Tech News, Magazine & Review WordPress Theme 2017
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
  • แปลภาษาอังกฤษ/ไทย
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์
Kawtung - เปิดโลกดูดวง เลขมงคล แคปชั่นและอวยพรปังๆ ซีรี่ย์เกาหลีจีน ทรงผมเก๋ๆ
No Result
View All Result

หน้าแรก » สุขภาพ » แคลอรี่ » หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด”

หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด”

6 กรกฎาคม 2022 18:54 น.
in แคลอรี่
0
SHARES
2
VIEWS
แชร์ไปที่ Facebookแชร์ไปที่ Twitterแชร์ไปที่ LinePin เลย

สารบัญบทความ

  • หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด = กี่แคล มีคำตอบ!
  • ตารางแสดงจำนวนชุดของ หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส ต่อพลังงาน กิโลแคลอรี่
  • ควรรับประทานหมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอสเท่าใหร่ ใน 1 วัน
    • ผู้ชาย
    • ผู้หญิง
  • กินหมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด ต้องออกกำลังกายเท่าใหร่
  • บทสรุป

หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด = กี่แคล มีคำตอบ!

หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด ให้แคลอรี่ = 645 กิโลแคลอรี่

ใครที่ชื่นชอบการรับประทานอาหาร โดยตัวอย่างที่เรายกมาในวันนี้คืออาหารยอดนิยมอย่าง “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส” และเป็นคนที่กำลังนับแคลอรี่ หรือควบคุมน้ำหนัก รักษาหุ่น หรือกำลังเริ่มออกกำลังกาย คงจะอยากรู้กันว่า อาหารอย่างเช่น “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส” เป็นอาหารที่ให้พลังงานเท่าใหร่ และต้องกินจำนวนกี่ชุดจะพอดี หรือกี่ชุดจึงจะนับว่ามากเกินไป วันนี้ข้าวตังได้หาข้อมูลเกี่ยวกับพลังงานของ “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด” มาให้เรียบร้อยแล้ว โดยสรุปได้ว่า เมื่อเรากินไป 1 ชุด จะได้ปริมาณพลังงานเท่าใหร่ คำตอบคือ “645 กิโลแคลอรี่” หรือ 645 Kcal หากเพื่อนๆยังไม่มั่นใจว่าที่เรากินเข้าไป พลังงานนับเป็นกี่แคลแล้ว ให้ลองดูจากตารางด้านล่างได้เลย

ตารางแสดงจำนวนชุดของ หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส ต่อพลังงาน กิโลแคลอรี่

จำนวนชุด

พลังงาน (กิโลแคลอรี่) ที่ได้รับ

½ (ครึ่งชุด)

322 กิโลแคลอรี่  (322 Kcal)

1 ชุด

645 กิโลแคลอรี่  (645 Kcal)

2 ชุด

1,290 กิโลแคลอรี่  (1,290 Kcal)

3 ชุด

1,935 กิโลแคลอรี่  (1,935 Kcal)

4 ชุด

2,580 กิโลแคลอรี่  (2,580 Kcal)

5 ชุด

3,225 กิโลแคลอรี่  (3,225 Kcal)

6 ชุด

3,870 กิโลแคลอรี่  (3,870 Kcal)

7 ชุด

4,515 กิโลแคลอรี่  (4,515 Kcal)

8 ชุด

5,160 กิโลแคลอรี่  (5,160 Kcal)

9 ชุด

5,805 กิโลแคลอรี่  (5,805 Kcal)

10 ชุด

6,450 กิโลแคลอรี่  (6,450 Kcal)

ควรรับประทานหมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอสเท่าใหร่ ใน 1 วัน

ผู้ชาย

ผู้ชายต้องการพลังงานที่ต้องใช้ต่อวัน คือ 1,800 – 2,000 กิโลแคลอรี่ หากรับประทาน “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส” โดยอ้างอิงจากตัวเลขข้างต้น ไม่ควรรับประทานเกิน 3 ชุด โดยจะได้พลังงานเท่ากับ 1,935 กิโลแคลอรี่ (1,935 Kcal)

ผู้หญิง

ผู้ชายต้องการพลังงานที่ต้องใช้ต่อวัน คือ 1,500 – 1,800 กิโลแคลอรี่ หากรับประทาน “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส” โดยอ้างอิงจากตัวเลขข้างต้น ไม่ควรรับประทานเกิน 2 ชุด โดยจะได้พลังงานเท่ากับ 1,290 กิโลแคลอรี่ (1,290 Kcal)

กินหมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด ต้องออกกำลังกายเท่าใหร่

กิจกรรม 1 ชั่วโมง ระยะเวลา เผาผลาญ (กิโลแคลอรี่) / 1 ชั่วโมง
กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 17.6กม./ชม. 40 นาที 970 กิโลแคลอรี่
กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 5.6กม./ชม. 59 นาที 660 กิโลแคลอรี่
กระโดดเชือก 50 นาที 780 กิโลแคลอรี่
กวาดพื้น 2 ชั่วโมง 52 นาที 225 กิโลแคลอรี่
การเต้น Zumba 1 ชั่วโมง 17 นาที 500 กิโลแคลอรี่
ขี่จักรยาน 2 ชั่วโมง 35 นาที 250-600 กิโลแคลอรี่
ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 14.4กม./ชม. 1 ชั่วโมง 33 นาที 415 กิโลแคลอรี่
ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 20.0กม./ชม. 59 นาที 660 กิโลแคลอรี่
ซักผ้าด้วยมือ 2 ชั่วโมง 41 นาที 240 กิโลแคลอรี่
ตัดหญ้า 2 ชั่วโมง 35 นาที 250-300 กิโลแคลอรี่
ตีกอล์ฟ ลากถุงกอล์ฟ 2 ชั่วโมง 9 นาที 300 กิโลแคลอรี่
ตีกอล์ฟ แบกถุงกอล์ฟเอง 1 ชั่วโมง 48 นาที 360 กิโลแคลอรี่
ตีกอล์ฟ, นั่งรถ 2 ชั่วโมง 41 นาที 240 กิโลแคลอรี่
ทำงานบ้าน 4 ชั่วโมง 18 นาที 150-250 กิโลแคลอรี่
ทำสวน 2 ชั่วโมง 9 นาที 300-450 กิโลแคลอรี่
นอนหลับ 8 ชั่วโมง 36 นาที 75 กิโลแคลอรี่
นั่งดูทีวี 6 ชั่วโมง 27 นาที 100 กิโลแคลอรี่
นั่งทำงานใช้สมอง 5 ชั่วโมง 52 นาที 110 กิโลแคลอรี่
บาสเก็ตบอล 1 ชั่วโมง 48 นาที 360-660 กิโลแคลอรี่
ปูที่นอน 4 ชั่วโมง 47 นาที 135 กิโลแคลอรี่
มวยไทย 48 นาที 800 กิโลแคลอรี่
ยืน 4 ชั่วโมง 36 นาที 140 กิโลแคลอรี่
รีดผ้า 4 ชั่วโมง 18 นาที 150 กิโลแคลอรี่
ลงนอน (ไม่หลับ) 7 ชั่วโมง 35 นาที 85 กิโลแคลอรี่
วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 12.8กม./ชม. 47 นาที 825 กิโลแคลอรี่
วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 18.2กม./ชม. 28 นาที 1,390 กิโลแคลอรี่
วิ่งเร็ว 43 นาที 900-1,200 กิโลแคลอรี่
วิ่งเหยาะๆ 1 ชั่วโมง 5 นาที 600-750 กิโลแคลอรี่
ว่ายน้ำ 2 ชั่วโมง 29 นาที 260-750 กิโลแคลอรี่
ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 2.56กม./ชม. 55 นาที 700 กิโลแคลอรี่
ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 3.00กม./ชม. 46 นาที 850 กิโลแคลอรี่
เดินขึ้นบันได 1 ชั่วโมง 5 นาที 600-1080 กิโลแคลอรี่
เดินขึ้นเนิน 1 ชั่วโมง 21 นาที 480-900 กิโลแคลอรี่
เดินช้า 4 ชั่วโมง 18 นาที 150 กิโลแคลอรี่
เดินธรรมดา 2 ชั่วโมง 9 นาที 300 กิโลแคลอรี่
เดินลงบันได 1 ชั่วโมง 31 นาที 425 กิโลแคลอรี่
เดินลงเนิน 2 ชั่วโมง 41 นาที 240 กิโลแคลอรี่
เดินเร็ว 1 ชั่วโมง 32 นาที 420-480 กิโลแคลอรี่
เดินเล่น 3 ชั่วโมง 4 นาที 210 กิโลแคลอรี่
เต้นรำ 1 ชั่วโมง 51 นาที 350 กิโลแคลอรี่
เย็บผ้า 5 ชั่วโมง 37 นาที 115 กิโลแคลอรี่
เลื่อยไม้ 1 ชั่วโมง 15 นาที 515 กิโลแคลอรี่
เล่นวอลเล่ย์บอล 2 ชั่วโมง 9 นาที 300 กิโลแคลอรี่
เล่นสเก็ตปกติ 1 ชั่วโมง 32 นาที 420 กิโลแคลอรี่
เล่นสเก็ตแข่งความเร็ว 55 นาที 700 กิโลแคลอรี่
เล่นฮูล่าฮูป 1 ชั่วโมง 30 นาที 430 กิโลแคลอรี่
เล่นเทนนิสคู่ 1 ชั่วโมง 48 นาที 360 กิโลแคลอรี่
เล่นเทนนิสเดี่ยว 1 ชั่วโมง 21 นาที 480 กิโลแคลอรี่
เล่นแบดมินตัน 1 ชั่วโมง 51 นาที 350 กิโลแคลอรี่
เล่นโบว์ลิ่ง 1 ชั่วโมง 37 นาที 400 กิโลแคลอรี่
แอโรบิค 1 ชั่วโมง 5 นาที 600 กิโลแคลอรี่
เดินขึ้นเขาหรือปีนเขา 1 ชั่วโมง 17 นาที 500-800 กิโลแคลอรี่
ออกกำลังกายแบบ HIT 55 นาที 700-800 กิโลแคลอรี่

บทสรุป

อย่างไรก็ตาม บทความนี้เป็นเพียงการสมมติ และจำลองตัวเลขว่า หากคนเรารับประทาน “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส” อย่างเดียวใน 1 วัน จะต้องทานเท่าไรจึงจะได้รับพลังงานเพียงพอใน 1 วัน โดยสรุปคือ ผู้ชายต้องทาน “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 3 ชุด” ส่วนผู้หญิงต้องทาน “หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 2 ชุด”

คลายข้อสงสัยให้กับทุกคน แคลอรี่มาจากไหน ทำไมคนอยากลดน้ำหนักต้องนับแคล

หลายคนอาจจะกำลังสงสัยว่าการรับแคลคืออะไร ทำไมคนที่คุมน้ำหนักถึงต้องมีการควบคุมแคลอรี่ หรือการที่จะเลือกกินอาหารสามารถเลือกตามแคลน้อย ๆ ได้ยังไง วันนี้เราจะมาคลายข้อสงสัยต่าง ๆ ที่ทุกคนอยากรู้กันค่ะ เริ่มจากมาทำความรู้จักแคลอรี่กันก่อนเลย แคลอรี่ (calorie) ก็คือหน่วยวัดพลังงานที่ใช้นับพลังงานจากสารอาหารต่างๆ ที่เราได้บริโภคเข้าสู่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มก็มีพลังงานอยู่ด้วย ดังนั้นเราสามารถนำมาคิดคำนวณพลังงานให้ออกมาเป็นแคลอรี่ได้ทั้งนั้น ซึ่งในอาหารแต่ละอย่างก็จะมีแคลอรี่ที่แตกต่างกันไปตามสารอาหารและปริมาณ โดยปกติแล้วจะมีการนำมาคำนวนพลังงานต่อวันที่ควรจะได้รับตามสารอาหารแต่ละประเภท โดยสารอาหารที่ให้พลังงานจะเป็นอาหารจำพวกโปรตีน ที่จะเน้นเนื้อสัตว์ นม ไข่ จะให้พลังงานอยู่ที่ 4 แคลอรี่ต่อกรัม, อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตอย่างข้าวและแป้งต่างๆ จะให้พลังงาน 4 แคลอรี่ต่อกรัมเช่นเดียวกับโปรตีนและอาหารประเภทสุดท้ายคือไขมันจะให้พลังงานมากถึง 9 แคลอรี่ต่อกรัม ซึ่งจะให้พลังมากกว่าอาการ 2 ประเภทแรกถึง 2 เท่า แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะกินอาหารได้แบบตามใจปาก เพราะในแต่ละวันร่างกายจะต้องการสารอาหารแต่ละประเภทในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นการคำนวนปริมาณแคลอรี่ของสารอาหารต่างๆจึงจำเป็นมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบที่ไม่อดอาหารและยังได้สารอาหารครบถ้วนนั่นเอง

ปริมาณแคลอรี่ต่อวันคำนวณยังไง มาดูวิธีง่ายๆในการนับแคลอรี่กัน

ตามหลักการปกติง่ายๆที่เราสามารถคิดตามได้ จะเริ่มจากการดูพลังงานในแต่ละวันที่ควรได้รับ โดยที่ผู้ชายควรได้รับพลังงานจากการบริโภคอาหารรวมถึงเครื่องดื่มอยู่ที่ 2500 กิโลแคลอรี่ ผู้หญิงควรได้รับพลังงานในแต่ละวันอยู่ที่ 2000 กิโลแคลอรี่ แต่ทั้งนี้ก็ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอีกหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น กิจกรรมในแต่ละวัน  อายุ น้ำหนักและระบบการเผาผลาญต่างๆในร่างกายที่จะมีผลต่อการคิดคำนวนปริมาณพลังงานที่ร่างกายควรได้รับ ซึ่งโดยปกติทั่วไปแล้ว เด็กที่มีกิจกรรมต่างๆจะต้องการพลังงานมากกว่าปกติ วัยรุ่นและผู้ใหญ่จะมีพลังงานที่ควรได้รับมากกว่าผู้สูงอายุ ตามหลักการแล้วการที่จะได้รับพลังงาน 2000 กิโลแคลอรี่จะต้องมีสารอาหารต่างๆในปริมาณที่เหมาะสม นั่นคือ โปรตีน 50 กรัม (200แคลอรี่), คาร์โบไฮเดรต 260 กรัม (1040แคลอรี่), ไขมันทั้งหมด 90 กรัม(810แคลอรี่) ซึ่งควรจะเป็นไขมันดี 20กรัม(180แคลอรี่) ที่เหลืออีก 70กรัม(630แคลอรี่) เป็นไขมันอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างเช่นน้ำตาลและเกลือรวมอยู่ด้วย

กินเยอะกินน้อยจะมีผลต่อการลดน้ำหนักจริงหรอ คำถามสุดฮิตของคนอยากผอม

การใช้วิธีการลดนับหนักแบบนับแคลเป็นหนึ่งในวิธีที่มักจะทำไปควบคู่กับการออกกำลังกาย ถ้าหากออกกำลังกายแต่กินไม่ถูกวิธีก็จะทำให้การลดน้ำหนักนั้นเป็นไปได้ยาก ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าจะกินยังไงให้น้ำหนักของเราไปสู่เป้าหมายที่เราต้องการ เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไป ร่างกายจะทำการย่อยแล้วเปลี่ยนสารอาหารต่างให้อยู่ในรูปของพลังงาน ซึ่งร่างกายจะมีการนำพลังงานนั้นออกมาใช้โดยจะเรียกการนำพลังงานมาใช้ว่าการเผาผลาญพลังงาน ไม่ว่าจะเป็นการเดิน ยืน นอน ทุกๆอิริยาบถของเราล้วนใช้พลังงานในเคลื่อนไหว แต่ถ้าหากเราได้รับพลังงานในปริมาณที่มากกว่าการใช้พลังงานก็จะทำให้เกิดพลังงานสะสมนั่นหมายถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั่นเอง

สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักโดยการนับแคลอรี่ จะต้องเริ่มจากการรับประทานอาหารที่ให้ปริมาณแคลอรี่ที่พอเหมาะกับร่างกายและกิจกรรมในแต่ละวัน ไม่ควรบริโภคอาหารมากจนเกินไป ซึ่งถ้าหากอยากลดน้ำหนัก 1 กิโลกรัม จะต้องเผาผลาญพลังงานในร่างกายมากถึง 7700 กิโลแคลอรี่ นั่นหมายถึงการบริโภคอาหารน้อยลง แต่จำเป็นต้องมีสาอาหารอย่างครบถ้วน ควบคู่ไปกับการเคลื่อนไหวร่างกายและออกกำลังกายที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง

Tags: กิโล แคลอรี่คํานวณ แคลอรี่ตารางเผาผลาญ แคลอรี่หมูคลุกเกล็ดขนมปังทอดซอส 1 ชุด แคลอรี่เมนูอาหาร แคลอรี่ ต่อวันแคลอรี่ คือแคลอรี่ ต่อวันแคลอรี่ ต่อวัน ผู้ชายแคลอรี่ ต่อวัน ผู้หญิงแคลอรี่ อาหาร
ShareTweetSharePin
ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

ข้าวตังดอทคอม ไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่นยุคใหม่

Kawtung.com (ข้าวตังดอทคอม) เว็บไซต์ที่รวบรวมข่าวสาร เทรนด์แฟชั่นในปัจจุบันสำหรับทั้งผู้หญิง/ชาย มีทั้งเทรนด์ทรงผม ไอเดียทำเล็บ สาระน่ารู้ คำคมเด็ดๆ แคปชั่นน่ารัก รวมถึงรีวิวที่พัก ที่เที่ยว โรงแรมจากทุกจังหวัดในประเทศไทย และมีรีวิวสินค้าจาก Shopee / Lazada เหมาะสุดๆ สำหรับสายช็อปปิ้งออนไลน์ นอกจากนี้แล้วก็ยังเหมาะกับสายมู ดูดวง ทำนายฝัน ฤกษ์ดีในวันต่างๆ บทสวดมนต์ เลขเด็ด วัตถุมงคล เมตตามหานิยม และสำหรับวัยรุ่นที่ชื่นชอบหนัง ซีรี่ย์ ก็มีให้เลือกอ่านทั้งไทย จีน เกาหลี ใครที่ชื่นชอบเล่น Social บ่อยๆ ข้าวตังก็รวบรวมเรื่องราวสำหรับสายโพสต์มาไว้ให้แล้ว ติดตามกันได้เลยจ้า 😍

Next Post

บางสเร่ วิลลา ห้องพักในพัทยา ราคาไม่เกิน 2,500 บาท

แสดงความคิดเห็นกันหน่อย 😎

บทความอื่นๆ ที่ไม่ควรพลาด

เนื้อน้ำตก 1 จาน เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “เนื้อน้ำตก 1 จาน”

แคลอรี่
14 สิงหาคม 2022
1

น้ำพริกกะปิผักสด 1 ช้อนโต๊ะ เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “น้ำพริกกะปิผักสด 1 ช้อนโต๊ะ”

แคลอรี่
14 สิงหาคม 2022
1

กุ้งแช่น้ำปลา 1 ตัว เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “กุ้งแช่น้ำปลา 1 ตัว”

แคลอรี่
13 สิงหาคม 2022
2

เนื้อไก่ชุบแป้งทอด 1 ชิ้นเล็ก เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “เนื้อไก่ชุบแป้งทอด 1 ชิ้นเล็ก”

แคลอรี่
13 สิงหาคม 2022
0

เส้นหมี่ลูกชิ้นหมูแห้ง 1 ชาม เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “เส้นหมี่ลูกชิ้นหมูแห้ง 1 ชาม”

แคลอรี่
12 สิงหาคม 2022
0

ซุปผัก (ใส) 1 ถ้วย เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “ซุปผัก (ใส) 1 ถ้วย”

แคลอรี่
12 สิงหาคม 2022
1

ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อย) 1 จาน เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “ข้าวผัดรวมมิตร (น้ำมันน้อย) 1 จาน”

แคลอรี่
11 สิงหาคม 2022
0

ลูกตาลอ่อน 1 ผล เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “ลูกตาลอ่อน 1 ผล”

แคลอรี่
11 สิงหาคม 2022
0

เต้าหู้แข็ง 1 ก้อน เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “เต้าหู้แข็ง 1 ก้อน”

แคลอรี่
10 สิงหาคม 2022
0

ปลาทอดสามรส 1 ตัวกลาง เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “ปลาทอดสามรส 1 ตัวกลาง”

แคลอรี่
10 สิงหาคม 2022
1
Load More
Kawtung ขอแนะนำ!
คำอวยพรวันแม่ซึ้ง ๆ อบอุ่น ความหมายดี

40 คำอวยพรวันแม่ซึ้ง ๆ อบอุ่น ความหมายดี บอกรักแม่ได้แบบน่ารัก

คำอวยพร
22 มีนาคม 2022
17.7k
ไอเดีย ตั้งชื่อแชทแฟน ภาษาอังกฤษ/ไทย ยอดฮิตประจำปี 2022

ตั้งชื่อแชทแฟน ยังไงให้น่ารัก รวมไอเดียตั้งชื่อเรียกแฟน ยอดฮิตประจำปี 2022

ไอเดียตั้งชื่อ
30 มีนาคม 2022
30.1k
ไอเดียทำ สิ่งประดิษฐ์วิทยาศาสตร์ ทำโครงงานวิทยาศาสตร์สุดเก๋

ไอเดียทำ สิ่งประดิษฐ์วิทยาศาสตร์ ทำโครงงานวิทยาศาสตร์สุดเก๋ ทำได้ไม่ยาก

สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
5 เมษายน 2022
18k
Happy Wednesday

Happy Wednesday สวัสดีวันพุธ รวมภาพสวัสดี พระ ดอกไม้ ธรรมชาติ

สวัสดีวันพุธ
23 มีนาคม 2022
15.6k
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ผัดกุ้งสะตอหมู 1 จาน เท่ากับกี่แคล นับแคลอรี่ “ผัดกุ้งสะตอหมู 1 จาน”

แคลอรี่
19 มีนาคม 2022
48

โรงแรมโรงแรมเดอพราวด์ (De Proud Hotel) ราคาไม่เกิน 1,000 บาท

โรงแรม ตัวเมืองอุบลราชธานี
5 สิงหาคม 2021
6

รวมแคปชั่นร้ายๆโดนใจ ใครเป็นบ้าง?

แคปชั่นร้ายๆ
6 มีนาคม 2022
67

ยอดเยี่ยมสุดๆ ที่พักแม็กซิมส์ อินน์

โรงแรม กรุงเทพ
5 สิงหาคม 2021
0
แคปชั่นคำคม ไลก์เพียบ!

47 อันดับคำคมคนเหนือ ที่มียอด Retweet มากที่สุด (01/10/2564)

คำคมคนเหนือ
29 มกราคม 2022
7

คำคมโดนเท คำคมหวั่นไหว มาดูกันเลย

คำคมโดนเท
20 กรกฎาคม 2021
23

78 อันดับแคปชั่นชิลๆ ที่มียอด Retweet มากที่สุด (26/12/2564)

แคปชั่นชิลๆ
5 กรกฎาคม 2021
3

รวมแคปชั่นอ่อยแฟนโดนใจ โพสต์แล้วคนอ่านยิ้ม

แคปชั่นอ่อยแฟน
16 ธันวาคม 2021
76

Kawtung.com เว็บไซต์สำหรับวัยรุ่นที่ไม่ได้มีดีแค่แฟชั่น ไลฟ์สไตล์ แต่เป็นเว็บไซต์ที่มุ่งเน้นให้ผู้อ่านทุกเพศทุกวัย ได้รับความรู้ และประโยชน์จากบทความของข้าวตังมากที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นสายเที่ยว ช็อป สาย Social เน้นสร้างคอนเท้นต์บน Tiktok สายอินฟลู โพสต์แคปชั่นปังๆ โดนๆทุกโพสต์ สายแต่งตัว แต่งหน้าทำผม สายแต่งบ้าน โมเดิร์น มินิมอลมูจิ สายแคปชั่นบน Twitter ผู้สร้างสรรค์คำคมได้ทุก Event ที่มี และรักในการแชร์แคปชั่นเป็นชีวิตจิตใจ สายดูหนัง เกาหลี จีน และไม่ว่าคุณจะเป็นสายไหน ข้าวตังพร้อมเป็นเว็บ Lifestyle ที่อยู่เคียงข้างคุณ 🥰

รีวิวหนัง / ซีรี่ส์

  • ซีรี่ส์เกาหลี
  • ซีรี่ส์จีน
  • ซีรี่ส์โรแมนติก
  • ซีรี่ส์ย้อนยุค

แคปชั่น คำคมน่ารัก

  • แคปชั่นน่ารัก
  • แคปชั่นอ่อย
  • แคปชั่นกวนๆ
  • แคปชั่นโสด
  • คำอวยพร

ดูดวง ทำนายฝัน

  • ทำนายฝัน
  • วัตถุมงคล
  • บทสวดมนต์
  • เสริมบารมี

แฟชั่น ไลฟ์สไตล์

  • เทรนด์แฟชั่น
  • ทรงผมชาย/หญิง
  • ไอเดียทำเล็บ
  • เกี่ยวกับข้าวตัง
  • ติดต่อเรา
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • นโยบายคุกกี้
  • ข้อกำหนดการใช้งาน
  • แผนผังเว็บไซต์

Copyright © 2021 Kawtung.com

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • เลขเด็ด ทำนายฝัน
    • ทำนายฝัน เลขเด็ดจากฝัน
    • เลขเด็ดงวดนี้
    • วัตถุมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ฤกษ์มงคล
  • แคปชั่น
    • แคปชั่นใหม่ๆ
    • แคปชั่นโสด
    • แคปชั่นกวนๆ
    • แคปชั่นน่ารัก
    • แคปชั่นอ่อย
    • แคปชั่นเด็ด
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
    • แคปชั่นทะเล
    • แคปชั่นเศร้า
    • แคปชั่นชีวิต
    • แคปชั่นโดนๆ
    • แคปชั่นเสี่ยว
    • แคปชั่นกวนตีน
    • แคปชั่นความรัก
    • แคปชั่นความรู้สึก
    • แคปชั่นอกหัก
  • คำอวยพร
    • อวยพรวันครบรอบ
    • อวยพรงานแต่งงาน
    • อวยพรวันแม่
    • อวยพรวันเกิด
  • โรงแรม
    • โรงแรม 5 ดาว
    • โรงแรม 4 ดาว
    • โรงแรม 3 ดาว
    • โรงแรม 2 ดาว
    • โรงแรม 1 ดาว
  • รีวิวหนัง/ซีรี่ส์/อนิเมะ
    • ซีรี่ส์เกาหลี
    • ซีรี่ส์จีน
    • ซีรี่ส์โรแมนติก
    • ซีรี่ส์ย้อนยุค
  • สุขภาพ
    • แคลอรี่
    • อาหาร
  • Lifestyle
    • สาระน่ารู้
    • ความงาม
    • ไอเดียทรงผม
    • บ้านและสวน
    • แต่งหน้า
    • ไอเดียของขวัญ
    • ไอเดียทำเล็บ
    • สิ่งประดิษฐ์ / งาน DIY
    • ไอเดียการตั้งชื่อ
  • แปลภาษาอังกฤษ/ไทย
  • รูปสวัสดีตามวัน
    • สวัสดีวันจันทร์
    • สวัสดีวันอังคาร
    • สวัสดีวันพุธ
    • สวัสดีวันพฤหัส
    • สวัสดีวันศุกร์
    • สวัสดีวันเสาร์
    • สวัสดีวันอาทิตย์

Copyright © 2021 Kawtung.com

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ โดยการจดจำการเข้าชมเว็บไซต์ คุณสามารถคลิกที่ “ยอมรับทั้งหมด” เพื่อยอมรับการใช้งานคุกกี้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามคุณสามารถคลิก "ตั้งค่าคุกกี้" เพื่อตั้งค่าคุกกี้ด้วยตัวคุณเอง
ตั้งค่าคุกกี้ยอมรับทั้งหมด
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT