การลดน้ำหนักของแต่ละคนมีวิธีที่แตกต่างกันไป ก็จะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่าจะลดด้วยวิธีไหน มีทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร หรือวิธีที่วัยรุ่นนิยมกันคือกันยาลดน้ำหนัก แต่เราก็ขอแนะนำเลยว่าใครที่คิดจะกินยาลดน้ำหนักนั้น ก็ควรจะปรึกษาแพทย์เภสัชยาน่าจะดีกว่านะคะ เพราะยาก็คือยามันก็มีทั้งยาที่ปลอดภัย และยาที่อาจจะทำให้เราเสียชีวิตก็มี
แคปชั่นลดน้ำหนัก หุ่นสวยๆ ใครๆก็อยากได้
หุ่นสวยๆใครๆก็อยากมี แต่เรานี้สิอยากหาวิธีลดน้ำหนักความคิดมีเป็นร้อยวิธีในการลดน้ำหนัก แต่ก็ยังติดอยู่เรื่องเดียวก็คือยังลดแต่ห่วงกิน ฮ่าๆๆ เราจะออกกำลังกายลดหุ่นทั้งที ขอเซลฟี่อวดเพื่อนหน่อยเถอะ แต่จะมีแคปชั่นลดน้ำหนักแบบไหนบ้างน้าที่จะสามารถเรียกยอดไลก์ให้เราเยอะๆได้ งั้นเราไปดูแคปชั่นดีกว่าคะ
- เพื่อนกิน ไม่ได้มีมากมาย เพื่อนออกกำลังกาย ยิ่งไม่มีเลย
- คาร์ดิโอสุดชีวิต เย็นนี้คิดกินบุฟเฟ่ต์ที่ไหนดี
- ถ้าใจเราวิ่ง อยู่นิ่งๆ ก็เหนื่อยได้
- ยกเวทมันหนัก นอนพักดีกว่า
- สมมติว่าออกกำลังกาย จริงๆ ก็ออกทุกวันแหละ
- ถ้าวิ่งตามผู้ชายแล้วผอม ป่านนี้เอว 22 ไปแล้ว
- อยากเป็นผู้หญิงรักสุขภาพ แต่ก็แพ้ราบคาบให้หมูทอด
- เช้ากินสลัด เย็นซัดหมูกระทะ
- วันไหนอยากกินหมูกระทะ ให้นึกถึงระยะที่ต้องวิ่ง
- วิ่งเยอะจริง แต่กินเยอะกว่า
- พวก 2 รัก อ่ะไม่ชอบ แต่ถ้าให้วิ่ง 2 รอบ สบายๆ
- อยากหุ่นนาฬิกาทราย แต่เป็นได้แค่นาฬิกาปลุก
- ออกกำลังกายวันละนิด แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว
- ลงวิ่งมินิ แต่เรื่องกินนี่มาราธอน
- ถ้าใจเราวิ่ง อยู่นิ่งๆ ก็ผอมได้
- กิโลแรกผ่านไป กิโลถัดไป นานจัง
- วิ่งตอนนี้เรียกว่า ออกกำลังกาย แต่ถ้าวิ่งตอนใกล้ตายเรียกว่า กายภาพ
- ถ้าวิ่งอาจจะทำเวลาไม่ดี แต่ถ้าเป็นไก่เคเอฟซีก็คงใช้เวลาไม่นาน
- ถ้าเปลี่ยนไขมันเป็นทรัพย์สิน คงมีที่ดิน พันกว่าไร่
- ลดน้ำหนักตั้งแต่มกรา ลดไปลดมาธันวาหนักกว่าเดิม
- ไม่สนหรอกไดเอท สนแต่ร้านเด็ดอยู่ตรงไหน
- ปากบอกอยากผอม แต่กินเหมือนวิญญาณปอบเข้าสิงเลยจ้า
- มีความสุขในการกิน เลยไม่อินกับการลดน้ำหนัก
- ใจจริงอยากลดน้ำหนัก แต่ร้านอาหารที่รู้จักดันอร่อย
- ไม่ชอบออกกำลังกายตอนเย็น เน้นออกกำลังตอนดึก
- บอกเเม่มาวิ่ง ที่จริงมาดูผู้ชาย
- ช่วงนี้น้ำหนักลง…ลงขาบ้าง ลงพุงบ้าง
- เป็นให้ได้ทุกอย่าง ยกเว้นเป็นคนผอม
- ออกกำลังกายไม่ใช่แค่เรื่องของคนรักสุขภาพ แต่เป็นเรื่องของคนสวยด้วย
- น้ำหนักก็ขึ้นตามความ ″น่ารัก″ ของเราอ่ะแหละ
- ถ้าอยู่ตรงไหนแล้วอึดอัด ควรลดน้ำหนัก ไม่ใช่เดินออกมา
- เลิกคิดไปแล้วว่าจะทำยังไงให้ผอม คิดแค่ว่าจะอวบยังไงให้สวย
- การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือ การเดิน… เดินไปหาของกิน
- ฟิตเนสก็อยากไป แต่ใจอยู่ที่ร้านชาบู
- ถ้าวิ่งแล้วมันเหนื่อย..ลองมาเดินเรื่อยๆ ไปด้วยกันมั้ย
- จะให้ผอมได้ยังไง ก็ในใจอยากกินแต่เธอ
- รักหุ่นให้ออกกำลังกาย แต่ถ้ารักเรามากมายให้แม่มาขอเลย
- น้ำหนักเราอาจจะไม่คงที่ แต่รักที่มีอ่ะคงทนนะ
- กินคลีนละได้หุ่น แล้วกินคุณอ่ะได้ป่าว?
- ความอ้วนน่ะเหมือนเดิม แต่รักเหลือเกินเหมือนว่าจะเป็นเธอ
- ดีใจถ้าได้เบิร์น แอบเขินถ้าได้เธอ
- ไม่ได้มีหุ่นดีที่ผอมเพรียว เรามีแต่รักเดียวที่จริงใจ
- วิ่งไกลให้ลง Full อยากวิ่งในใจ You ต้องทำไง
- ถ้าการวิ่งตามไม่ได้ทำให้ได้ใจ ให้ถือว่าได้ออกกำลังกายก็แล้วกัน
- วิ่งเร็ว ระวังล้ม วิ่งกับผม ระวังรัก
- มีแรงก็วิ่งไป มีใจก็ทักมา
- ออกกำลังกายต้องมี ″วันพัก″ แต่ถ้า ″ตกหลุมรัก″ หยุดพักไม่ได้นะยูว์
- ไม่มีหุ่นผอมให้คุณหลง มีแต่สองแก้มกลมๆให้คุณหอม
- การวิ่งตามใครสักคนมันไม่ใช่ความรัก แต่มันคือการออกกำลังกาย
- วิ่งเร็วอาจเจ็บเข่า วิ่งแล้วอ้วนเหมือนเก่า…..โคตรเจ็บใจ
- อดกันแทบตายไม่ลงสักกรัม พอแดกไป 2 คำขึ้น 3 โล
- ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าเพื่อผู้ชายก็ไม่ใช่เรื่องยาก
- กว่าจะลดใช้เวลาเป็นปี ๆ แดกไม่กี่นาทีกูอ้วนเท่าเดิม
- เป็นคนซ่อนรูป ซ่อนรูปอ้วน ลงรูปผอม
- วงการอ้วน…ทำไมเข้าแล้วออกยากจัง
- ไม่จำเป็นต้องรักการออกกำลังเสมอไป แต่คุณจะรัก ″ผล″ ของมันเสมอ
- อย่ายัดเยียดตัวเองเข้าไปในชีวิตคนอื่นเลย แค่ยัดตัวเองเข้าไปในเสื้อผ้าก็เหนื่อยแล้ว
- ดอกไม้ที่ว่างาม ยังไม่สู้หน้าบาน ๆ ของเราเลย
- น้ำหนักอาจจะไม่คงที่ แต่รักที่มีอะคงทน
- ความน่ารักก็มีแต่ความอ้วนพีมีเยอะกว่า…
- ถ้าลดน้ำหนักมันยาก มากกินปิ้งย่างกับเรามั้ย
- กินข้าวเท่าเเมวดม เเต่เเดกขนมอย่างช้างสาร
- ไม่เป็นแล้วคนผอม วงการคนอ้วนแม่งต้องการกู
- ในหัวคิดเรื่อง ″ผอม″ ในท้อง ″หิวหมูกระทะ″
- ตอนกินก็มีความสุข แต่มาเป็นทุกข์ตอนลดน้ำหนัก
- จะเอาหุ่นแบบนาฬิกาทราย แต่ที่ได้เท่านาฬิกาปลุก
- ออกกำลังกายแล้วมันเหนื่อย อ้วนไปเรื่อย ๆ สบายดี
- อ้วนง่าย ลงยาก เครียดมาก แต่กินได้
- อย่าเรียก ″อ้วน″ ให้เรียก หุ่นอวบอิ่มอันน่ารันจวน กับเนื้อที่ปริแตกตามง่ามขาจะดีกว่า
- ดาวน์ไขมัน 0% แคลอรี่น้อยผ่อนนาน แถมฟรีสามชั้นตลอดชีพ
- เสียทองให้ผัว แต่อย่าเสียตัวให้ขนม
- อยากย้ายไขมันที่ต้นขา เอาขึ้นมาไว้ที่นม
- คับที่อยู่ได้ คับเอวใส่ยาก
- เป็นคนเหงื่อออกง่าย ไม่เชื่อเธอลองมาออกกำลังกายกับเราสิ
- ตามใจปากเป็นหมู ตามใจจู๋เป็นเอดส์
- เรื่องลดน้ำหนักค่อยว่ากัน เพราะของที่อยู่ตรงหน้ามันฟิน
- ออกกำลังกายวันนี้ผอมวันหน้า แต่ถ้ากินวันนี้อิ่มวันนี้เลย
- อยากให้ใครรักเราเหมือนไขมัน เพราะมันไม่ยอมไปจากเราง่ายๆ
- ออกกำลังกายให้เหงื่อไหล ดีกว่าวิ่งตามใครแล้วเสียน้ำตา
- อย่ามาวิ่งใกล้ๆ กัน เพราะหากคุณไม่ระวัง จะโดนรักจังๆ แบบไม่ทันตั้งตัว
- ช่วงนี้น้ำหนักลง…ลงขาบ้าง ลงพุงบ้าง
- ออกกำลังกายแล้วมันเหนื่อย งั้นขออ้วนไปเรื่อยๆ แล้วกัน
- วิ่งคนเดียวก็กลัวจะหลงทาง อยากไปวิ่งข้างๆ ก็กลัวจะหลงเธอ
- วิ่งตากฝนระวังเป็นไข้ วิ่งมาใกล้ๆ ระวังเป็นแฟนนะ
- ไม่อยากมีแล้วเทรนเนอร์ แต่อยากมีเธออยู่ข้างๆ
- แค่กินกับนอนก็ยุ่งจะตาย จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกาย บ้าบอ
- ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก แต่ถ้าเพื่อผู้ชายก็ยังเป็นเรื่องยากเหมือนเดิม..
- ปากบอกว่าจะผอม แต่ได้กลิ่นอะไรหอมๆก็วิ่งไปหาทันที
- ไม่สวยแต่กอดอุ่น เรื่องหุ่นเลยต้องอวบไว้ก่อน
การออกกำลังการเป็นสิ่งที่ร่างกายเราต้องการใช้เป็นวิธีลดน้ำหนักลำดับแรก เพราะถ้าเรามัวแต่ไม่มีเวลาที่จะออกกำลังการผลลัพธ์สุดท้ายที่ออกมาก็คือร่างกายที่ไม่แข็งแรง และก็อาจจะทำให้เราป่วยง่าย ไม่สบายบ่อยๆ มีโรคต่างๆตัวหลักๆเลยเวลาที่เรารับประทานอาหารหรือของหวานมากๆแล้วไม่ออกกำลังการสุดท้ายแล้วน้ำหนักเรานี้แหละที่จะพุ่งทะลุ 100 กิโลกรัมเลยก็ว่าได้ ฮ่าๆๆ ฉะนั้นแล้วเรามาลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวยๆกันเลยดีกว่าคะ
📚 อ้างอิง (Reference Sites)
📙 บทความที่เกี่ยวข้อง (Internal Resources)
เรียบเรียงและจัดทำโดย ข้าวตังดอทคอม
4 กรกฎาคม 2025
4 
