สายตั้งสเตตัสพร้อมแคปชั่นเช็คยอินอย่างเราจะพลาดได้ไงไปที่ไหนต้องเช็คอินปะจะได้รู้ว่าเรามาที่นี่แล้วนะ ยิ่งไปออกกำลังกายนี่ยิ่งไม่ควรพลาด นานทีปีหนคนอย่างเราจะเข้ายิมออกกำลังกายสักที มีโอกาสได้เข้ายิมออกกำลังกายทั้งทีมันต้องเช็คอินกันหน่อยให้เค้ารู้ว่าเราก็สายรักสุขภาพเหมือนกัน หรือแวะมาเช็คอินเฉยๆแต่ไม่ได้ออกกำลังกายก็ไม่มีใครรู้ปะ!!!

แคปชั่นเช็คอินยิม อยากหุ่นเฟิร์มต้องเริ่มออกกำลังกาย

เพื่อนๆคนไหนนานๆได้ไปยิม ไปออกกำลังกายสักที ได้ไปทั้งทีก็ต้องแชะภาพพร้อมแคปชั่นเช็คอินยิมโดนๆกันหน่อย เรามันคนรักสุขภาพอยู่แล้วปะ แม้ออกกำลังกายนิดหน่อยเน้นโพสรูปพร้อมแคปชั่นก็พอ ไม่เน้นเหนื่อยขอสวยๆในยิมให้หนุ่มๆ สาวๆมองเป็นกำลังใจให้คนในยิมแล้วกัน เพื่อนๆคนไหนหาแคปชั่นเช็คอินที่ยิม ในวันที่ไปออกกำลังกายสามารถนำแคปชั่นที่เรานำมาฝากไปใช้ได้เลย

1. I only work out because I really, really like donuts: ที่ฉันมาออกกำลังกาย เพราะฉันชอบ…กินโดนัท    คัดลอก
2. To eat is a necessity, but to eat intelligently is an art: การกินคือสิ่งที่จำเป็นแต่การกินอย่างฉลาดนั้นคือศิลปะอย่างหนึ่ง    คัดลอก
3. Skip the diet. Just eat healthy: ไม่ต้องไปสนใจการอดอาหาร แค่กินให้ถูกหลักสุขภาพ    คัดลอก
4. Stop letting food be the boss of you: อย่าปล่อยให้อาหารเป็นเจ้านายของเธอเลย    คัดลอก
5. The smallest step in the right direction can turn out to be the biggest step of your life: ก้าวเล็ก ๆ ในเส้นทางที่ถูกต้องสามารถเปลี่ยนเป็นก้าวที่ใหญ่ที่สุดของชีวิตเธอได้    คัดลอก
6. We don’t need to be perfect… we just need to get started: ไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟ็คหรอก แต่เราจำเป็นต้องเริ่มออกกำลังจริง ๆ สักที    คัดลอก



7. Gym Rule #1: If you want to know the correct way to perform an exercise, the answer is: Whatever hurts most: กฏข้อที่ 1: ถ้าอยากรู้ว่าวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุดคืออะไร คำตอบคืออะไรก็ได้ที่เจ็บที่สุด    คัดลอก
8. Running to the boarding gate is my cardio: การวิ่งไปที่ประตูขึ้นเครื่อง นั่นล่ะคือการคาร์ดิโอของฉัน    คัดลอก



9. Life has its ups and downs, we call them squats: ชีวิตมีขึ้น มีลง ให้เรียกมันว่าการสควอทละกันนะ    คัดลอก
10. I’m only here so I can eat more later: ฉันมาที่นี่เพราะจะได้ไม่รู้สึกผิดเวลากินเยอะ ๆ    คัดลอก
11. Everything is hard before it is easy: เรื่องง่าย ๆ มันเคยยากมาก่อน    คัดลอก
12. I’ve got 99 problems, but I’m going to the gym to ignore all of them: มีปัญหาร้อยแปดแต่ไม่สนใจหรอกเพราะฉันจะไปยิม    คัดลอก
13. I’m torn between cardio and pizza: เลือกไม่ถูกว่าจะคาร์ดิโอหรือกินพิซซ่าดี    คัดลอก
14. If you want to fit in your swimsuit this summer, act like your computer: Don’t accept cookies: หากเธอต้องการใส่ชุดว่ายน้ำได้ในฤดูร้อนปีหน้า เธอต้องเป็นเหมือนคอมพิวเตอร์ของเธอนะคือ ″ไม่รับการใช้งานคุกกี้    คัดลอก
15. Don’t give up on your dreams. Keep sleeping: อย่ายอมแพ้กับความฝันในการมีหุ่นสวยของคุณ ฉะนั้นนอนต่อจ่ะ (ฝันต่อไงล่ะ!)    คัดลอก
16. Eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน ฟิตหุ่น และกินเบอร์เกอร์เพื่อรักษาสติ    คัดลอก
17. My favorite machine at the gym is Television: เครื่องโปรดของฉันที่ยิมคือโทรทัศน์    คัดลอก
18. It never gets easier. You just get better at it: มันไม่เคยง่ายหรอก คุณแค่ต้องทำให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ    คัดลอก
19. Life has its ups and downs. We call them squats: ชีวิตมันก็ขึ้น ๆ ลง ๆ แบบนี้แหละ เราเรียกว่าการสควอช    คัดลอก
20. Friday night. party at the gym with my friends dumbbell and barbell: คืนวันศุกร์มีปาร์ตี้ที่ยิมกับดัมเบลและบาร์เบล    คัดลอก
21. Stop rewarding yourself with food. You are not a dog: หยุดให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารได้แล้ว แกไม่ใช่หมานะ    คัดลอก
22. Sore? Tired? Out of breath? Good… it’s working: เจ็บเหรอ? เหนื่อยเหรอ? หมดแรงแล้วเหรอ? ดีแล้ว นั่นแหละผลลัพธ์    คัดลอก
23. No alarm clock needed, my passion wakes me up: ไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกาปลุกหรอก แพชชั่นจะปลุกให้ฉันตื่นเอง    คัดลอก
24. Positive mind, positive vibes, positive life: คิดบวก อารมณ์ดี ชีวิตก็จะไปด้านดี    คัดลอก
25. Nothing will work unless you do: ไม่มีสิ่งใดจะเกิดผล ถ้าเธอไม่ได้ลงมือทำ    คัดลอก
26. It’s never too early or too late to work towards being the healthiest you: ไม่เคยเร็วหรือสายเกินไปที่จะทำเพื่อให้เกิดผลที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของเธอ    คัดลอก
27. Believe you can and you’re halfway there: เชื่อว่าเธอทำได้ และตอนนี้เธอมาได้ครึ่งทางแล้ว    คัดลอก
28. If you still look cute after working out, you didn’t go hard enough: ถ้าออกกำลังกายแล้วยังดูดีอยู่ นั่นแปลว่ามันยังหนักไม่พอ    คัดลอก
29. Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going: แรงบันดาลใจเป็นแค่จุดเริ่มต้น แต่ความเคยชินจะทำให้คุณก้าวต่อไป    คัดลอก
30. The clock is ticking. Are you becoming the person you want to be?: เวลาจะบอกเอง ว่าคุณจะได้กลายเป็นคนแบบที่คุณอยากเป็นไหม    คัดลอก
31. If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you: ถ้าไม่มีการแข่งขัน ก็จะไม่เกิดการเปลี่ยนแปลง    คัดลอก
32. You don’t have to eat less. You just have to eat right: เธอไม่ต้องกินน้อย เธอแค่กินให้ถูกหลัก    คัดลอก
33. Fall in love with taking care of your body: หลงรักการดูแลร่างกายของเธอ แต่พอดีฉันไม่ค่อยชอบการสูญเสียสักเท่าไหร่    คัดลอก
34. I wanna lose weight but weight doesn’t wanna lose me: ฉันก็อยากลดน้ำหนักนะ แต่ดูเหมือนว่าน้ำหนักจะไม่อยากสูญเสียฉันไป    คัดลอก
35. I ate healthy and exercised today. I better wake up skinny tomorrow: วันนี้กินคลีนและออกกำลังกายไปแล้ว หวังว่าตื่นมาพรุ่งนี้แล้วจะผอม    คัดลอก
36. No one ever drowned in sweat: ไม่มีใครจมเหงื่อตายหรอก    คัดลอก
37. Don’t let your mind bully your body: อย่าปล่อยให้ความคิดของเธอมารังแกร่างกายเธอเลย    คัดลอก



38. A healthy outside starts from the inside: สุขภาพภายนอกเริ่มจากภายใน    คัดลอก
39. Your health is an investment, not an expense: สุขภาพของเธอน่ะคือการลงทุนไม่ใช่ค่าใช้จ่ายหรอก    คัดลอก
40. Be stubborn about your goals, but flexible about your methods: จงดื้อดึงกับเป้าหมายของเธอไว้ แต่จงยืดหยุ่นกับวิธีการ    คัดลอก
41. I work out so I can drink beer: ออกกำลังกายมาแล้ว ดังนั้นฉันจึงดื่มเบียร์ได้    คัดลอก
42. If no one thinks you can, then you have to: ถ้าคนอื่นคิดว่าคุณทำไม่ได้คุณก็ต้องทำให้เห็น    คัดลอก
43. Cardio? Is that Spanish?: คาร์ดิโอคืออะไร? ภาษาสเปนเหรอ?    คัดลอก
44. Change doesn’t happen overnight. Be patient: การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นแค่ข้ามคืน พยายามหน่อย    คัดลอก
45. Sweat is my body crying: เหงื่อที่ไหลออกมา ก็เหมือนร่างกายของฉันที่กำลังร้องไห้    คัดลอก
46. Train like a beast, look like a beauty: เทรนด์หนักอย่างกับอสูร แต่หุ่นที่ได้ก็เหมือนโฉมงามละนะ    คัดลอก
47. My muscles are hungover: เหมือนกล้ามเนื้อของฉันจะมีอาการเมาค้างนะ    คัดลอก
48. I’m sweating like a sinner at church: เหงื่อออกอย่างกับวิ่งอยู่ในวัด (อารมณ์มุกตลก คนบาปเข้าวัดแล้วรู้สึกร้อน ๆ)    คัดลอก
49. If you have time for social media, then you have time for exercise: ถ้ามีเวลานอนเล่นมือถือก็น่าจะมีเวลาออกกำลังกายเหมือนกันนะ    คัดลอก
50. Fitness is not about being better than someone. Fitness is about being better than the person you were yesterday: การออกกำลังกายไม่ได้ทำให้คุณดูดีกว่าคนอื่น แต่มันทำให้คุณดูดีขึ้นกว่าเมื่อวาน    คัดลอก
51. Keep your squats low and your standards high: สควอชต่ำ ๆ แล้วตั้งสเป็กไว้สูง ๆ    คัดลอก
52. Everything tastes good when you’re on a diet: ทุกอย่างมักจะอร่อยเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนัก    คัดลอก
53. Pilates? I thought you said pie and lattes!: พิลาทิส? ฉันคิดว่าคุณพูดว่าพายและลาเต้!    คัดลอก
54. A balance diet is chocolate in both hands: การลดน้ำหนักที่สมดุลคือต้องมีช็อกโกแลตในมือทั้งสองข้าง!    คัดลอก
55. Slow but steady: ช้าแต่ชัวร์    คัดลอก
56. The real workout starts when you want to stop: การออกกำลังกายที่แท้จริงจะเริ่มต้นขึ้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยากหยุดแล้ว (หมายถึง หากคุณรู้สึกเหนื่อยจนอยากหยุดแล้ว แสดงว่านั่นคือการกำลังกายที่เห็นผล)    คัดลอก
57. Each day is another chance to change your life: คุณมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองในทุก ๆ วัน    คัดลอก
58. My favorite machine at the gym is the television: อุปกรณ์ที่ฉันชอบที่สุดในยิมคือทีวี    คัดลอก
59. I don’t sweat, I sparkle: ไม่ได้เหงื่อไหลแต่ฉันแค่เปล่งประกายเฉย ๆ    คัดลอก
60. My favorite exercise at the gym would probably be judging: การออกกำลังกายที่ฉันชอบที่สุดในยิมคงจะเป็นการนินทาชาวบ้าน    คัดลอก
61. Be patient and tough; someday this pain will be useful to you: เข้มแข็งและอดทนอีกนิด สักวันความเจ็บปวดเหล่านี้จะมอบสิ่งดี ๆ กลับมา    คัดลอก
62. I’m on a seafood diet, I see food and I eat it: ฉันกำลังอยู่ในช่วง seafood diet ใช่ ฉันเห็นอาหารและฉันกินมัน    คัดลอก
63. Count the memories, not the calories: นับแค่ความทรงจำ ไม่นับแคลอรี่จ่ะ    คัดลอก
64. Sweating like a sinner at church: เหงื่อออก จนเหมือนคนบาปที่โบสถ์เชียวล่ะ    คัดลอก
65. The same voice that says ″give up″ can also be trained to say ″keep going″: คำว่า ″ยอมแพ้″ สามารถเปลี่ยนเป็นคำว่า ″สู้ต่อไป″ ได้นะ    คัดลอก
66. I just finished some squats and didn’t toot once: เพิ่งสควอชเสร็จโดยที่ไม่ได้เผลอตดเลยสักครั้ง    คัดลอก
67. I really think that tossing and turning at night should be considered exercise!: ฉันคิดว่าการนอนพลิกไปพลิกมาในตอนกลางคืน ควรนับเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งด้วย    คัดลอก
68. To be number one, you have to train like you’re number two: ถ้าอยากจะเป็นที่หนึ่ง ก็ควรฝึกให้หนักเหมือนกำลังเป็นรองอยู่    คัดลอก
69. A healthy lifestyle is something we refine over time, not overnight: สุขภาพดีจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้า ๆ ไม่ใช่แค่ข้ามคืน    คัดลอก
70. eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน, ออกกำลัง และกินเบอร์เกอร์บ้างเพื่อสุขภาพ (จิต) ที่ดี    คัดลอก
71. Exercise is the poor man’s plastic surgery: การออกกำลังกายคือการศัลยกรรมสำหรับหรับคนงบน้อย    คัดลอก
72. The only place success comes before work is in the dictionary: ความสำเร็จก่อนลงมือทำ มีแค่ในพจนานุกรมเท่านั้นแหละ    คัดลอก
73. I’m always weirdly proud when my pee is clear: อาจจะแปลก ๆ หน่อยนะ แต่ฉันภูมิใจทุกครั้งที่ฉี่มีสีใส    คัดลอก
74. Sweat is your fat crying: เหงื่อคือน้ำตาของไขมัน    คัดลอก
75. Take care of your body. It’s the only place you have to live: ดูแลร่างกายของเธอ มันเป็นเพียงที่แห่งเดียวที่เธอต้องอาศัยอยู่    คัดลอก



76. Create healthy habits. Not restrictions: จงสร้างนิสัยที่รักสุขภาพ ไม่ใช่การบังคับตัวเอง    คัดลอก
77. Eat right and feel amazing: กินให้ถูกหลัก และจะรู้สึกดี    คัดลอก
78. It’s not a short-term diet, it’s a long-term lifestyle change: ไม่ใช่การควบคุมอาหารเพียงระยะเวลาสั้น ๆ แต่คือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไปตลอด    คัดลอก
79. Eating well is a form of self-respect: การกินที่ดีนั้นเป็นรูปแบบหนึ่งของการเคารพตนเอง    คัดลอก
80. For good health must have one healthy meal at a time: สำหรับสุขภาพที่ดีต้องมีอาหารเพื่อสุขภาพครั้งละหนึ่งมื้อ    คัดลอก
81. I exercised once, but found I was allergic to it. My skin flushed and my heart raced. I got sweaty and short of breath. Very dangerous: เคยออกกำลังกายครั้งนึงแล้วก็พบว่าฉันแพ้ คือผิวมันจะแดง ๆ หัวใจก็เต้นแรง หายใจไม่ค่อยออกแถมยังมีเหงื่อออกอีก มันโคตรอันตรายเลย    คัดลอก
82. I need to get in shape. If I were murdered right now, my chalk outline would be a circle: ต้องลดหุ่นด่วน ๆ เลย ถ้าโดนฆ่าตอนนี้ตำรวจต้องวาดรูปฉันเป็นวงกลมแน่ ๆ    คัดลอก
83. The only burn I do is burn out of money!: การเผาผลาญเพียงอย่างเดียวที่ฉันทำ คือการเผาผลาญเงิน!    คัดลอก
84. I workout so I can drink beer: ฉันออกกำลังกายแล้ว ฉะนั้นฉันดื่มเบียร์ได้แล้วสิ!    คัดลอก
85. I don’t want to look skinny. I want to look like I could kick your butt: ไม่ได้อยากผอม แต่ฉันอยากแข็งแรงพอที่จะเตะก้นแกได้เท่านั้นแหละ    คัดลอก
86. Dear fat: Prepare to die! Sincerely, me: ถึงไขมัน: แกเตรียมตัวตายได้เลย จากฉัน    คัดลอก
87. I need to hire an assistant to follow me around and just knock unhealthy food out my hand: ฉันต้องจ้างผู้ช่วยไว้คอยตามฉันไปในทีต่าง ๆ และคอยปัดอาหารขยะออกจากมือฉัน    คัดลอก
88. I wear black to the gym because it’s like a funeral for my fat: ฉันแต่งชุดดำไปยิม เพราะมันคือการไว้อาลัยให้กับไขมันของฉัน    คัดลอก
89. Cut carbs? Sure, I can do that… *slices bread: ตัดคาร์บ? แน่นอนฉันทำได้อยู่แล้ว /หั่นขนมปัง    คัดลอก
90. You won’t always love the workout, But you will always love the results. – ไม่จำเป็นต้องชอบออกกำลังกายก็ได้ แต่เธอจะรักผลลัพธ์ที่ได้จากมัน    คัดลอก
91. Don’t wish for a good body, work for it: อย่าเอาแต่ขอพรให้มีสุขภาพดี จงสร้างมันด้วยตัวเอง    คัดลอก
92. The doctor of the future will give no medicine, but will involve the patient in the proper use of food, fresh air, and exercise: ในอนาคต หมอจะไม่ต้องใช้ยารักษาแล้ว เพราะคนไข้ดูแลสุขภาพตัวเองด้วยอาหาร อากาศบริสุทธิ์ และการออกกำลังกาย    คัดลอก
93. My doctor recently told me that jogging could add years to my life. I think he was right. I feel 10 years older already: คุณหมอของฉันบอกเสมอว่าถ้าฉันวิ่ง จะสามารถเพิ่มอายุของฉันได้ (อายุยืน) ฉันคิดว่าเขาคิดถูกนะ เพราะตอนนี้ฉันรู้สึกว่าแก่ขึ้นสัก 10 ปีแล้ว    คัดลอก
94. I’m not just to look perfect. I just want to feel better, look great, know I’m healthy and rock any outfit I choose: ฉันไม่ต้องการดูสมบูรณ์แบบ ฉันแต่ต้องการรู้สึกดีขึ้น ดูดีและรู้ว่าร่างกายแข็งแรง และจะใส่ชุดไหนก็ได้ที่ฉันเลือก    คัดลอก
95. The first 15 minutes of your workout your body burn sugar and carb, at 30 minutes your body enters the fat burning zone … keep pushing: 15 นาทีแรกของการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะเผาผลาญน้ำตาลและคาร์บ ในเวลา 30 นาที ร่างกายของคุณจะเข้าสู่โซนการเผาผลาญไขมัน … ดังนั้นจงพยายามต่อไป    คัดลอก
96. Every day is other chance to get stronger, to eat better, to live healthier and to be the best version of you: ในทุกๆวันคือโอกาสที่คุณจะได้แข็งแรงมากขึ้น กินได้ดี เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตกับสุขภาพที่ดีขึ้นและเป็นแบบฉบับที่ดีที่สุดของตัวเอง    คัดลอก
97. Make time for it. Just get it done. Nobody ever got strong or got in shape by thinking about it….. They did it: หาเวลาเพื่อออกกำลังกาย ทำมันให้เสร็จ เพราะไม่มีใครแข็งแกร่งหรือมีรูปร่างที่สมส่วนด้วยการคิดเพียงอย่างเดียว….. เขาลงมือทำ!!    คัดลอก
98. Exercise not only change your body. It change your mind, your attitude and your mood: การออกกำลังกายไม่เพียงแต่เปลี่ยนร่างกายของคุณ มันเปลี่ยนความคิด ทัศนคติ และอารมณ์ของคุณ    คัดลอก
99. Fitness is not about being better than someone else. It’s about being better than you used to be: ฟิตเนสไม่ได้เกี่ยวกับการที่จะเป็นคนที่ดีกว่าคนอื่น มันเกี่ยวกับการเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็น    คัดลอก