เพื่อนกินหาง่าย เพื่อนออกกำลังกายหายาก เป็นคำคมที่จริงมากๆเวลาชวนกันไปกินไม่มีใครปฏิเสธใครเลยแต่พอชวนไปออกกำลังกายเท่านั้นแหละเราต่างมีข้ออ้างมากมายอย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นมากๆสำหรับทุกช่วงวัยและทุกเพศ นอกจากได้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้วการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังช่วยให้เพื่อนๆรักษาสุขภาพหรือรักษาหุ่นให้มีร่างกายที่ฟิตและเฟิร์มขึ้นอีกด้วย ดังนั้นกินแล้วอย่าลืมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันนะคะ

อย่างที่บอกว่าการไปออกกำลังเป็นเรื่องสำหรับใครหลายคนอาจด้วยข้อจำกัดหลายอย่างเช่นไม่มีเวลา ปัญหาสุขภาพ รวมถึงความขี้เกียจซึ่งเรียกได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่ทีเดียว แต่หากไปออกกำลังกายจะไปออกเฉยๆก็ไม่ได้ปะเรามันคนรักสุขภาพต้องให้โซเชียลเค้ารู้กันสักหน่อย ออกกำลังกายทั้งทีก็ต้องมีภาพพร้อมแคปชั่นออกกำลังกายวันละนิดกันหน่อย

แปะแคปชั่นออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใสพร้อมร่างกายแข็งแรง

ไปออกกำลังกายต้องลงโซเชียลสักหน่อยให้เค้ารู้ว่าเราก็เป็นคนรักสุขภาพเหมือนกัน ลงรูปออกกำลีงกายเฉยๆอาจจะดูธรรมดาไปก็ต้องลงภาพพร้อมแคปชั่นออกกำลังกายวันละนิด หรือเพื่อนๆคนไหนเป็นสายออกกำลังกายอยู่แล้วแต่อยากแชร์หรือส่งต่อแคปชั่นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย วันนี้เรารวบรวมแคปชั่นออกกำลังกายวันละนิดมาฝากเพื่อนๆแล้วไปดูกันเลย

1. ออกกำลังกายวันละนิด แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว    คัดลอก
2. วิ่งตอนนี้เรียกว่า ออกกำลังกาย แต่ถ้าวิ่งตอนใกล้ตายเรียกว่า กายภาพ    คัดลอก
3. ถ้าวันไหนเราวิ่งตามแกไม่ไหวเราก็จะหยุดวิ่งเอง แล้วไปนอนแทน อ่านต่อได้ที่    คัดลอก
4. ออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของคนรักสุขภาพ แต่เป็นเรื่องของคนสวยด้วย อ่านต่อได้ที่    คัดลอก
5. ออกกำลังกายให้มีเหงื่อ แล้วเมื่อไหร่จะมีเธอเป็นแฟน    คัดลอก
6. ไม่อยากได้คนออกกำลังกายเป็นเพื่อน … อยากได้คนออกกำลังกายเป็นแฟน    คัดลอก
7. รักสุขภาพให้ออกกำลังกาย … แต่รักมากมายก็ให้แม่มาขอ    คัดลอก
8. เพื่อนกิน ไม่ได้มีมากมาย เพื่อนออกกำลังกาย ยิ่งไม่มีเลย    คัดลอก
9. ถ้าใจเราวิ่ง อยู่นิ่งๆ ก็เหนื่อยได้    คัดลอก
10. ออกกำลังกายวันละนิด แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว    คัดลอก
11. ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าเพื่อผู้ชายก็ไม่ใช่เรื่องยาก    คัดลอก
12. เรื่องลดน้ำหนักค่อยว่ากัน เพราะของที่อยู่ตรงหน้ามันฟิน    คัดลอก
13. ถ้าวิ่งอาจจะทำเวลาไม่ดี แต่ถ้าเป็นไก่เคเอฟซีก็คงใช้เวลาไม่นาน    คัดลอก
14. ออกกำลังกายวันละนิด แค่คิดนะแต่ยังไม่เริ่ม    คัดลอก



15. ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าเพื่อนผู้ชายก็ง่ายขึ้นมานิดนึง    คัดลอก
16. ปากบอกอยากผอม แต่ยังยัดไก่หอมๆเข้าปาก    คัดลอก
17. ถ้าเรามีเป้าหมาย การออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องยาก    คัดลอก
18. ออกกำลังกายมันเสียเหงื่อ แต่ถ้าใครไม่มีเหงื่อให้เสีย ปรึกษาได้ค่ะ    คัดลอก
19. ออกกำลังกาย ปีละนิด จิตแจ่มใส    คัดลอก
20. ถ้าวิ่งอาจจะทำเวลาไม่ดี แต่ถ้าเป็นไก่เคเอฟซีก็คงไม่เหลือหรอก    คัดลอก
21. อยากหุ่นนาฬิกาทราย แต่เป็นได้แค่นาฬิกาปลุก    คัดลอก



22. ลงวิ่งแบบ Fun Run แต่กินแบบ Unlimited    คัดลอก
23. ค่าครองชีพแพง แซงน้ำหนักเราไปแล้ว …    คัดลอก
24. ภายนอกเป็นคนขี้อาย … แต่ถ้าให้ออกกำลังกาย … เป็นคนขี้เกียจ    คัดลอก



25. ผลการวิจัยพบว่า วันที่คนออกกำลังกายมากที่สุด … คือวันพรุ่งนี้    คัดลอก
26. ไม่ถนัดรักษาหุ่น แต่ถนัดรักษาคุณมากกว่า    คัดลอก
27. ปากบอกอยากผอม แต่กินเป็นวิญญาณปอบเข้าสิง ลองตั้งนะโมสามจบแล้วสาธุเอานะ    คัดลอก
28. การวิ่งตามใครสักคน มันไม่ใช่ความรัก แต่มันคือการออกกำลังกาย    คัดลอก
29. ลงวิ่งมินิ แต่เรื่องกินนี่มาราธอน    คัดลอก
30. การออกกำลังกาย ทำให้เรารู้ว่า เรากินเยอะขนาดนี้เลยเหรอ?    คัดลอก
31. กินคลีนดีต่อร่างกาย แล้วต้องทำยังไงถึงจะได้กินเธอ    คัดลอก
32. ตีกอล์ฟ 2 ทีลงหลุมได้เบอร์ดี้ แล้วถ้าอยากได้เบอร์พี่ต้องทำยังไงคะ    คัดลอก
33. ถ้าวิ่งแล้วมันเหนื่อย..ลองมาเดินเรื่อย ๆ ไปด้วยกันมั้ย    คัดลอก



34. อยากผอมให้ออกกำลังกาย อยากสบายย้ายมาอยู่กับพี่    คัดลอก
35. ออกกำลังกายต้องถามเทรนเนอร์แต่ถ้าแบบว่ารักเธอเราต้องถามใคร ?    คัดลอก



36. ถ้า Love Exercise มาออกกำลังกายข้าง ๆ เราสิ    คัดลอก
37. แค่กินกับนอนก็ยุ่งจะตาย จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกาย บ้าบอ    คัดลอก
38. บอกเเม่มาวิ่ง ที่จริงมาดูผู้ชาย    คัดลอก
39. ออกกำลังกายให้เหงื่อไหล ดีกว่าวิ่งตามใครแล้วเสียน้ำตา    คัดลอก
40. คาร์ดิโอสุดชีวิต แต่ใจดันคิดเรื่องกินบุฟเฟ่ต์    คัดลอก
41. แค่ดูเบเบ้ก็รู้สึกผอมขึ้นมาทันที    คัดลอก
42. ชวนกินไปอย่างไว พอชวนออกกำลังกายทีไรร่างกายไม่ไหวทุกที    คัดลอก
43. เป็นคนเหงื่อออกง่าย ไม่เชื่อเธอลองมาออกกำลังกายกับเราสิ …    คัดลอก
44. การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือ การเดิน… เดินไปหาของกิน    คัดลอก
45. ลดน้ำหนัก​ตั้งแต่​มกรา​ ลดไปลดมาธันวาหนักกว่าเดิม    คัดลอก
46. ออกกำลังกายผลาญเป็นพันแคล มาแซวว่าอ้วนนี่โกรธนะ    คัดลอก
47. ออกกำลังกายไปเถอะ เวลากินเยอะ ๆ จะได้ไม่รู้สึกผิด    คัดลอก
48. กินมาเป็นปี ๆ ออกกำลังกาย 30 นาที เอาแต่บ่นว่า เมื่อไหร่จะผอม?    คัดลอก
49. มาฟิตเนสแค่ถ่ายรูปไว้อัพ IG เล่นเป็น 10 ปีก็ไม่มีทางผอมหรอก    คัดลอก
50. รูปร่างดีด้วยการเริ่มคิดลงมือทำ งดกินของมัน ออกกำลังกายทุกวันจะดี    คัดลอก

แจกแคปชั่นออกกำลังกายวันละนิด ฉบับภาษาอังกฤษเก๋ๆ

สำหรับใครชอบการลงแคปชั่นเป็นภาษาอังกฤษหรือหาแคปชั่นออกกำลังกายวันละนิดเป็นภาษาอังกฤษลงพร้อมภาพตอนไปออกกำลังกาย หรือแชร์ในโลกโซเชียลสามารถหยิบแคปชั่นออกกำลังกายวลันละนิดภาษาอักฤษที่เรารวบรวมมาฝากไปใช้ได้เลย นอกจากได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดีแล้วยังได้แชร์มุมคนรักสุขภาพให้คนอื่นเห็นอีกด้วย

1. You won’t always love the workout, But you will always love the results: ไม่จำเป็นต้องชอบออกกำลังกายก็ได้ แต่เธอจะรักผลลัพธ์ที่ได้จากมัน    คัดลอก
2. My favorite exercise at the gym would probably be judging: การออกกำลังกายที่ฉันชอบที่สุดในยิมคงจะเป็นการนินทาชาวบ้าน    คัดลอก
3. A healthy lifestyle is something we refine over time, not overnight: สุขภาพดีจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างช้า ๆ ไม่ใช่แค่ข้ามคืน    คัดลอก
4. Exercise is the poor man’s plastic surgery: การออกกำลังกายคือการศัลยกรรมสำหรับหรับคนงบน้อย    คัดลอก
5. I work out so I can drink beer: ออกกำลังกายมาแล้ว ดังนั้นฉันจึงดื่มเบียร์ได้    คัดลอก
6. The only burn I do is burn out of money!: การเผาผลาญเพียงอย่างเดียวที่ฉันทำ คือการเผาผลาญเงิน!    คัดลอก
7. Train like a beast, look like a beauty: เทรนด์หนักอย่างกับอสูร แต่หุ่นที่ได้ก็เหมือนโฉมงามละนะ    คัดลอก
8. Today I will love myself enough to exercise: วันนี้ฉันรักตัวเองมากพอที่จะออกกำลังกาย    คัดลอก
9. If you want to change your body start by your thoughts: หากคุณต้องการเปลี่ยนร่างกาย ให้เริ่มจากความคิดของคุณ    คัดลอก
10. Success doesn’t start in the gym. It starts in your mind: ความสำเร็จไม่ได้เริ่มต้นที่ยิม มันเริ่มต้นในใจของคุณ    คัดลอก
11. If you have time for Facebook, you have time for exercise: ถ้าคุณมีเวลาสำหรับเล่นเฟสบุ๊ค คุณมีเวลาสำหรับการออกกำลังกาย    คัดลอก
12. When I told my trainer I’m gonna die, and he said 2 more: เมื่อฉันบอกกับเทรนเนอร์ว่าฉันไม่ไหวแล้ว เขาบอกกลับมาว่าขออีก 2 รอบ    คัดลอก
13. Sweat like a pig to look like a wolf: โชกเหงื่อเหมือนหมูแต่คุณจะดูดีเหมือนหมาป่า    คัดลอก
14. Your health is an investment, not an expense: สุขภาพของเธอน่ะคือการลงทุนไม่ใช่ค่าใช้จ่ายหรอก    คัดลอก
15. Friday night. party at the gym with my friends dumbbell and barbell: คืนวันศุกร์มีปาร์ตี้ที่ยิมกับดัมเบลและบาร์เบล    คัดลอก
16. If you still look cute after working out, you didn’t go hard enough: ถ้าออกกำลังกายแล้วยังดูดีอยู่ นั่นแปลว่ามันยังหนักไม่พอ    คัดลอก
17. Keep your squats low and your standards high: สควอชต่ำ ๆ แล้วตั้งสเป็กไว้สูง ๆ    คัดลอก
18. I ate healthy and exercised today. I better wake up skinny tomorrow: วันนี้กินคลีนและออกกำลังกายไปแล้ว หวังว่าตื่นมาพรุ่งนี้แล้วจะผอม    คัดลอก
19. I don’t want to look skinny. I want to look like I could kick your butt: ไม่ได้อยากผอม แต่ฉันอยากแข็งแรงพอที่จะเตะก้นแกได้เท่านั้นแหละ    คัดลอก
20. To be number one, you have to train like you’re number two: ถ้าอยากจะเป็นที่หนึ่ง ก็ควรฝึกให้หนักเหมือนกำลังเป็นรองอยู่    คัดลอก
21. Running to the boarding gate is my cardio: การวิ่งไปที่ประตูขึ้นเครื่อง นั่นล่ะคือการคาร์ดิโอของฉัน    คัดลอก
22. Eat clean, stay fit, and have a burger to stay sane: กินคลีน ฟิตหุ่น และกินเบอร์เกอร์เพื่อรักษาสติ    คัดลอก
23. Sweat is your fat crying: เหงื่อที่ไหลออกมา ก็เหมือนไขมันที่กำลังร้องไห้    คัดลอก
24. Sweating like a sinner at church: เหงื่อออก จนเหมือนคนบาปที่โบสถ์เชียวล่ะ    คัดลอก



25. Exercise not only change your body. It change your mind, your attitude and your mood: การออกกำลังกายไม่เพียงแต่เปลี่ยนร่างกายของคุณ มันเปลี่ยนความคิด ทัศนคติ และอารมณ์ของคุณ    คัดลอก
26. Fitness is not about being better than someone else. It’s about being better than you used to be: ฟิตเนสไม่ได้เกี่ยวกับการที่จะเป็นคนที่ดีกว่าคนอื่น มันเกี่ยวกับการเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็น    คัดลอก
27. Every day is other chance to get stronger, to eat better, to live healthier and to be the best version of you: ในทุกๆวันคือโอกาสที่คุณจะได้แข็งแรงมากขึ้น กินได้ดี เพื่อที่จะได้ใช้ชีวิตกับสุขภาพที่ดีขึ้นและเป็นแบบฉบับที่ดีที่สุดของตัวเอง    คัดลอก
28. I’m working on myself for myself, by myself: ฉันออกกำลังกายเพื่อตัวฉันเอง โดยตัวฉันเอง    คัดลอก
29. Take the admission to the gym to avoid the admission to the hospital: จงเข้ายิมเพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าโรงพยาบาล    คัดลอก
30. I really think that tossing and turning at night should be considered exercise!: ฉันคิดว่าการนอนพลิกไปพลิกมาในตอนกลางคืน ควรนับเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งด้วย    คัดลอก

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นหากมีเวลาสักหน่อยอย่าลืมไปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันนะคะ โดยเฉพาะเพื่อนๆที่กำลังรักษาหุ่นนอกจากการควบคุมอาหารแล้วการออกกำลังกายเป็นอีกทางที่ช่วยให้เพื่อนๆมีสุขภาพดีเร็วขึ้น เราทานอาหารเข้าไปก็ต้องเบิร์นออกกันหน่อยด้วยการออกกำลังกาย หากใครมีเวลาไปออกกำลังกายก็สามารถใช้แคปชั่นออกกำลังกายวันละนิดที่เรานำมาฝากวันนี้แชร์ต่อกันได้เลย หรือหากนอนกินขนมอยู่ที่บ้านก็แชร์ได้เช่นกับ อุ๊บ!!!!