve got 99 problems, but I’m going to the gym to ignore all of them: มีปัญหาร้อยแปดแต่ไม่สนใจหรอกเพราะฉันจะไปยิม
- I’m torn between cardio and pizza: เลือกไม่ถูกว่าจะคาร์ดิโอหรือกินพิซซ่าดี
- If you want to fit in your swimsuit this summer, act like your computer: Don’t accept cookies: หากเธอต้องการใส่ชุดว่ายน้ำได้ในฤดูร้อนปีหน้า เธอต้องเป็นเหมือนคอมพิวเตอร์ของเธอนะคือ ″ไม่รับการใช้งานคุกกี้
- Don’t give up on your dreams. Keep sleeping: อย่ายอมแพ้กับความฝันในการมีหุ่นสวยของคุณ ฉะนั้นนอนต่อจ่ะ (ฝันต่อไงล่ะ!)
- Eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน ฟิตหุ่น และกินเบอร์เกอร์เพื่อรักษาสติ
- My favorite machine at the gym is Television: เครื่องโปรดของฉันที่ยิมคือโทรทัศน์
- It never gets easier. You just get better at it: มันไม่เคยง่ายหรอก คุณแค่ต้องทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ
- Life has its ups and downs. We call them squats: ชีวิตมันก็ขึ้น ๆ ลง ๆ แบบนี้แหละ เราเรียกว่าการสควอช
- Friday night. party at the gym with my friends dumbbell and barbell: คืนวันศุกร์มีปาร์ตี้ที่ยิมกับดัมเบลและบาร์เบล
- Stop rewarding yourself with food. You are not a dog: หยุดให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารได้แล้ว แกไม่ใช่หมานะ
- Sore? Tired? Out of breath? Good… it’s working: เจ็บเหรอ? เหนื่อยเหรอ? หมดแรงแล้วเหรอ? ดีแล้ว นั่นแหละผลลัพธ์
- No alarm clock needed, my passion wakes me up: ไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกาปลุกหรอก แพชชั่นจะปลุกให้ฉันตื่นเอง
- Positive mind, positive vibes, positive life: คิดบวก อารมณ์ดี ชีวิตก็จะไปด้านดี
- Nothing will work unless you do: ไม่มีสิ่งใดจะเกิดผล ถ้าเธอไม่ได้ลงมือทำ
- It’s never too early or too late to work towards being the healthiest you: ไม่เคยเร็วหรือสายเกินไปที่จะทำเพื่อให้เกิดผลที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของเธอ
- Believe you can and you’re halfway there: เชื่อว่าเธอทำได้ และตอนนี้เธอมาได้ครึ่งทางแล้ว
- If you still look cute after working out, you didn’t go hard enough: ถ้าออกกำลังกายแล้วยังดูดีอยู่ นั่นแปลว่ามันยังหนักไม่พอ
- Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going: แรงบันดาลใจเป็นแค่จุดเริ่มต้น แต่ความเคยชินจะทำให้คุณก้าวต่อไป
- The clock is ticking. Are you becoming the person you want to be?: เวลาจะบอกเอง ว่าคุณจะได้กลายเป็นคนแบบที่คุณอยากเป็นไหม
- If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you: ถ้าไม่มีการแข่งขัน ก็จะไม่เกิดการเปลี่ยนแปลง
- You don’t have to eat less. You just have to eat right: เธอไม่ต้องกินน้อย เธอแค่กินให้ถูกหลัก
- Fall in love with taking care of your body: หลงรักการดูแลร่างกายของเธอ แต่พอดีฉันไม่ค่อยชอบการสูญเสียสักเท่าไหร่
- I wanna lose weight but weight doesn’t wanna lose me: ฉันก็อยากลดน้ำหนักนะ แต่ดูเหมือนว่าน้ำหนักจะไม่อยากสูญเสียฉันไป
- I ate healthy and exercised today. I better wake up skinny tomorrow: วันนี้กินคลีนและออกกำลังกายไปแล้ว หวังว่าตื่นมาพรุ่งนี้แล้วจะผอม
- No one ever drowned in sweat: ไม่มีใครจมเหงื่อตายหรอก
- Don’t let your mind bully your body: อย่าปล่อยให้ความคิดของเธอมารังแกร่างกายเธอเลย
- A healthy outside starts from the inside: สุขภาพภายนอกเริ่มจากภายใน
- Your health is an investment, not an expense: สุขภาพของเธอน่ะคือการลงทุนไม่ใช่ค่าใช้จ่ายหรอก
- Be stubborn about your goals, but flexible about your methods: จงดื้อดึงกับเป้าหมายของเธอไว้ แต่จงยืดหยุ่นกับวิธีการ
- I work out so I can drink beer: ออกกำลังกายมาแล้ว ดังนั้นฉันจึงดื่มเบียร์ได้
- If no one thinks you can, then you have to: ถ้าคนอื่นคิดว่าคุณทำไม่ได้คุณก็ต้องทำให้เห็น
- Cardio? Is that Spanish?: คาร์ดิโอคืออะไร? ภาษาสเปนเหรอ?
- Change doesn’t happen overnight. Be patient: การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นแค่ข้ามคืน พยายามหน่อย
- Sweat is my body crying: เหงื่อที่ไหลออกมา ก็เหมือนร่างกายของฉันที่กำลังร้องไห้
- Train like a beast, look like a beauty: เทรนด์หนักอย่างกับอสูร แต่หุ่นที่ได้ก็เหมือนโฉมงามละนะ
- My muscles are hungover: เหมือนกล้ามเนื้อของฉันจะมีอาการเมาค้างนะ
- I’m sweating like a sinner at church: เหงื่อออกอย่างกับวิ่งอยู่ในวัด (อารมณ์มุกตลก คนบาปเข้าวัดแล้วรู้สึกร้อน ๆ)
- If you have time for social media, then you have time for exercise: ถ้ามีเวลานอนเล่นมือถือก็น่าจะมีเวลาออกกำลังกายเหมือนกันนะ
- Fitness is not about being better than someone. Fitness is about being better than the person you were yesterday: การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้คุณดูดีกว่าคนอื่น แต่มันทำให้คุณดูดีขึ้นกว่าเมื่อวาน
- Keep your squats low and your standards high: สควอชต่ำ ๆ แล้วตั้งสเป็กไว้สูง ๆ
- Everything tastes good when you’re on a diet: ทุกอย่างมักจะอร่อยเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนัก
- Pilates? I thought you said pie and lattes!: พิลาทิส? ฉันคิดว่าคุณพูดว่าพายและลาเต้!
- A balance diet is chocolate in both hands: การลดน้ำหนักที่สมดุลคือต้องมีช็อกโกแลตในมือทั้งสองข้าง!
- Slow but steady: ช้าแต่ชัวร์
- The real workout starts when you want to stop: การออกกำลังกายที่แท้จริงจะเริ่มต้นขึ้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยากหยุดแล้ว (หมายถึง หากคุณรู้สึกเหนื่อยจนอยากหยุดแล้ว แสดงว่านั่นคือการกำลังกายที่เห็นผล)
- Each day is another chance to change your life: คุณมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองในทุก ๆ วัน
- My favorite machine at the gym is the television: อุปกรณ์ที่ฉันชอบที่สุดในยิมคือทีวี
- I don’t sweat, I sparkle: ไม่ได้เหงื่อไหลแต่ฉันแค่เปล่งประกายเฉย ๆ
- My favorite exercise at the gym would probably be judging: การออกกำลังกายที่ฉันชอบที่สุดในยิมคงจะเป็นการนินทาชาวบ้าน
- Be patient and tough; someday this pain will be useful to you: เข้มแข็งและอดทนอีกนิด สักวันความเจ็บปวดเหล่านี้จะมอบสิ่งดี ๆ กลับมา
- I’m on a seafood diet, I see food and I eat it: ฉันกำลังอยู่ในช่วง seafood diet ใช่ ฉันเห็นอาหารและฉันกินมัน
- Count the memories, not the calories: นับแค่ความทรงจำ ไม่นับแคลอรี่จ่ะ
- Sweating like a sinner at church: เหงื่อออก จนเหมือนคนบาปที่โบสถ์เชียวล่ะ
- The same voice that says ″give up″ can also be trained to say ″keep going″: คำว่า ″ยอมแพ้″ สามารถเปลี่ยนเป็นคำว่า ″สู้ต่อไป″ ได้นะ
- I just finished some squats and didn’t toot once: เพิ่งสควอชเสร็จโดยที่ไม่ได้เผลอตดเลยสักครั้ง
- I really think that tossing and turning at night should be considered exercise!: ฉันคิดว่าการนอนพลิกไปพลิกมาในตอนกลางคืน ควรนับเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งด้วย
- To be number one, you have to train like you’re number two: ถ้าอยากจะเป็นที่หนึ่ง ก็ควรฝึกให้หนักเหมือนกำลังเป็นรองอยู่
- A healthy lifestyle is something we refine over time, not overnight: สุขภาพดีจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้า ๆ ไม่ใช่แค่ข้ามคืน
- eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน, ออกกำลัง และกินเบอร์เกอร์บ้างเพื่อสุขภาพ (จิต) ที่ดี
- Exercise is the poor man’s plastic surgery: การออกกำลังกายคือการศัลยกรรมสำหรับหรับคนงบน้อย
- The only place success comes before work is in the dictionary: ความสำเร็จก่อนลงมือทำ มีแค่ในพจนานุกรมเท่านั้นแหละ
- I’m always weirdly proud when my pee is clear: อาจจะแปลก ๆ หน่อยนะ แต่ฉันภูมิใจทุกครั้งที่ฉี่มีสีใส
- Sweat is your fat crying: เหงื่อคือน้ำตาของไขมัน
- Take care of your body. It’s the only place you have to live: ดูแลร่างกายของเธอ มันเป็นเพียงที่แห่งเดียวที่เธอต้องอาศัยอยู่
- Create healthy habits. Not restrictions: จงสร้างนิสัยที่รักสุขภาพ ไม่ใช่การบังคับตัวเอง
- Eat right and feel amazing: กินให้ถูกหลัก และจะรู้สึกดี
- It’s not a short-term diet, it’s a long-term lifestyle change: ไม่ใช่การควบคุมอาหารเพียงระยะเวลาสั้น ๆ แต่คือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไปตลอด
- Eating well is a form of self-respect: การกินที่ดีนั้นเป็นรูปแบบหนึ่งของการเคารพตนเอง
- For good health must have one healthy meal at a time: สำหรับสุขภาพที่ดีต้องมีอาหารเพื่อสุขภาพครั้งละหนึ่งมื้อ
- I exercised once, but found I was allergic to it. My skin flushed and my heart raced. I got sweaty and short of breath. Very dangerous: เคยออกกำลังกายครั้งนึงแล้วก็พบว่าฉันแพ้ คือผิวมันจะแดง ๆ หัวใจก็เต้นแรง หายใจไม่ค่อยออกแถมยังมีเหงื่อออกอีก มันโคตรอันตรายเลย
- I need to get in shape. If I were murdered right now, my chalk outline would be a circle: ต้องลดหุ่นด่วน ๆ เลย ถ้าโดนฆ่าตอนนี้ตำรวจต้องวาดรูปฉันเป็นวงกลมแน่ ๆ
- The only burn I do is burn out of money!: การเผาผลาญเพียงอย่างเดียวที่ฉันทำ คือการเผาผลาญเงิน!
- I workout so I can drink beer: ฉันออกกำลังกายแล้ว ฉะนั้นฉันดื่มเบียร์ได้แล้วสิ!
- I don’t want to look skinny. I want to look like I could kick your butt: ไม่ได้อยากผอม แต่ฉันอยากแข็งแรงพอที่จะเตะก้นแกได้เท่านั้นแหละ
- Dear fat: Prepare to die! Sincerely, me: ถึงไขมัน: แกเตรียมตัวตายได้เลย จากฉัน
- I need to hire an assistant to follow me around and just knock unhealthy food out my hand: ฉันต้องจ้างผู้ช่วยไว้คอยตามฉันไปในทีต่าง ๆ และคอยปัดอาหารขยะออกจากมือฉัน
- I wear black to the gym because it’s like a funeral for my fat: ฉันแต่งชุดดำไปยิม เพราะมันคือการไว้อาลัยให้กับไขมันของฉัน
- Cut carbs? Sure, I can do that… *slices bread: ตัดคาร์บ? แน่นอนฉันทำได้อยู่แล้ว /หั่นขนมปัง
- You won’t always love the workout, But you will always love the results. – ไม่จำเป็นต้องชอบออกกำลังกายก็ได้ แต่เธอจะรักผลลัพธ์ที่ได้จากมัน
- Don’t wish for a good body, work for it: อย่าเอาแต่ขอพรให้มีสุขภาพดี จงสร้างมันด้วยตัวเอง
- The doctor of the future will give no medicine, but will involve the patient in the proper use of food, fresh air, and exercise: ในอนาคต หมอจะไม่ต้องใช้ยารักษาแล้ว เพราะคนไข้ดูแลสุขภาพตัวเองด้วยอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และการออกกำลังกาย
- My doctor recently told me that jogging could add years to my life. I think he was right. I feel 10 years older already: คุณหมอของฉันบอกเสมอว่าถ้าฉันวิ่ง จะสามารถเพิ่มอายุของฉันได้ (อายุยืน) ฉันคิดว่าเขาคิดถูกนะ เพราะตอนนี้ฉันรู้สึกว่าแก่ขึ้นสัก 10 ปีแล้ว
- I’m not just to look perfect. I just want to feel better, look great, know I’m healthy and rock any outfit I choose: ฉันไม่ต้องการดูสมบูรณ์แบบ ฉันแต่ต้องการรู้สึกดีขึ้น ดูดีและรู้ว่าร่างกายแข็งแรง และจะใส่ชุดไหนก็ได้ที่ฉันเลือก
- The first 15 minutes of your workout your body burn sugar and carb, at 30 minutes your body enters the fat burning zone … keep pushing: 15 นาทีแรกของการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะเผาผลาญน้ำตาลและคาร์บ ในเวลา 30 นาที ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โซนการเผาผลาญไขมัน … ดังนั้นจงพยายามต่อไป
- Every day is other chance to get stronger, to eat better, to live healthier and to be the best version of you: ในทุกๆวันคือโอกาสที่คุณจะได้แข็งแรงมากขึ้น กินได้ดี เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตกับสุขภาพที่ดีขึ้นและเป็นแบบฉบับที่ดีที่สุดของตัวเอง
- Make time for it. Just get it done. Nobody ever got strong or got in shape by thinking about it….. They did it: หาเวลาเพื่อออกกำลังกาย ทำมันให้เสร็จ เพราะไม่มีใครแข็งแกร่งหรือมีรูปร่างที่สมส่วนด้วยการคิดเพียงอย่างเดียว….. เขาลงมือทำ!!
- Exercise not only change your body. It change your mind, your attitude and your mood: การออกกำลังกายไม่เพียงแต่เปลี่ยนร่างกายของคุณ มันเปลี่ยนความคิด ทัศนคติ และอารมณ์ของคุณ
- Fitness is not about being better than someone else. It’s about being better than you used to be: ฟิตเนสไม่ได้เกี่ยวกับการที่จะเป็นคนที่ดีกว่าคนอื่น มันเกี่ยวกับการเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็น
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)
📘 อ้างอิงเนื้อหา (External links)
- https://fav-agoodtime.com/other/exercise/
- https://intrend.trueid.net/article/15-คำคมภาษาอังกฤษ-เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ-ในการออกกำลังกาย-trueidintrend_242074
- https://bestreview.asia/how-to/captions-exercise-in-english/
📕 อ้างอิงรูปภาพ
✒️ เกี่ยวกับนักเขียน
28 พฤษภาคม 2025
4 
